Ось чому важливо знаходить своїх людей 🤩 Є у вас такі, хто це та що виходить з вашого союзу ❓

Зараз багатьом із нас може бути страшно. Кожному по-своєму і різною мірою. Нам вибили ґрунт з-під ніг, а базовий життєвий уклад порушено. Невідомо, що буде далі. Для нашої психіки це стрес, тому страх — нормальна реакція. Що потрібно робити? Дійте — йдіть назустріч страху, це один із найкращих способів впоратися з ним. На всіх нас чекає великий шлях. Але ви ж пам'ятаєте, що навіть шлях у тисячу кілометрів починається з першого кроку. Подивіться це коротке, але дуже змістовне відео про боротьбу зі страхом. Дивіться зі звуком 📢 P. S. Напишіть у коментарях, чого ви зараз боїтеся найбільше. 📌 Минулої середи у своєму закритому клубі SuperMamaClubUA, який існує для жінок, що хочуть стати щасливими, провів ефір. 👉 Тема: Як зрозуміти і приборкати свій страх. Після ефіру дав кілька додаткових вправ по роботі зі страхами (будь-якими). Приєднуйтесь до SuperMamaClubUA, у нас дуже багато всього того, що поліпшить ваше сьогодення і майбутнє. Посилання в шапці профілю 👆

Як вам цитата, згодні? До речі, з чим у своєму партнері вам складніше всього миритися, та чому? Напишіть у коментарях. 👉 P. S. На картинці етюд пропорцій жіночого тіла, зроблений художником Альбрехтом Дюрером у 1528 році. Причому не просто тіла, а форм та пропорцій, які митець бачив ідеальними для свого часу. Як ви близько до цих, ідеальних пропорцій❓😉 З часом майже всі ідеали змінюються, це варто розуміти 👍

Я ТАКА ХОРОША ЛЮДИНА, ЧОМУ В МЕНЕ ВСЕ ПОГАНО?😢 Зізнавайтеся, ставили собі таке запитання? Якщо ви тривалий час перебуваєте, грубо кажучи, в "дупі", то ви саме туди й прагнете. Робите все, щоб перебувати там постійно! ___ Еволюційно склалося так, що людина прагне задовольнити свої цілі. Вона не може діяти безглуздо. Тому ваша чорна смуга виникла через ваші дії або бездіяльність. Ви і тільки ви створили цю реальність. Звичайно мова не йде про війну, це про інше, розумієте? Про те на що ви можете впливати. ___ Я ХОЧУ БУТИ УСПІШНИМ❗️ Але нічого не хочу для цього робити :) Знайоме? Якщо ви сидите в "дупі", вам там уже звично, спокійно і навіть затишно. Можливо, ви відчуваєте якийсь дискомфорт, але вже звикли до нього. Сумно констатуєте: "От якби мені батьки залишили спадок, а якби б вивчили в крутому виші". Або ж: "Наші політики нічого не роблять для народу, ось якби …., то я….". Здавалося б, ви просто скиглите? Ні, ви не скиглите. Ви перекладаєте відповідальність за своє життя з себе на батьків, державу, дружину/чоловіка тощо. А діяти-то незручно: 🔹Треба напружитися і пересилити лінь. 🔹Кудись переїхати. 🔹Щось придумати і з кимось поговорити або навіть попросити. 🔹Переступити через себе, свої страхи, комплекси і фобії. 🔹Засвоїти щось нове. 🔹Перестати себе жаліти, нити. 🔹Помилитися, втішитися і продовжити діяти. Письменник Джин Ландрам у контексті цієї теми якось зауважив: "Розділити людей можна лише на "переможців", які переймаються питанням "що я маю зробити, щоб перемогти?", і на "невдах", які думають, як би не програти". Вибору у вас немає. Немає місця десь посередині. Ви або переможець, або невдаха. І ні тато/мама, ні президент, ні Папа Римський не зробить цей вибір за вас. *** А в мене до вас запитання: розкажіть про останній випадок яким ви пишаєтесь, коли ви перемагали свої страхи, лінь і починали діяти❓ Що вас мотивувало❓

ЧИ Є У ВАС ЦИФРОВА ЗАЛЕЖНІСТЬ❓ПРОЙДІТЬ ТЕСТ 👇 На минулому тижні у закритому клубі SuperMamaClubUA розібрали тему цифрової залежності. Як виявилось, у тій чи іншій мірі, нею «хворіють» більшість сучасних людей. 👉 Доречі, на картинці питання учасниці SuperMamaClubUA. 🤓 У підсумку, для всіх учасниць клубу, я розкрив тему ширше, ми пройшли тест на залежність, всі отримали рекомендації, як подолати чи зменшити залежність. Також я порекомендував цікаву та корисну книжку по цій темі. У SuperMamaClubUA кожного дня навчаємось жити за принципом «Щаслива мама = щаслива сім'я». Та вже багатьом це вдається. ❤️ Якщо хочете дізнатися більше про Першу Українську спільноту щасливих матерів (SuperMamaClubUA), то переходьте за посиланням у шапці профілю. 👆 А поки що можете дізнатися рівень вашої залежності від гаджетів. Одже…👇 Коли ви звертаєте увагу, скільки часу проводите в телефоні, то розумієте, як це багато! Щоб дізнатися, які у вас стосунки зі смартфоном, спробуйте пройти тест на компульсивність, що породжується смартфоном, розроблений доктором Девідом Грінфілдом, засновником Центру дослідження залежностей від інтернету і технологій, професором психіатрії Школи медицини Коннектикутського університету. Порахуйте, на скільки запитань ви відповіли позитивно. Дивиться тест у каруселі ➡️➡️➡️:

