Bezuslovno prihvatanje sebe je prihvatanje sebe u celosti, sa svim svojim manama i vrlinama. To je prihvatanje sebe bez uslova. Ne možemo da imamo kontrolu nad tim kako neko bira da se ponaša prema nama. Dobra stvar je u tome što 1. Kako se neko ophodi prema nama 2. Da li bira ili ne bira da nas voli 3. Da li bira da voli nekoga drugog posle nas... to ne govori o našoj vrednosti i tuđi životni izbori i putevi koje ta osoba bira, nas ne mogu da definišu. Pogledaj se u ogledalo i prihvati sebe takvog/vu kakav/va jesi, sa svim svojim manama i vrlinama. Trudi se da budeš bolji/a nego što si juče bio/la, a što se tiče savršenstva - ono ne postoji. Prihvati sebe i kad si voljen/a i kad si odbijen/a jer znaj da to ne govori o tvojoj vrednosti kao ljudsko biće i svemu onome što imaš u srcu. ❤️ Tvoji, Jelena Stanivuković & David Ramadani

4 stvari koje STVARNO ne moraš😎 Odavno smo počeli sve da PODRAZUMEVAMO i uopšte više NE PREISPITUJEMO osnovanost onoga što su nas naučili... 🔹Da li stvarno MORAŠ da se udaš/oženiš? 🔹Da li stvarno MORA baš svako da te voli i poštuje? 🔹Da li stvarno MORAŠ da trpiš lošu energiju? 🔹I na kraju - Da li stvarno MORAŠ da živiš u skladu sa tuđim željama i "receptima" za život? Ne, ne, ne i po četvrti put NE🙌🏼 Nigde ne piše da bilo šta od ovoga moramo a ipak se ponašamo kao da je u pitanju neki tamo ZAKON... Istina je da ako već treba da biramo "zakone" po kojima ćemo voditi život, neka onda bar budu naši. Imaš pravo da biraš šta želiš a šta ne želiš, ali zapamti - TO SU ŽELJE A NE MORANJA🤞🏼 Piši nam u komentaru - Šta su tebe "primoravali" i čemu si se dosad POVINOVAO/LA? Da, piši nam jer želimo da čujemo🙌🏼 A žele i mnogi drugi; jer smo manje-više svi bili u ovome. I ne zaboravi da proslediš onima koji treba ovo da čuju - JER JE VAŽNO💯 ______________________________________________ Imaj lep vikend i iskoristi 🌞 koje ovako toplo sija. Zapravo, sijaj i ti! Tvoji Jelena Stanivuković & David Ramadani

Drage moje mlade dame, Živite u vremenu kada možete mnogo više od nekih ranijih generacija, ali je zato i pritisak na vas mnogo veći. Možda je i najvažniji savet da razvijete sposbnost kritičkog razmišljanja i da povećate toleranciju na frustraciju. Upoznajte i prihvatite sebe, jer ćete tako lakše tolerisati i druge. Zavolite sebe uprkos svim manama, jer ćete tako lakše voleti i druge sa svim njihovim manama. Jer, niko nije savršen, pa ni život, što ne treba da vas spreči da uživate u sebi, drugima i životu što više… Pratite svoje autentične želje i svoj ritam, ali imajte razumevanja i za želje i ritam onih oko vas koji su vam važni. Postavljajte granice ali poštujte i tudje. Nadjite balans izmedju individualnosti i prilagodjavanja. Prvo vam je potrebno da ostanete verne sebi i svojim potrebama a drugo vam neophodno da napravite bliske konekcije sa drugima. Obe stvari su podjednako važne 😊 And just like that od 5 do 25 saveta, a moglo bi ih biti još 105 😂 Zato za kraj: Nigde niste zakasnile, može biti svega dokle god ima vas, zato se negujte, volite i radite na sebi ❤️

Sigurno mnogi u vašem okruženju imaju šta da kažu o vašem životu, kako treba da živite, da se ponašate, kog partnera da izaberete, u kom smeru treba da ide vaša karijera. U svemu tome neretko ima osoba koje nas osudjuju, kritikuju i omalovažavaju naš trud, rad, smer u kome idemo. Mudrost je znati od koga treba prihvatiti savet i kritiku. Vodite se pravilom da preispitujete kritike koje dobijate, od koga su upućene, koliko je osoba relevantna za tu temu, da li biste nju baš pitali za mišljenje ili savet. Ne dozvolite da vas obeshrabri ili vam upropasti dan mišljenje neke osobe koje je irelevantno za tu temu. Često se dešava da upravo zbog toga što nekritički procenjujemo i primamo kritike drugih, pravimo greške koje nam nekada mogu potpuno promeniti tok života. Zato je važno biti mudar i proceniti od koga treba prihvatiti savet/kritiku, od koga ne. Želimo Vam divan vikend. 🍀 Jelena Stanivuković & David Ramadani _________________________________ Za zakazivanje individualne/partnerske terapije piši nam u DM🍀 Ukoliko želiš da unaprediš sebe, naši proizvodi ti mogu pomoći u tome. Dostupno u prodaju: * E- kurs: Emocionalna Inteligencija * E- kurs: Samopouzdanje i Samopoštovanje * Priručnik: Zavoli sebe * Priručnik: Osnaži se, odvaži se * Moj planer sreće * Vodič "Vladaj svojim emocijama" * Društvena igra "Među nama" Piši nam za više informacija.

