Beata Nicholson

🎙️ Sveiki, čia tinklalaidė geram gyvenimui! Transliuoju video jau po 6 pomidorų - kurie buvo skirti emailui ir txtų rašymui O jums atrodo, kad man labai lengva susikaupti??? Kasdienis darbas!! Dabar kai prisigalvojau naują knygą rašyt tai turiu naudot visokias priemones sau!!! Bet kaip sako mano mègstamas Seth Godin - Life without a project is boring life! O aš tai tikrai turiu projektų 🤣🫣🤗🤓 Bet viskas pasidaro darymo būdu – ir knygos parašomos būtent taip. Nėra stebuklingos formulės, yra tik darbas 🫣 Ką darau? Išjungiu radiją - padėdu telefoną į šoną… ir įjungti pomodoro techniką! Siri, set the timer for 20 minutes! ⏳ Ir tada – 20 minučių susikaupimo, be jokių trukdžių. Kai rašiau savo knygą, #21taisyklėgeramgyvenimui pomidorai tapo mano darbo matu. Didelė porcija – 8–10 pomidorų (t.y. 4–5 valandos darbo su pertraukomis), o maža kasdienė porcija – 4 pomidorai (apie 2 valandos). Ir taip diena po dienos – pomidoras po pomidoro, žiūrėk, knyga jau parašyta! Taigi, jei atrodo, kad kažkas neįveikiama, tiesiog suskaidyk į pomidorus ir pirmyn! #SusikaupkIrKlestėk #PomodoroMagija #viskaspasidarodarymobūdu #geramgyvenimui Oi kaip norėčiau paskrolint 🫣🫣🫣🫣🫣🫣🫣🫣🫣

🤗💖🥳. Ar žinote, koks Lietuvoje pagamintas gėrimas puikuojasi geriausiuose pasaulio restoranuose? Na, midui dar teks palaukti, bet ten jau sėkmingai karaliauja Kaune gimusi ACALA! @acala_lietuva Tikriausiai esate girdėję apie šį nuostabaus skonio ir aromatų kupiną putojančios arbatos gėrimą. ✅ Ir patikėkite – mano šaltame sandėliuke jo atsargos niekada nesibaigia! 🥳Tai burbuliukai, kurie skoniu nenusileidžia niekam. Be to, vis daugiau žmonių supranta malonumą ir gyvenimo džiaugsmą be alkoholio ir pertekliaus! ⭐️Neseniai susipažinau su ACALA įkūrėju ir putojančios arbatos žinovu Martynu. Paragavau įvairių šio gėrimo stilių – nuo baltųjų ir rožinių vynų alternatyvų iki populiarių kokteilių interpretacijų – ir dar labiau jį pamilau. 🙏Tai gėrimas ir svečiui, ir sau. Tad su džiaugsmu rekomenduoju, reklamuoju ir kviečiu išbandyti! Turiu jums dovaną – su kodu BEATA apsipirkdami acala.lt už daugiau nei 50 € gausite 10 € nuolaidą. Aš jau einu apsipirkti – prisijunkite ir jūs! https://acala.lt #reklama #acala

