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Low-Carb Lahmacun 🌯 Zutaten (1 Lahmacun) Rezept für den Boden: - 2 Eier - 200g Skyr - 10g Flosamenschalen - Gewürze nach Wahl Zutaten Hackmischung: - 200g Tatar - 30g Tomatenmark - 1/4 Bund Petersilie (Gehackt) - 1/2 Zwiebel - Gewürze nach Wahl Zutaten zum Belegen: - 50g Eisbergsalat - 1 Tomate - 1/2 Zwiebeln Zutaten Knoblauchsoße: - 100 g Jogurt (Fettarm) - 1 TL Petersilie (Gehackt) - 1 Knoblauchzehe - 1 EL Wasser - Gewürze nach Wahl Zubereitung Backofen auf 180 Grad (Ober-/ Unterhitze) vorheizen. Alle Zutaten für den Boden vermengen und viereckig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech verteilen. Im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad 10 Minuten backen. Kurz auskühlen lassen und vorsichtig vom Backpapier lösen. In der Zwischenzeit die Zwiebeln würfeln, Petersilie schneiden und zusammen mit dem Tomatenmark und Tatar in eine Schüssel geben und mit den Händen vermischen. Die Tatarmischung auf dem Boden verteilen und nochmal im vorgeheizten Backofen für 15 Minuten bei 180 Grad (Ober-/ Unterhitze) in den Ofen geben. In der Zwischenzeit Joghurt, Knoblauch, Petersilie und Wasser zu einer Soße vermengen. Gemüse klein schneiden. Den fertigen Lahmacun mit Gemüse belegen, Soße darüber geben und vorsichtig zusammenrollen. Nährwerte (1 Lahmacun) Kalorien 651 Protein 84 g Fett 20,1 g Kohlenhydrate 27,1 g #abnehmen #kalorienzählen #gesundabnehmen #rezeptezumabnehmen #gesundeernährung #einfachlecker #lowcarb #lowcarbrezepte #gesundeernährung #gesundundlecker #einfacherezepte #schnellerezepte #kalorienarmerezepte #schnelleküche #fitnessrezepte #wegmitdemspeck #wwmädels #wwdeutschland #diät #abnehmmotivation #ernährungsumstellung #schnellundeinfach #zuckerfrei #rezepte #rezeptideen #rezeptefürjedentag #lecker #leckerundgesund #leckeressen
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➡️ MEHR in unserer STORY! ⬇️ Zum Rezept Zucchini-Hack-Kuchen 😋 Zutaten (1 Kuchen, 4 Portionen) - 300g Zucchini - 1 Zwiebel - 200g Hackfleisch (Rind) - 200g Skyr - 10g Flohsamenschalen - 2 Eier - Gewürze nach Wahl Zubereitung Zucchini waschen, Enden abschneiden und halbieren. Anschließend in dünne Scheiben schneiden oder raspeln. Mit Salz bestreuen und 20 Minuten ruhen lassen. Dann Scheiben in Küchenpapier oder ein Küchentuch geben und Feuchtigkeit ausdrücken. Backofen auf 180 Grad (Ober-/ Unterhitze) vorheizen. Zwiebel würfeln und in einer Pfanne glasig andünsten. Hackfleisch zugeben und mit Gewürzen nach Wahl würzen. Skyr, Flohsamenschalen und Eier in eine Schüssel geben. Mit Gewürzen nach Wahl würzen und vermischen. Mit einem Schneebesen verrühren. Zucchinischeiben und Hackfleisch zugeben und gut vermengen. Eine Springform mit Backpapier auslegen, Teig hineingeben und mit einem Löffel glattstreichen, Im vorgeheizten Backofen 35-40 Minuten backen,. Nährwerte (pro Portion) Kalorien 217 Protein 19,7 g Fett 12,4 g Kohlenhydrate 4,8 g #gesundeernährung #gesundessen #lecker #kalorienarmerezepte #abnehmen #kalorienzählen #leckerundgesund #gesundesessen #gesunderezepte #lowcarb #lowcarbdeutschland #rezepte #wwmädels #wwdeutschland #einfacherezepte #schnellerezepte #schnelleküche #diätrezept #schnellundeinfach #schnellundlecker #abnehmenohnezuhungern #einfachlecker #rezeptezumabnehmen #rezeptefürjedentag #zuckerfrei #diät #abnehmmotivation #ernährung
