MÉLANIE

Pourquoi attendre pour t’inscrire ? 📧 Le PPQ, c’est le rendez-vous croustillant qui vient bouleverser ta boîte e-mail, tes relations et ta vie sekswèl … Et ça ne se passe qu’une seule fois ! 🤓 Commentes en dessous quel a été ton PPQ préféré 😋💞 #petitplaisirquotidien #ppq

Il y a presque 8 ans, une de mes meilleures amies avait un béguin énorme pour un mec, qui était disposé à avoir une relation avec elle ~ ou du moins « semblait » l’être. Elle vivait en Guadeloupe, lui dans le sud de la France. Tous les jours, elle me disait à quel point elle aurait voulu être avec lui, à quel point il la faisait se sentir bien, belle, capable. Elle se plaignait de sa situation en Guadeloupe et comment elle ne faisait pas ce qu’elle aime, avait l’impression de stagner. Un jour, je lui ai dit : « Va le voir ! Traverse l’océan et va le voir ! N’en fait pas une priorité, fais en un booster. L’amour donne parfois des ailes pour faire ce qu’on a à faire, à défaut d’être avec qui on veut être. » Elle me répondait en riant qu’elle n’allait pas faire ça, qu’elle ne peut pas « partir pour un mec ». Je l’ai corrigée « tu ne partirais pas « pour lui » tu partirais pour toi — grâce à l’amour qu’il éveille en toi. » Long story short : elle est partie, la relation avec le mec en question n’a absolument pas fonctionné — mais elle est resté là-bas ! Elle ne s’est pas lamentée sur l’échec de tir de Cupidon 💘 Parce qu’elle n’était pas partie POUR LUI. Elle avait utilisé l’amour comme booster. Aujourd’hui, elle est toujours dans la même ville sauf qu’elle est mariée à l’homme de sa vie — dans la relation la plus seine dans laquelle je l’ai vu en 11 ans d’amitié. Ils ont un bébé adorable et elle a trouvé la motivation de faire ce qu’elle aime. Je vous raconte cette histoire parce que récemment, quelqu’un me demandait si je trouve que les gens s’aiment moins que dans les années 90. Je répondais que je ne pense pas que la quantité d’amour dans les cœurs est moindre … je pense que c’est la quantité de courage qui disparaît. Les gens démontrent de moins en moins leur amour car le regard de l’autre prend bien trop de place ! Nous avons peur d’être ridicules, comme si l’amour se devait d’être toujours propre, beau, lisse et Instagramable. Comme si la forme de l’amour prévalait sur le fond. Et comme aucune forme ne sera jamais suffisamment « parfaite » aux yeux de tous, on préfère se taire et ne rien faire. (la suite en commentaire)

🌱💖 Dans le jardin des relations, explorons un sujet crucial : la monogamie toxique. 🚫✨ Souvent enracinée dans des normes sociales et des croyances, elle peut étouffer la croissance de l'amour et de l'individu. 🌿✨ L'origine réside souvent dans des schémas transmis, façonnant nos idées sur la possession et la jalousie. Mais, en prenant conscience de ces racines, nous pouvons cultiver des relations saines basées sur la confiance, la communication et l'autonomie. 🗣️💬 Nourrissons la bienveillance envers nos partenaires, encourageons leur épanouissement, et créons un écosystème relationnel où l'amour et la liberté s'épanouissent harmonieusement. 🌸🌟 #leminijournal

Si vous êtes du genre à vous « lasser » de vos partenaires, vous naviguer peut-être sur les chemins de l’attachement évitant et désorganisé. 🛤️✨ 🚀Un style d’attachement évitant se caractérise par plusieurs traits 💔 1. Évitement de l’intimité émotionnelle : Les individus évitants ont tendance à éviter ou minimiser l’ouverture émotionnelle et la dépendance envers les autres. 2. Indépendance excessive: Ils valorisent l’indépendance et l’autosuffisance, craignant de devenir dépendants ou vulnérables dans une relation. 3. Réticence à s’engager : Ils ont du mal à s’engager émotionnellement dans une relation à long terme et peuvent hésiter à établir des liens profonds. 4. Difficulté à exprimer les émotions : Les individus évitants ont souvent du mal à exprimer leurs émotions ou à reconnaître celles des autres. 💫 D’un autre côté, un style d’attachement désorganisé comporte des caractéristiques distinctes 💔 1. Contradictions dans le comportement : Les individus présentent des comportements contradictoires et incohérents, oscillant entre l’approche et l’évitement. 2. Peur de l’intimité : Ils peuvent craindre l’intimité émotionnelle et avoir du mal à faire confiance ou à se sentir en sécurité dans les relations proches. 3. Historique de relations traumatiques : Souvent, ces personnes ont vécu des relations interpersonnelles négatives ou traumatiques dans le passé. 4. Comportement impulsif : Ils peuvent réagir impulsivement, sans réflexion préalable, en raison du conflit interne entre le désir de proximité et la peur associée à celle-ci. 💖 N’oubliez jamais, chaque expérience nous enrichit et chaque relation peut être une chance de grandir. Avec la conscience et la bienveillance envers soi-même, nous pouvons cultiver des relations aimantes et authentiques. 🌸💕

