@chalenejohnson
Midlife Muscle | Confidence | Weight Loss
Ηνωμένες Πολιτείες
•
I help women learn how to menopause powerfully and love everything about aging (except gravity #duh) Join me in the biggest women-only event!⤵️
Φυσική Κατάσταση και Υγεία
Εκπαίδευση
Επιχείρηση και Οικονομία
Συμβουλευτική
73.1% των ακόλουθων του @chalenejohnson είναι γυναίκες και το 26.9% είναι άνδρες. Ο μέσος όρος αλληλεπίδρασης στις αναρτήσεις είναι περίπου 0.35%. Ο μέσος αριθμός των likes ανά ανάρτηση είναι 1,512 και ο μέσος αριθμός των σχολίων είναι 1,396.
Ο/Η @chalenejohnson αγαπά να δημοσιεύει σχετικά με Φυσική Κατάσταση και Υγεία, Εκπαίδευση, Επιχείρηση και Οικονομία, Συμβουλευτική, Εκπαίδευση.
897,115
Ακόλουθοι
Check Fake Followers
0.35%
Ποσοστό Δέσμευσης
Προβολή Περισσότερων
2,908
Δέσμευση ανά δημοσίευση
1,512
Μέσος όρος "μου αρέσει" ανά δημοσίευση
1,396
Μέσος όρος σχολίων ανά δημοσίευση
48,984
Παγκόσμια Κατάταξη
9,968
Κατάταξη Χώρας
540
Κατάταξη Κατηγορίας
Tάσεις Αύξησης Ακόλουθων και Δημοσιεύσεων
Προβολή Περισσότερων
Tάσεις Ανάπτυξης Ποσοστού Δέσμευσης
Προβολή Περισσότερων
Φύλο κοινού
Προβολή Περισσότερων
Κυριαρχούντας Ηλικιακή Ομάδα
Προβολή Περισσότερων
Ενδιαφέροντα
Προβολή Περισσότερων
Αναφορές - λογαριασμοί
jendelvaux
4
chalenejohnson
3
bretjohnson11
2
jenellesummers
2
cierraoday
2
Αναφορές - ετικέτες
2
1
1
1
1
Ποσοστό Δέσμευσης
Προβολή Περισσότερων
Μου Αρέσει και Σχόλια
Προβολή Περισσότερων
Περίφημοι Επηρεαστές
Προβολή Περισσότερων
Audience Brand Affinity
Προβολή Περισσότερων
Παρόμοιοι Λογαριασμοί
@caleb_coffee
1,344,568 followers
@bitchy
1,344,119 followers
@toolsinaction
1,343,445 followers
@richiedollaz
1,342,544 followers
@tomdelonge
1,342,349 followers
@carabuono
1,342,037 followers
@luv_jjp
1,340,757 followers
@stylechannel
1,340,700 followers
Πρόσφατες Δημοσιεύσεις
Post cover
Trust the process! It works. Tag your girl gang. @mindylawhorne @jendelvaux @drmcayla
292,302
4,270
Post cover
Comment “Season” and if you’d like my help with body composition in this season of your life. I’ll send you a link to learn more about my women’s health and hormone program (for women over 40) which includes all of my guided weight training workouts for annual members (less than $8.50 a month) Midlifers ladies the number one way to improve your body composition and get a lean physique is by building muscle. Muscle mass increases your metabolic rate and is proven to help slow, aging. If you want to burn fat AND keep it off, you need a significant amount of muscle and the only way to build muscle is by lifting weights. If your workouts are lightweight and it’s easy for you to hit the same number of reps each time, let me help you! Not sure where to start with strength training, or you feel you’ve hit a plateau, Phase It is the perfect place to start. No matter your skill level or comfortability with weight lifting, there’s a custom plan for YOU. Share this if you love to lift! Comment “PHASE” then check your DM’s ! #bellyfat #menopause #reducebodyfat #over50fitness
10,343
3,826
Post cover
Comment VIBRATION and I’ll send you the full breakdown + the one I used. Vibration plates are suddenly everywhere. And if you’re anything like me, you’re thinking… Are we doing this now? Is this legit? Or is this just the 2026 version of the old-school jiggle machine? The claims are wild. Cellulite. Fat loss. Detox. Bone density. Hormones. Basically… stand there and fix your life. So of course I had to look at the research. Some of it? Overhyped. Some of it? Actually backed by science. And one category genuinely surprised me. Midlife women are being marketed to HARD right now. And I refuse to buy another “miracle” unless it earns its space in my house. Comment VIBRATION and I’ll send you the full breakdown before you spend your money.
