➡️اسحب الشاشة •صحّتك هي ثروتك الحقيقية• بوست يتحدّث عن التشافي والحفاظ على صحتك بشكل طبيعي وبخطوات فعّالة ستشعرك بالتحسّن بإذن الله👇 ✅زيوت الطبخ: زيت الأفوكادو، السمنة، والزبدة ✅السكر: سكر جوزالهند، شراب القيقب، العسل الصافي ✅ماء الشرب: قوارير زجاجية أو خالية من البي بي إيه، والمهم يكون خالي من الفلورايد، أو الحصول على مصفي الماء ريفيرس اسموسس ✅الملح: الملح البحري، ملح الهيمالايا ✅الأواني: الحديد الزهر والستينلس ستيل ✅الطحين: طحين الحمص، طحين الكاسافا، طحين الحنطة السوداء ✅الخضروات والفواكة: نقعها وغسلها بكربونات الصوديوم ✅المكسرات: عضوية أو يجب نقعها في ماء قبل تناولها ✅الفواكة المجففة: عضوية، خالية من الكبريت ✅الخل: عضوي، مع الأم ✅الشوفان: عضوي وخالي من الجلوتين ✅الطعام المعلب: محفوظ في زجاج بدل المنيوم ✅مضادات الأكسدة: الفواكة والخضروات المجمدة العضوية تعتبر خيار صحي جداً ✅غير معدل وراثيا: اختر الفواكة التي تحتوي على الحبوب بداخلها مثل العنب والليمون والبرتقال ✅النوم: البابونج والزعفران والاستيقاظ مبكراً والحركة خلال اليوم لتسهيل النوم ليلاً ✅الشاي والقهوة: التقليل منهم، وشرب أنواع عضوية أفضل ✅الدهون: دهون صحية ✅تجنب: النودلز سريع التحضير، اللحوم المصنعة، والملونات الصناعية والمحليات الصناعية ✅مزيل العرق: خالي من الالمنيوم والتالك ✅الشامبو: خالي من السيليكون والسلفيت والبارابين والفورمالديهايد ✅بودرة الجسم: خالية من التالك والعطور ✅البلسم: خالي من السيليكون والكلورايد ✅معجون الأسنان: خالي من الفلورايد والسالفيت ✅كريم الجسم: خالي من السيليكون والبترول والبي اتج تي ✅القرآن: يشرح صدرك ويشفيك باذن الله ✅الاستحمام: استخدم مصفي الماء للحصول على ماء خالي من الشوائب ✅حوض الاستحمام: أضف ملح الابسوم في حوض الاستحمام ✅الصيام: يعطي جسمك الاستراحة وطرد السموم ✅المشاعر: سامح نفسك والآخرين، عبّر عن مشاعرك ✅التأريض: امشي على البحر حافي القدمين ✅المكملات: اختر شركات جودتها عالية وموثوقة ✅الأدوية: ابحث عن سبب مرضك الأساسي وقم بعلاجه من جذوره ✅المسكّنات: ابحث في الهوميوباثي، والاعشاب المسكنة طبيعياً، لكن استشر طبيبك اولا ✅الفوط النسائية: فقط استخدمي الانواع العضوية والخالية من المواد الضارة ✅نظافة المنزل: منظفات طبيعية، واخلع الحذاء قبل دخول المنزل ✅هواء المنزل: استخدم مصفي الهواء، والنباتات الداخلية، وافتح الشبابيك يومياً

الصف العلوي: أنواع من التونر التي تحتوي على مواد مثل البارابين والعطور⚠️ الصف السفلي: أنواع من التونر بمكونات لطيفة وأغلبها طبيعية ومفيدة للبشرة وغير مضرة بالصحة!✅ (تنويه: غرض هذا البوست هو مقارنة المكونات وليس لتغيير رأيك عن استخدام او ترك أي منتج، لك حرية الاختيار) (Disclaimer: This post is not intended in anyway to influence your choice in using or leaving a product. It’s purpose is just to compare ingredients.)

