辦公久坐老腰跟背疼早不是新鮮事，現在加上百香果連睡覺都難安穩……只好跟專業的治療師好友Ruby求救，她立刻推薦菲萌物理治療所的閻永珍老師。 懷踹著當晚可好好睡覺的心情前去，興奮中略帶小緊張，畢竟孕婦要一般按摩“通常”都會被拒絕……孕婦人權受損（？） 菲萌跟想像中的孕婦按摩不同，是以物理治療的方式放鬆肌肉，最酸痛的肩胛下肌其實跟平時辦公坐姿和駝背有關，而且最該放鬆的並非痠痛點，而是找到緊縮的部位進行放鬆，以我的例子來說就是胸大肌（因為名詞太專業，我只記得這個攏統的說法ＸＤ），經過一小時的放鬆，原本胸悶的感覺獲得改善，連結到背部的痠痛也消散許多，可惜我時間不夠，不然好想繼續放鬆啊～ 孕婦情緒受賀爾蒙影響彷彿天天演瓊瑤，為了避免出現景濤式波動，每日都會找到一件確幸，並放大開心度，菲萌的產前物理治療就是當日確幸：） #菲萌物理治療所

越南河內與下龍灣初體驗，孕婦每天走超過一萬步，吃再多美食也不怕胖😆 @outotaiwan 謝謝奧拓的安排～

最近流行放20歲，似乎是20歲開始外拍，當時也沒想太多，就是覺得有趣，畢竟平時不是個愛照鏡子、拍照的人，透過攝影師的鏡頭練習肢體跟表情是很特別的經驗。 #20歲

百香果性別揭曉啦～～

馬爾地夫vlog系列本來是分享夢想中的蜜月之旅，順便推坑還沒想好蜜月旅行要去哪的夫妻們。 沒想到，經過11天在馬爾地夫的發懶、發胖、發呆、發憨（室友）、發瘋、發生關係，開箱飯店後也開箱了蜜月寶寶！ 非常開心百香果的出現，雖然一直在跟孕期的不適對抗，我從沒想過看到食物會有噁心感，why~~~~我是美食的忠貞信仰者啊！雖然每天肚子都脹得跟隻生氣的河豚似的，還是很高興以後去打球有伴了XD 勞煩室友多多擔待啦！我沒有水逆，只要室友不叛逆，一切都會順利 #馬爾地夫蜜月 #蜜月寶寶

每次訪問來賓時都能從對方身上獲得不同的能量，像是昨日podcast邀請到近況相當不錯的網球選手吳東霖，訪談過程中聊到他某次走過大滿貫賽場的走廊時，被印在走道上的一句話深深吸引：壓力是種特權。 從沒想過以這角度看待壓力，當下聽東霖分享時著實興奮，那種理解的感受產生共鳴，彷彿鎖被解開的輕鬆。 就以這杯在馬爾地夫最愛的調酒敬無所不在的壓力吧。 #這集節目本週三上架 #小卓一下

前陣子主持ZIV王心恬限量公益聯名款太陽眼鏡上市活動，看到眼鏡的第一眼就愛上那顏色！不管是休閒款還是運動款，顏值跟實用兼備。 重點陳董做公益的心很炙熱，僅扣除運費全數捐給需要的公益團體，實在很甘心。 活動當天還遇到好朋友們，洗腦式的邀請我加入鐵人三項😆我想⋯我會先參加接力，好好把游泳練好來 #ziv王心恬限量公益聯名款 @ziv.com.tw

社群上許多同業前輩分享著經典賽的回憶，我的經典賽則是2013年在還沒拆除的京華城主持直播派對，也是第一次以主持人身分參與直播活動。 時光飛逝 10年過去了，喜歡運動新聞的心沒變，依舊是個旁觀紀錄者，而我更期待 @yveshou93 的好照片，又要攜手合作了。 #中華隊加油

《STANCAVE台灣運動IP周邊商品展》 地獄來早茶也參展啦！ 現場將特惠販售地獄來早茶周邊商品 還沒取票的粉絲們～快點擊主頁連結免費索票哇🎫 〔品牌介紹〕 STANCAVE與擁有多重身分的體育媒體人卓君澤合作，推出「卓卓公跨麥」自媒體頻道中的【地獄來早茶】節目系列周邊商品，打造專屬「卓式風格」！ 【地獄來早茶】收集各種運動話題，直接點破“找碴”精髓，以「我不入地獄誰入地獄」的主題精神評論體壇大小事，設計發想融入胎衣角色與嗆辣的火焰迷彩結合特殊地獄文字來詮釋節目有別於一般體育新聞的獨特反差風格。 - 《STANCAVE台灣運動IP周邊商品展》 🔸集結台灣指標性運動IP 🔹啦啦隊女神同場較勁 🔸限定Outlet優惠專區 🔹打造春季最大運動潮人盛會 時間｜3/3(五)-3/6(一) 地點｜台北花博爭艷館 免費索票｜#連結在主頁🔗 #地獄來早茶 #卓君澤 #卓卓公跨麥 #STANCAVE #STANCAVE台灣運動IP周邊商品展