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➡️ Link zum Programm in der Bio! ⬇️ Zum Rezept Protein Erdbeerkuchen 🍓🍰 Zutaten (1 Kuchen, 2 Portionen) Für den Teig: - 1 Ei - 1/2 TL Geschmackspulver nach Wahl - 30g Proteinpulver (Vanille) - 1 TL Backpulver - 60ml Milch (1,5% Fett) Restliche Zutaten: - 200g High Protein Pudding (Vanille) - 200g Erdbeeren - 1/2 Pck. Tortenguss - 1 TL Haselnüsse (Gehackt) Zubereitung Backofen auf 180 Grad (Ober-/ Unterhitze) vorheizen. Ei, Geschmackspulver, Proteinpulver, Backpulver und Milch in eine Schüssel geben und mit einem Schneebesen verrühren. Masse in eine kleine Backform geben und 12-15 Minuten backen. Boden kurz auskühlen lassen und darauf den Pudding verstreichen. Erdbeeren waschen und in Scheiben schneiden. Anschließend auf dem Pudding verteilen. Tortenguss nach Packungsanleitung zubereiten, anstatt Zucker Süßstoff verwenden. Fertigen Tortenguss über den Erdbeeren gleichmäßig verteilen. Zum Schluss mit gehackten Haselnüssen bestreuen und für 4-6 Stunden in den Kühlschrank stellen. Nährwerte (pro Portion, 1/2 Kuchen) Kalorien 234 Protein 27,4 g Fett 6,2 g Kohlenhydrate 14,2 g #gesundeernährung #ernährungsumstellung #gesundessen #gesundabnehmen #kalorienzählen #kalorienarmerezepte #abnehmmotivation #abnehmenohnezuhungern #lecker #leckeressen #lowcarb #lowcarbrezepte ##abnehmrezepte #abnehmen2023 #diät #diätrezept #schnellerezepte #einfacherezepte #rezeptideen #wwmädels #wwdeutschland #kuchenbacken #backen #backenistliebe #backenmachtglücklich #leckerschmecker #leckerabnehmen #leckerundgesund #schnellundeinfach
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➡️ LINK zum PROGRAMM in der BIO! ➡️ Mehr REZEPTE in unserer STORY! ⬇️ Zum Rezept Low-Carb Döner 🥙 Zutaten (1 Döner) Für den Boden: - 200g Skyr - 2 Eier - 10g Flohsamenschalen - 1/2 TL Salz - 1/2 TL Pfeffer - 1/2 TL Paprikapulver Für die Knoblauchsoße: - 80g Joghurt (Fettarm) - 2 Knoblauchzehen - 1/4 TL Salz - 1/4 TL Pfeffer Für den Belag: - 100g Eisbergsalat - 8 Cherrytomaten - 1/2 Zwiebel (Rot) - 100g Dönerfleisch Zubereitung Backofen auf 180 Grad (Ober-/ Unterhitze) vorheizen. Alle Zutaten für den Boden in eine Schüssel geben und mit einem Schneebesen vermengen. Masse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech verteilen und glatt streichen. Für 8-10 Minuten backen. Kurz auskühlen lassen und vorsichtig vom Backpapier lösen. In der Zwischenzeit wird die Knoblauchsoße zubereitet. Hierfür Joghurt in eine Schüssel geben, Knoblauch fein pressen und zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen und vermischen. Eisbergsalat, Cherrytomaten und Zwiebel klein schneiden. Dönerfleisch in der Pfanne anbraten. Boden zuerst mit Eisbergsalat belegen. Anschließend mit Tomaten, Zwiebeln und Dönerfleisch. Zum Schluss Soße darüber geben und vorsichtig zusammenrollen Nährwerte (pro Döner) Kalorien 594 Protein 62,8 g Fett 25,1 g Kohlenhydrate 24,5 g #gesundeernährung #gesundessen #lecker #leckerundgesund #gesundundlecker #abnehmen #leckerabnehmen #leckeressen #ernährung #ernährungsumstellung #zuckerfrei #schnellerezepte #einfacherezepte #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #wwmädels #wwdeutschland #abnehmtagebuch #abnehmrezepte #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #kalorienarmerezepte #döner #leckerlecker #rezeptideen #rezeptefürjedentag #ketorezepte #schnellabnehmen
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FAQ: Instagram Statistics and Insights for @lowcarb_rezept_des_tages
How can I access Instagram statistics and analytics for @lowcarb_rezept_des_tages?
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As of the latest update, @lowcarb_rezept_des_tages has accumulated a dedicated following of 1,047,436 followers on Instagram.
What insights and analytics are included in the full report for @lowcarb_rezept_des_tages on Instagram?
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