Любовь/О СТРОЙНОСТИ
👩‍🎓Дипломированный специалист Превентивной медицины 🍕НЕ ПП ГОЛОВНОГО МОЗГА ЗДЕСЬ👉КАЙФУЮТ ОТ ЖИЗНИ ЗДЕСЬ ТВОЯ КРАСОТА И ЭНЕРГИЯ: ДЕТОКС-КУРС👇
-% of @lyubov_hotinskaya's followers are female and -% are male. Average engagement rate on the posts is around 0.8%. The average number of likes per post is 820 and the average number of comments is 62.
@lyubov_hotinskaya loves posting aboutBeauty and Self Care.
110,177
Followers
0.8%
Engagement Rate
882
Engagement per post
820
Average likes per post
62
Average comments per post
182,128
Global Rank
-
Country Rank
-
Category Rank
Follower and Post Growth Trends
Engagement Rate Growth Trends
Audience Gender
Dominating Age Group
Interests
Mentions - accounts
Mentions - hashtags
Engagement Rate
Likes and Comments
Notable Influencers
Audience Brand Affinity
Similar Accounts
163,137 followers
155,277 followers
152,604 followers
151,063 followers
147,439 followers
146,419 followers
142,482 followers
142,148 followers
141,275 followers
140,216 followers
138,369 followers
135,819 followers
133,504 followers
130,491 followers
129,526 followers
128,362 followers
118,203 followers
117,610 followers
114,912 followers
114,274 followers
112,590 followers
111,132 followers
108,256 followers
107,903 followers
107,394 followers
Recent Posts
Тело-зло. ⠀ Комментарий под моим видео, дословно: «Каждый берет чем-то своим, кто-то телом, а кто-то творит добро» ⠀ Я так понимаю наплевательское отношение к своему телу может быть прекрасно завуалированно «каким-то» добром. ⠀ Но нет друзья, давайте смотреть правде в глаза. ⠀ Наше тело-это наш дом, это и есть МЫ! От мозга до кончиков пальцев. Почему идёт восприятие тела, как нечто отдельное? То что можно чем попало наполнять и питать и как попало обращаться. ⠀ Наше тело-это и есть мы! ⠀ Это внутренне олицетворение нас во внешнем. Понимаете? Если тело страдает, то и человек страдает. Если телу плохо, то и человеку плохо по жизни. ⠀ Тело-это добро. Отношение к своему телу олицетворяет и отношение к миру. Как мы относимся к своему дому? Бережно с любовью и заботой или как к мусорной свалке? ⠀ Мы-единое целое. Нет отдельного тела от вас! Наше тело-это дар, за счёт него мы собственно живем в этом мире и относиться нужно к нему с благодарностью и наполнять самым лучшим.
602
24
Как взбомбило женщин от моего видео(читай вида) в купальнике, что я решила выложить ещё. ⠀ А до какого возраста приемлемо выкладывать видео/фото в купальнике? Кто ставит эти рамки? Чем старше, тем длиннее должны быть юбки и суровее вид женщины? Добавить ещё сюда потухший взгляд и общество будет счастливо. ⠀ Сегодня, я танцевала.. Боже, как же давно я не танцевала вот так. Погружённая в последнее время в работу, в заботу о детях, когда ты вечно на чеку, в быт и хозяйство, что начала терять лёгкость. ⠀ Сегодня я танцевала, бегала с дочкой, прыгала с сыном кто дальше и знаете что? Мои дети были в восторге. Они ТАК счастливы, когда я наполнена энергией легкости и игривой радости. Их глаза сияли. ⠀ Как же я хочу остаться вот такой для них и для себя максимально долго. Легкой, молодой, веселой, подвижной, активной, а не суровой с потухшим взглядом женщиной, в длинной юбке считающей, что возраст-приговор. ⠀ Да будет так, держим путь дальше💪
1,080
122
Молочные продукты. Как отказаться? А надо ли? И почему так сложно отказаться? ⠀ По поводу молочных продуктов очень много споров, особенно у тех кто ее очень любит. И я абсолютно понимаю почему. Разбираем👇 ⠀ 1.Когда стоит отказаться вовсе от молочных продуктов или на время, далее сократив до минимума? ➖Когда есть их непереносимость: вздутие, дискомфорт,брожение, боли в ЖКТ, понос ➖При высыпаниях различного рода и локализации (прыщи,угри,аллергии,акне) ➖При сниженном иммунитете ➖При частых простудах, болезнях горла и носа: насморки,бронхиты, ангины, тонзиллиты, гаймориты и т.