Golden matcha latte ya lo probaste ?

Que no nos engañe la industria alimentaria a los papás ! Estos alimentos parecen saludables pero no lo son checalos !

les presentó el Golden matcha latte 👌🏻 (yo sin saber el nombre le llamaba el infalible 😂 por todo su boost the beneficios) Antes se tomaba un matcha, ósea leche con matcha o la leche dorada —-> leche con cúrcuma, separados pero.... 🤔🤔 pero ! . Y qué pasa si los unimos ?!! Ah pues juntamos los beneficios doblemente en una solo bebida. Yeeiiii lluvia de beneficios al 2X1 La matcha tiene alrededor de 100 antioxidantes . Caracoles y conchitas ! Porque no se nos había ocurrido antes !! Y tú todavía te tomas la matcha o golden milk solito 😎?? . Y sabe riquísimo ! . Ingredientes: - 1 cucharadita de cúrcuma - 1 cucharadita de matcha - 1 cucharadita de canela - 1 cucharadita de pimienta (súper necesaria para la absorción de la cúrcuma - Miel o monk fruit (si te recomiendo endulzar porque la bebida tiene un sabor fuertecito) - Leche de tu preferencia (yo utilizo leche de coco) . Mezclas (yo muchas veces uso la licuadora o una botella cerrada y agito) Y listo !!!! La combinación de sabores queda perfecto 👌🏻 y los beneficios se intensifican, en un solo momento les a tu cuerpo muchos beneficios para activar ese metabolismo. . Conutre

Viernes y por acá 🙋🏻‍♀️ que yo solo voy 3 veces a la gymnasticada, mi cuerpo mi mente y mi vida no me permiten mas. Si voy diario mi mente se fastidia y se aburre y como esto de la ejercitada es hasta siempre no me quiero fastidiar. Mi cuerpo sinceramente si hago más días ejercicio siento que pierdo el balance de mi cortisol y empiezo a retener líquidos y también ir diario me provoca mucha hambre, y la vida Bueno ah la vida hay muchas más cosas que hacer y no siempre hay tiempo para la gymanisiada. Este mi caso, es un balance en cada cuerpo, hay que irlo descubriendo y ver lo que va funcionando. Y es que muchos se me quedaron en la era de que diario se hace ejercicio para ver resultados y no es dependiendo de un todo de mente y cuerpo. Conutre 😘👌🏼💋

Esta es una de las razones por las que no se obtienen resultados en un proceso para bajar de peso

La inflamación celular es como una forma de protegerse del cuerpo, cuando te pegas por ejemplo una rodilla se pone roja e inflama, el cuerpo trata de curarse. Saber cómo prevenir la inflamación celular es la onda es lo que te va ayudar a protegerte contra enfermedades y te ayudará estar en un peso/%grasa adecuados. Es como mi clave 👌🏼 para mantenerme Y muchas personas no lo saben pero cómo tratan su cuerpo está provocando la inflamación o reduciéndola. . Eso de comer en desrutinas—> hoy comí a las 5 y mañana no comí hasta 9 pm eso te provoca una inflamación celular . O también el jueves hice ejercicio porque pude pero la otra semana pude el martes esa desrutina también !! . O el hoy me desperté a las 8 y mañana a las 10:00 am también. . Para decirles esos polis o guardianes que deben estar parados todo el día eso les provoca inflamación celular. . Siempre que tengas duda hazte esa pregunta: “ dejaría un Niño de 2 años parado todo el día? No ! Dejaría un Niño de dos años dormir a la hora que sea no !! Cuídate como si cuidaras de un bebé un niño. Otro tip que te doy es que te sientas. Si hoy comiste pizza y te súper inflamo que crees algo no le encanta a tu cuerpo (puede ser el gluten y esa inflamación que hace tu cuerpo te está hablando que algo está pasando que a tu cuerpo no le encanta, como la rodilla cuando se golpea se inflama para protegerse) . De tanto que me conozco ya como para no inflarme y pasa el día y no me pasa como cuando uno termina inflamadisimo por las noches. . Siempre les digo que si te inflamas e inflamas e inflamas todos los días pues inflamado te vas estar quedando ósea estás reservando grasa (alias engordar) Y tú al final del día terminas muy inflamado ?? .* a la inflamación celular también provoca vejez/prematura . *ah la contaminación puede ser desde ambiental o estar usando productos con muchos químicos . CONUTRE 👌🏼💋😘

A tomar probioticos con esta receta súper fácil !! Y es que cada vez es más sabido que tener una microbiota saludable te ayuda a prevenir inflamación celular, resistencia a la insulina, depresión, obesidad, riesgos cardiovasculares. Además, parece jugar un papel importante en el mantenimiento del equilibrio inmunológica. Te dura 10-15 días en refri ;)