“Mano širdis tiesiog džiaugiasi! 💖 Negaliu patikėti, kiek nuostabių žodžių kasdien sulaukiu apie mano knygą “21 taisyklė geram gyvenimui”, ypač apie audio versiją! 🎧 Ačiū jums visiems! 🙏 Patikėkite, šiai knygai reikėjo ir pastangų, ir drąsos! O atsiliepimai apie audioknygą mane tiesiog stulbina ... Jaučiuosi net šiek tiek nepatogiai, bet be galo dėkinga! 🥰 Didžiausias netikėtumas? Audioknygos įrašymas – tikras iššūkis! 😅 Galvojau, ateisiu, kelis kartus perskaitysiu ir viskas... Oi, kaip aš klydau! 🙈 Devynios valandos klausymo! Ir maksimum dvi valandas galėjau skaityti be sustojimo, paskui jau viskas sukosi. 🤯 Bet pavyko! Ir pati nustebau, kaip man patiko skaityti ir įsikrauti iš naujo! Savo pačios prirašytų žodžių ir minčių! Įrašų metu Reformatų skveras tiesiog žydėjo! 🌳 Ir susipažinau su nuostabiu @audioteka.lt kolektyvu – tokie šaunūs ir malonūs! 🤩 Turbūt todėl, kad jie kasdien klausosi knygų ir vaikšto pakylėti! ✨ Jei dar neatradote audioknygų, nežinau, ko laukiate! 🤷‍♀️ Aš pati esu audioknygų fanė jau kokius 15 metų! Tai tobulas formatas mano gyvenimo būdui! 🚗💨 Noriu nuoširdžiai padėkoti visiems, kurie rašote atsiliepimus! 🙏 Jūsų žodžiai man be galo daug reiškia! Ir turiu jums svarbų pranešimą ! 🫶⭐️🙏 Jei dar nebandėte Audiotekos, kviečiu išbandyti mėnesį nemokamai! 🎉 eikite www.audiotekaclub.lt/beata ir naudokite kodą BEATA31. Garantuoju, jums patiks! 😉 #audioknyga #21taisyklėgeramgyvenimui #padėka #rekomenduoju #audioteka

Tikėti savo vidumi ir intuicija. Neleisti Ponui Protui, Panelei Abejonei ir Tetai Kitų Nuomonei atimti krypties ir džiaugsmo. Nuo pat savo TV karjeros pradžios visada ėjau vedama savo širdies ir intuicijos. Kiekvieną dieną išgirstu ką nors kritiško apie save – tai normalu, kai esi žinomas žmogus. Negali būti kitaip. Bet jau seniai išmokau saugoti savo energiją ir stiprybę. Ir tikrai žinau, kad visada yra daugiau palaikymo ir padrąsinimo nei kritikos. Ir visada visada pasaulyje daugiau gerų žmonių - jie tyliai gyvena savo gyvenimuose, o paniurėliai ir piktuoliai garsiai ūbauja… O tikrai laimingą gyvenimą gyvena tie, kurie eina savo balso ir jausmo vedini! Eikim visi savo keliu - bet kartu…..matydami vieni kitus…. Gero pirmadienio ir ši savaitė - tikrai ne eilinė - pavasario lygiadienis čia pat… O visoms kolegėms mamoms primenu apie konferenciją - @atsakinga_tevyste https://atsakingatevyste.lt nuolaidos kodas beata10 10 proc nuolaida vis śis tas! #pirmadienioįkvėpimai 📸 @jakstaitedovile #rytoreportažas

