¿Qué significa para nosotros entrenar en directo? 🎥 🔥 Potencia 🚀 Motivación 🔍 Precisión 💪🏼 Disciplina 🤩 Diversión ¡Los entrenamientos en directo y salas privadas son lo más! 🔝Te permite conocer al resto de YPCTeros y a los trainers, corregir posturas y solucionar dudas⁉️ Si te cuesta ponerte a hacer ejercicio, entrenar en equipo es lo mejor…¡y si no te crees pruébalo!😏 En @gymvirtualcenter tenemos todas las semanas directo con @patryjordan y salas privadas con los entrenadores 😱 ¿A qué esperas para unirte? ➡️ www.gymvirtualcenter.com #yopuedocontodo #gymvirtual #ypct #gumvirtualcenter #directos #live #entrenaencasa #trainingathome #homeworkouts

🫐Bowl detox de frutos rojos y chía 🍓 ¿Sabías que la frambuesa y el arándano son alimentos con propiedades detox? 🫐🍓Y hay muchas formas de prepararlos… ¡cómo en esta receta que te proponemos hoy! 👉🏼Desliza para verla y disfrutarla 🤤 🌿Si quieres aprender cómo llevar a cabo una dieta detox saludable, real y poder sostenerlo en el tiempo tienes el ebook DETOX SALUDABLE. 📖🍋 🍽 Más de 50 recetas 💡 Trucos y consejos prácticos 🤓 Aprende qué es el detox saludable 🍉 Alimentos y beneficios ¡Descúbrelo en www.shop.gymvirtual.com ! #Gymvirtual #gymvirtualfood #detox #détox #detoxsaludable #recetadetox #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #escuelagymvirtual #patryjordan

¿Cuántas veces has intentado conseguir tus objetivos pero has fallado? 💥 Quizás sea porque tu plan era insuficiente🙈 No sólo hay que centrarse en el ámbito físico, hay que ir mucho más allá 👣 Pero…¿POR DÓNDE EMPEZAR❓A veces el primer paso viene desde el interior, así que coge papel y boli y contesta a estas preguntas📝 💪🏼 ¿Te sientes fuerte? ¿Estás a gusto con tu cuerpo? 🥗 ¿Disfrutas comiendo? Recuerda que somos lo que comemos. 🌱 ¿Cuánto tiempo te dedicas a ti mismo? ✨ ¿Sabes en qué punto estás? Antes de comenzar el camino hacia tu mejor versión hay que saber dónde estoy y hacia donde quiero ir. Si no iremos a ciegas y jamás llegaremos al punto que queremos. ¿Has sabido contestar todas las preguntas? Muchas veces nos queremos poner en camino sin saber a dónde ir… 🗺 Nosotros te ayudamos a trazar tu ruta con nuestro planes…¡en tan sólo 12 semanas!🥗🧘🏻‍♀️🍉🏋🏻‍♀️ ℹ️ Encuentra más información en www.slimpowerplan.com #yopuedocontodo #ypct #gymvirtual #gymvirtualcenter #escuelagymvirtual #gymvirtualfood #autocuidado #autocuidadoconsciente #selflove #ejercicioencasa #entrenaencasa #trainathome #patryjordan #ypcteras #bienestaremocional

❗️TIPS para trabajar abdomen inferior ❗️ El entrenamiento del abdomen inferior es amado y odiado a partes iguales. 🥴 Parte de la gente que le encanta trabajar es porque SABE entrenarlo y siente el ejercicio en lo más profundo de su Core. 🔥 ⚠️Porque esa es la clave: una correcta activación del abdomen pero…¿Qué más tener en cuenta? 🤔 💥 ¿Dolor de cuello/ hombros? ➡️ Mantén los hombros lejos de las orejas conectando las escápulas 💥 ¿Dolor en zona lumbar? ➡️ ¡Conecta el abdomen! Activa tu faja abdominal de manera eficaz llevando el ombligo dentro y arriba 🔝 💥 ¿Sientes que no controlas tu abdomen y se abomba? ➡️ ¡OJO! Activa abdomen & estabiliza el cuerpo No sólo estamos trabajando abdomen, estamos haciendo un full body 😂 ¡Estamos seguros que con estos tips te pasarás al low abs lovers team! 😍😂 Y tú, ¿conocías alguno de ellos? Te leemos en comentarios #yopuedocontodo #gymvirtual #ypct #patryjordan #gymvirtualcenter #abdomenbajo #ejercicioconsciente #abdomenplano #abdomenperfecto #abdomendefinido