😒 Este post va dedicado a todos los padres. Por favor no sigan consejos de cómo alimentar a su bebé en la redes sociales de pediatras y nutriólogos wanna be Hoy es el 3• mensaje que me escriben preguntando si le pueden dar proteína en polvo a sus bebé y yo dije y ahora de donde viene esto? Pues resulta que Yovana ex rawvana salió dando proteína en polvo a su bebé. . Pero que irresponsabilidad de esta mujer (otra vez) siempre con sus experimentos, y ahora con su bebé. Ya anteriormente me habían escritos mamas si le podían dar huevo crudo a su bebé y esperen se pone peor si podían dar hígado crudo con papaya 😱 pero que ??! WtFreak ! Todo por consejos de esta mujer. Si ella quiere experimentar con sus bebé pues ya es cosa de ella es su mamá (pobre bebé... ojalá que alguien le diga plis) pero tú mamá/papá que me lees no lo hagas ! Infórmate bien antes de poner a tu inocente en riesgo! El problema con las proteínas en polvo es que una scoop tiene generalmente +20 gramos de proteína como lo pongo en la tablita un Niño de 1 año necesita al día 13 gramos, hay exceso de proteína ya. El exceso de proteína trae como consecuencia problemas de absorción de otros nutrientes sobre todo del calcio esto puede provocar piedras renales) daño en los órganos, deshidratación, altos niveles de nitrógeno haciendo que se acumulen toxinas etc etc. Se dice que se considera dar proteína en polvo después de los 4 años para niños deportistas y condiciones especiales, y que sean proteínas especiales para niños (que sinceramente es mejor siempre tratar de dar alimentos reales) Otras fuentes mencionan 15/18 años. En fin así las cosas. NO PONGAS EN RIESGO a tu bebé informante bien con un profesional no con pseudos. Uno aquí queriendo lo mejor para tu alimentación y para que ? Para que vengan estos influencers haciéndole doctores a mal informar ¡chihuahua ! *dale swipe para ver la info

Dale swipe para ver la info. Ojo claro no siempre se puede hay momentos los cuales si soy muy difíciles y primero hay que salir de esa. Se habla más como para un fin de semana, ciclos de la mujer, cuando no todo es perfecto en la organización etc CONUTRE 💋💋😘

dejar al inocente ver pantallas mientras come se ve algo muy inofensivo....pero, la realidad es que va teniendo consecuencias como: . 📲 Afectar el apetito, muchos niños dejan de comer por esté distraídos o aumentan demasiado la ingesta de alimentos, hacen que El Niño pierda su satisfacción natural. Es decir pierden esa habilidad de saber cuándo ya no tienen hambre o ya están satisfechos. . 📲 Los niños que comen mientras ven pantalla tienen mayor problemas de comunicación, retraso en el habla, insociables, y es que todos hablando “practicando la comunicación y el habla” y el inocente desaparecido metido en la pantalla. . 📲 Problemas gastrointestinales—-> al estar sintiendo diferentes emociones (para ti es normal ver luces y sonidos) pero al inocente le crea emociones muy activas haciendo que al comer pueda estreñirse, diarreas, gastritis/reflujo. . 📲 Mayor consumo de comida procesada, según esto tiene mucha relación. Pero niños que ven pantallas mientras comen consumen 70% más procesados y azúcar, tendrá que ver con las caricaturas que luego comen dulces o los comerciales que hacen propaganda de comida rápida. . 📲 A la larga los niños que comen mientras ven pantallas, tienden a hacer más berrinches, tiene sentido ya que se acostumbran a ver pantallas y luego si no se las ponen lloran. . 📲 Tienden a desarrollar más sobrepeso y obesidad, seguro tiene que ver porque están tan distraídos que no ponen atención a su satisfacción y al consumo de comida procesada. . 📲 Y ahí te va la más preocupante 😣 tienen a desarrollar mayor transtornos alimentarios, como anorexia y bulimia. . Se que los papas luego andamos en modo supervivencia y queremos comer tranquilos o estamos en el restaurante y queremos que estén tranquilos pero pues es el camino fácil ... yo a Azari le inculcó libros, le llevó rompecabezas o de plano estoy hable y hable con ella. Y es que con las pantallas nos perdemos ese lazo de convivencia, un vínculo que se hace a la hora de compartir alimentos. Los papas hacemos lo que podamos solo escoge bien tus batallas, no lo hagas diario como un hábito. Tratemos duros es difícil pero si se puede. CONUTRE 👌🏻😘💋

Esta receta me la pidieron mucho cuando la subí en mis historias lo que me encanta es que se hace muy rápida y queda rica Ingredientes: -1/2 taza de lentejas cocidas sin líquido - 1/2 taza de harina (yo utilize de garbanzo - 2 cucharadas de almendras picadas finamente - 3 cucharadas de cebolla picada - Un puñito de espinaca picada, también se puede zanahoria - 3 cucharadas de mantequilla Preparación: 1. Se mezclan todos los ingredientes 2. Con la mano se forman bolitas o salchichas 3. En un sartén con fuego bajo y con mantequilla se ponen a cocinar 4. Se apaga el fuego y se cubren con la tapa para que se terminen de cocinar por dentro y listo disfruta !! Así de listo tienes un platillo que normalmente les gusta a los inocentes CONUTRE 👌🏼😘💋

Con eso de que me dicen que cumplo 40 (que no entiendo por qué no me salen las cuentas nací en 1983 y tengo 27 años 🤪) anyways checa esta información si tú tienes =/+ de años y te cuesta más trabajo bajar grasa y mantenerte en un peso adecuado/delgado o adecuado % de grasa DALE swipe para ver la info me faltó que esas horas de ejercicio interminable estresan más que ayudar CONUTRE 💋👌🏻😘 #nutricion #nutriologa #40años #dieta #diet #perdidadegrasa #nutrition #healthy