⚡ Многие после ушиба совершают серьезную ошибку –держат крио-компресс из снега или льда достаточно долгое время. ⠀ ⚠️ Запомните! 5 секунд, не больше, иначе вместо пользы вы получите вред! ⠀ ▶️ В этом видео Сергей Михайлович не только объясняет, как правильно ставить холодный компресс на место ушиба, но и поднимает вопрос о недобросовестных производителях лекарств. ⠀ 😡 Часто производители размещают рекламу, не соответствующую действительности. Для убедительности указывают имена известных специалистов которые якобы рекомендуют то или иное лекарство. ⠀ 👌 Проверить рекомендует ли доктор Бубновский какое-либо лекарство достаточно просто. Зайдите на сайт bubnovsky.org Если там нет никакой информации о средстве из рекламы, значит имя доктора используется незаконно. ⠀ Из материалов Ютуб-канала «Бубновский ТВ». Сслыка для подписки 👇⠀ https://www.youtube.com/channel/UChLkH4BtfCeyfk6H7O24Wdw/feature ⠀ ⠀ #bubnovskyuz #bubnovskytashkent #bubnovskysamarkand #бубновскийсамарканд #бубновскийташкент #бубновскийвидео #помощьприушибах #сильныйушиб #лечениеушибов

🦶 Строение стопы и голеностопного сустава похожи на строение кисти. В норме стопа должна быть так же подвижна, как и кисть, благодаря 27 костям, 106 связкам, 19 суставам и мышцам, её составляющим. ⠀ 👠 Но в жизни человек крайне небрежно относится к стопе. Особенно женщины, которые носят подолгу слишком узкие туфли и обувь на высоких каблуках. ⠀ ⚡Изначально стопы человека не были предназначены для ношения обуви, так как прекрасно адаптировались к неровностям рельефа, обеспечивая максимальный контакт с почвой. ⠀ ⚡ Городской житель всегда ходит в обуви по ровной твердой поверхности, поэтому все элементы стопы – суставы, связки и мышцы – лишены необходимости адаптироваться к особенностям плоской опоры, и мышцы стопы постепенно атрофируются. ⠀ ⚡ Плоская, ригидная стопа – это расплата человека за прогресс. ⠀ ⚡ И тут уже никакие ортопедические стельки не помогут. Они лишь способствуют ещё большей атрофии мышц подошвы. ⠀ Что делать? Как сохранить здоровье стоп? Читайте рекомендации в карусели. ⠀ ⠀ ⠀ #bubnovskyuz #bubnovskytashkent #bubnovskysamarkand #бубновскийсамарканд #бубновскийташкент #bubnovsky_team #плоскостопие #профилактикаплоскостопия #ортопедическиестельки

Наши врачи и инструктора на обучении у Сергея Михайловича Бубновского. Желаем им успешной сдачи экзаменов! #bubnovsky_team

Жизнь без почки не означает, что нужно отказаться от двигательной активности. Более того, упражнения необходимы, так как они активируют вторую почку, чтобы она могла справляться с увеличившейся нагрузкой. ⠀ Комплекс упражнений и нагрузку подбирает врач индивидуально, исходя из состояния пациента. ⠀ Гимнастика после удаления почки должна сопровождаться правильным дыханием. ⠀ Физические упражнения после удаления почки нужно делать ежедневно, но не переутомляясь. ⠀ Запись на консультацию для Ташкента и Самарканда по номерам: ⠀ 📞 +998997896082 Ангелина Тимуровна⠀ 📞 +998974327578 Динора Фахритдиновна ⠀ 🌍 Ареса и телефоны ВСЕХ ОФИЦИАЛЬНЫХ Центров в других странах на сайте 👇⠀ http://www.bubnovsky.org/ ⠀ Из материалов Ютуб-канала «Бубновский ТВ». Сслыка для подписки 👇⠀ https://www.youtube.com/channel/UChLkH4BtfCeyfk6H7O24Wdw/feature ⠀ ⠀ #bubnovskyuz #bubnovskytashkent #bubnovskysamarkand #бубновскийсамарканд #бубновскийташкент #бубновскийвидео #удаленапочка #удалитьпочкуоперация #удалитьпочку #послеудаленияпочки

