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Gerald Capuozzo

Gerald Capuozzo

@territoriofitThreads
🇪🇸Spain
Fitness & Health

Average engagement rate on the posts is around 0.02%. The average number of likes per post is 12.

Asesor deportivo 🇮🇹🇻🇪🇲🇽11 años de experiencia en Entrenamiento y Nutricion OnLine. +40mil asesorados a nivel mundial🔥

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Porque se que te salpica🙌y luego andas llorando porque no ves cambios corporale
Porque se que te salpica🙌y luego andas llorando porque no ves cambios corporales😔
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Ahí les dejo algunas puntos claves de este protocolo. No es mágico. No es milagroso. Pero si puede ayudar a un buen número de personas a mejorar su condición física, siempre y cuando se logre adaptar a dicho esquema.
10–
7. 🎉 Flexibilidad y sostenibilidad: El ayuno intermitente puede adaptarse a diferentes estilos de vida y ser más sostenible a largo plazo que otras dietas restrictivas. ¡Disfruta de tus comidas y sigue viendo resultados!
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6. ❤️ Mejora de la salud cardiovascular: El ayuno intermitente ha demostrado reducir el colesterol LDL ("malo") y mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón.
12–
5. 💪🏋️‍♂️ Conservación muscular: el ayuno intermitente puede ayudar a preservar la masa muscular mientras pierdes grasa. ¡Mantén esos músculos firmes y apretaditos! Eso si, siempre y cuando cumplas con tu ingesta calórica y de macros diaria.
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4. 🧠 Beneficios cognitivos: El ayuno intermitente puede mejorar la función cerebral y la concentración. ¡Pon tu mente en modo súper poderosa!
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3. 🍎🥦🥕 Alimentación saludable: El ayuno intermitente no solo se trata de cuándo comes, sino también de qué comes. Combínalo con una alimentación balanceada y rica en nutrientes para obtener mejores resultados.
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2. ⚖️ Control del peso: Estudios muestran que el ayuno intermitente puede ayudar a la pérdida de peso al reducir la ingesta calórica y aumentar la quema de grasa. ¡Adiós a esos kilitos de más!
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1. 🕒 Tiempo restringido de alimentación: El ayuno intermitente se basa en un período de alimentación y otro de ayuno. El enfoque más común es el ayuno diario de 16/8, donde comes durante 8 horas y ayunas durante 16 horas. Aunque puede ser menos, o más incluso.
6–
Hoy abriré mi día con un hilo muy interesante. Lo preparé ayer para ustedes. Hoy hablaremos sobre algunos datos del 🔥AYUNO INTERMITENTE🔥Tomen nota que esto no está puesto por el gobierno
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Buen día a todos y todas🔥😋Que dios te de la fuerza que le dio a este pastor pa
Buen día a todos y todas🔥😋Que dios te de la fuerza que le dio a este pastor para hacer milagros banales cómo hacerle perder grasa localizada a esta mujer.
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Epa! Sabías este truco? COMPARTELO! Y aprende a ubicar los pies en los ejercicios más importantes de tus piernas🥰
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FAQ: Threads Statistics and Insights for @territoriofit

How many Threads followers does @territoriofit have?

@territoriofit has 48,385 followers on Threads.

What is @territoriofit's Threads engagement rate?

The average engagement rate on @territoriofit's recent posts is about 0.02%.

How many likes does @territoriofit get per post?

@territoriofit gets around 12 likes per post on average.

What does @territoriofit post about?

@territoriofit mostly posts about Fitness & Health.

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