Катя Доманькова (Katsia)

Мои дочки всегда были достаточно самостоятельными, но с появлением малыша стало очевидно, что им необходимо делегировать больше ответственности и обязанностей. Скажу честно, мне не так-то просто это сделать, потому что самой нравится многое делать за них или вместе с ними (тетрадки в школу собирать или точить карандаши в пенал или подписывать учебники - мне только дай!). Но я понимаю, что для формирования важных скилов, детям нужно предоставлять больше самостоятельности. И самое классное в этом не то, что мне становится проще (хотяяяя … 😅), а в том, что дети сами кайфут от того, что им делегировали что-то новое (но, конечно, не все нововведения вызывают восторг) 🤪 До недавнего времени в обязанности детей входило⬇️
 ✔️Застилать кровати утром ✔️Убирать за собой стола и протирать его ✔️По воскресениям убирать посуду в посудомойку ✔️Убирать за собой игрушки ✔️ Самостоятельно мыться в душе (младшим я только дочищаю зубы) ✔️Убирать за собой душевую (смахивать брызги со стекла, складывать коврики) С этого учебного года появились новые обязанности ⬇️ ✔️Девочки сами готовят с вечера школьную форму 
 ✔️Для субботних занятий Маруся (10) и Иванка (7) сами собирают свои рюкзаки, наполняют бутылки водой ✔️У нас появился график дежурств: дежурный накрывает на стол перед ужином, а также протирает стол после. Малика(5) дежурная пока один раз в неделю (так мило наблюдать за этой ответственной маминой малышкой) 😍 ✔️Маруся без напоминаний подключается к онлайн урокам, вовремя выезжает на дополнительные занятия

 Девочки очень хотят учиться готовить, я планирую составлять для них простые развернутые рецепты, чтобы они могли готовить без моего активного участия. Посмотрим, что из этого получится 😜 Когда я наблюдаю за тем, как девочки легко справляются с обязанностями, понимаю, что недооцениваю собственных детей. И радуюсь тому, что правильная организация рутины позволяет освободить время для классного качественного досуга ❤️

 У ваших детей обязанности? Или не можете удержаться, чтоб не сделать за них? 😊 #katsia_kids

Monday blues 🦋

🖤

Сейчас в моём материнстве переживаю один из самых счастливых и в то же время сложных моментов. Конечно же, всем нужна мама. А для меня очень важно уделять время всем старшим детям, чтобы никто не чувствовал себя обделённым. На практике все счастливы, только я терзаюсь от того, что кажется, будто в жизни девочек меня стало меньше. Но если попытаться выбраться из гормонального тумана и взглянуть на ситуацию здраво, то очевидно, что меньше меня стало только в моей собственной жизни : пока я не успеваю заниматься спортом, из активностей вне дома только маникюр раз в две недели и редкие вылазки на короткие встречи с друзьями. В августе в Вильнюсе все было гораздо насыщеннее: сам город располагал к постоянным прогулкам с коляской 🍃 Соломон спал днём дольше и крепче, чем отлично помогал маме: я могла посидеть на террасе ресторана за приятной беседой. Сейчас я всё время дома, сама придумываю материнские гештальты, сама закрываю 🤪 Я думала, что чем опытнее становлюсь в материнстве, чем тише звучит этот противный внутренний голос, пытающийся заставить тебя чувствовать, что ты мало, недо-, не слишком. После рождения третьего ребенка я его почти не слышала. А сейчас он снова со мной. При том, что я никогда была вовлечена в детей больше, чем сейчас. Похоже, свой перфекционизм я не особо-то и проработала🙈

 Каждый день, глядя на своих детей, я говорю себе, что делаю всё, что могу. Может быть даже больше. Каждый день, слушая, что они говорят мне, я понимаю, что они счастливы и наполнены моим вниманием и любовью. Каждый день, слушая себя, я понимаю, что все замечательно и пора бы уже записаться к косметологу. Или пойти попить кофе с подругой. Или сделать чуть больше для себя. Чтобы было, что отдавать ❤️

 Вы часто корите себя за то, что кажется, будто недодаете детям? Или удается соблюдать внутреннее равновесие? ⚖️

35 🎈

Моему малышу скоро будет 3 месяца, а я пока не приступила к тренировкам по восстановлению. Пожалуй, это то, чего мне сейчас больше всего не хватает 🙏🏻 И день первой тренировки будет для меня 🥳 А пока вспоминаю свою активность во время беременности. Она была намного активнее предыдущих трёх. И благодаря тому, что в эту беременность я входила в своей лучшей физической форме. И тому, что не было никаких внутренних страхов и опасений. До 7.5 месяцев у меня было по 2-3 силовые тренировки в неделю, а ближе к концу беременности я только плавала. Ходить было больно из-за размягчения сухожилий. Единственной нагрузкой, которая не причиняла мне боль, было плавание. Занимались ли вы спортом во время беременности?

