GRANOLA Ingrédients pour environ 100g: - 75g flocons d'avoine - 20g amandes concassées - 15g pistaches concassées - 1 pincée fleur de sel - 1 càs sucre complet - 1 càs huile d'olive Recette: Mélanger le sucre et l'huile d'olive dans un petit bol. Mélanger à la main les flocons d'avoine, les amandes, les pistaches et la fleur de sel. Ajouter le mélange huile+sucre et malaxer avec les doigts pour bien imprégner les graines. Étaler ensuite sur une plaque de cuisson. Passer le tout au four pendant 10 min à 200°C. #yvaoceanindien #granola #amandes #pistaches #avoine #floconsavoine #granolafacile #granolamaison #recettehealthy #recettesante #recettenaturelle #recettebeauté #recettesante #recettebeaute #recettebienetre #alimentationsaine #santebeaute #plantesensuisine #cuisinevegetale #holistique #holisticfood

SOIN HYDRATANT PÉTALE DE LUMIÈRE Vous avez la peau qui commence à être plus sèche ? C'est le moment de choisir un soin qui hydrate votre visage en profondeur sans laisser la peau grasse. Allez voir les vertus de notre soin au curcuma et lotus bleu sur note site internet. Je pense que ça vous plaira... #yvaoceanindien #soinhydratant #cremevisagebio #cremebio #curcuma #peauseche #peaudeshydratee #cremecurcuma #curcumabeaute #visage #soinvisagebio #soinvisagenaturel #holistique #beautéholistique #cosmetiquenaturelle #boostnaturel #teintlumineux #teintterne

Une de mes tisanes préférées pour prévenir ou soigner les premiers coups de froids. INFUSION CANNELLE ET CITRON Ingrédients pour 2 tasses: - 1 bâton de cannelle - 1/2 citron Recette: Porter l'eau à ébullition avec la cannelle et le citron dans une casserole pendant 5 minutes. Laisser infuser 10 minutes hors du feu. Écraser le citron à la fourchette puis filtrer la tisane. Boire une tasse de cette infusion chaude en prévention ou dès que vous sentez les premiers symptômes de rhume ou de grippe. La cannelle est un anti-infectieux puissant et le citron est riche en vitamine C. Déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante par précaution. Demandez toujours conseil à votre médecin ou pharmacien en cas de traitement médicamenteux en cours. Certaines plantes peuvent interagir avec d’autres substances. Ces conseils ne se substituent pas à un traitement médical, ils vous permettent d’équilibrer votre bien-être naturellement. #yvaoceanindien #infusionplantes #infusion #cannelle #citron #citronchaud #tisane #tisaneplantes #tisanecannelle #remèdenaturel #santénaturelle #remèdemaison #sesoigneraunaturel #bienetre #santeaunaturel #pharmacienne #holistique

COMPOTEE DE POIVRONS ROUGES ET POIS CHICHES Ingrédients pour 2 personnes: - 1 gros poivron rouge coupé en lamelles - 1 gousse d'ail écrasée - 1 oignon coupé en lamelles - 8 càs huile d'olive - 1/4 càc gros sel - 1 càs concentré de tomates - 1/2 càc sucre - 5 càs pois chiches cuits égouttés - 5 càs eau - 1 càs paprika fumé Recette: Sur feu moyen, faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive pendant 5 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajouter l'ail et le poivron rouge, le sel, le sucre et le concentré de tomates. Couvrir et laisser mijoter 25 minutes sur feu doux. Ajouter les pois chiches, l'eau et le paprika fumé. Couvrir et laisser cuire à nouveau 10 minutes. Servir avec de la semoule ou du pain pita. #yvaoceanindien #poivron #poivrons #poivronrouge #poischiche #poischiches #compotee #veganfood #recettehealthy #recettesante #recettenaturelle #recettebeauté #recettesante #recettebeaute #recettebienetre #alimentationsaine #santebeaute #plantesensuisine #cuisinevegetale #holistique #holisticfood

BIEN-ETRE Le massage du cuir chevelu est une technique naturelle efficace pour favoriser une bonne circulation sanguine et donc limiter la chute des cheveux mais cette technique permet aussi de détendre la peau du crâne et entraîne une sensation de bien-être. Alors on s'y met ! #yvaoceanindien #massagecheveux #massagecuirchevelu #massagecrane #microcirculation #détente #bienetre #santénaturelle #conseilbienetre #holistique #corpsesprit #biendanssoncorps #biendanssapeau

MOUSSE NETTOYANTE ÉCUME EXQUISE Comment garder un visage lumineux après une rentrée sur les chapeaux de roues ? La mousse nettoyante visage Écume Exquise est une mousse d’eaux végétales pures qui nettoie et ravive le teint en douceur. Bye bye le teint terne ;) #yvaoceanindien #ecumeexquise #moussevisage #nettoyant #nettoyantvisage #eaudelitchi #astringent #purifiant #visage #soinvisagebio #soinvisagenaturel #holistique #beautéholistique #remineralisant #tonifiant #hydratant #litchi #letchi #vitamines #mineraux #cosmetiquenaturelle #boostnaturel #eauderose #teintlumineux #teintterne

