Как женщине быстро восстановиться после родов? Очень часто после родов женщина сталкивается с такими проблемами: ― Падает либидо, пропадает сексуальное желание ― Сухость влагалища (вульводиния), когда не выделяется смазка даже во время возбуждения ― Женщина не получает удовольствие во время секса, снижается чувствительность ― Расширенное влагалище, когда она не чувствует партнера внутри ― Лишний вес, диастаз, когда животик «домиком» ― Послеродовая депрессия ― Спазмы во влагалище и слабые мышцы тазового дна С появлением ребенка у женщины меняется психоэмоциональное состояние, появляются страхи, тревожность, срабатывают родительские программы «хорошей мамы». И она отодвигает заботу о себе. Для нее в приоритете ребенок, муж. Но после родов необходимо восстанавливаться: восстанавливать тело, чувствительность, давать себе отдых. Не упустить тот самый момент со здоровьем. И неважно, сколько времени прошло: полгода, год, 5 лет. Нужно заботиться о своем здоровье, чтобы не собрать «букет» женских болезней, таких, как диастаз, опущение матки, стрессовое недержание мочи. Чтобы вернуть сексуальное желание и удовольствие в интимные отношения 💕 Именно поэтому, мероприятия этой недели будут посвящены тому, как женщине восстановиться после родов: ⏰Во вторник, 7 июня я проведу прямой эфир «Либидо после родов». В эфире разберем: ✅Как меняется сексуальное желание женщины после родов, что снижает либидо ✅Как вернуть свое желание и что для этого нужно делать Ссылка на эфир будет в телеграм-канале, ссылка в шапке профиля 👆 ⏰В субботу, 11 июня ― бесплатный живой вебинар «Женщина после родов». Здесь мы затронем физиологию, психологию, отношения и секс ― всё в комплексе, что происходит с женщиной после родов, и как ей восстановиться. Вебинар я проведу вместе с Евгенией Конновой. Евгения ― инструктор Хатха-йоги, фитнес эксперт, специалист по послеродовому восстановлению и коррекции диастаза. Регистрируйтесь, и встретимся с вами в субботу в 13:00 по мск (повтор в 20:00 мск): ССЫЛКА В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ 👆 На вебинаре разберем: ✔С какими последствиями сталкивается женщина после родов: тело, психика, отношения и секс ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ 👉👉

Мужчины присылают фото со своими гениталиями или втягивают в переписку сексуального характера Дорогие мои, на днях я поделилась с вами сообщением подписчицы, где она спрашивает совета ― стоит ли общаться с мужчиной, если он присылает фото со своими гениталиями и просит отправить ее сексуальные фото. 🙏Благодарю вас за комментарии. Теперь давайте разберемся ― почему мужчины ведут такие переписки и как на это реагировать? Когда мужчина присылает фото со своими гениталиями абсолютно незнакомой женщине, то это говорит о эксгибиционизме. Эксгибиционизм ― это расстройство сексуального предпочтения. Чаще всего оно проявляется в возрасте 25-30 лет. Обычно это мужчины с характерными чертами личности: ― Неуверенность в себе, низкая самооценка ― Нестандартные отклонения, например, в строении гениталий ― Чрезмерная стыдливость, эмоциональная неустойчивость Что хочет получить мужчина от женщины, когда он отправляет ей в соц. сети свои гениталии? При этом он может отправлять как фото со своими гениталиями, так и фото, скачанные из интернета. ❔В чем причина? Почему мужчина это делает? Для него, в первую очередь, важно, чтобы женщина отреагировала. Его возбуждает именно реакция. И здесь есть 2 момента. 