HIIT não é só para emagrecer. Deslize para o lado e veja os principais benefícios deste método de treino! . . . . . . . #HIIT #emagrecimentosaudavel #saúde #dicasdetreino #dicasdepersonal #mulheresquetreinam #treinoparamulheres

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Várias mulheres tem medo de fazer musculação, achando que vão ficar com braço de homem. 🤷‍♂️ . Mas isso não passa de mito! A musculação não masculiniza as mulheres. O que deixa elas parecendo homem é bomba! 😉 . 👉Mesmo que você ache que "tem genética", o máximo que pode acontecer é uma boa resposta no início, que chame a sua atenção, mas vai ficar por aí mesmo. 👉Se essas mulheres tivessem noção do trabalho que dá para ganhar massa muscular.. Principalmente sendo mulher! Quem tá tentando pode confirmar nos comentários. 👉Vários aspectos no corpo feminino fazem elas ganharem massa muscular numa menor proporção, principalmente hormonais. 👉A mulher tem uma quantidade cerca de 10x menor de testosterona do que o homem, e este é o principal hormônio anabólico (que faz crescer). 👉É por isso, inclusive, que a bomba masculiniza as mulheres, por serem à base de testosterona. Por isso a voz de Pato roco, queixo quadrado, clitóris aumentado... 👉Além das questões hormonais, a forma como a massa muscular se distribui no corpo da mulher é diferente da do homem, o que faz com que, ao ganhar músculos, ela fique uma mulher forte, e não parecendo homem. 👉Uma coisa que deixa o braço da mulher grande é gordura! Além de balançar quando dá tchau. 👉E, pra perder essa gordura, precisa fazer exercícios que causem um grande impacto no metabolismo. 👉 Um dos bônus GRÁTIS do Programa EmpinaBumbum é a série "Tchauzinho Sem Balançar", uma série completa e simples de fazer, curtinha, para deixar o braço firme e não ter medo de usar blusa sem manga. Toca no link da bio para conhecer o EmpinaBumbum e começar agora mesmo! . . . . . #magra #emagrecimentocomsaude #magraprasempre #treinoedieta #queimadegordura #zerogordura #gorduraboa #emagrecercomendo #dicasdeemagrecimento #ficamagra #emagrecimentosaudavel #emagrecersaudavel #mentemagra #magraparasempre #antesedepoisemagrecimento #gorduraabdominal #xogordura #semgordura #emagrecimentodefinitivo #coachingdeemagrecimento #perdergordura #emagrecimentosemsofrimento

Esse ano vai ficar na promessa de novo? Agora que a tendência é que a vida vá voltando ao normal, tá na hora de correr atrás do prejuízo. E para dar um empurrãozinho estou fazendo uma #oferta imperdível (70% de #desconto mais 5 bônus grátis) apenas essa semana no programa TurboHIIT, para você perder entre 4 a 12 kg em 12 semanas, com treinos de apenas 20 minutinhos para fazer em qualquer lugar. Para saber mais detalhes acesse o link que está no destaque do perfil "Oferta TurboHIIT". E se o seu objetivo não for emagrecer, for empinar o bumbum e/ou perder barriga, estou fazendo outra promoção imperdível no combo barriga e bumbum (programa EmpinaBumbum + programa BarrigaZero) com 70% de desconto e mais vários bônus grátis. Link para esta oferta na bio. Aproveite! 💪🏼 . . . . . . #anonovovidanova #promessadeanonovo #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez #bumbumnanuca #bumbumdurinho #barrigachapada #barrigazero

Coloque você e sua saúde como primeira #meta para #2022. Bora fazer um ano foda! . . . . . . #felizanonovo #feliz2022 #reveillon

Será que perde tudo? Desliza pro lado! . . . . . . #recesso #ferias #reveillon #anonovo #boasfestas #festas

Um feliz Natal, e lembre-se de curtir a data em família sem paranoias. O seu corpo é reflexo do que você faz entre o ano novo e o Natal, não do que faz entre o Natal e o ano novo. 🤗💪🏼 . . . . . . #Natal #feliznatal #NatalFitness #treinoparamulheres #mulheresquetreinam

Para as festas desse ano não dá mais tempo, mas para o verão ainda dá. Que tal aproveitar o clima de resolução de ano novo e ficar com o bumbum durinho e empinado em 8 semanas? Toca no link da bio para conhecer o Programa EmpinaBumbum e já deixa sua vaga garantida, antes que vire o preço! #feliznatal #Natal #bumbumdurinho #bumbumnanuca #mulheresquetreinam #empinabumbum

Deslize para o lado para ver quais são e como evitar! . . . . . . . . #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #musculação #hipertrofia #treino #boraficarfortinha

Quer diminuir ou definir a barriga e não sabe como? Desliza pro lado! . . . . . . . . . . . #dietacetogenica #emagrecimentodefinitivo #coachingdeemagrecimento #queimadegordura #gorduraboa #emagrecercomsaude #emagrecimentorapido #emagrecimentocerto #programadeemagrecimento #coachemagrecimento #desengordurando #gorduraabdominal #perdergordura #emagrecercerto #eliminargordura #dicasdeemagrecimento #dietadukan #emagrecerrapido

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