п. ➖При молочнице и росте кандиды, грибковом росте ➖При нарушениях обмена веществ ➖При нарушении в работе систем детоксикации ➖При отеках ➖При целлюлите-гиноидной липодистрофии (умеренный целлюлит не в счёт) ⠀ 2.Молочные продукты обладают низким гликемическим индексом(не повышают сильно сахар в крови), но при этом обладают высокой инсулиновой нагрузкой (ИН), что означает-способствуют большому выделению поджелудочной-инсулина. Выделеный инсулин в таком большом количестве после приема молочных продуктов блокирует работу жиросжигающего фермента-ЛИПАЗЫ. ⠀ Т.е.кефирчик/творожок вечером прощай похудение и к тому же привет отёки на высоком инсулине. Стоит упомянуть и о повышении аппетита. ⠀ 3.Молочные продукты в избыточном употреблении препятствует нормальному усвоению минералов. Чем старше мы становимся, тем больше необходимо включать продуктов содержащих кальций (особенно после менопаузы) и это отнюдь не только молочка. Молочные продукты в переизбытке препятствует усвоению кальция. Что касается обезжиренных молочных продуктов-кальция там практически нет. ⠀ 4.Чем старше,мы становимся,тем хуже расщепление молочной продукции в особенности цельного молока. Примерно до 12 лет ферменты хорошо справляются. Но сейчас у многих детей организм раньше перестаёт воспринимает молочные продукты.⠀ ⠀ Почему так сложно сократить или исключить даже на время молочные продукты? ⠀ Частичное расщепление молочного белка казеина образует казоморфины (опиоидный эффект), которые очень быстро формируют «наркотическое» привыкание. Соответственно нервная ⠀ Продолжение в карусели👉
693
39
Сладкое. Что едят мои дети? ⠀ Разбираю один из популярных вопросов в Директ: что из сладкого едят мои дети? Насколько я категорична в этом вопросе? Как так отказать ребёнку, если очень просит и закатывает истерики? ⠀ Что я отметила в этом году на пляже? Что всё больше становится взрослых и особенно детей с метаболическими нарушениями и ожирением. При этом родители, продолжают скупать корзинами мороженное, печенье, чупа-чупсы,мармелад, сладкие напитки, милкшейки и соки формируя серьёзную зависимость, в упор не замечая живую пищу, которой здесь невероятное разнообразие. ⠀ Какое сладкое у моих детей? -фрукты -ягоды -сухофрукты -шоколад из кэроба/тёмный шоколад обычно всё без добавления сахара. -летом мороженое домашнего приготовления -домашняя пп выпечка (не каждый день) -если в магазине попадается приличное по составу печенье тоже имеет место быть иногда. •В основном -это первые 3 пункта. ⠀ А что если ребёнок просит в магазине и закатывает истерики? Мои дети знают слово НЕТ в магазине. Когда я перестраивала зависимость Дани, которую собственно сама и организовала,детскими печеньями, до ужаса сладкущими и «полезными» пюрешками, соками и киндерами я предлагала первое время альтернативные варианты в виде банана, он у меня был заготовлен в сумке всегда на поход в магазин. При этом я объясняла почему банан или фрукт лучше, чем покупные сладости. С Алисой всё проще, она проходит мимо, потому как не пробовала и не знает, что это такое. Постепенно я перестроила Даню и он даже не просит теперь, а если просит подходит с упаковкой и говорит мама прочитай состав. Мы вместе разбираем состав и в большинстве случаев кладём на место. Почему участниц на моих курсах я призываю учиться разбираться в составах и даю чек-листы годных к употреблению продуктов и тех, которые не нужно брать. Тем самым мы формируем привычку и для себя и для детей не хватать на прилавках всё подряд и подходить со знанием дела к выбору ради своего здоровья, иммунитета и красоты. ⠀ Продолжение👉
1,058
61