1️⃣Мужчина хочет получить реакцию: вызвать страх, ужас, возмущение и испуг. Это эксгибиционисты с садисткими наклонностями, они пытаются произвести впечатление размером своего члена. Если они не получают реакции, то отстают. Если же женщина реагирует, их это возбуждает. Тогда они мастурбируют, и таким образом получают разрядку. 2️⃣Мужчина хочет вызвать какую-то негативную эмоцию: презрение, ненависть, агрессию в его сторону. Это эксгибиционисты с мазохистскими наклонностями. Обычно это делают мужчины, у которых маленький член, и они комплексуют по этому поводу. У них есть страх перед половым актом. И мужчины, у которых есть психические расстройства. Они просто другим путем возбуждаться не могут. Такие мужчины не занимаются сексом с девушками. Для них достаточно вот этого сценария, чтобы получить реакцию. ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ 👉👉

⁉️Почему появляется с’ксуальное отвращение к партнеру? ⠀ Если один из партнеров испытывает отвращение к с’ксу с другим партнером – это с'ксуальное отвращение. На с'ксологическом термине – с'ксуальная аверсия, один из вариантов смешанной формы с'ксуальные дисфункции. ⠀ ❗Это крайне негативное отношение к с'ксуальному партнёру, иногда и к с’ксу вообще. ⠀ Причины развития с'ксуальной аверсии: 🔸Постоянная неудовлетворенность; 🔸Измены, разочарования, обиды, претензии, оскорбления и тд. 🔸С'ксуальная дисфункция у мужчин; 🔸Непринятие с'ксуального поведения партнера; 🔸Несоответствие ролевых позиций в семье; 🔸Отсутствие любви, выполнения супружеского долга; 🔸Отсутствие с'ксуальной мотивации; 🔸Несоблюдение гигиены тела. ⠀ На начальном этапе развивается психологический конфликт на фоне, например, доминирующей позиции мужчины, психологического или физического давления, принуждения. ⠀ Позже конфликт распространяется на с'ксуальную сферу женщины - она не испытывает орг@зм, у неё нет возбуждения, она не хочет заниматься с'ксом. В последствии есть риск, что с'ксуальная аверсия может перейти в психологическую аверсию. ⠀ ❗Результаты исследований показали, что формы с’ксуальных дисфункций у женщин проходят три фазы: ⠀ 1️⃣ На первой фазе между парой устанавливаются формальные с'ксуальные отношения. Женщина идёт на инт'мные отношения из-за супружеского долга. ⠀ Последствия: 🔸Снижение с'ксуальной активности; 🔸Сужение диапазона приемлемости; 🔸Пассивное поведение женщины во время п'лового акта; 🔸Игнорирование прелюдий и ласок. ⠀ 2️⃣ Во второй фазе с'ксуальные отношения приобретают отрицательный характер. ⠀ Последствия: 🔸Уклонение женщины под любым предлогом или даже отказ от п'ловых актов; 🔸Падение л'бидо; 🔸Отсутствие желания и чувств; 🔸Отсутствие орг@зма; 🔸Развитие коитофобии - это боязнь п'лового акта. ⠀ 3️⃣ На третьей фазе у женщины появляется отвращения к п'ловой жизни вообще. ⠀ Последствия: 🔸Отрицательное отношение, презрение к противоположному полу; 🔸Отказ от инт'мной близости; 🔸Отторжение друг друга. ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ 👉👉 ⠀ ♥️ Ставьте лайк, если статья была вам полезна. ⠀ ❓А вы когда-нибудь сталкивались с с’ксуальным отвращением?