有史以來最chill的假期，馬爾地夫不愧是我夢想清單之一，它的美好真的只有親身體驗才懂。 當然，只有陽光、沙灘、調酒沒有室友時更棒，安靜多了😌 @luxsouthari

以往過年就是回老家當中二屁孩，在家霸佔按摩椅，享受茶來伸手、飯來張口的五星待遇（這是誇飾）。結了婚後，我依舊在家霸佔按摩椅，或是回到埔里老家耍廢什麼都不做，就等著吃飯。 喔對！今年在埔里有幫老妹當了兩天快閃店長，銷售業績不錯，感謝特別來捧場的朋友們以及被我叫賣聲吸引的客人。 老妹：「你的叫賣好適合去選舉喔！要不要選里長？」 我：「你先去幫我買杯飲料！」（翻白眼） 看過許多年節期間的婆媳文章，還好……我很幸運沒有這方面狀況，早早就和室友說好各自家人健在就不用在乎什麼世俗眼光跟習俗，過年好好陪伴家人最實在。 習俗說初二回娘家，我則是從小年夜到初二都在娘家，初三才會見到婆婆。 媽媽起手式說：「你這個當媳婦的……」，話都沒說完就被我打斷，我說：「怎麼？我結婚就不是女兒嗎？」 謝謝室友的配合，讓我繼續過爽吱吱女兒賊人生。 #女兒賊萬歲 #室友也是神隊友 #婆婆媽媽都讚讚

總覺得似乎沒跟2022好好道別，農曆年是個好時機，可以好好整理彈指聲般的2022。 從前年聖誕節被求婚開始，2022年以龍捲風式展開，沒錯！像極了愛情的龍捲風。 年初和貓取廣告公司合作的汽車廣告上架，用「最棒的假期」榮登我心中拍過的最佳廣告前3名。如願推出地獄系列周邊商品，實現自己穿著胎衣拍攝商品照的夢想，下次應該會將胎衣搭配近期購入的龜殼做一個套裝露出！（迷戀穿布偶裝的女子） 聽了場動力火車演唱會，經典歌曲前奏一下，眼前瞬間起霧，「啊～是青春啊！」接著賣力鼓掌、賣力尖叫，不管他們一年開幾場演唱會，絕對都要聽上幾回。 主持了幾場相當有質感的活動，接著4月就和室友各自找了兩位摯友，回台中的戶政事務所正式簽訂終身合約。其實登記的日子也沒特別算，就是……兩人都有空就去領了事務所送的鍋子、湯勺。 再來就是參與「超級王牌棒球隊」節目錄製，用驚喜來形容恰如其分，結合了運動員、公益與綜藝實境，讓運動娛樂產業看見新的可能。 一溜煙就來到舉辦婚禮的時刻，很多人都說婚禮很累，但我真的好想再辦一次，因為瓏山林的婚禮菜色無敵好吃（拍肚皮保證），好感謝瓏山林的一切協助，以及前兩週才幫我們拍婚紗的道慈老師，老師不僅效率超高，還讓人在照片中看到滿滿的愛，完美用鏡頭詮釋婚紗照真諦。 後半年的故事，把自己寫入了全明星運動會第四季，室友說：「拍婚紗、結婚都沒見你這麼認真運動減肥！」不不不，我只是太喜歡跟大家一起運動，超愛的那種！ 2022年的最後決定給自己一份大禮，謝謝大學眼科的全飛秒近視雷射手術，讓我重見光明，可以更無後顧之憂地做更多喜歡的事。 謝謝2022，充滿愛的一年，那條太執著於生活即是工作的直線軌道，在2022有了許多變化，彎彎曲曲、或快或慢，好像終於好好把自己照顧好的那種滿足，充滿感謝的跟2022道別後，更期待2023會是什麼風景。 在這之前，會先看到馬爾地夫的無敵海景 #祝大家兔年萬事如意 #婚紗照真的好美之後再好好分享