Lilian Levy

Acabo de terminar el libro “I’m glad my mom died” se Los recomiendo mucho! Deja muy claro el ejemplo de cómo la comida puede ocupar la mayor parte de los pensamientos en una persona con trastornos alimenticios Y que difícil es vivir así 🥺 https://amzn.to/3JQG5R1

Poner a tus hijos a cocinar en vacaciones puede ser una gran actividad entretenida y la mejor forma de disfrutar Aquí haciendo las galletas de avena de foodiemix 🧑‍🍳

El mejor tip para la alimentación de niños en vacaciones es ofrecerles una variedad de alimentos en su mayoría saludables y permitirles que elijan y regulen su propia ingesta. Esto les permite desarrollar una relación más intuitiva y consciente con la comida, aprendiendo a escuchar y confiar en sus propias señales internas. También se vale dar espacio para esos alimentos que les encantan que no son la base de la alimentación… así su consumo es neutralizado

Si llevamos a casa alimentos nuevos damos a los niños de la oportunidad de explorar y abrimos las puertas de la curiosidad, incentivándolos a probar y descubrir nuevos sabores y nutrientes

Los gustos y preferencias alimentarias pueden cambiar con el tiempo. Lo que un niño rechaza hoy, podría gustarle en el futuro. Si sigues exponiendo una y otra vez a los alimentos sin presión y con una actitud abierta y positiva podrás ver cambios en su alimentación.

Muchas veces tendemos a imponer nuestras propias ideas preconcebidas y creencias sobre CUANTO deberían comer los niños, basándonos en estándares externos o en lo que consideramos "normal". Pero al hacerlo, podemos estar desconectando a los niños de su propia sabiduría interna y capacidad de autorregulación.

No se nos olvide que aprender a comer conlleva sentir algo placentero… Si enseñamos a nuestros hijos a saborear y apreciar los alimentos, prestando atención a los diferentes sabores, texturas y aromas que ofrecen, aprenderán a comer de todo

Y siempre se lo comen mejor cuando lo sirves por separado diciéndoles: “tu te lo armas”

Mini hamburguesas árabes Con un pan pita tamaño bocado y carne mini Los niños se lo comen bien en tamaños más chiquitos!

Cómo organizas tus días de vacaciones con familia para encontrar el equilibrio perfecto entre diversión con niños y momentos de relajación para papas ? ¡Cuentame tus mejores consejos para unas vacaciones inolvidables para todos!🌴👨‍👩‍👧‍👦💭

Último día de clases… significan 6 semanas de intensidad sin clases 😜