Anksioznost nas ne čini “promućurnijim” nego uplašenijim. Samo zato što ste nešto pomislili ne znači da je to apsolutna istina. Sačuvajte i prosledite onima koji se bore sa anksioznim mislima 🍀 Jelena Stanivuković & David Ramadani

Ako želimo da naša budućnost bude drugačija od naše prošlosti, neophodno je da promenimo način na koji razmisljamo, doživljavamo emocije i ponašamo se u sadašnjosti. Ako smo ljuti, depresivni, nervozni, ogorčeni, uplašeni, moramo da pogledamo misli i ponašanja koja stoje iza toga. U tom momentu mi prestajemo da budemo deo automatskog, godinama uvežbavanog programa i postajemo objektivni posmatrači koji dobijaju moć da promene šablon. Nije poenta da negiramo naša negativna osećanja, već da ih primetimo, ispitamo i odupremo im se ako shvatimo da rade protiv nas a ne za nas. Vreme ti je da postaneš najbolja verzija sebe- šta čekaš? ⏰ ________________________________ Ako ti fali hrabrosti da se zauzmeš za sebe- tu je i priručnik “Osnaži se, odvaži se”.💪🏻 ________________________________ Ako ti nedostaje ljubavi prema sebi i želiš da naučiš kako sebi da praštaš greške- tu je priručnik “Zavoli sebe”. ❤️ ________________________________ “Moj planer sreće” će ti pomoći da se u tom procesu ( a i generalno u životu) dobro organizuješ, uvedeš zdrave navike i posložiš prioritete i povećaš nivo zadovoljstva. ☀️ ________________________________ Vodič “Vladaj svojim emocijama” ti nudi veštine kako da se na pravi način izboriš sa svojim negativnim osećanjima i da upravljaš svojim emocionalnim reakcijama . 🧘🏻‍♀️ ________________________________ Kursevi “Do samopouzdanja i samopoštovanja” i “Emocionalna inteligencija” će ti promeniti život, i na tvojim problemima radićemo zajedno. 🍀________________________________ Društvena igra “Među nama”? 🎲 Dobra zabava i alat za bolje upoznavanje sebe ali i ljudi sa kojima si se okupio/la. ________________________________ Svi naši proizvodi su dostupni na našem sajtu i možete nam pisati i u DM. Jelena Stanivuković & David Ramadani

Koji je tvoj najveći problem kada želiš da izgradiš novu zdravu naviku? Da li te brzo prodje početna motivacija? Postavljaš preambiciozne ciljeve? Pokušavaš da izgradiš više novih navika odjednom? Brzo odustaneš kada naidješ na prepreku ili kada ti "nije dan"? Podeli sa nama u komentaru. Želimo Vam divan dan. Jelena Stanivuković & David Ramadani _________________________________ Za zakazivanje individualne/partnerske terapije piši nam u DM🍀 Ukoliko želiš da unaprediš sebe, naši proizvodi ti mogu pomoći u tome. Dostupno u prodaju: * E- kurs: Emocionalna Inteligencija * E- kurs: Samopouzdanje i Samopoštovanje * Priručnik: Zavoli sebe * Priručnik: Osnaži se, odvaži se * Moj planer sreće * Vodič "Vladaj svojim emocijama" * Društvena igra "Među nama" Piši nam za više informacija.

Da li imaš utisak da “moraš” da uradiš neke stvari koje zapravo ne želiš, samo zato što se to očekuje od tebe? Piši nam šta misliš o ovome u komentaru. Želimo ti divan dan ❤️ Jelena Stanivuković & David Ramadani

Ako život posmatrate kao check listu, ne žurite…zna se gde se ta lista završava. Svi znamo kad nam je početak, ali ne znamo kad nam je kraj. To priču o vremenu čini opasno relativnom. Nema pravila, sva su u našim glavama. Možete se promeniti kad god želite. Možete započeti ili prekinuti. Možete ostati isti. Možete iskoristiti prilike koje vam se nude, a možete izmisliti nove. Nadamo se da ćete usput iskusiti stvari koje ranije niste. Nadamo se da ćete dati šansu potpuno drugačijim prespektivama da vam se predstave. Možda vam se dopadnu, ako im dozvolite. Možda ipak zaključite da to nije za vas. Svakako, biti radoznao je mnogo lepše nego biti uplašen. Nadamo se da živite život na koji ste ponosni, a ako ne živite takav život, nadamo se da ćete imati snagu da počnete ponovo. Život je čudesan, nemojte ga propustiti olako 💫❤️ Divan vikend žele vam Jelena Stanivukovic & David Ramadani

