お気に入りのワンピース🩶🖤 ⋆ #outfit dress ▶︎ #clet @clet_official shoes ▶︎ #sergiorossi @sergiorossi earrings ▶︎ #openworkstudio @opwstudio ⋆ ⋆ 雑談魂のイベントの衣装は、こちらでした💁‍♀️ チーム雑談魂のみんなに会えるのが楽しみで、何週間も前から悩んでいました。 他のものに決めていたのに、当日の朝「やっぱり、こっち！！」と、急遽 変更！！ ジャケットスタイルは気合いが入るし、好きなスタイルだから落ち着くんですよね。 衣装に合わせて、ヘアメイクもカッコよく仕上げてもらいました！ 香理ちゃん @ka0ri.shimizu 、ありがとう💄💕 ⋆ ⋆ #私服 #衣装 #fashion #冬コーデ #ワンピースコーデ #ミニスカートコーデ #ワンピース #クレット #클렛 #パンプス #セルジオロッシ #ピアス #オープンワークスタジオ #오픈워크스튜디오 #韓国ファッション #韓国ブランド #上田まりえ

⠀ #上原浩治の雑談魂 年末大感謝SPトークライブ in東京 @日本橋三井ホール ⠀ 年末、忘れられない幸せな時間。 会場600名、そして、ライブ配信組のチーム雑談魂のみなさま、ご参加ありがとうございました。 2020年3月に雑談魂のアシスタントになってから、まもなく丸4年を迎えます。 こんなに長く携わらせてもらうことも、こんなに大きなイベントができるようになることも、当時は想像もしていませんでした。 舞台に上がった瞬間、目の前に広がる景色に胸がいっぱいになりました。 びっくりして、うれしくて、涙が出そうになるのを必死でこらえていたこと、バレていたかな？ チーム雑談魂のみなさんの熱さと温かさを感じ、とても幸せな時間を過ごすことができました。 ⠀ やっぱり、我らが浩治はカッコいいですね！ 上原さんが登場した瞬間のファンのみなさんのキラキラとした顔を見て、テレビや球場でいたファンとして見ていた頃の自分と重ね合わせていました。 偉大なのに驚くほど気さくで、時に子どものように無邪気なのも魅力。 本当に優しくて、いろんな人の気持ちや状況を慮る方です。 きっと上原さんのおもてなしの心が、会場のみなさんにも、配信でご覧のみなさんにも、しっかり届いたことと思います。 ⠀ そして、豪華ゲストのみなさん、目が開かなくなりそうなくらい眩しかった〜✨ ⠀ どの現場でも絶対的な安心感をくれる、宮本慎也さん。 愛のある毒舌炸裂で、幾度となく会場を笑いの渦に包んでいました！ 今年は『JERAセ・リーグ レジェンドLIVE』をはじめ、たくさんお会いできてうれしかったなぁ☺️ ⠀ 穏やかな笑顔とゆったりとした語り口の岩隈久志さん。 マウンド上の姿とのギャップがこれまた素敵で……✨ このイベントの良心のような存在でした。 ⠀ 現役メジャーリーガー・鈴木誠也選手。 先日もasicsのイベントでご一緒したばかりでしたが、またすぐにご一緒できて光栄でした！ 声の小ささと考える間や仕草がかわいらしくて、会場中が誠也くんにメロメロになっていましたね😍 ⠀ アシスタントとして私ができていることはほんのわずかだと思いますし、チャンネルのために私がいない方がいいのではないかと思うこともしばしばあります。 「楽しく気楽にやればええよ」と気遣ってくださる上原さん、そして、いつも素晴らしい環境を作ってくださるスタッフのみなさん、こんな最高のチームに出会えて幸せです。 イベント中の写真を見ていて、私ってこんな顔で仕事をしているんだなぁって驚きました。 楽しそう！　幸せそう！　いい笑顔！ （特に4枚目、上原さんに「落ち着け！」って言われているところが好きw） 本当に雑談魂が大好きで大切な場所なのだということを再確認しましたし、こんな瞬間があるから この仕事が好きなんですよね。 それもこれも、上原さんとスタッフのみんな、そして、いつも応援してくださるチーム雑談魂のおかげです。 ⠀ 最後に、協賛のサントリーのみなさま、三井不動産のみなさま、ありがとうございました！ ⠀ 目指せ全国ツアー！（地元・鳥取も！） 目指せ100万人！ このチャンネルを通して見てみたい景色がたくさんあります。 チーム雑談魂みんなで、実現させましょう💪 ⠀ こちらのイベントは、アーカイブ配信中です！ チケットも販売中で、1月8日まで視聴可能ですので、年末年始に何度でもご覧ください💁‍♀️ 次回は1月14日、大阪のイベントで会いましょう！ ⋆ #上原浩治の雑談魂 #雑談魂 #雑談魂ライブ #上原浩治 #kojiuehara #スポーツバックス #sportsbacks #宮本慎也 @shinya_miyamoto1105 #岩隈久志 @hisashiiwakuma_21 #鈴木誠也 @seiya510127 #cubs #サントリー #マスターズドリーム #三井不動産 #日本橋三井ホール #野球 #baseball #上田まりえ