Почему хочу хлеб и выпечку каждый день? ⠀ Утром, делая зарядку на террасе, ежедневно наблюдаю картину, как выстраивается очередь в местную пекарню за хлебом, булками, пончиками, пирожками и другой выпечкой.Это завтрак большинства. ⠀ И это крайне не рационально, начинать день со сдобы и выпечки повышая тем самым уровень сахара в крови до серьёзных значений. Завтрак задаёт «настрой» всего дня и на высоком инсулине аппетит будет повышен весь день, голод будет мучить приводя к перекусам и перееданиям. Организм будет продолжать просить выпечку в течение дня и другие продукты с высоким гликемическим индексом. ⠀ Стоит упомянуть и о том, что в такой еде нет ничего питательного для человеческого организма. Ни витаминов, ни минералов. Метаболизм после такого завтрака снижается. Можно заметить нарушение систем детоксикации запоры/поносы, высыпания,лишний вес и низкий уровень энергии. ⠀ А так же, как рассказывала вам в сторис пшеничная(глютеновая) выпечка даёт серьёзную зависимость на физиологическом уровне. Всему виной глютеоМорфин. Думаю название говорит само за себя. Мы получаем удовольствие и удовлетворение после съеденной булочки или круассана. Происходит подмена понятий жизнь прекрасна, если съесть булочку. А должно быть наоборот. Жизнь в принципе прекрасна и без булок. ⠀ Именно поэтому выстраиваются очереди в пекарни. Не за фруктами, ягодами,овощами, а за свежей выпечкой. ⠀ И вишенка на торте: Наша патогенная флора ох, как любит простые углеводы. И именно она начинает нами управлять, когда вышла за пределы нормальных значений. ⠀ Что делать? 1.Начинать свой день с живой пищи, полноценно, с хорошим наполнением по нутриентам и витаминам, минералам, таким образом мы задаём отличный настрой всего дня и качественно улучшаем его. 2.«Разрушить» эту взаимосвязь булочка=удовольствие и зависимость посредством очищения рецепторов и организма в целом. Удовольствие вокруг нас, но точно не в батоне, согласны? Любите хлеб и выпечку? Признавайтесь🙌 Сколько раз в неделю едите? Я люблю иногда отведать свежий круассан.
379
29
Это случилось!🥳 ⠀ Всё готово и я рада объявить об открытии записи на обновлённый ДЕТОКС-курс!🎉 ⠀ Это не просто курс-это моя авторская методика выверенная годами обучения, работы и практики. Тысячи девушек прошли мои курсы и остались довольны и хотят ещё, потому как это особая атмосфера и энергия!🔥 Уже с первого потока курс произвёл впечатление на участниц по своему содержанию и конечным результатам. ⠀ Когда я запускала Детокс-курс просто в Телеграмм канале, видела насколько он востребован. И понимаю почему. Наш мир переполнен токсинами и пищевыми зависимостями, которые так любят производители продуктов заставляя нас на физиологическом и психологическом уровне поглощать тоннами еду, формируя переедание и жёсткую зависимость. ⠀ Поэтому я сделала Детокс-курс на отдельной платформе, с различными видами меню, с качественными детокс-зарядками, материалами для повышения здоровья, иммунитета и красоты, с ежедневными заданиями и информацией, с сессиями с психологом и многое другое. ⠀ КАЖДАЯ из вас получит для себя результат и изменит свою жизнь в лучшую сторону, как я когда-то свою! Наполнение потрясающее. Вы знаете по другому я не могу! Включила максимум для достижения превосходных результатов по всем показателям. ⠀ Запись по активной ссылке в шапке профиля. 3 дня акционной стоимости. Жду каждую из вас, поддержу и помогу!❤️
850
323
Мир гигантизма или как попасть на иглу пищевой зависимости. ⠀ Итак, по последнему рациону возник вопрос, как так можно мало есть? Ребят, девчоночки куда ещё больше? ⠀ Так сложилось, что мы живем в мире гигантизма и постоянных перееданий. Если кофе, то литр, если бургер, то двойной, в обед: первое, второе, третье, компот, десерт и т.