Факты про эрогенные зоны: 💋Женское тело намного сложнее, чем вы думаете! ❗️Мозг управляет эрогенными зонами, а также желанием, возбуждением и оргазмами. 🔶 Эрогенные зоны делятся на генитальные и внегенитальные (все остальное тело, кроме гениталий) 🔶 Возбуждение бывает сенсорное - когда включаются мысли и желания, БЕЗ включения тела и секреторное - это возбуждение на физическом уровне, то есть осуществляется приток крови к половым органам. Важно, чтобы женщина отслеживала на какую стимуляцию от партнера происходит сенсорное возбуждение в сексе, а на какую секреторное, при котором увлажняется влагалище. 🔶 Не сравнивать свое возбуждение, желание и чувствительность эрогенных зон в данный момент и через год. В начале отношений возбуждение всегда ярче и быстрее, затем угасает! То есть над своей эрогенностью нужно работать уже сейчас, а не откладывать все в дальний ящик. 🔶 Чувствительность разных зон проявляется по-разному и стимуляция, соответственно, должна быть тоже разная. Поглаживания, покусывания, поцарапывания, похлопывания, с какой скоростью: медленно/быстро. Одну эрогенную зону будут больше возбуждать одни ощущения, другую противоположные и это важно учитывать. 🔶 Эрогенные зоны женщины ДИНАМИЧЕСКИЕ. То есть могут пропасть в одной части тела, а в другой наоборот, открыться. Это естественно, ведь так устроено женское тело. Например, до менструального цикла вас будут возбуждать поглаживание по шее, а после менструального цикла контакты и ласки с вашей грудью. Еще один немаловажный момент: если в одних отношениях были одни эрогенные зоны,то в следующих на первый план могут выйти другие. Возможно это связано с негативным осадком от прошлого партнера и поэтому, эти эрогенные зоны становятся неприемлемыми. 🔶 Не нужно искать список общих эрогенных зон! У всех РАЗНАЯ чувствительность, у всех по-разному формируются эрозоны и реакции идут разные на сексуальную стимуляцию со стороны партнера. ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ 👉👉 Дорогие мои, приглашаю вас на мой бесплатный онлайн-курс PROSЕКСУАЛЬНОСТЬ. ССЫЛКА В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ 👆

КАК ВЕРНУТЬ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ ВЛАГАЛИЩА? “Я НЕ ЧУВСТВУЮ МУЖЧИНУ ВНУТРИ, ИСПЫТЫВАЮ ДИСКОМФОРТ ИЛИ БОЛЬ…” Чувствительности вл@галища может не быть с самого первого с’ксуального опыта. Женщина чувствует лишение д'вственности, но не чувствует, что партнер внутри и это может продолжаться долгие годы. Также, чувствительность может пропасть или снизиться. Разберем основные причины отсутствия чувствительности: 🔸Подавление с'ксуальности и негативное отношение к сексу; неудачный первый опыт 🔸Негативное отношение к с'ксу в семье; 🔸Насилие в детстве – инцест; 🔸Отвращение к своим гениталиям (например, родители поймали за м@стурбации и опозорили); 🔸Отвращение к мужскому полу (например, мама осуждает отца, что тот «гулящий»); 🔸Соматические расстройства, связанные с женским здоровьем. ❗Женщина блокирует свой контакт с вл@галищем. Так устроено, что чувство возбуждения проходит путь от мозга до гениталий. Женщина «туда» не смотрит, старается максимально создать себе анестезию, будто отрезает себя от таза, тем самым, блокируя чувствительность. ⠀ Эрогенные зоны начинают раскрываться в подростковом возрасте, происходит п'ловое созревание. Снизить чувствительность вл@галища в этот момент могут дезадаптивная м@стурбация струей воды и вибраторы. Чувствительность может снижаться или совсем пропасть, но понимая причины, можно вернуть чувствительность и наслаждаться близостью. Основные причины: Различные соматические заболевания 🔸Заболевания кожного покрова, поскольку большинство эрогенных зон находится на поверхности тела; 🔸Хронические и острые заболевания, приводящие к снижению чувствительности организма, его ослаблению; женские болезни, сбои эндокринной системы, 🔸Аллергические реакции на прием некоторых медикаментов; 🔸Кл'макс (ухудшается состояние ткани, повышается сухость); 🔸Лишний вес (плохое кровоснабжение, мышцы тазового дна растянуты). ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ 👉 Если вы хотите вернуть чувствительность вл@галища и испытывать орг@зм во время близости со своим партнером, приглашаю на бесплатный курс PROSЕКСУАЛЬНОСТЬ. ССЫЛКА В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ 👆 ⠀ ❗Важно выстраивать отношения со своим влагалищем, прокачивать его и соединять с мозгом. ⠀ Формируем нейроны! 😉

Почему сейчас очень важно не останавливаться, двигаться вперед и меняться? ⠀ Дорогие мои, сейчас, как никогда важна трансформация через 4 аспекта: тело, психика, энергия и ментальность. ⠀ Сегодня многие подвержены стрессу больше, чем когда-либо. Тревожность, беспокойство, эмоциональные качели, диссоциация тела и мозга, будто голова отдельно, а тело отдельно ― то, с чем сталкивается большинство людей. ⠀ И казалось бы, теперь намного сложнее адаптироваться в этом мире. ⠀ Но всё, что происходило за последние 2 года, нам давалось для того, чтобы мы пересмотрели свою жизнь, начали меняться и встроились в современный мир. ⠀ ❔Но с чего начать, чтобы обрести внутреннюю опору в этом неустойчивом мире? ⠀ С тела. Тело ― это фундамент, который пропускает энергии. ⠀ Нужно работать с сексуальностью. Потому что сексуальность ― это телесный фундамент: наша чувствительность, адаптивность и устойчивость ― тот самый стержень, без которого человек не сможет обрести опору в себе. ⠀ Необходимо уделять внимание телу и развивать сексуальность. Именно поэтому, мероприятия этой недели будут посвящены работе с сексуальностью. ⠀ Какие мероприятия вас ждут с 30 мая по 6 июня? ⠀ ➡️Прямой эфир сегодня 31 мая в 18:30 🔥 «Сексуальность и жизненная энергия» ― Как сексуальность взаимосвязана с жизненной энергией ― Как раскрывать свою сексуальность, с чего начать? ― Как сексуальная энергия влияет на успех, деньги, притягательность и уверенность Всё это разберем в прямом эфире. ⠀ ➡️Бесплатный 5-ти дневный онлайн-курс 💖 «PROSEKСУАЛЬНОСТЬ». Старт 6 июня. Это комплексный и научный подход к сексуальности ― через анатомию, медицину, психологию и сексологию. ⠀ Сейчас время трансформации, время сделать шаг из прошлого в будущее. Освободиться от того, что мешает вам двигаться вперед и получать новые результаты. ⠀ Обнимаю и до встречи! Ольга Савская

❔ПОЧЕМУ У ЖЕНЩИНЫ ПАДАЕТ ЛИБИДО И ПРОПАДАЕТ ЖЕЛАНИЕ? 5 ПРИЧИН «Я не хочу секса». Более 67% женщин сталкиваются с проблемой отсутствия желания. Одни ставят себе диагноз «фригидность» и опускают руки, другие меняют партнера, думая, что это из-за него пропало желание, и лишь некоторые ищут решение, изучая достоверные знания. Почему у женщины падает либидо и пропадает желание к сексу? ⠀ Женское либидо очень уязвимо. На протяжении жизни оно встречает множество испытаний и претерпевает разные изменения. И это абсолютно нормально. Если желание гаснет, нужно разобраться в причинах и подобрать действенную методику. ⠀ Вот несколько факторов, влияющих на либидо: ⠀ ― Состояние тела: питание, сон, физическая активность, заболевания, нехватка витаминов и микроэлементов в организме. ― Физиологические факторы: стрессы, гормональные сбои, половая конституция. ― Психологические: тревожность, неуверенность в себе, низкая самооценка, негативные ожидания, страхи, стыд и т.