明日は、大切な撮影があります📸 相変わらずトレーニングは続けていますが（続けるというより、歯を磨くことと同じような習慣だから特別なことではない）、この日のために徐々に頻度と強度を上げ、身体をつくってきました！ 背中を中心に全身バランスよくトレーニングし、いい感じに仕上がった👏 脊柱起立筋の盛り上がり具合が🙆‍♀️ バキッと割るのではなく、程よく肉がつき、しなやかでやわらかなラインが理想。 ちなみに、身長162.8㎝、体重51.5㎏です。（基本的に体重は量りません。いいコンディションのときの目安が51㎏くらい） ⠀ 特に食事制限はせず、この1週間は禁酒だけ行いました。 「想像の5倍食べてて驚いた！」と友達に言われるくらい よく食べるのですが、強度を上げてからますますお腹が空くようになり、最近の口癖は「お腹空いた！」な37歳w 晩ごはんをたくさん食べたのにもかかわらず、寝るまでの間にお腹が空くので、そういうときは我慢せずに食べます。 よく食べ、よく動き、よく眠り、心身ともに健康な状態です👍 ⠀ そして先ほど、撮影前 最後のトレーニングを終えました。 トレーナーのみなさんのおかげで、いつも不安なく目標に向かうことができています。 テコセンターのみなさん、いつも厳しいトレーニングをありがとうございます！！ ⠀ 美容院も、ネイルサロンも、眉毛サロンも、エステも行った。 家でのストレッチやマッサージ、保湿ケアなど、自分でできることはすべてやった。 あとは明日の朝起きたときに、「よしっ！」って思えれば完璧だ✨ ⠀ みなさまにお見せできる日まで、楽しみにお待ちください！ ⠀ 明日の夜は、絶対にビールを飲むぞーっ🍺❤️ ⋆ ⋆ #ジム #gym #トレーニング #training #ワークアウト #workout #ボディーメイク #背中 #背中トレ #脊柱起立筋 #コンディショニング #トレーニング動画 #テコセンター #南青山 #表参道 #上田まりえ

鳥取和牛のすき焼き🥩 先日、鳥取に帰省したとき、友達の家に泊まりました🏠 その日の晩ごはんは、友達とそのご家族と一緒にすき焼きパーティー！ 美味しくて、楽しくて、幸せな時間✨ 22日(土)に放送されたNHK総合『あのときを取材中 鳥取×岡山』の収録は この直後に行われたので、鳥取和牛に引き寄せられた出演オファーだったのかもしれません。 ただいまNHKプラスで見逃し配信中なので、観てもらえたらうれしいです❤️ 鳥取和牛の美味しさを実感した直後の収録だったので、ワイプの表情とコメントに溢れ出ちゃったよね😋 ⋆ ⋆ #鳥取和牛 #鳥取県 #鳥取 #鳥取グルメ #すき焼き #sukiyaki #上田まりえ