Tai kas čia vyksta? Mėgaujuosi? Ar kenčiu??? Motinystė (tėvystė) yra be abejonės pats sunkiausias darbas pasaulyje! Nuo nuolatinės atsakomybės ir triukšmo kartais taip norisi pabėgti kur nors… Bet anomalija tokia, kad tuo pat metu nenori praleisti nė vienos akimirkos atskirai. Ir taip daug daug metų! Kažkoks bėgimas ratu, kur viskas kartojasi – kalnas, nuokalnė, lipimas, skrydis – ir tuo pat metu tai yra pats svarbiausias tavo gyvenimo projektas ir filmas! Šiuo metu daug apie tai galvoju ir rašau savo naują knygą. Taip pat skaitysiu pranešimą konferencijoje, kurią organizuoja mano draugė Vaida! Patikėkit, motinystėje niekada neateis momentas, kai galėsi pasakyti: „Ai, dabar jau viską žinau“. Bet yra kitas dalykas – būti bendrystėje, susitikti su kitomis genties narėmis ir suprasti, kad ne tu viena vienu metu gali ir kentėti, ir mėgautis tuo, kas vyksta auginant vaikus! 🗓 Konferencija vyks pirmą balandžio savaitgalį! Jei dar negirdėjot – išgirskit! ✅ Ilgas sąrašas superlektorių ir įdomių pranešimų – tai pasidovanokit sau dovaną: vieną ar dvi dienas su bendraminčiais šiame sudėtingame mamos ar tėčio darbe! 🎟 Apie konferenciją daugiau sužinosite čia! https://atsakingatevyste.lt ✅ Beje, turiu nuolaidos kodą beata10, kuris suteikia 10 % nuolaidą! @atsakinga_tevyste https://atsakingatevyste.lt O dabar – klausimas jums! 💭 Kas jums šiuo metu teikia daugiausiai malonumo, o kas – daugiausiai kančios? 👩‍👧‍👦 Man: ✅ Mėgaujuosi, kokie protingi, linksmi ir išradingi mano vaikai – tiek dideli, tiek maži! ❌ Kenčiu, nes jie beprotiškai nori lysti į ekranus, ypač mažieji 🫣🫣🫣. Turiu atlaikyti terorą, kodėl esu tokia bloga mama, kuri neleidžia Xboxo ir t. t. O kaip jums???? Ir labai labai kviečiu į konferenciją! Pamatysit kiek daug gero įkvėpimo ir energijos ten pasisemsit! Visada patirtys ir žinios yra dovana sau - verta investicijos #mėgaukisirkentėk #atsakingatėvystė

Mano pusryčiai vakar – tokie geri, kad jaučiu teks šiandien kartoti! 🤩 🔸 Trumpai drūtai: 💖 Juoda pilno grūdo bemielė duonelė – be pridėtinio cukraus, bet su maksimaliu skoniu #beatosvirtuvė naujiena su @vilniausduona 🌿 Naujasis pesto, kurį gaminam kartu su @farmerscircle – sumaišiau su Amfora varške, įpyliau gero alyvuogių aliejaus, pabarščiau druskos ir gavosi tobula užtepėlė. Pesto puikiai tinka ne tik prie čiabatos, bet ir prie ruginės duonos! 🥑🍅 Avokadas ir pomidoriukai iš @saziningas_ukis – mergina veža iš eko ūkių Ispanijoje, puikios daržovės. Avokadai – be priekaištų. 🌱 Mikrožalumynai – rukola iš @leafood_farm salotų kolekcijos. Man ši rukola atstoja pipirus ir labai papuošia maistą. 🧂 Dar šiek tiek druskos... ir viskas! 😋 O DIEVAI , kaip buvo skanu... Ai, kartais sumuštinis yra būtent tai, ko reikia. 🍳 Hariukas dar iškepė kiaušinių (aš dariau sumuštinius, jis kepė kiaušinius – bet jau nebeįveikiau visų!). 💡 Soti jaučiausi net keturias valandas! O mane užinfluencino šitam sumuštiniui @reda.juodkuniene kuri gamino su juoda duona rikota ir grybais! Tai aš perduodu estafetę!!! Kaip atrodo jūsų tobulas sumuštinis? #manosumuštinis #beatosduona #valgykiržydėk #namųvirtuvėshitai