Згодні з надписом на картинці 👆 Це цікаво…👇 Результати дослідження, проведеного в Університеті штату Мічиган (США), показали, що нестача сну має серйозний негативний вплив на бажання жінок займатися сексом. Під час сну збільшується вироблення гормонів, відповідальних сексуальність. Усього одна додаткова година сну на 14% збільшує бажання жінок зайнятися сексом наступного дня. До речі :) У чоловіків ця сфера життя через недосипання страждає ще сильніше: знижується рівень тестостерону і, отже, лібідо. P. S. Вам вдається висипатися❓ Обов'язково дивитися сторіс 👆

ЗУСТРІЧАЮ таких людей майже щодня👇 Психологія жертви — дуже глибока тема. Така глибока, що неможливо в пості охопити хоча б один її аспект — наприклад, як формується жертва або як виявляє себе в різних ситуаціях. Швидше за все, ми поговоримо про це ще раз. А сьогодні опишемо 6 ознак того, що перед вами типова жертва. ☝️ Вам ця інформація допоможе краще зрозуміти людину, визначити її мотивацію. А може побачити у своїй поведінці ознаки жертви. Поїхали! 1. Бажання догоджати. Така людина намагається бути всім хорошою, безвідмовною, милою кульбабкою. 2. Позиція малюка. 40-річна жінка гримасує, розмовляє голосом п'ятирічки та зовсім не пристосована до життя? Це жертва. Її треба жаліти і балувати, інакше вона просто не виживе у цьому суворому світі. 3. Боязнь сказати «ні». Не просто страх, а панічний страх з мокрими долоньками і подальшою рефлексією. 4. Плекання образ. Людина не говорить відразу про те, що їй не подобається, а носить у собі образи роками. А потім як вибухне! Але, швидше за все, ні. 5. Психосоматика. Людина не хоче йти на корпоратив, але боїться, що начальство розсердиться — і ось, будь ласка: тиск підскочив, суглоби крутить та ще й ведмежа хвороба тримає біля туалету. 6. Показна агресія. Коли людина постійно перебуває в напрузі: похмурий вираз обличчя, спалахує в суперечці немов сірник, готова напасти першою. Немає сумнівів: її ображали раніше, вона типова жертва. 👉 Помітили подібні риси у себе чи своїх близьких? Це дуже добре, тому що усвідомлення проблеми — перша сходинка до її вирішення. Рухаємось далі. 👌 Є три прийоми, які допомагають, якщо не позбавитися психології жертви повністю, то як мінімум знизити життєвий дискомфорт, який вона приносить. ✔️ Найчастіше робіть те, що хочете саме ви. ✔️ Рідше робіть те, чого не хочете. ✔️ Говоріть відразу, якщо вам щось не подобається. Спочатку може бути складно. Адже жертва навіть думки не допускає, що можна жити інакше. Ліки в цьому випадку — слухати себе, любити себе, не дозволяти іншим впливати на своє життя. Важко це? Так, нелегко. Але зате як чудово вийти з позиції жертви і жити повним, щасливим, комфортним життям! ♥️ P. S. Чи є у вашому колі жертви, а може це ви❓

Вчора у закритому SuperMamaClub провів ефір. Тема була: Як любити себе, чоловіка та дитину, щоб всім було добре. І в рамках цієї теми підписникам поставив питання, яке ви бачите на картинці. Що цікаво. Більшість учасниць клубу відповідає: «На першому місці повинна бути сама жінка». Мабуть, навчання у SuperMamaClub таки проходить не дарма 😉 👉 Давайте чесно. У своєму житі кого ви ставити на перше місце? Себе, дитину, або чоловіка❓ Та чому чоловіка на третє❓😁

Дуже сильно І доми відрощують зябра, щоби жити в ріці. Там все буде так само: церковця, площа і вулиці. І на Трійцю люди так само у церкві туляться, і священник стоїть перед ними із хрестом у руці. Наша вічна ріка – вона заховає нас від орди та пожежі, від прокляття пекучого. Забере із собою пташині гнізда на кручах, теплі лігва звірині, намиста прадавніх назв. Як м'язиста долоня, нас накриває вода. З цього буде пісня – хтось нині плаче її. І кривава повня над чорним нуртом стоїть. І реве при дні налякана череда. Катерина Калитко #відкритий_перелом_голосу