Un buen padre es aquel que sabe ser un guía, un héroe y un ejemplo a seguir para sus hijos. Es por eso que se hace vital llevar una vida saludable porque no es posible exigir sin enseñar. Ser ese padre ejemplar es la premisa que debemos construir desde la práctica, con valor y disciplina. A todos los padres Feliz y bendecido día, gracias por enseñar Fitness para la vida. . . . #ecep #diadelpadre #fitness #wellness #fitnessparalavida

CURSO DE ENTRENAMIENTO, ALIMENTACIÓN Y FISIOLOGÍA DE LA OXIDACIÓN DE GRASAS Las grasas, un tema controversial en el ejercicio físico, el fitness y la salud. Actualmente podemos encontrar muchos procesos de reducción del tejido adiposo que son guiados a sacrificar cantidades importantes de músculo, realizar actividades extenuantes y dietas insostenibles. Sabiendo esto y de la mano de expertos en nutrición, entrenamiento, medicina y fisioterapia creamos este Curso de Entrenamiento, Alimentación y Fisiología de la oxidación de grasas. Donde aprenderás desde la comprensión del comportamiento del tejido adiposo, hasta los efectos del ejercicio físico y su planificación para lograr verdaderos resultados estéticos, saludables y sostenibles. Si no te queda tiempo para estudiar, No te preocupes en ECEP manejamos modalidad virtual para que estudies desde donde quieras y con clases en vivo ¿Qué estás esperando para aprender? ¡Inscríbete ahora! Escribe OXIDACIÓN en los comentarios para brindarte más información . . . #welness #fitness #grasas #oxidación #ocidaciondelagrasa #tejitoadiposo #alimentacionsaludable #laescueladelfitness #fitnessaacademy #fitnessacadémico #ecep #ias

Para oxidar las grasas primero se deben sacar las grasas del tejido adiposo. En el contexto bioquímico a este proceso se le conoce como lipólisis el doc @henryleon_md nos cuenta más . . . #lipolisis #oxidargrasas #tejidoadiposo #fisiología #laescueladelfitness #fitnessacademico #laescueladelfitness #ecep

Conoce y profundiza en la Biomecánica, evita lesiones, mejorando tus ejercicios de la manera correcta con este completo curso especializado en Biomecánica y Musculación. Es la recopilación de evidencia científica, que propone estrategias de entrenamiento efectivas para un adecuado desarrollo muscular. Este programa está diseñado por Médicos, Educadores Físicos, Entrenadores y Fisioterapeutas, quienes te enseñarán paso a paso sobre: - La biomecánica de los movimientos básicos de musculación para miembros inferiores, superiores y core. - Métodos básicos para la hipertrofia muscular y mucho más ¿No te queda tiempo? No saques excusas para no estudiar Contamos con Modalidad virtual o presencial ¡Tú decides! Escribe BIOMECÁNICA en los comentarios para más información . . . #muculación #biomecanica #hipertrofia #fitness #wellness #laescueladelfitness #fitnessacademico #ecep

Tomar sopa con un tenedor es una tarea muy difícil, aunque sirve para comer, no está diseñado para todos los alimentos. Es algo muy similar a la hora de tu entrenamiento, sin la herramienta adecuada el resultado puede ser poco o nulo. @henryleon_md nos comenta la importancia del uso de herramientas adecuadas a la hora de entrenar. Cuéntanos en los comentarios ¿Con qué herramienta entrenas tus bíceps? . . . #muscle #musculo #entrenamiento #training #welness #fitness #hipertrofia #laescueladelfitness #fitnessacademico

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¿Sabías que en los huesos de la cadera se insertan diferentes grupos musculares? el doc @henryleon_md nos cuenta más sobre esto y la importancia de los ejercicios compensatorios del CORE. ¿Deseas saber más del Core? escribe la palabra CORE y te enviaremos más información! . . . #fitness #wellness #core #fortalecimento #fitnessacademico #laescueladelfitness #ecep

No es lo mismo hablar de alimentación que de nutrición o de dietas. Los conceptos pueden varían enormemente y más cuando se trata de nuestra salud Pues cuando se habla de Alimentación se refiere al proceso de consumir alimentos y bebidas para obtener nutrientes necesarios para la supervivencia, crecimiento y desarrollo. La alimentación también Implica aspectos biológicos, culturales, sociales y psicológicos. Sabiendo esto entendemos que los alimentos son sustancias que proporcionan nutrientes y energía al cuerpo humano. Pueden ser de origen animal o vegetal, pueden ser consumidos de forma natural o procesados y contienen proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua. Esto va de la mano del concepto de nutrición el cual es el proceso biológico que permite a los organismos asimilar los nutrientes de los alimentos para mantener sus funciones vitales, crecer y desarrollarse. Así mismo se refiere a la ciencia que estudia los nutrientes y su efecto en la salud. La palabra dieta se ha visto socialmente tergiversada, pero la dieta se refiere al patrón alimentario de una persona que puede variar según la cultura, la geografía, la religión, los hábitos personales y las necesidades nutricionales individuales. Cuándo vamos a algún supermercado y vemos que dice alimento "light" es porque este ha sido modificado para reducir en un 30% su contenido calórico o de grasa en comparación con su versión regular. Aunque los alimentos "light" pueden ser una opción saludable para algunas personas, es importante leer las etiquetas de los alimentos y entender que estamos consumiendo y si tiene en mente hacer cambios significativos en la dieta recuerda siempre consultar con un profesional de la salud. . . . #fitness #welness #nutricion #saludable #alimentacionsaludable #alimentación #alimentacionconsciente #ecep #ias

¿sabías estas funciones de los carbohidratos? Sabemos que los carbohidratos son una fuente de energía, pero también son fundamentales para unirse a las proteínas y los lípidos en las membranas de las células... El doc @henryleon_md nos cuenta mucho más en el video . . . #fitness #welness #carbohidratos #energia #laescueladelfitness #fitnessacadémico #ecep

El entrenamiento de alta intensidad (HIIT) es corto, efectivo y por qué no, muy divertido. Pero al ser un ejercicio tan intenso se debe considerar cuidadosamente la individualización, los objetivos específicos y más. Este curso especializado en HIIT aborda las bases del entrenamiento y la fisiología para planificar con seguridad en usuarios sanos y aquellos con alguna patología. Con las clase virtuales o presenciales aprenderás: - Bases fisiológicas del HIIT - PSEUDO HIIT - Estructura y planificación del entrenamiento HIIT y mucho más. Serás guiado todo el tiempo por profesionales en medicina, educación física, Entrenamiento y fisioterapia. ¿Qué estás esperando para iniciar? Escribe hit en los comentarios para enviarte toda la información . . . #fitness #wellness #hit #training #cursoonline #laescueladelfitness #fitnessacadémico

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¿Sabías que actualmente la presencia de masa muscular es considerado un marcador de salud? @henryleon_md nos cuenta que desde hace algunos años sabemos que el músculo es él regulador más importante desde el punto de vista metabólico. Ningún otro órgano tiene la capacidad de consumir energía como lo es el músculo esquelético Piérdele el miedo al entrenamiento de la fuerza, para el desarrollo de tus músculos. ¿Quieres saber más? Escribe la palabra MÚSCULOS en los comentarios para brindarte más información . . . #fitness #welness #musculation #musculos #cursos #musculoesqueletico #laescueladelfitness #fitnessacademico