Mano naminis @kinopavasaris atrodo taip -😁😁😁🤣🤗 🎬 Kino Pavasaris jau čia! 🎬 Tai ar jau išėjot į Kino Pavasarį? Aš dar svarstau – gal šiemet labiau pasinaudosiu galimybe žiūrėti filmus ant sofos: šeima, mezginys ir geras filmas – svajonių vakaras! Bet nors vieną filmą o geriausiai 5 labai faina pamatyt !!!! Tai skaitykit toliau del rekomendacijų …. Šiandien mano laidos kuri va tuoj prasidės per @lrt.lt Vida ir Algirdas Ramaškai. @algirdasramaska O Kino Pavasariui – 30 metų! Tai praktiškai Algirdas kartu su festivaliu ir užaugo. Bus daug juoko, skanių patiekalų ir pokalbių apie tai, ką reiškia dirbti su mama… 👀 🌟 Dar apie filmus! 🌟 Praėjusią savaitę žiūrėjom FLOW – latvių animaciją, kuri laimėjo Oskarą! Buvau su vaikais – man labai patiko. Jauniausias žiūrovas (6 m.) po valandos pradėjo klausinėt, kada baigsis… bet vyresniems ir man – tikrai nuoširdžiai patiko! Po filmo paklausiau vaikų – kokia pagrindinė filmo vertybė? Ir mano džiaugsmui atsakė: DRAUGYSTĖ! 💛 🎥 O dabar rekomendacijos - aišku privalgę nerealių brusketų puolèm kamantinėt - aišku gerų filmų labai daug bet ištraukiau kelis ir užsirašiau iš Vidos ir Algirdo: 📌 TRYS DRAUGĖS 📌 ARMANDAS 📌 LAUKINĖ ŠIRDIS 📌 VERMILIJAS Filmų aprašymus ir rodymo laikus rasit Kino Pavasario puslapyje, kuris – tiesiog fantastiškas! Kinas leidžia mums matyti pasaulį plačiau, tad matykim jį! Jis toks nuostabus… 🌍✨ Prašom pasidalinkite KINO PAVASARIO rekomendacijom!! Ir nepraleiskit laidos - jei nespesit dabar pasivysit ryt #sofosreportažas #kinopavasaris2025

„Tai kaip tu jautiesi?“ – dažnas klausimas.💖😁 Ir žinokit, kuo toliau, tuo labiau meškėju ir begemotėju. Labai daug miegu. Todėl dabar prabundu nebe šeštą, kaip prieš #butaspilve laikus ar nėštumo pradžioje, o septintą. O tai reiškia, kad iki vaikų prabudimo nebespėju pasportuoti.🫣 Iš viso judėjimą kažkur nukišau į eilės galą – nes dabar visas dėmesys rašymui. O prieš tai dar buvo labai intensyvios savaitės: filmavimai, knygų mugė, įvairūs renginiai... Bet šiandien susikaupiau!💪💪💪🙏 Perskaičiau PSO rekomendacijas dėl judėjimo nėštumo metu jas man atsiuntè @profesorius_arunas , ir supratau, kad laikas grįžti į savo homegym, kuriame nebuvau jau visą savaitę. Ir žinot ką? Lengviausias būdas pasigaminti energijos yra SPORTAS. Mano svajonė – sportas kasdien: 20 min kardio + 20 min jėgos. Tiek padariau šiandien. Ir tai tikrai duoda labai daug geros nuotaikos ir energijos! Aišku, jei iki nėštumo nesportavai, nežinau, ar dabar yra geriausias laikas pradėti. Bet faktas, kad DAUGIAUSIAI nuovargio ir tingulio ateina nuo per ilgo sėdėjimo ir gulinėjimo – bent jau man. Aišku, visada svarbiausia klausyti savo kūno – pvz., praėjusį savaitgalį daug laiko tiesiog gulinėjau. Bet dabar po sporto TAAAAIP gera, kad tiesiog nežinau, kaip sugalvoti sistemą, kad taip pavyktų kasdien. 🙏🙏🙏⭐️ Bet štai ką žinau tikrai – judėjimas yra pats geriausias vaistas nuo senėjimo ir pats geriausias būdas pasigaminti DAUGIAU energijos nei gulint. PSO rekomenduoja per savaitę skirti bent 150 minučių vidutinio intensyvumo fizinei veiklai arba 75 minutes didelio intensyvumo fizinei veiklai. Tai toks mano šiandien ryto reportažas. O dabar – RAŠYT! Nes viskas pasidaro darymo būdu, ir knygos pasirašo tik rašymo būdu. #rytoreportažas Geros dienos ir judantiems ir puškuojantiems ir gulinèjantiems #treniruotamama