д. ― Межличностные: если муж для тебя как враг, абьюзер, тот, кто тебя не любит, то ты не будешь хотеть с ним секса. Психологический фон в паре влияет на интимную жизнь. ― Сексуальная дисгармония: сексуальная стимуляция партнера, неадекватная для тебя. Нужно учить мужчину, как правильно обращаться с твоим прекрасным телом. ⠀ Но это не все причины, подавляющие либидо. Хочешь узнать об остальных? Понять, как повысить свое либидо и вернуть сексуальное желание? Тогда приглашаю тебя на бесплатный живой вебинар «Как пробудить сексуальное желание и получать удовольствие в сексе». Я проведу его 25 мая в 13:00 по мск. Повтор эфира будет в 20:00 по мск. Записывайся по ссылке в сторис 👆 Разберем такие вопросы: ✔ Что такое истинная сексуальность и как ее раскрыть ✔ Сексуальный темперамент, половая конституция и либидо ✔ Причины твоих проблем в постели, и почему ты не хочешь секса ✔ Как вернуть сексуальное желание ✔ Определишь, какие у тебя есть сексуальные расстройства, и как их решить ✔ Сексуальные реакции женщины: эрогенные зоны, возбуждение, лубрикация, готовность к половому акту. «Газ» и «тормоз» в сексе ✔ Как расслабиться в постели, отключить голову и получать удовольствие Продолжение в карусели 👉

ОПУЩЕНИЕ СТЕНОК ВЛАГАЛИЩА И ВЫПАДЕНИЯ МАТКИ Опущение матки или выпадение стенок влагалища (пролапс) выражается в изменении анатомического расположения органов малого таза на фоне ослабления мышц брюшной области и тазового дна. ⠀ Вследствие гравитации и повышения внутрибрюшного давления эластичность связок постепенно утрачивается и ухудшается мышечный тонус мышц тазового дна, из-за чего они не в силах сохранить внутренние органы (в частности мочевой пузырь, матку, прямую кишку) в необходимом физиологическом положении. ПРИЧИНЫ: * Врожденная аномалия развития соединительной ткани. ⠀ * Повышение внутрибрюшного давления (запор в хронической форме, некорректные тренировки в спортзале, частые ОРВИ, сопровождающиеся кашлем). ⠀ * Развитие осложнений в процессе родов (длительные по времени роды, травмы промежности, крупный плод, использование акушерских щипцов в родах). ⠀ * Внезапное похудение при ожирении. ⠀ * Опухолевые изменения половых органов. ⠀ * Тяжелый физический труд. ⠀ * Операция по удалению матки, когда не произвели фиксацию купола влагалища. ⠀ * Изменения в организме, происходящие с возрастом (утрата эластичности тканей (после 50 лет)). ⠀ * Количество родов (после рождения второго ребенка существенно повышается риск опущения стенок влагалища). ⠀ ❗Часто диагностируют опущение органов: ⠀ - При болях во время интимной близости и снижении ощущений. - При ощущении тяжести и давления в вульве - При постоянных воспалениях, неприятных ощущениях во время мочеиспускания, недержании (мочи, стула и газов), тянущихся болях в животе и поясничной области. - При появлении чрезмерных сукровичных или кровянистых выделений. ⠀ Также, Опущение передней стенки влагалища чаще всего проявляется в виде развития хронического цистита на фоне застоя мочи, задней стенки - в виде запоров и чувства присутствия постороннего предмета в вульве. ⠀ Опущение (Пролапс) стенок влагалища при условии раннего диагностирования можно устранить путем тренировок мышц тазового дна и вакуумных техник, в более запущенных и осложненных случаях проводится хирургическое вмешательство. Профилактика снижает в разы риск развития осложнений! А вы сталкивались с такой проблемой? 👇 #опущение