Малика просто обожает малышей 👼🏻 Не может пройти мимо ни одной коляски. Про масштабы сестринской любви к Соломону вообще молчу ❤️ На этом фоне уже сейчас периодически озвучивается желание, чтобы в нашей семье было побольше малышей 🙈 Но вчера выяснилось, что у этого желания есть неожиданный подтекст. -Мамуль, ты когда нам родишь ещё малышей? Ну там пару мальчиков, пару девочек? -Доченька, а зачем тебе столько? - Ну как, у нас сейчас 3 детских планшета, один ещё купим попозже Соломону! И малышам 4! Будет целых 8! А лучше 10! 😂 А какие аргументы приводят ваши дети, чтобы вдохновить вас на рождение малышей? 😊 #katsia_kids

Каждый день хочу написать пост про то, как проходят мои будни. И про то, как я провела время в Вильнюсе. Ещё про спорт во время беременности. И про попытки помочь девочкам стать более самостоятельными. И про то, что помогает мне не оставаться совсем без сил. Про питание, маленькие минутки для себя и попытки не ходить с гулькой на голове 🙈 Но времени у меня ни на что не хватает 🤪 Чувствую себя как Форест Гамп, который не может остановиться. Не знаю, как ему, а я притормозить не против 😅 Возлагала надежды на школу, которая началась в понедельник, но пока расписание не налажено, так что продолжаю гонку! По нашему с вами общению я очень соскучилась и жду момента, когда смогу быть с вами на связи чаще 😊 Как у вас дела?

Chilling home 🤰🏼 before the storm of being mom of 4 😍

Моя четвертая беременность ✨ Эта была самая волшебная из всех моих беременностей. Мы с моим животом были в центре домашнего внимания. Девочки окружили меня невероятным теплом и заботой, и это было не сравнимо ни с чем 🤍. Когда я была беременна в предыдущие разы, дочки были совсем маленькими и новости о расширении семьи не вызывали столько трепета и умиления, как в этот раз, такой осознанный для всех. И долгожданный. Даже не знаю, сколько раз за последние годы я слышала «Мама, ну роди нам мужичка!» 😅Откуда взялась такая формулировка - ума не приложу. Но запрос вселенной был сформулирован очень чётко! И она с любовью исполнила желание всей семьи 👼🏻

 Вот несколько фактов о моей беременности: ✔️Если предыдущие разы я очень хотела поскорее родить, то сейчас всё было наоборот: даже в последние недели 🤰, когда мне было тяжеловато, я говорила, что не хочу расставаться с животом. И из-за подступающего волнения «справлюсь ли я?», и из-за понимания, что пятый животик я вряд ли осилю (хотя… 😏) ✔️В 4ую 🤰🏼 я входила в своей лучшей физической форме, и она стала самой активной из всех: я регулярно занималась спортом, в тч делала силовые тренировки, много ходила и активничала. Я не занималась несколько недель в конце 1го триместра, когда меня мучала сильная слабость, а в последний месяц только плавала 1-2 раза в неделю по 30 минут 🏊‍♀️

 ✔️К беременности я специально не готовилась по этой же причине: моё тело и здоровье были в отличном состоянии. Единственное, начала принимать фолиевую кислоту, когда приняли решение о 4ом ребёнке

 ✔️Раз в неделю с 16ой недели я делала массаж. Никаких активных косметологических процедур, конечно, не было, только массажи/уходы и пилинги PRX
 ✔️Во время 🤰🏼 я принимала различные бады, но поделиться с вами не смогу, потому что эту ответственность должен брать на себя врач

 ✔️Начала регулярно медитировать, использовала приложения Expectful и Calm🧘🏼 Продолжение в карусели ⏭️

Дорогие, спасибо вам большое за такое огромное количество поздравлений нашей семье 🙏🏻 Продолжаю разбирать директ! К сожалению, ресурс не позволяет ответить каждому лично. Я очень благодарна всем, кто разделил с нами радость чуда рождения нашего малыша! 👼🏻 Я восстанавливаюсь и наслаждаюсь каждой минутой 😌 Когда будет больше сил, обязательно расскажу вам, как проходила моя беременность, как я готовилась к родам и что из этого получилось, и, конечно, поделюсь тем, как проходят мои будни многодетной мамы 😍 О чём бы было интересно узнать вам? ✨

Хочу поделиться с вами счастливой новостью! Вчера я стала мамой в четвертый раз! У нас родился сыночек 💙 I’m happy to share with you that I’m a mother of 4 now! Our baby boy was born yesterday ✨