Kaip pagauti pavasarį ir pajausti visa širdimi? Kai šviečia saulė - į lauką, į mišką, kur akys veda eit pavasario ieškot, o kai pliaupia pavasarinis lietus - pasigaminti kažką skanaus, jaukiai įsitaisyti ir pažiūrėti dar vieną puikią BEATOS VIRTUVĖS laidą: 🍗VIŠTA PO PLYTA - tik nesijuokite iš pavadinimo - autentiškas itališkas… čia puikiausias kepimo metodas, kai paukštis kepamas prislėgtas kokiu sunkiu daiktu. O mano šeima jums pasakytų, kad mano firminis patiekalas yra… kepta višta. Tai jei ir jūs mėgstate savaitgaliais kepti vištą, pabandykite šį metodą - paslėgtą su puodu ar kokiu sunku daiktu. Susiploja, ir greičiau iškepa. Manoji višta dar bus Italijos skonių įkvėpta. 🎞️ Tai kiek jau KINO PAVASARIO filmų matėte, aaa? Džiaugsmas bus kino gerbėjams, nes laidoje svečiuosis Kino pavasario įkūrėjai ir vadovai, mama ir sūnus – Vida ir Algirdas Ramaškai! Kaip išlaikyti gerus santykius su suaugusiais vaikais, ypač jei dirbate kartu? Kokie yra tikrieji šeimos ir kino verslo užkulisiai? Atviras pokalbis ir… Puikus RECEPTAS, kuris tiks ir pasilepinti ryte, ir draugų belaukiant – šviežios duonos ir pagardų pusryčiai iš Kanarų! 🌸 „Valgyk ir žydėk” interviu labai AKTUALIA tema, ypač pavasarį – tai kūno SVORIS ir MEILĖ SAU. Žurnalistė ir knygos „Svoriomanija. Mano kelionė iki 100 kg ir atgal“ autorė AISTĖ SIMĖNAITĖ išbandė begalę dietų, gydėsi valgymo sutrikimus ir net pasidarė skrandžio mažinimo operaciją – ji pasidalins savo išmoktomis pamokomis, kaip gyventi taikoje su savo kūnu ir be perteklinių kilogramų. 🐟 DUBENĖLIS SU LAŠIŠA, LĘŠIAIS IR BOLIVINE BALANDA - spalvingas, kaip pamažu atgimstanti gamta, ryškus ir labai tinkantis pavasariui patiekalas. Šio šeštadienio laidoje 17.30 per LRT švęsim pavasarį ir gerą gyvenimą. Susitinkam!!!

Kaip pagauti pavasarį ir pajausti visa širdimi? Kai šviečia saulė - į lauką, į mišką, kur akys veda eit pavasario ieškot, o kai pliaupia pavasarinis lietus - pasigaminti kažką skanaus, jaukiai įsitaisyti ir pažiūrėti dar vieną puikią BEATOS VIRTUVĖS laidą: 🍗VIŠTA PO PLYTA - tik nesijuokite iš pavadinimo - autentiškas itališkas… čia puikiausias kepimo metodas, kai paukštis kepamas prislėgtas kokiu sunkiu daiktu. O mano šeima jums pasakytų, kad mano firminis patiekalas yra… kepta višta. Tai jei ir jūs mėgstate savaitgaliais kepti vištą, pabandykite šį metodą - paslėgtą su puodu ar kokiu sunku daiktu. Susiploja, ir greičiau iškepa. Manoji višta dar bus Italijos skonių įkvėpta. 🎞️ Tai kiek jau KINO PAVASARIO filmų matėte, aaa? Džiaugsmas bus kino gerbėjams, nes laidoje svečiuosis Kino pavasario įkūrėjai ir vadovai, mama ir sūnus – Vida ir Algirdas Ramaškai! Kaip išlaikyti gerus santykius su suaugusiais vaikais, ypač jei dirbate kartu? Kokie yra tikrieji šeimos ir kino verslo užkulisiai? Atviras pokalbis ir… Puikus RECEPTAS, kuris tiks ir pasilepinti ryte, ir draugų belaukiant – šviežios duonos ir pagardų pusryčiai iš Kanarų! 🌸 „Valgyk ir žydėk” interviu labai AKTUALIA tema, ypač pavasarį – tai kūno SVORIS ir MEILĖ SAU. Žurnalistė ir knygos „Svoriomanija. Mano kelionė iki 100 kg ir atgal“ autorė AISTĖ SIMĖNAITĖ išbandė begalę dietų, gydėsi valgymo sutrikimus ir net pasidarė skrandžio mažinimo operaciją – ji pasidalins savo išmoktomis pamokomis, kaip gyventi taikoje su savo kūnu ir be perteklinių kilogramų. 🐟 DUBENĖLIS SU LAŠIŠA, LĘŠIAIS IR BOLIVINE BALANDA - spalvingas, kaip pamažu atgimstanti gamta, ryškus ir labai tinkantis pavasariui patiekalas. Šio šeštadienio laidoje 17.30 per LRT švęsim pavasarį ir gerą gyvenimą. Susitinkam!!!