¿Cuántas veces has intentado conseguir tus objetivos pero has abandonado?🏳️🤔 ¡Nunca más! Ponte manos a la obra y supera tus límites🚀 Márcate un YO PUEDO CON TODO ✌🏼✊🏼🤚🏼 y encuentra el plan que más se adapte a ti 🍎 Plan Alimentación 🤸🏻‍♀️ Plan entrenamiento 🍋➕🏋🏻‍♀️ Plan completo ¿A qué esperas? Es tu momento 🔥 Si quieres más información visita www.slimpowerplan.com #yopuedocontodo #ypct #gymvirtual #gymvirtualcenter #patryjordan #slimpowerplan #transformaciones #transformacionesfisicas #bodytransformation #bodypositive #motivaciongym #fitnessmotivation

💪🏼TIPS PARA PERDER PESO de manera efectiva 🍎 ¿Cuántas veces has intentado perder peso sin conseguir resultados? 😱 Quizás sea porque tan sólo te localizas en la alimentación o en el ejercicio… ¡ERROR! ❌ ✅Para poder generar hábitos saludables que duren en el tiempo es imprescindible basarse en 4 pilares 🔹 Alimentación 👉🏼 la relación con la comida es importante. ¡Hay que disfrutar comiendo sano y rico!🤩 🔹 Ejercicio 👉🏼 No solamente hay que hacer cardio, es importante introducir rutinas de fuerza para aumentar metabolismo🔥 🔹 Autocuidado 👉🏼 el estrés es un punto importante a la hora de perder peso…¿lo tienes en cuenta? 🧖🏻‍♀️ 🔹 Bienestar emocional 👉🏼 lo importante es el camino, ahí es donde vas a poder construir tu mejor versión 👣 Todos nuestros planes están basado en estos pilares de manera que el proceso de pérdida de peso sea más sencillo y puedas disfrutar de tu mejor versión ✌🏼✊🏼✋🏼 #yopuedocontodo #ypct #gymvirtual #gymvirtualfood #gymvirtualcenter #patryjordan #perderpeso #perdidadepeso #fit #motivación #pierdepeso #pierdegrasaabdominal #fitnessjourney

Si sientes que siempre has estado haciendo dieta nunca has sido constante quizás sea porque no era la adecuada 🙈 El SLIM POWER plan de nutrición tiene una visión diferente para aquellos amantes de la comida 🤩 ¿Para quién es este plan? 🍏Si quieres aprender a comer de manera consciente 🍉Si no quieres renunciar a disfrutar de la comida 🍑 Si quieres conseguir tus objetivos 🥑 Si quieres generar hábitos saludables duraderos ¡Consigue tu plan de alimentación o combínalo con tu plan de entrenamiento para conseguir tu mejor versión! ✌🏼✊🏼🤚🏼 Si quieres saber más 👉🏼 www.slimpowerplan.com #yopuedocontodo #ypct #gymvirtual #patryjordan #slimpowerplan #nutrición #nutricionconsciente #nutricionsaludable

🧑🏻‍💻¿Pasas mucho tiempo delante del ordenador? Si tu respuesta ha sido SÍ, entonces esta rutina es para ti 🤩 con el FOAM ROLLER que tenemos disponible en nuestra shop vas a poder: 🔹Liberar tensiones musculares del cuello y dorsal 🔹Favorecer la apertura de pecho 🔹Reajustar las tensiones del cuerpo: libera tu cadena anterior y fortalece tu posterior 🔹 Aumentar la circulación sanguínea ¡Es una pasada! ¿Lo has probado alguna vez?🤔 ¡cuéntanos qué te ha parecido en comentarios! #gymvirtual #gymvirtualcenter #yopuedocontodo #ypct #ypcteras #patryjordan #foamroller #foamrollerworkout #liberatensiones

Que con #gymvirtual todos lucimos culito🍑es un hecho💥👏🏻 ¡Qué vivan esos #booties! #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual

¿Por qué creamos calendarios? 📆 📌 En todos nuestros planes tanto entrenamiento como actividades, en Gym virtual center, en Gym virtual de forma gratuita y siempre que realizamos un reto lo calendarizamos. La planificación y la organización son una pieza clave a la hora de realizar nuestras rutinas 🏋🏻‍♀️ La excusa de : ¡ No tengo tiempo ! se desmonta con una buena organización. ⚡ Este calendario es de Slim Power Golden, que ya están por la recta final de la ruta 84 😱 ¿Preparada/os para la próxima edición? Y a vosotras/os ¿Cómo os organizáis? dejanos tu tip por aquí. 👇🏻 #gymvirtual #patryjordan #revolucionacademy #ypct #yopuedocontodo