396
2,169
Post cover
Comment GOALS and I’ll send you the plan that helped me feel strong again without punishing myself. I’ve never believed you have to exhaust yourself to earn results. I’m not interested in punishing my body. I’m interested in building it. Protecting it. Future-proofing it. Midlife isn’t about going harder. It’s about getting smarter. About training in a way that supports your hormones, your metabolism, your bones, your energy. You don’t have to suffer to feel powerful. That’s exactly why I created this, so women over 40 can feel like themselves again… just stronger. Comment GOALS and I’ll send it to you.
181
221
Post cover
Feeling more confident in photos isn’t about being perfect, it’s all about knowing the secrets of how to pose! (Teaching all of this at Camp Be More - are you coming? Understanding a few basic tricks can completely transform how you see yourself! Here are just a few phrases I use to help me remember exactly what to do when the camera comes out, I use this quick three-part checklist. ✨ Shift & Snake (The Torso Rule): Avoid standing square to the camera. Instead, shift your weight to your back leg, turn your hips slightly away, rotate your shoulders or shift your hips in one direction and torso in another to create a flattering “S” curve. ✨ Trace & Space (The Arm Rule):Arms pressed flat against your sides makes us look thicker. Instead leave a visible “space” between your arms, or knees to create triangles. Or use the arms to exaggerate the trace of your waist line. ✨ Step & Stretch (The Leg Rule): To instantly elongate your body, step the leg closest to the camera slightly forward, keep it soft, and point your toe. Stretch legs away at an angle when sitting to create long, diagonal lines. Completely uncomfortable- but it looks good! I’ll be teaching all of these tricks live in an interactive workshop at Camp Be More! Plus how to pose when you’re the shortest or the tallest, group pics, how to know your good side and all the photo tricks! Comment “CAMP” To learn more about the all female 2 day event in Las Vegas March 18 and 19th with 21 top female experts coming together to share all things midlife women need to know to thrive and make the most of this season!! Save this post!
1,410
79
Post cover
Comment BOOTY and I’ll send you the 5 science-backed exercises to grow your glutes! And it’s not just vanity (although who doesn’t want a cute butt? 😂) but it’s about being strong, having a healthy and strong back and knees and as always; aging powerfully. I’m giving you the step-by-step to these 5 exercises that you can do at home. Comment BOOTY and I’ll dm them to you!
628
1,725
Post cover
Peg_munson Live Monday night 6 PM PST Women’s Health & Fitness
Stronger in Every Season of Life 💛 We’re going LIVE to talk about women’s health, fitness, energy, hormones, and what it really takes to stay strong and confident at every stage of life. We’re here with our guest, Chalene Johnson, joining conversation about practical insights, real experiences, and empowering women to feel confident, healthy, and strong. 🗓 Monday | March 2
⏰ 6:00 PM PST | 8:00 PM CST
📍 Live on Instagram. Peg _ munson Come join us and be part of the conversation. #WomensHealth #WomensFitness #podcast #wellnessjourney
199
17
Post cover
Comment LIST and I’ll DM you the complete list of supplements midlife women should reconsider. Some of the most popular supplements midlife women take for energy, hair, metabolism, and hormones can actually work against you once your body changes the rules. If you’re doing “all the right things” and still feel bloated, exhausted, breaking out, or like your labs make no sense… this might be why. Here, I break down the 8 supplements I had to stop taking and how they can impact your thyroid labs, skin barrier, bone density, belly fat, and hormone balance. Comment LIST and I’ll send you the details.