Pišite nam u komentarima šta mislite o ovome i pošaljite onome kome mislite da će biti od koristi 🍀 Divan dan žele vam Jelena Stanivuković & David Ramadani

Negativne misli nam se najčešće javljaju pred spavanje, ili previznije - kada nam je dosadno i ne radimo ništa. Kada nam se pojavi neka negativna misao, bilo da zamišaljamo negativni scenario, brinemo šta može sutra da krene po zlu ili se setimo uznemiravajućeg dogadjaja iz prošlosti, spontano ćemo se uznemiriti i nećemo moći da se "iščupamo" iz toga scenarija koji nam je u glavi. Pošto misli ne možemo da kontrolišemo, ili preciznije, ne možemo znati koja misao će nam se pojaviti u odredjenom trenutku, preostaje nam samo da odlučimo šta ćemo sa tim mislima da radimo. Ukoliko izaberemo da imamo neki odnos prema tim mislima, upašćemo u zamku i kreiraćemo negativne scenarije (a samim tim verovatno i nezdrava osećanja) u nedogled, dok se ne umorimo. Druga opcija je da biramo da nemamo odnos prema tim mislim, da im ne dopustimo da vode našu maštu. Jedna od tehnika je da izaberemo namerno stimulus (neku draž..) na koji ćemo usmeriti pažnju kako bismo skrenuli misli sa negativnog scenarija koji nam se pojavio. Na taj način ne dozvoljavamo mozgu da nas uplete u strašne scenarije iz kojih ćemo se posle teško izvući. Kada vam se jave negativne misli kojih želite da se rešite, važno je da preusmerite pažnju na nešto drugo i sačekate da negativne misli odu. Ovo je samo jedna od tehnika koja vam može pomoći da se trenutno oslobodite neželjenih misli, tehnike ne mogu biti zamena za terapijski rad kome je za cilj rešavanje iracionalna uverenja koja stoje u osnovi anksioznosti. _________________________________ Za zakazivanje individualne/partnerske terapije piši nam u DM🍀 Ukoliko želiš da unaprediš sebe, naši proizvodi ti mogu pomoći u tome. Dostupno u prodaju: * E- kurs: Emocionalna Inteligencija * E- kurs: Samopouzdanje i Samopoštovanje * Priručnik: Zavoli sebe * Priručnik: Osnaži se, odvaži se * Moj planer sreće * Vodič "Vladaj svojim emocijama" * Društvena igra "Među nama" Tvoji, Jelena Stanivuković & David Ramadani

Pišite nam u komentarima ispod 👇🏻👇🏻👇🏻 i podelite sa dragim osobama kojima mislite da će ovo biti korisno. 💫 Vreme ti je da postaneš najbolja verzija sebe- šta čekaš? ⏰ ________________________________ Ako ti fali hrabrosti da se zauzmeš za sebe- tu je i priručnik "Osnaži se, odvaži se".💪🏻 ________________________________ Ako ti nedostaje ljubavi prema sebi i želiš da naučiš kako sebi da praštaš greške- tu je priručnik "Zavoli sebe". ❤️ ________________________________ "Moj planer sreće" će ti pomoći da se u tom procesu ( a i generalno u životu) dobro organizuješ, uvedeš zdrave navike i posložiš prioritete i povećaš nivo zadovoljstva. ☀️ ________________________________ Vodič "Vladaj svojim emocijama" ti nudi veštine kako da se na pravi način izboriš sa svojim negativnim osećanjima i da upravljaš svojim emocionalnim reakcijama . 🧘🏻‍♀️ ________________________________ Kursevi "Do samopouzdanja i samopoštovanja" i "Emocionalna inteligencija" će ti promeniti život, i na tvojim problemima radićemo zajedno. 🍀________________________________ A pitaš se sigurno šta je društvena igra "Među nama"? 🎲 To ti je dobro zabava na putu koji si izabrao/la da radiš na sebi, sa svojim ljudima koji te poznaju kad si pravio/la greške i uprkos tome te prihvatili baš takvu kakav/va jesi. ________________________________ Svi naši proizvodi su dostupni na našem sajtu i možete nam pisati i u DM. ________________________________ Nudimo i usluge psihoterapije i savetovanja. Jelena Stanivuković & David Ramadani