Hier soir, un ami cher m’a dit : « Je crois que l’important c’est que les gens qu’on aime se sentent aimés. On peut se demander si on aime de la bonne façon, la seule chose qui nous indique si ‘oui’ ou ‘non’ notre amour est reçu, c’est comment les gens autour de nous vivent notre amour. » Ce qui est bien avec l’amour, c’est qu’il se loge dans tous les espaces qui existent. Et très souvent, il déborde des petits gestes, des détails subtils, des mots anodins. En commentaires, dis-moi quels sont les détails, les mots, les gestes simples, quotidiens, qui te permettent de dire « Je t’aime » aux gens que tu aimes. 💞

1️⃣0️⃣ jours après la sortie de la partie 1, je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui pour la partie 2 du sujet intitulé "L'impact, sur notre vie, du choix de notre partenaire." Et, pour rendre cette discussion encore plus captivante, je suis accompagné à nouveau par @rachel_bym (coach sportive, coach en nutrition, et préparatrice mentale des sportifs.) 🏋️‍♀️ Dans cet épisode N°26, Rachel et moi allons au-delà des apparences et de la surface en partageant avec vous des anecdotes très personnelles sur nos relations actuelles. Nous abordons les défis auxquels nous sommes confrontées au quotidien et comment nos choix de partenaires ont profondément influencé nos croyances sur la maternité, ainsi que notre position au sein de nos couples. Nous faisons preuve d'une grande vulnérabilité pour vous permettre de mieux comprendre comment les relations amoureuses peuvent impacter tous les aspects de notre vie, y compris notre identité, nos aspirations, et nos valeurs. 💞 Écoutez attentivement, partagez vos propres expériences et ressentis dans les commentaires, et n'hésitez pas à partager cet épisode avec votre entourage. ✨ Bonne écoute ! 🎧

🌟 Dépassons les clichés, brisons les stéréotypes 🚫💔 L'amour libre et le respect vont de pair, tout comme la liberté de vivre sa sexualité comme bon nous semble. 🌹🔓 L'idée que le sexe occasionnel équivaut automatiquement à l'objectification est une croyance dépassée. Les femmes aussi peuvent apprécier la légèreté d'une connexion charnelle sans compromettre leur dignité. 🙌💃 Il est temps de remettre en question nos propres limites et préjugés. 🤔💬 La clé réside dans le consentement, le respect mutuel et la communication ouverte. Tant que ces piliers sont en place, nous pouvons tous profiter d'une sexualité épanouissante sans jugement ni honte. 💞🗣️ N'oublions pas que la liberté sexuelle ne connaît pas de genre, et que la compréhension mutuelle est la voie vers une société plus égalitaire et inclusive. 💪🌍 #leminijournal

* Lost & Found de Jorja Smith joue en fond * En chemin, nous laissons derrière nous tant de choses, certaines tangibles, d’autres invisibles, mais toutes ayant marqué notre voyage. 🍃 La joie de vivre, la liberté d’esprit, l’empathie, l’amour-propre, la confiance en soi, un être cher... Qu’avons-nous égaré en cours de route ? Ces questions nous rappellent notre humanité. Pourtant, souvenez-vous que tout ce que nous avons perdu réside en nous. 💗 Ils vivent dans nos cœurs, dans nos mémoires, dans nos expériences. Chacun de ces trésors a contribué à façonner qui nous sommes. Soyons reconnaissants d’avoir eu la chance de les croiser en chemin, de les avoir goûtés, d’en avoir fait l’expérience. Et quand c’est possible, cherchons-les en nous. Ravivons la joie, cultivons l’empathie, nourrissons la confiance en nous. Nos trésors intérieurs peuvent être retrouvés et chéris à nouveau. ✨ Dis-moi en commentaire ce que tu chercherais en premier dans ta boîte 📦🩵

L'amour, ce précieux trésor, peut parfois sembler insaisissable, nous laissant tourner en rond à la recherche de quelque chose que nous n'arrivons pas à identifier. Mais voici une vérité à méditer : avant de plonger tête première dans les eaux de l'amour, prenez un moment pour vous connaître vous-même, pour découvrir ce que vous voulez vraiment. 💖 Imaginez une maison que vous désirez construire. Pour réussir, vous avez besoin de plans solides, d'une vision claire de ce à quoi elle ressemblera. L'amour, c'est pareil. Avant de chercher quelqu'un pour partager votre vie, explorez votre propre cœur et votre propre âme. 💑 Savoir ce que vous voulez en amour est comme une boussole dans la nuit. Cela vous guide vers la personne qui vous convient réellement, vous évitant de vous égarer dans des relations qui ne sont pas faites pour vous. 🧭 Alors, prenez ce moment précieux pour vous interroger : Quelles sont vos valeurs en amour ? Quelles sont vos aspirations les plus profondes ? Quels sont vos besoins non négociables ? 🤔 Lorsque vous aurez trouvé ces réponses, vous serez prêt(e) à ouvrir votre cœur de manière authentique et à attirer dans votre vie une personne qui partage ces aspirations. 🌈 L'amour n'est pas une course, c'est un voyage. Il commence par vous-même. 🚀