#出演情報 📺 ⠀ さんいんスペシャル × @ okayama あのときを取材中「鳥取×岡山」 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 📍NHK総合（鳥取・岡山・島根向け） 🗓️12月22日(金) 午後7:30〜7:55 🗓️12月23日(土) 午前7:30〜7:55〈再〉 👤蛙亭・中野周平、上田まりえ 🎙️細谷佳正 ⠀ 番組ホームページより🔻 ＮＨＫに残る中国地方のアーカイブス映像を掘り起こし、映像に映った「あの人」、「あの場所」、「あの出来事」が今どうなっているのかを徹底取材。◆高級グルメ・鳥取和牛、あのときの危機からの復活劇とは？◆伯耆町に４００年以上前から伝わる奇祭・タコの祭りはいま！？◆３５年前の世紀のプロジェクト・瀬戸大橋建設の貴重映像◆瀬戸内海のかき養殖を支えた発明家の秘話 ⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⠀ 中国地方のみなさま ⁽⁽📢 「あのときを取材中」に、またまた出演させていただきます！ 今年の締めくくりをする大切な時期に、大切な故郷のみなさんと一緒に過ごせることを心から幸せに思います。 ⠀ 岡山出身の蛙亭・中野さんと、お互いの故郷の思い出や故郷への愛を語り合いました💫 中野さん、はじめましてだったけど、昔からの知り合いとしゃべっているような懐かしさと安心感のある、とっても優しい方でした🐸💕 今回も素晴らしいアーカイブス映像が盛りだくさん🎞️ スタッフのみなさんの取材も愛情たっぷりで、癒しの25分になること間違いなしです！ ⠀ 鳥取、岡山、島根のみなさまは、ぜひリアルタイムでお付き合いください💁‍♀️ NHKプラスでの配信もあります💻📱⚡️ 全国のみなさまも、お楽しみに〜❣️ そして、鳥取和牛を食べてごしない🥩 ⋆ ⋆ #あのときを取材中 #さんいんスペシャル #アットokayama #鳥取 #鳥取県 #岡山 #岡山県 #中国地方 #NHK #NHK総合 #蛙亭 #中野周平 #上田まりえ #細谷佳正 ⋆ #衣装 #私服 #ワンピース #luckychouette #럭키슈에뜨 #ラッキーシュエット @luckychouette #韓国ブランド #ブーツ #gianvitorossi #ジャンヴィトロッシ @gianvitorossi #ピアス #numbering #ナンバリング @numbering_official

私の最近のスタイル。 今年は、ミニスカート中心のコーデを楽しんでいます。 韓国ブランド〖MUSÉE（ミューゼ）〗のレザージャケットは、今年の秋にソウルの店舗で買ったお気に入り🖤 ⠀ #outfit ジャケット ▶︎ #MUSÉE @musee_official ワンピース ▶︎ #n21 @numeroventuno ブーツ ▶︎ #gianvitorossi @gianvitorossi ピアス ▶︎ #numbering @numbering_official ⋆ ⋆ 仕事のジャンルやクライアント、出演者としての役割やポジションの幅が広く、衣装に関する悩みが多くありました。 あまり好きではないものまで自分のスタイルに入れようとして、本来の自分のスタイルとかけ離れていくような感覚があったんです。 私が好きな私は どんな私？ 私はどんな自分を見せたいの？ そんな自問自答を続けた結果、本当に着たいものをベースに選ぶことにしました！ ⠀ 人に合わせるのではなく、自分の好きなものを着る。 その中から、TPOに合わせて最適なものを選ぶ。 ⠀ ファッションは自分を表現するための一つの手段。 内面も外見も、どちらも魅力的な人になりたい！ そんな想いで、トレーニングや表情管理w、美容やヘアメイク、ファッションなどに日々取り組んでいます。 最近は、トレーニングと肌ケアを強化中✨ いい姿をお見せできるよう、がんばります！ ⋆ ⋆ #私服 #fashion #冬コーデ #ワンピースコーデ #ミニスカートコーデ #numeroventuno #ヌメロヴェントゥーノ #革ジャン #ミューゼ #뮤제 #韓国ファッション #ブーツ #ニーハイブーツ #ジャンヴィトロッシ #上田まりえ