Retour sur une recette fleurie et légère avec des fleurs de cosmos au très bon goût légèrement anisé. Soyez léger sur la vinaigrette pour mieux apprécier le goût des fleurs. SALADE DE POUSSES D’ÉPINARDS ET PÉTALES DE COSMOS Ingrédients: - pousses d'épinards - fleurs de cosmos - graines de tournesol - vinaigrette: huile d'olive et vinaigre balsamique Recette: Dans un saladier, déposer les pousses d'épinards lavés et égouttés. Parsemer au dessus quelques pétales de cosmos et d'étamines jaunes et des graines de tournesol. Verser un filet de vinaigrette. #yvaoceanindien #poussesepinards #epinards #cosmos #fleurcosmos #petales #recettefleurie #fleurencuisine #recettefleurs #saladefleurie #salade #recettehealthy #recettesante #recettenaturelle #recettebeauté #recettesante #recettebeaute #recettebienetre #alimentationsaine #santebeaute #plantesensuisine #cuisinevegetale #holistique #holisticfood

CONCOMBRE Le concombre est un des légumes les plus rafraîchissants. Il est riche en eau, en vitamines et minéraux. Si vous avez la sensation d'avoir les yeux fatigués par les écrans, le teint terne, pensez à poser des rondelles de concombre sur votre visage et allongez-vous 5 à 10 minutes. Effet immédiat de détente corps-esprit ! #yvaoceanindien #concombre #rafraichissant #rondellesconcombre #yeuxfatigués #teintterne #detentevisage #detenteesprit #corpsesprit #bienetre #beautenaturelle #fraicheur #legumesante #legumebeaute

CURRY COURGETTES-POIS CHICHES Ingrédients pour 2 personnes: - 2 courgettes moyennes - 4 càs pois chiches cuits - 1 petit oignon émincé - 1 gousse d'ail écrasée au presse ail - 1/4 càc curcuma - 1/2 càc gros sel - 1 1/2 càc curry en poudre - 5 càs de tomates pelées ou en purée - 1 càc concentré de tomates - huile d'olive Recette: Dans une casserole, mettre environ 4 à 5 càs d'huile d'olive à feu moyen. Faire revenir l'oignon émincé et l'ail quelques minutes. Ajouter les épices en poudre et le sel, puis le concentré de tomates et enfin les tomates pelées. Mélanger 1 minute entre chaque ajout. Ajouter ensuite les courgettes coupées en gros dés (avec la peau) puis 1/4 à 1/2 verre d'eau. Laisser mijoter 15 minutes à couvert. Ajouter les pois chiches et laisser cuire encore 5 à 10 minutes avant de servir. Décorer avec quelques feuilles de coriandre ciselées. Servir avec des chapatis ou du riz basmati. #yvaoceanindien #curryveg #courgette #courgettes #poischiches #curryvegetarien #curryvegan #curryindien #indiancurry #cuisinemaison #cuisinesante #cuisinegourmande #cuisineindienne #recettehealthy #recettesante #recettenaturelle #recettebeauté #recettesante #recettebeaute #recettebienetre #alimentationsaine #santebeaute #plantesensuisine #cuisinevegetale #holistique #holisticfood

En cette saison de transition entre l'été et l'automne, on a tendance à avoir une chute de cheveux plus marquée. Voilà un masque facile à réaliser et qui va les fortifier : MASQUE CAPILLAIRE A L'ORTIE PIQUANTE Ingrédients: - 1 càc poudre d'ortie - 2 1/2 càc eau Mélanger les ingrédients et appliquer sur le cuir chevelu en faisant des massages circulaires avec le bout des doigts pour activer la microcirculation. Laisser poser 20 minutes environ puis rincer et faire votre shampoing habituel. L'ortie est une plante très riche en vitamines et minéraux. Elle lutte contre les pellicules et la chute de cheveux. Elle est très intéressante pour tonifier le cuir chevelu. #yvaoceanindien #ortie #ortiepiquante #diybeauté #diybeaute #masquecapillaire #masquecheveux #cuirchevelu #chutecheveux #masqueortie #plante #beautenaturelle #recettesanté #recettebeauté #recettesante #recettebeaute #recettebienetre #santebeaute #holistique #masquemaison

GOMMAGE JARDIN D’ÉPICES Notre gommage corps est un gommage aux épices, doux et gourmand, qui se transforme en lait hydratant pour une peau merveilleusement douce. #yvaoceanindien #gommageepice #gommage #gommagejambes #gommagecorps #rentrée2021 #cocooning #untempspoursoi #prendresoindesoi #exfolier #jambesdouces #jambesbronzees #epices #plantes #soinnaturel #beautenaturelle #bronzagenaturel

Je suis fan de la couleur de ce houmous !!! et vous ? HOUMOUS DE BETTERAVE Ingrédients pour 1 grand bol: - 1 betterave cuite - 1 gousse d'ail coupée grossièrement - 1 càs jus de citron - 1/4 càc gros sel - 4 càs tahini - 2 càs huile d'olive Recette: Mixer tous les ingrédients ensemble dans un mixeur jusqu'à la consistance souhaitée. C'est prêt :) #yvaoceanindien #houmous #betterave #houmousbetterave #recettehoumous #hommos #tahini #recettevegetale #veganfood #recettehealthy #recettesante #recettenaturelle #recettebeauté #recettesante #recettebeaute #recettebienetre #alimentationsaine #santebeaute #plantesensuisine #cuisinevegetale #holistique #holisticfood