Mano santykiai su svogūnais?🧐🧐🧐 Įtempti. Na, sakykim, ne visai tradiciniai. Gal net komplikuoti. Love-hate nuo vaikystės. Nuo pat mažens, jei randu svogūną kotlete, kuris nėra gražiai iškepęs, išimu be gailesčio. O žalių svogūnų niekada niekur nevalgau. Nie-ka - da. Svogūnas man priimtinas tik tada, kai jis išauklėtas – gražiai apkeptas, susiliejęs su visa maisto simfonija, kai jo net nepastebi. Toks mandagus svogūnas, kuris neišsišoka, bet padeda skoniui. Ir oi, žinot, kad svogūnas Lietuvoje – numeris vienas daržovė! 🏆 Ir tai puiku, nes svogūnas tikrai yra ir geras, ir svarbus. Bet jo kvapas ir skonis – ne visiems ir ne visada. Kaip gimė svogūnų revoliucija koldūnuose? Rudenį, kai su Vilma (mano komunikacijos ir visų kitų reikalų žinove) buvome pas Liūtuką, ji – tikra minimalizmo ir natūralumo šalininkė – staiga sako: 💡 „O kodėl nepadaryti koldūnų be svogūnų??“ nes visi namai smirda kai verdi… Nu rimtai – ar tikrai negalima be svogūnų? 🤨 Pasirodo, galima! 🔥 Ir atrado Liūtuko technologai stebuklingą triuką: 💡 Jautieną sumaišėm su kiauliena, o vietoj svogūno pridėjom… žaliųjų pipirų! Tai yra visiškas gerulis! 🥟 KOLDŪNAI BE SVOGŪNŲ – JAU „MAXIMOJE“! Tai va, mano svogūnų vengėjai ir gaivaus oro virtuvėje gerbėjai – ši naujiena yra jums! Ir, aišku, man – žmogui, kurio santykiai su svogūnais vis dar įtempti, bet… vis tiek man jie labai gražūs! Ypač tos pintos svogūnų pynės, O pabaigai tai noriu pasakyt, kad TIKRAI TIKRAI namie gaminti ir raityti svogūnus yra NUOSTABU Ir GERA IR VERTINGA, tik aišku ne visada gali gyvent tokiam lėtam svajonių pasaulyje su namie raitytais koldūnais tai čia tom dienom #mamairgižmogus

žodžiu praèjusią sav man @jakstaitedovile parodė TIKTOK toki va trendą ir va padariau reitingą - praejusią sav toookius skanius balandėlius valgiau!!!! Kad tikrai balandėliai ypač dabar kai tokia pavasario šiluma lauke prasideda yra tikras nuostabus topas - įdomu kas tokius pagamina? Aš norèčiau padaryt daržovių reitingą!!!! Kaliaropè matau tikrai butu TOP! O lietuviškų patiekalų topas man tą kartą susiklostė šitaip - ir dukružè nusifilmavo - kas man padès padaryt daržovių topą??? Kas pažista šiuos programuotojus??? Aaaa