Dans cet épisode spécial des Conversations sur l’Oreiller, je suis accompagné de @rachel_bym pour une discussion profonde sur un sujet qui touche chacun d'entre nous : l'impact du choix de notre partenaire dans nos vies. 👐🏽 Nous plongeons au cœur de cette réflexion en mettant en lumière l'importance fondamentale du "choix" dans nos relations amoureuses. Dans une société où il est parfois plus facile de subir les rencontres que de les choisir consciemment, nous abordons les conséquences de cette passivité sur nos vies ‼️Rachel et moi partageons nos expériences personnelles et nos observations sur la manière dont le fait de choisir activement notre partenaire peut transformer nos existences. ✨ Cette conversation se veut vulnérable et honnête, explorant les défis et les joies qui accompagnent le fait de décider consciemment qui partagera notre vie. 💞 Nous discutons également de la manière dont ce processus de choix peut nous pousser à évoluer, à grandir et à nous transformer en tant qu'individus. Rejoignez-nous (sur Apple Podcast, Spotify et autres) pour cet épisode captivant où nous plongeons dans l'art de choisir nos partenaires et découvrons comment cette démarche peut avoir un impact profond sur notre chemin personnel. 🎧

« C'est pourquoi la guérison est TELLEMENT IMPORTANTE ‼️‼️‼️ Un système nerveux régulé, des hormones équilibrées, une inflammation calmée et un intestin sain vous permettent d'avoir la sagesse et le discernement nécessaires pour faire la différence entre perception, intention et vérité et de ne pas vivre dans un état quasi perpétuel d'offense 💢, de dysrégulation 📉, de dysfonctionnement 🥴, d'inflammation 💥, de déséquilibre 🫨, d'irritation 😡 et d'anxiété 😫. » — Dr. Will Cole Ce mini journal vous est offert en espérant qu’il vous invitera à vous QUESTIONNER avant de RÉAGIR sur la base de vos émotions. ❤️‍🩹 Parfois, l’attaque ne provient pas de l’extérieure, mais bien de l’intérieur ! La guerre est souvent localisée à l’intérieur de nous, et nous sommes notre propre ennemi.

Aujourd’hui sonne le dernier jour de mon mois de repos ~ et je mentirais si je disais que j’ai passé le mois d’août comme sur cette merveilleuse photo de @mariondvtphotos 📸😴💖 Bien qu'il y ait de quoi être enthousiasmé par les bienfaits du sommeil, il s'avère que ce n'est pas le seul moyen de recharger nos batteries 🪫. Nous avons en fait besoin de 7 types de repos différents pour régénérer notre mental, notre corps et notre libido ! 1️⃣ Repos physique Le sommeil est le type de repos physique le plus répandu, alors essayer de se coucher 30 minutes plus tôt peut générer des résultats insoupçonné sur notre corps. 2️⃣ Repos mental Une chose est certaine, la sexualité commence dans la tête ! Il est donc primordial de privilégier la qualité de notre "Repos Mental" pour une meilleure vie sexuelle. 3️⃣ Repos social La socialisation peut être éprouvante, mais équilibrer les interactions épuisantes avec des interactions réparatrices peut aider à rétablir l'équilibre. 4️⃣ Repos créatif Tu utilises probablement ta créativité plus que tu ne le penses. S'entourer d'inspiration, s'ouvrir à "l'art" du monde et de la Vie peut nous aider à recharger nos ressources épuisées tout en nous délestant du besoin de FAIRE, FAIRE, FAIRE. 5️⃣ Repos émotionnel Confis tes sentiments et émotions à une bonne oreille pour obtenir un soulagement, puis continues sur cette lancée pour éviter de futurs excès émotionnels. Cela pourrait impliquer de fixer un rendez-vous avec un(e) thérapeute ou de trouver quelqu'un avec qui tu peux être vraiment honnête. 6️⃣ Repos spirituel Tu te sens seul(e) et à la dérive ? Tu as probablement désespérément besoin de repos spirituel. La méditation, la prière et les rassemblements communautaires sont quelques façons d'obtenir un peu de repos spirituel. 7️⃣ Repos sensoriel En raison de l'importance des écrans, l'épuisement sensoriel est l'un des draineurs les plus courants. Avant d'utiliser la TV ou ton téléphone lors de tes moments "off", demandes-toi si tu as vraiment besoin d’un écran. De quel repos as-tu le plus besoin en ce moment ? 💤