بديل أكثر من رائع للكريم المشهور الذي يحتوي على نوعين من البارابين، مادة تتحول إلى فورمالديهايد، السيليكون، العطور، والمزيد⚠️

اسحبي الشاشة➡️ بعد شهر من الإصابة بكورونا، عانيت من تساقط الشعر بشكل مخيف! ولكن مع الوقت والعناية المكثفة داخلياً وخارجياً والالتزام، لله الحمد خف التساقط بشكل ملحوظ جداً والشعر المتساقط بدأ ينمو من جديد. ماذا عنك؟ شاركينا بأمور ساعدتك في التقليل من التساقط💕

كل ما نضعه على البشرة يفضل أن يكون خالي (قدر المستطاع) من السموم، ولكن الأهم هو اختيار الحُمر قليلة الضرر لأننا نقوم بوضع الحمرة على الشفاه وقد نبلع القليل منها •ستجدين الحمر قليلة السموم بأفضل جودة في الصف الأسفل في الصورة. موجودة في مواقع الحمر الرسمية وممكن في أمازون. - Anything you apply on your skin should preferably be low-tox, but most importantly, your lipstick should be low-tox to avoid ingesting ingredients that aren’t the best for your health! •Bottom Row: some great low-Tox options that you’ll fall in love with.

بعض أنواع جل رسم الحواجب والمكياج بشكل عام قد يحتوي على مكونات مثل السيليكون والبارابين والمكونات التي قد تكون ملّوثة بالدايوكسين⚠️ •كيف نعرف ذلك؟ اقرأ المكونات في موقع المنتج الرسمي، ثم استخدم موقع مثل Ewg واكتب كل مكون مذكور لمعرفة مدى خطورته أو عدمها. •احرص على استخدام منتجات تخلو من المكونات التي قد تسبب اختلال هرموني أو تحسس فالبشرة أو مشاكل فالجهاز التنفسي أو مشاكل فالجهاز العصبي والمزيد. Emani Couture Brow Pomade - Amazon موجود في امازون - - Makeup in general may contain tons of ingredients like silicones, Parabens, and ingredients that may be contaminated with 1, 4-Dioxane⚠️ •How to know what a product contains? Always use the product’s official website to get the most accurate ingredient list, then copy paste each one of them and do your research on websites like Ewg for example to know what each ingredient really means and how it may affect your body.

➡️اسحب الشاشة للأرق أسباب عديدة وحلول مختلفة، قد يكون السبب والحل مذكور في هذا البوست وقد يكون السبب أو الحل يحتاج انك تراجع طبيب أو مختص متعمق في هذا المجال أكثر. -ماذا عنك؟ هل قمت بالتخلص من الأرق بحلول أخرى؟

بعض أنواع مقشر الوجه تحتوي على مكونات مثل البارابين والتالك والفورمالديهايد والعطور والسالفيت والملونات، مواد قد تسبب تحسس بشرة ومشاكل صحية مع الاستخدام المطوّل. هناك بدائل عديدة خالية من هذه المواد وفي نفس الوقت فعالة وتأثيرها جميل على البشرة، اخترت لكم ٤ انواع من المقشرات المفضلة لدي. - - Some face scrubs contain ingredients like Parabens, formaldehyde releasers, talc, fragrance, sulfates and colorants that may be irritating to the skin and may cause health issues if used over a long period of time. There are great alternatives out there that are free of any these ingredients which work amazingly on the skin!