До 20 августа‼️Для жителей Самарканда У вас есть уникальная возможность записаться на приём к врачу ЛФК кинезитерапевту высшей категории, реабилитологу с 10-летним опытом Фармоновой Мавжуде Ибрагимовне. ⠀ 📞 Успейте записаться на консультацию по номеру телефона: +998997896082 ⠀ 🏠 Мы находимся по адресу: ул. Шота Руставели, д. 4а ⠀ #реабилитологосамарканд #реабилитолог #врачисамарканда #бубновскийсамарканд #бубновскийлечение

◾️ Как избавиться от боли и восстановить здоровье, даже если уже есть хронические заболевания? ⠀ ◾️ Что больше всего волнует людей в настоящее время? ⠀ ◾️ Как сохранить здоровье в самоизоляции? ⠀ ◾️ Как преодолеть негативные последствия тем, кто переболел COVID-19? ⠀ 📚 Книга адресована всем, кто заботится о своем здоровье, хочет улучшить своё самочувствие, укрепить иммунитет и избавиться от недугов эффективно и без лекарств. ⠀ Все вопросы по оплате и доставке 👉 https://bubnovsky.shop/pay-and-delivery/ ⠀ Книга доступна в интернет-магазине по ссылке 👇⠀ https://bubnovsky.shop/catalog/knigi_i_diski/kniga_dvizhenie_vmesto_lekarstv_1001_otvet_na_vopros_kak_vosstanovit_zdorove/ ⠀ Или @bubnovsky.shop ⠀ ⠀ ⠀ #книгибубновского #купитькнигубубновского #бубновскийташкент #bubnovskyuz #bubnovskytashkent #послековида #вирускорона

Этот выпуск посвящен довольно часто встречающемуся заболеванию – ревматоидному артриту. ⠀ Излечима ли эта болезнь? ⠀ Ревматоидный артрит суставов — это аутоиммунное заболевание, которое может иметь серьезные последствия. Оно может возникнуть вследствие неправильного лечения в детстве ОРЗ и других подобных заболеваний антибиотиками. К сожалению, вылечиться полностью невозможно, но можно затормозить развитие болезни. Не дать суставам разрушаться дальше! ⠀ Для этого нужно сначала пройти миофасциальную диагностику в одном из официальных Центров доктора Бубновского. Врач составит индивидуальную программу упражнений. Инструктор научит правильно выполнять каждое упражнение. А после пациент сможет уже заниматься самостоятельно: либо дома, по книгам, либо в Центре доктора Бубновского. ⠀ Наше здоровье в наших руках! ⠀ Запись на консультацию для Ташкента и Самарканда: ⠀ 📞 +998997896082 Ангелина Тимуровна⠀ 📞 +998974327578 Динора Фахритдиновна ⠀ 🌍 Ареса и телефоны ВСЕХ ОФИЦИАЛЬНЫХ Центров в других странах на сайте 👇⠀ http://www.bubnovsky.org/ ⠀ ⠀ ⠀ #bubnovskyuz #bubnovskytashkent #bubnovskysamarkand #бубновскийсамарканд #бубновскийташкент #бубновскийвидео #ревматоидныйартрит #ревматоидныйартритлечение

Только до 11 августа‼️В Самарканде ⠀ Спортивный врач, травматолог-ортопед из Ташкента проводит консультации. ⠀ За 9 лет опыта работы в своей сфере он помог многим пациентам встать на ноги. ⠀ 📞 Успейте записаться на консультацию по номеру телефона: +998997896082 ⠀ 🏠 Мы находимся по адресу: ул. Шота Руставели, д. 4а ⠀ #травматологсамарканд #травматологортопед #врачисамарканда #бубновскийсамарканд #бубновскийлечение

Как часто проснувшись и потянувшись вы слышите хруст в суставах? Или после длительной работы сидя вы встали и услышали как ваши колени хрустят? ⠀ Кто-то на такую «песнь суставов» не обращает внимания, а кого-то она пугает. Так стоит ли бояться этих хрустов? 🤔 ⠀ При длительном покое: сон или однообразная поза, снижается продвижение жидкости в межклеточных пространствах сухожилий и мышцах. Те, в свою очередь, временно как бы высыхают, обезвоживаются. Поэтому первые движения вызывают своеобразный хруст. Это трещат «сухие» связки и сухожилия. ⠀ 👉 Обратите внимание, что подобный хруст в суставах возникает только один раз. При дальнейших движениях хруст пропадает. Суставы «смазываются». ⠀ ✍️ «Чем сложнее строение сустава, тем больше «хрустов». Человек хрустит весь, только не слышит своих хрустов. Бояться их не надо, и придавать им значение не стоит.»⠀ д.м.н. С.М. Бубновский ⠀ ⠀ ⠀ #bubnovskyuz #bubnovskytashkent #bubnovskysamarkand #бубновскийсамарканд #бубновскийташкент #bubnovsky_team #хруствсуставах #хруствколенях #хруствсуставахпричины