Я НЕ ХОЧУ ЭТИМ ЗАНИМАТЬСЯ. МНЕ БОЛЬНО Болезненные ощущения во время интимной жизни — это НЕ нормальное явление, которое может негативно сказаться на взаимоотношениях между мужчиной и женщиной, а также на психику женщины в целом. ⠀ ❓Но как именно? ⠀ У женщины снижается самооценка и появляются страхи, ведь она может думать, что с ней что-то не так. Либо думать, что она больше не любит своего партнера. А партнер думает, что он не возбуждает свою женщину. Из-за болей женщина начинает избегать интимной близости с мужчиной. Теряет сексуальный, эмоциональный контакт с ним. Ведь мужчина – причина ее боли и секс становиться страданием. ⠀ ❓По каким причинам могут возникать боли? ⠀ 1. Проблемы с женским здоровьем. Женщина может не знать о своих проблемах, поэтому нужно пройти обследование у гинеколога и эндокринолога, следует сделать УЗИ органов брюшной полости и таза. Важно убедиться, что со внутренними органами все хорошо, нет образований, воспалений. Важно исключить любые заболевания, влияющие на сексуальную функцию. ⠀ 2. Психологические факторы. В основе этого лежит конфликт - нежелание заниматься сексом с мужчиной по различным причинам. ▪️Деструктивные убеждения: что секс – это грязно, пошло, что в семье его не должно быть, возникает чувство вины за то, что занимаешься интимной близостью. И таким убеждений много… ▪️Последствия полового воспитания, детские травмы, негативный опыт и тд. ▪️Причины, которые привели к тому, что секс для женщины – это что-то страшное, даже несмотря на то, что она любит партнера. ▪️Неграмотность и отсутсвие знаний в сексе, не раскрыта сексуальность и тд. ⠀ 3. Нарушение техники секса. Меняйте позы, не забывайте про прелюдии, ведь процесс возбуждения очень важен для женщины. Также, если нет естественной смазки – нужно понять причину ее отсутствия, это может быть показателем патологии со стороны половой системы или остановка на фазе возбуждения. Если смазки недостаточно, не бойтесь использовать лубриканты. ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ 👆 ⠀ ❗️Хотите решить эту проблему – смело записывайтесь на онлайн-курс «Интимная гимнастика»😘. Ссылка в шапке профиля 👆 #больвовремясекса #сексолог #сексология #психология

Почему мужчина не хочет и избегает близости? Мужчина всегда должен хотеть секса. Это миф, который вводит в заблуждение женщин. И когда женщина сталкивается с такими проблемами в интимной жизни: ― Мужчина не проявляет инициативу в сексе ― У него проблемы с эрекцией, с желанием ― Он стал холодным, безэмоциональным Она начинает винить себя в том, что он ее не хочет, что с ней что-то не так. Но прежде чем винить себя, нужно разобраться в истинных причинах ― почему у него пропало сексуальное желание? Причины могут быть связаны со здоровьем мужчины, с его психикой, половой конституцией и т.д. Что влияет на мужское желание? Вот несколько факторов: 1️⃣Здоровье. Недосыпание, переутомляемость на работе, беспорядочное питание, сидячий образ жизни, стрессы, антидепрессанты ― всё это снижает уровень либидо. 2️⃣Отношенческие факторы. Когда в отношениях есть скрытые конфликты, обиды, ссоры ― нет мотивации заниматься сексом. 3️⃣Когда секс превращается в стресс. Например, мужчина во время секса постоянно думает о том, как бы быстро не кончить и удовлетворить женщину. Он боится, что у него упадет, не получится и т.д. То есть, он зациклен на том, чтобы не разочаровать женщину. Секс превращается в стресс и он начинает избегать близости. 4️⃣Всё приелось, хочется чего-то новенького. И это самая частая причина, когда секс как супружеский долг, скука в отношениях, нет страсти. Что здесь важно понимать? Сфере секса нужно уделять внимание. Изучать себя и партнера, пробовать новое, разговаривать и спрашивать, что нравится в сексе. И ошибка ― считать, что всё само произойдёт волшебным образом. Увы, мужчина не догадается, как доставить вам удовольствие, точно так же, как и вы не догадаетесь, чего он хочет в постели. Как же понять, чего мужчина хочет в сексе? Как пробудить в нем желание? Чтобы разобраться в этом, приглашаю вас на бесплатный вебинар 🔥 «Мужское удовольствие и оргазмы. Как стать для него единственной и желанной». Я проведу его ⏰ в пятницу, 13 мая в 13:00 по мск в прямом эфире. Повтор эфира будет в 20:00 мск. Ссылка для регистрации в сторис 👆