д. Только почувствовали легкий голод-срочно унять. Едим по 5-10 раз в день. Кто сказал, что это норма? Что надо есть постоянно и много? Реклама? Маркетологи? И я скажу вам-ДА они самые. Нужно понимать и осознать ВАЖНЫЙ момент. Сейчас одно направление-продать, то что произвели, а производят тонны еды, особенно низкокачественной переработки, которая может годами храниться на прилавках. ⠀ Что говорят в рекламе? Не тормози-перекуси. Нам даже не дают почувствовать легкий голод. Не дают вдохнуть настоящую ЖИЗНЬ , без забитого кишечника и «забитых» от этого негативных мыслей и недовольства собой. НЕ дают почувствовать лёгкость изнутри, от которой появляется и лёгкость бытия внешняя. ⠀ Планету заполонила второсортная еда, от которой есть хочется еще больше. И вот уже сами того не замечая мы начинаем поглощать еду в немыслимых количествах. ⠀ Еды стало так много в рационах современного человека, что она перестала нормально усваиваться в ЖКТ и чем хуже она усваивается, тем БОЛЬШЕ ее становится. Организм просит ещё и ещё стараясь восполнить дефициты по минералам и витаминам. Особенно это касается еды низкого качества. И вот мы уже едим вёдрами, формируя зависимость, как физиологическую, так и психологическую. ⠀ Плохо? Съешь конфету. Нет энергии? Съешь сникерс. Любишь? Подари Мерси. Собрался с друзьями? Не забудь купить Лейз и т.д. Перечислять можно бесконечно, так воздействуют на наш мозг, чтобы мы потеряли осознанность и приобрели зависимость-серьезную зависимость, от которой кайфуют производители этих продуктов, потому как они прилично зарабатывают на этом и всеми силами будут продвигать переедание, как НОРМУ жизни. ⠀ Вот так мы и теряем способность различать истинный физиологический голод обретая зависимость от второсортной еды. Это финиш. Пора выбираться из этого. ⠀ Как быть?Листай👉
860
118
* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These information including images, texts, videos, posts and profiles are published on public domains and respective social media for public viewing.
FAQ: Instagram Statistics and Insights for @lyubov_hotinskaya
How can I access Instagram statistics and analytics for @lyubov_hotinskaya?
StarNgage offers comprehensive analytical reports that provide key metrics and insights to give you a complete understanding of @lyubov_hotinskaya. You can explore various aspects, including Instagram follower statistics, such as follower and post growth trends, Engagement Rate, and its growth trends. Additionally, you can access information on the average number of likes and comments per post, insights into your followers or audience demographics, brand affinity data, mentions of relevant hashtags, similar accounts, and the most recent posts.
What is the current follower count for @lyubov_hotinskaya on Instagram?
As of the latest update, @lyubov_hotinskaya has accumulated a dedicated following of 110,177 followers on Instagram.
What insights and analytics are included in the full report for @lyubov_hotinskaya on Instagram?
Our full Instagram analytical report provides a comprehensive overview of @lyubov_hotinskaya on Instagram. This report includes detailed information on follower growth over time, engagement metrics, and post frequency, both on a weekly and monthly basis. To access this in-depth report, kindly register and create a new StarNgage account or log in to your existing account.
Can I track how @lyubov_hotinskaya Engagement Rate has evolved on Instagram?
Yes, StarNgage's analytics tools allow you to monitor the evolution of @lyubov_hotinskaya Engagement Rate over time on Instagram. This data helps you assess the effectiveness of @lyubov_hotinskaya engagement strategies.
How can understanding @lyubov_hotinskaya audience's demographics on Instagram?
Gaining insights into @lyubov_hotinskaya audience's demographics on Instagram can be immensely valuable. It enables you to tailor your influencer content and marketing strategies to better resonate with @lyubov_hotinskaya followers, as you'll have information about their age, gender, location, and interests.
How can I leverage brand affinity data to improve my marketing strategy on Instagram with @lyubov_hotinskaya?
Brand affinity data is a powerful tool to understand which brands or products your audience is most interested in. This information can guide your content collaborations and partnerships on Instagram, enhancing your engagement with your target audience.