كريم بادجر (اليمين) يعتبر بديل عضوي وممتاز لكريم الحفاظات الذي يحتوي على عطور ومواد بترولية و بروبيلين جلايكول وشمع غير مذكور مصدره و BHA. •ممكن تجنب طفح الحفاظة للأطفال باستخدام حفاظات خالية من المواد الضارة، عدم استخدام الوايبس الا في حالة الضرورة القصوى، غسل المنطقة بالماء الفاتر، استخدام صابون للاطفال خالي من المواد الضارة والعطور وعدم الافراط في استخدامه، وعدم استخدام بودرة التالك. - - Badger diaper cream (right) is a great organic alternative to the diaper rash cream that contains fragrance, paraffin, BHA, unspecified source of waxes, propylene glycol, and zinc oxide that we don’t know whether it’s Nano or Non-nano. •we could prevent diaper rash by using non toxic chlorine, lotion & fragrance free diapers, not using wipes unless it’s necessary, washing their private area with lukewarm water, using a fragrance free non toxic soap when needed, and not using Talc powders.

➡️اسحب الشاشة إذا كان الشيء الذي يمنعك من استخدام المنتجات العضوية/النظيفة هو انها أغلى من العادية، إليك هذا البوست للمقارنة بين اسعار المنتجات التجارية والنظيفة. الحقيقة هي ان هناك خيارات عديدة أسعارها مناسبة وعضوية، دائماً اختر الافضل لك ولصحتك. شرائك للمنتجات العضوية يجبر الشركات التجارية على تغير مكوناتها للأفضل لإرضائك وعدم خسارتك كمستهلك. صحتك أغلى💖 - ‏➡️SWIPE LEFT ‏If what’s stopping you from switching to organic products is assuming that they’re more expensive, this post is for you. ‏Truth is there are lots of affordable clean options to choose from.

تحتوي بعض انواع غسول الفم على البارابين، الفلورايد، النكهات الصناعية، ومواد أخرى قد نبتلع القليل منها عند المضمضة يومياً! إقرأ المكونات دائماً واختر الأفضل للحفاظ على صحتك وصحة فمك. ✔️Dr Brite Whitening Mouthwash ✔️Desert Essence Coconut Oil (Pulling Rinse) ✔️Nature’s Answer Essential Oil Mouthwash ✔️ Banyan Organic Daily Swish - Some types of mouthwash contain ingredients like parabens, fluoride, artificial flavours, & other chemicals that we may be ingesting during the process of rinsing. Always read the ingredients to choose the best mouthwash for your health & the health of your mouth!

هل قمتي بقراءة مكونات الغسول الذي تستخدمينه على أكثر المناطق حساسية؟ بعض انواع الغسول التجارية تحتوي على مواد تتحول الى فورمالديهايد 👎 وعطور صناعية ومواد محسسة وملونات مما قد تسبب اختلال في توازن مستوى حموضة وقلوية المنطقة الحساسة وزيادة الالتهابات ولأنها منطقة حساسة شديدة الامتصاص، قد نتأثر من هذه المكونات صحياً على المدى البعيد. الغسول حتى لو كان خالي من المكونات الضارة يجب عدم الافراط في استخدامه أيضاً. هناك عوامل عديدة تساعد على جعل المنطقة صحية ونظيفة، مثل: •تقليل/منع السكر المكرر والطحين الأبيض •الاكثار من تناول الطعام الذي يحتوي على بكتيريا نافعة •غسل المنطقة جيداً بماء فاتر •تنشيف المنطقة جيداً •لبس ملابس داخلية قطنية •غسل الملابس الداخلية بصابون غسيل خالي من العطور الصناعية والمواد الضارة •استخدام مناديل غير مبيضة بالكلورين وخالية من البلاستيك •استخدام الفوط الصحية العضوية وقت الدورة •ممكن تعقيم المنطقة احيانا بالماء والملح •ممكن أحياناً تعقيم المنطقة بماء والقليل من منقوع المرّة الاصلي •ممكن أحياناً تعقيم المنطقة بالماء والقليل جداً من خل التفاح •الابتعاد عن الغسول التجاري والبودرة والعطور للمنطقة تماماً •الاكثار من شرب الماء •الاكثار من تناول الخضار والتوتيات