652
6,711
Post cover
Comment AGELESS if you’re like me! I don’t buy purses, I don’t buy expensive shoes or expensive jewelry. I like to spend my money on things that help me age powerfully. Anything that is longevity and living more powerfully, I have tried! So if you want the full playlist of things I recommend to stay strong, full of life and powerful: Comment AGELESS and I’ll DM you the list!
763
663
Post cover
Comment JUMPSTART and I’ll DM you the free 7-day plan I used to finally feel like myself again. If you actually want to lose 20 pounds without wrecking your metabolism or losing muscle, you can’t just “eat less and move more.” You need real numbers. Lean body mass. A smart deficit. Macros based on muscle, not your goal weight. That’s the part most people skip. But here’s the bigger truth: even if you calculate everything perfectly, it won’t work if you’re stacking it wrong. More cardio. Less food. Random macros. No recovery. No hormone support. Then you wonder why your body pushes back. It’s not about trying harder. It’s about doing the right things in the right sequence. That’s why I put the full framework, workouts, nutrition, hormones, mindset, into one simple, no-BS plan. Comment JUMPSTART and I’ll send it to you.
289
937
Post cover
Comment COLLAGEN and I’ll send you the exact one I take. Fun fact: I used to be very against supplements. I thought, “If I’m eating enough protein, I’m good. I don’t need extras.” Then I actually looked at my labs. Got a DEXA. Paid attention to recovery, skin changes, joint stiffness… and I realized something. You can eat “healthy” and still not be giving your body the specific building blocks it needs more of at this stage. Collagen isn’t a magic fix. It’s not replacing real protein. But here’s why I take it: As we age, we naturally produce less collagen. That’s when skin starts thinning. Joints feel creakier. Recovery takes longer. Hair changes. Nails get brittle. Collagen helps support connective tissue, the literal scaffolding of your body. It supports skin elasticity. Joint comfort. Tendons and ligaments. Even gut lining support. And I love this one because it has zero flavor. I can mix it into anything I’m drinking and never think about it, which means I’m consistent. If you want the exact one I trust, Comment COLLAGEN and I’ll send it to you.
63
32
Post cover
Comment YES if you agree. When I hear “aging gracefully” it just doesn’t make sense to me. What does that even mean? Like… what’s the opposite of graceful? Clumsy? Awkward? Graceful, to me, looks like expansion. It looks like loving aging out loud. It looks like enjoying upgrades without shame. It looks like getting more powerful, not more invisible. That’s not anti-aging. That’s age-maxing. It’s loving this season while also optimizing it. I love aging. I love the confidence, the clarity, the boundaries, the IDGAF energy (except gravity… gravity can relax). And my mission is to make sure every 40+ queen learns to love it too. Comment YES if you can relate or if you’re ready to start loving this season of your life.
253
36
* Πνευματικά δικαιώματα: Οι δημιουργοί περιεχομένου είναι οι προεπιλεγμένοι κάτοχοι πνευματικών δικαιωμάτων. Αυτές οι πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένων εικόνων, κειμένων, βίντεο, δημοσιεύσεων και προφίλ, δημοσιεύονται σε δημόσιους τομείς και τα αντίστοιχα κοινωνικά μέσα για την δημόσια προβολή.