2023年も、残すところ20日。 なかなか進まない季節が心配になるけれど、些細な変化に喜びを感じながら過ごしています。 ⠀ 私の周りでは、大きな変化がありました。 終わったと思った縁が復活したり。 途切れていた縁が再び繋がったり。 思いもよらないところから縁が生まれたり。 人間関係が賑やかになり、色濃く鮮やかな毎日を過ごしています。 ⠀ すべての変化は、起こるべくして起こっている。 今の私に必要なことで、今の私だから起こっているのだと、心の底から思います。 こんなに穏やかな気持ちで年末を迎えるのは、何年振りでしょうか。 ⠀ 冬の青空が大好きです。 空を見上げて息を吸い込むと、体の中から入れ替わる感覚がするから。 寒いのは苦手だけど、もっと寒くなってほしいな。 身の引き締まるような冬の寒さが恋しい、今日この頃です。 ⋆ ⋆ 写真は先週、今年6回目（！）の韓国にて。 空の水色、カササギの白と黒に青、そして柿のオレンジ。 コントラストが美しい。 韓国の写真もたくさんあるから、またアップしますね！ ちなみに、韓国プロ野球は残り4球場です。 来年で全球場制覇できるかな？ ⋆ ⋆ #冬 #winter #겨울 #カササギ #까치 #柿 #감 #韓国 #ソウル #韓国旅行 #ソウル旅行 #上田まりえ

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先日、友人と釜山に行ったときの一枚📷 コンビニで缶ビールを買い、夜中にホテルの部屋で乾杯🍻 海外、旅行。 お風呂上がり、パジャマ、すっぴん、ビール。 そして、気が置けない友人。 リラックスしないわけがないよね💕 素のまりえ全開の写真です🤭 実は、友達と海外旅行をしたのは人生初めてのことで、とにかく楽しかった！！ ⠀ ちなみに、この友人とは、私が2年半前までパーソナリティを担当していた文化放送の朝番組『なな→きゅう』で仲良くなったディレクターさん🎙️ 番組が終わっても続く縁がある。 より深く濃くなっていくものがある。 これからも大切にしていきたいな🤍 ⠀ ってか私のインスタ、ビールを飲んでる写真率高め🤣🤣🤣 ⋆ ⋆ #海外旅行 #旅行 #travel #韓国 #釜山 #お風呂上がり #すっぴん #ビール #缶ビール #cass #cassbeer #카스　#上田まりえ

幸せ🍓🥝🍊 伝わる😋？？ 3枚目から見てみてね❤️👀 ⋆ ⋆ #夜9時のケーキ #フルーツシフォンケーキ #生クリームたっぷり #生クリーム大好き #完食 #デザートは別腹 #ごちそうさまでした #カフェ巡り @offcourse_cafe #上田まりえ