Вы спрашивали, что такое аэробные упражнения, мы отвечаем 📣 ⠀ Бег, ходьба, плавание и велосипед тренируют сердце, его ритм и выносливость, поддерживают кровообращение в норме, улучшают нервную систему. ⠀ ⚠ Но! Надо помнить, что бег на длинные дистанции, марафонский бег ведут к изнашиванию суставов. ⠀ И не стоит забывать, что кроме аэробных упражнений есть силовые и стретчинговые. После пробежки, поездки или ходьбы обязательно нужно сделать упражнения на растяжку. ⠀ Сколько нужно бегать плавать и ходить, чтобы не перегрузить суставы? Рекомендации профессора Бубновского смотрите в карусели. ⠀ Было полезно? Сохраните в закладки или поделитесь с друзьями ❣️ ⠀ ⠀ ⠀ #bubnovskyuz #bubnovskytashkent #bubnovskysamarkand #бубновскийсамарканд #бубновскийташкент #зож #здоровыйобразжизни #здоровье #аэробныеупражнения #аэробнаянагрузка

Не надо спешить исправлять сколиоз у ребёнка корсетом или операцией! ⠀ ⚡ Главную роль в гармоничном развитии играют не кости, а спинной мозг, запрятанный под толщей мышц в позвоночном столбе. Если его зафиксировать металлической конструкцией или корсетом, то он не сможет работать полноценно. ⠀ Это скажется на всех системах организма. ⠀ ⚡ Неподвижность позвоночника из-за металлических конструкций или корсета мешает работе мышц спины. В этом случае мышцы спины перестают качать кровь и лимфу, которые так необходимы внутренним органам. ⠀ Дальше – болезни и боли. ⠀ ⚠ Через 5 – 10 лет начнут болеть неразвившиеся мышцы. Эти боли трудно будет снять даже сильнодействующими препаратами. К сожалению, бывают случаи, когда после операции - установка металлоконструкции развивается паралич. ⠀ Что делать? ⠀ Мы предлагаем индивидуально подобранный комплекс упражнений. В этом вопросе много тонкостей. Одна из них – исключить ассиметричные упражнения. Только симметричные и только по оси! ⠀ Все упражнения выполняются под присмотром сертифицированных специалистов. Инструктор постоянно следит за тем, чтобы ребёнок выполнял упражнения правильно. ⠀ Чем меньше болезнь запущена, тем быстрее она лечится! ⠀ Сколиоз - это проходящая болезнь. Ее можно вылечить, а потом поддерживать! ⠀ 📞 Запишите вашего ребёнка на консультацию прямо сейчас, позвонив старшим администраторам: ⠀ +998997896082 Ангелина Тимуровна⠀ +998974327578 Динора Фахритдиновна ⠀ 🏠 Мы находимся по адресу: ⠀ г.Ташкент:⠀ Юнусабад р-н, ул. Анорзор, д.42-б⠀ Чиланзар р-н, ул. Гагарина, д.41 ⠀ г. Самарканд⠀ ул. Шота Руставели, д. 4а ⠀ ⠀ ⠀ #bubnovskyuz #bubnovskytashkent #bubnovskysamarkand #бубновскийсамарканд #бубновскийташкент #лечениесколиоза #лечениесколиозабезоперации #лечениесколиозаудетей #лфкприсколиозе #лечениесколиозаташкент

Почему самолечение даже упражнениями может быть опасно? Ответы в этом видео ▶️ ⠀ Из материалов Ютуб-канала «Бубновский ТВ». Сслыка для подписки 👇⠀ https://www.youtube.com/channel/UChLkH4BtfCeyfk6H7O24Wdw/feature ⠀ ⠀ #bubnovskyuz #bubnovskytashkent #bubnovskysamarkand #бубновскийсамарканд #бубновскийташкент #упражнениябубновский #бубновскийвидео