Συχνές ερωτήσεις: Στατιστικά και στοιχεία ανάλυσης της Instagram για @chalenejohnson
Πώς μπορώ να έχω πρόσβαση στα στατιστικά και τις αναλύσεις της πλατφόρμας Instagram για το/την @chalenejohnson;
Το StarNgage προσφέρει ολοκληρωμένες αναλυτικές αναφορές που παρέχουν βασικά στοιχεία μετρήσεων και πληροφορίες για να σας δώσει μια πλήρη κατανόηση του/της @chalenejohnson. Μπορείτε να εξερευνήσετε διάφορες πτυχές, συμπεριλαμβανομένων των στατιστικών ακόλουθων της πλατφόρμας Instagram, όπως ανάπτυξη ακόλουθων και αναρτήσεων, ρυθμό αλληλεπίδρασης και την εξέλιξή του. Επιπλέον, μπορείτε να αποκτήσετε πληροφορίες για τον μέσο αριθμό likes και σχολίων ανά ανάρτηση, καθώς και ορατότητα του κοινού ή των δημογραφικών χαρακτηριστικών τους, δεδομένα σχετικά με την αναγνώριση των σχετικών hashtags, παρόμοιων λογαριασμών και των πιο πρόσφατων αναρτήσεων.
Πόσοι ακόλουθοι έχει αυτήν τη στιγμή ο/η @chalenejohnson στην Instagram;
Μέχρι την τελευταία ενημέρωση, ο/η @chalenejohnson έχει συγκεντρώσει μια αφοσιωμένη κοινότητα από 897,115 ακόλουθους στην Instagram.
Ποιες πληροφορίες και αναλύσεις περιέχονται στην πλήρη αναφορά για το/την @chalenejohnson στην Instagram;
Η πλήρης αναφορά ανάλυσης για την Instagram παρέχει μια ολοκληρωμένη επισκόπηση του/της @chalenejohnson στην Instagram. Αυτή η αναφορά περιλαμβάνει λεπτομερείς πληροφορίες για την αύξηση των ακόλουθων με τον χρόνο, τα μετρικά αλληλεπίδρασης και τη συχνότητα ανάρτησης, τόσο εβδομαδιαία όσο και μηνιαία. Για να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτήν την αναλυτική αναφορά, παρακαλούμε εγγραφείτε και δημιουργήστε έναν νέο λογαριασμό StarNgage ή συνδεθείτε στον υπάρχοντα λογαριασμό σας.
Μπορώ να παρακολουθήσω πώς εξελίχθηκε ο ρυθμός αλληλεπίδρασης του/της @chalenejohnson στην Instagram;
Ναι, τα εργαλεία ανάλυσης του StarNgage σάς επιτρέπουν να παρακολουθείτε πώς έχει εξελιχθεί ο ρυθμός αλληλεπίδρασης του/της @chalenejohnson στην Instagram. Αυτά τα δεδομένα σας βοηθούν να αξιολογήσετε την αποτελεσματικότητα των στρατηγικών αλληλεπίδρασης του/της @chalenejohnson.
Πώς μπορώ να κατανοήσω τα δημογραφικά χαρακτηριστικά του κοινού του/της @chalenejohnson στην Instagram;
Η αναγνώριση των δημογραφικών χαρακτηριστικών του κοινού του/της @chalenejohnson στην Instagram μπορεί να είναι ιδιαίτερα πολύτιμη. Σας επιτρέπει να προσαρμόζετε το περιεχόμενο και τις στρατηγικές μάρκετινγκ με στόχο να απευθύνονται καλύτερα στους ακόλουθους του/της @chalenejohnson, καθώς θα έχετε πληροφορίες για την ηλικία, το φύλο, την τοποθεσία και τα ενδιαφέροντά τους.
Πώς μπορώ να εκμεταλλευτώ τις πληροφορίες σχετικά με την αναγνώριση των εταιριών στην Instagram για να βελτιώσω την στρατηγική μάρκετινγκ μου με την @chalenejohnson;
Οι πληροφορίες σχετικά με την αναγνώριση των εταιριών που έχουν ενδιαφέρον για το κοινό σας είναι ένα ισχυρό εργαλείο για να κατανοήσετε ποιες μάρκες ή προϊόντα ενδιαφέρουν περισσότερο το κοινό σας. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να καθοδηγήσουν τις συνεργασίες σας στον τομέα του περιεχομένου και τις συμβάσεις με την Instagram, βελτιώνοντας τη συμμετοχή σας με το κοινό σας στόχο.

Πρόσφατα Ιστολόγια