韓国の俳優であるパク・シネさん @ssinz7 のファンになって、10年以上が経ちます。 パク・シネさんがモデルを務めているファッションブランド「MOJO.S.PHINE @mojo.s.phine 」が好きで、よく衣装で着用しています。 日本未上陸ブランドなので、MOJO.S.PHINEのお店に行って買い物をするのが、韓国旅行の楽しみのひとつでもあるのです。 ブランドのInstagramアカウントで、素敵な作家さんとの素敵なコラボがあると知り、ソウルの新沙にあるギャラリー「the showroom @theshowroom_kr 」開催されていた展示会に行ってきました！ 最終日、終了30分前。 ギリギリにはなってしまいましたが、無事ギャラリーに到着し、展示を楽しみました。 しかも、作家のジュ・ミョンハンさん @joo_myunghan がいらっしゃるではありませんか！ 勇気を出して、声をかけてみました。 「私は日本人です。パク・シネさんのファンで、展示があることを知り、日本から来ました」 片言の韓国語と英語、そして、日本語を混ぜ、翻訳機も使いながら、言葉を交わしました。 ミョンハンさんは、とても素敵な大人の男性。（まさに“イケオジ”！！） 芯の強さを感じる一方で、柔らかさと上品さをまとっていて、しなやかな雰囲気。 声も、話し方も、言葉ひとつひとつも、信念も、とても素敵で、すっかりファンになりました。 「一板一手（ハンバン ハンス）」の名の通り、一枚板に、ひと彫りひと彫り、手作業をしているという作品たち。 その素晴らしさと私が受けた感動を、みなさんにも共有させてください。 あまりの細かさに、説明を聞くまでは一枚ずつ薄い板を重ねて表現しているのだと思っていました！ 一体、どれだけの時間をかけて、創り上げるのだろう。 繊細な表現から感じる、誠実さと素朴さ、そして、大胆さと強さ。 相反するものが共存しているところに、生命の偉大さを感じました。 ちなみに、多くの作品で使用されていたのは、日本の杉の木でした。 やっぱりうれしいし、作品との距離がグッと近くなったように思います。 パク・シネさんの姿。 MOJO.S.PHINEの服。 ミョンハンさんの作品。 三者には、共通している信念のようなものがある気がします。 だから、心惹かれるのだろうなぁ。 作品の解説を聞きながら、精一杯お話をしているうちに閉館の時間が。 「あなたが最後のお客さんで、光栄です」 そんな温かい言葉をいただき、記帳もさせてもらいました。 こちらこそ、素晴らしい個展の最後のギャラリーになれて光栄です！ 幸せな時間を、ありがとうございました。 推しを通して、新しい世界が広がる。 なんて素晴らしいんだ！！ パク・シネさん、そして、MOJO.S.PHINE、素敵な作品をありがとうございます。 先日の釜山旅行の際、ロッテ百貨店釜山店のMOJO.S.PHINEに行き、このコラボのカタログをゲットしていました！ 今度ソウルに行ったら、ミョンハンさんにサインをしてもらうのが密かな夢です🤫 ⠀ こちらの個展は、会期が延長されることになったそうです！ 11月18日(土)まで✅ ギャラリーは、新沙駅から徒歩5分くらいのところにあります。 韓国に行く予定のある方は、ぜひ行ってみてください❤️ ⋆ ⋆ [EXHIBITION] 주명한 개인전 한판한수 ONE BOARD ONE MOVE ⠀ 会期：Sep21(Thu)-Nov18(Sat) 時間：11am-7pm (Tue to Sat) 場所：the showroom (논현로153길 41, 1F, 2F) ⋆ ⋆ #ジュミョンハン #주명한 #JooMyunghan #一板一手 #한판한수 #パクシネ #박신혜⠀#ParkShinHye #MOJOSPHINE #모조에스핀 #신사동 #신사 #Theshowroom #더쇼룸 #韓国 #ソウル #Seoul #韓国旅行 #ソウル旅行 #上田まりえ #アート #art #芸術の秋 #文化の日

🅗🅔🅛🅛🅞 ​ 🅝🅞🅥🅔🅜🅑🅔🅡 ⠀ 11月になったというのに、今日の東京は驚くほどの暖かさ！ 秋のコートの出番も少し先になりそうです🧥 ちなみに、先日 ソウルに行ったのですが、あまりの寒さに冬のコートを買い、そのまま着ました！ 季節を先取りしちゃった❄️ ⠀⠀ #outfit #jacket ▶︎ #stcecilia @girlishhf #tshirt ▶︎ #deuxiemeclasse @deuxiemeclasse #skirt ▶︎ #madisonblue @madisonblue_official #boots ▶︎ #gianvitorossi @gianvitorossi ⠀ 最近、ロンTが好きで、いろんなデザインのものを集めてる🤍🖤　 このロンTは、裾が切りっぱなしかつクロップド丈になっていて、かわいいの！ 胸の部分には、“BETTERTHANNOW”の文字が入っていて、これまたかわいい！！ ⠀ 1枚目、目をつぶっているけど、服が綺麗に見えて好きなカットだったので、アップしちゃう🤭 ⋆ ⋆ #fashion #秋コーデ #ジャケット #デニムジャケット #gジャン #セントセシリア #ドゥーズィエムクラス #マディソンブルー #ロングスカート #ブーツ #ジャンヴィトロッシ #上田まりえ