𝐈𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞́ 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧 🤷‍♂️ Surtout avec les envies de sucres 😰 TS nutrition vous a donc concocté 5 idées de petits déjeuners équilibrés : 1️⃣ 𝐒𝐦𝐨𝐨𝐭𝐡𝐢𝐞 𝐛𝐨𝐰𝐥 : Préparez un smoothie épais avec des fruits surgelés, du lait végétal, une source de protéines en poudre et des flocons d'avoines. Ajoutez des toppings sains comme des graines de lins, chia, amandes et noisettes en poudre ou des noix 🥝 2️⃣ Œ𝐮𝐟𝐬 𝐛𝐫𝐨𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞́𝐬 : Cuisez des œufs brouillés avec des légumes colorés. Accompagnez-les de galettes waldkorn faibles en calories ou de pain complet 🍳 3️⃣ 𝐅𝐥𝐨𝐜𝐨𝐧𝐬 𝐝'𝐚𝐯𝐨𝐢𝐧𝐞 : Mélangez les flocons d'avoine dans du lait végétal tempéré (pour conserver les bénéfices sur la testostérone) et ajoutez-y des baies, des graines, des fruits et une source de protéine en poudre. 4️⃣ 𝐘𝐚𝐨𝐮𝐫𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐮𝐦𝐞́ 𝐚𝐮𝐱 𝐟𝐫𝐮𝐢𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐮𝐱 𝐠𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬 : Choisissez du yaourt nature sans sucre ajouté et ajoutez une source de protéine chocolatée ou vanillée pour aromatiser. Ajoutez-y des fruits frais ou surgelés, des graines, 7g de chocolat noir 85% pour l'apport de magnésium 🍓 5️⃣ 𝐓𝐨𝐚𝐬𝐭𝐬 𝐬𝐚𝐢𝐧𝐬 : Optez pour des galettes waldkorn et tartinez d'avocat écrasé avec un œuf poché ou du saumon fumé 🥑 Nous vous conseillons d’équilibrer votre petit-déjeuner avec des glucides, des protéines, des graisses saines et des fibres pour une alimentation nourrissante et satisfaisante ! Ce post t’a plus ? Suis-nous pour plus de conseils 🫶 #nutrition #coaching #santé #bienêtre #alimentation #healthyhabits #motivation #fitness #mangermieux #sport #objectifs #transformation #coachnutrition #mangersain #défi #équilibrealimentaire #nutritionniste #entrainement #modedevie

𝐄𝐬-𝐭𝐮 𝐞𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞́𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐠𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐨𝐮 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐬𝐚𝐠𝐞𝐬-𝐭𝐮 𝐝'𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐮𝐧 ? Dans ce cas, voici 3 erreurs courantes à éviter absolument ! Maintenant, quelles sont les erreurs que tu comptes corriger pour améliorer ton rééquilibrage ? 😍💪

𝐃𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́𝐬 𝐞𝐭 𝐮𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐚𝐮 𝐥𝐨𝐧𝐠 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 ✨ Notre objectif est de vous aider à améliorer votre bien-être en adoptant une approche nutritionnelle adaptée à votre corps et à votre esprit 💪 Que vous souhaitiez perdre du poids ou en prendre, notre équipe est là pour vous guider dans votre démarche de rééquilibrage alimentaire 🥗 Nous insistons également sur l'importance de se sentir bien dans sa peau, car cela contribue à renforcer la confiance en soi, à être plus performant dans tous les aspects de la vie et à favoriser de meilleures interactions sociales ❤️ Notre approche repose sur un principe essentiel : 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗿𝗶𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗲𝘅𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗲𝘀 ! 😍 Nous croyons fermement qu'il est possible de concilier des repas sains avec le plaisir gustatif 😋 Nous vous proposons donc des conseils avisés pour vous aider à faire des choix alimentaires équilibrés et savoureux 🥑 Cela t’intéresse ? N'hésite pas à nous contacter 📱 pour de plus amples informations

𝐋'𝐚𝐯𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐜𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞 ❤️ Un grand merci à Sophie pour ce merveilleux témoignage ! Votre satisfaction est notre priorité et nous sommes ravis d'avoir pu vous accompagner dans votre parcours. Votre soutien et vos retours positifs nous motivent à continuer à offrir le meilleur service possible. Merci à vous et à tous nos clients pour leur confiance ! 🙏✨ #AvisClients #Satisfaction #Merci #Motivation #ServiceClient"

Retour en vidéo d’un entraînement de FEU full body!!🔥 👉🏽Identifie un(e) ami(e) qui fera cette séance avec toi! 💪🏽 #entrainementsportif #coachingfitness #coachingsportif ⁠ #fessiers #sportensalle #fitnessfemme #sportfitness

« Ma meilleure résolution »🤩 ➡️ Voici notre secret: un rééquilibrage alimentaire ainsi qu’une activité physique régulière 💪🏽 Qui sera le prochain à adopter notre méthode?🔥 #developpementpersonnel #bienetre #avantapres #avantapresregime #plandiet #pertedepoidssaine #pertedepoidsrapide #coachingnutrition #coachingalimentaire #alimentationsaine

6 habitudes pour garder la ligne! 👀⁠ ⁠ ➡️Appliquez vous déjà ces 6 astuces pour maintenir votre poids?⁠ ⁠ ⁠ #developpementpersonnel #bienetre #pertedepoids #personnalcoach #eatclean

Les exercices parfaits pour un booty parfait🔥🔥🔥 👉🏽Qui a déjà adopté ces deux exercices dans ses séances? #entrainementsportif #coachingfitness #coachingsportif ⁠ #fessiers #sportensalle #fitnessfemme #sportfitness

📣« Un suivi qui fonctionne » Voici les mots de Florence qui a su perdre + de 8kg en se focalisant sur son rééquilibrage alimentaire.🥬🥝🥒🥦 ➡️Qui est bluffé par cette transformation?😲 #developpementpersonnel #bienetre #avantapres #avantapresregime #plandiet #pertedepoidssaine #pertedepoidsrapide #coachingnutrition #coachingalimentaire #alimentationsaine

Les spaghettis de courgette est devenu LE plat idéal pour faire le plein en vitamine mais aussi en minéraux.💥⁠ ⁠ Ajoutez à cela des scampis pour une touche de protéine et vous obtiendrez le repas parfait! 🔥 ⁠ ➡️Et vous, avez-vous déjà cuisiné ce plat? ⁠🍤 ⁠ ⁠ ⁠ Alimentation #recettepates #scampis #scampi #recettesaine #recettehealthy #recettesaineetgourmande #proteine #plandiet

Voici quelques exercices d’une séance de FEU jambes/fessiers 🔥🔥🔥 👉🏽Identifie une personne en com’ qui t’accompagnera à faire cette séance 🥇 #entrainementsportif #coachingfitness #coachingsportif ⁠ #fessiers #sportensalle #fitnessfemme #sportfitness

Encore un client heureux qui à approuvé la méthode Ts nutrition!💥⁠ ⁠ ➡️Qui sera le prochain?😇⁠ ⁠ ⁠ #developpementpersonnel #bienetre #avantapres #avantapresregime #plandiet #pertedepoidssaine #pertedepoidsrapide #coachingnutrition #coachingalimentaire #alimentationsaine