Kedves Tibi és Challenge család, Kicsit elcsúszva, de megérkeztem én is a fő célomhoz az 50 kg-hoz.🥈 Challenge történetem ami még 2022-ben kezdődött: 20as éveimben mindig 50kg környéki súlyom volt, mivel alacsony vagyok a pár kiló is jelentősen észrevehető. Aztán pár éve felkúszott ez kb 54kg-ra aztán évről évre ez több és több lett. 2017-ben egy úgymond éhezős diétával leadtam gyorsan 2 kilót rövid időn belül hogy visszakerüljek az aránylag normál formámba az esküvőmre. Aztán újra teltek az évek, és szép lassan újra apránként feljött pár kiló, amivel akkor úgy voltam hogy “óh, ez csak két kiló majd lemegy”, aztán megint 1-2 év és tovább kúszott kb 55.5-56.5 között ingadozott, még ekkor is azt mondtam hogy “ez nem olyan vészes, ez pikk pakk lemegy majd ha dolgozok rajta”. De aztán az a "dolgozok rajta" elmaradt, és mindig mondogattam magamnak hogy majd következő héttől és így tovább és így tovább. Aztán jött a Covid, mikor itthonról kezdtem el dolgozni, és persze emellett ment a csoki, péksütik, chips, meg ami csak úgy jött és megkívántam mondván azt, hogy ezt csak ma, majd holnaptól ilyet már nem eszek Emoji. Aztán munkát váltottam, bejártam az irodába ahol mindig volt valami alkalom hogy édesség legyen az asztalon (ha nem ettem akkor kb én voltam a fura ember hogy de miért nem). Ez odáig jutott, hogy elkezdtem érezni hogy nem tudom már felvenni azokat a nagrágjaimat amiket azelőtt igen, vagy csak úgy hogy már nem kényelmesek egyáltalan. Ezzel egyidőben elkezdtem bővebb felsőket hordani, mert már nem éreztem magam komfortosan szűkebb ruhákban vagy felsőkben. Aztán eljött 2022 Március, amikor rászántam magam hogy újra mérlegre álljak és ekkor már 60-60.1-et mutatott a mérleg amit nem akartam elhinni, úgyhogy vettem egy másikat, mondván hogy biztosan nem jól mér mert már régi Emoji De csalódnom kellett, sajnos annyi volt az annyi... Ez egy olyan sokkot adott és megdöbbenést hogy egyik napról a másikra elkezdtem a Challenge étrend szerint enni miután beléptem a csoportba csendes megfigyelőként, majd a csomagom is megérkezett. (Folytatás kommentben) Rezes-Enyedi Henrietta

Sziasztok Drága Challenge családom! 🔻🥰🤗(-69kg) Szeretnék most egy pár szót a kezdőkhöz illetve a hezitálókhoz szólni !🔻😊 Az en Challenge utam 2022.03.01. Kezdődött Nekem ez nem csak a Születésnapom hanem az újjászületésem napja is! dupla ünnep!!❤️‍🔥☺️ Amikor elkezdtem én is tele voltam kételyekkel , kérdésekkel mint sokan mert én is sok mindent kipróbáltam DE egy barátnőm volt az élő példa arra hogy igenis a Challenge működik!😊 Amint beléptem a csoportban nekem azonnal jött a “kattanás” mert igazán Nekem az hiányzott , mert tudtam hogy kell k muszáj változtatni mert nem élhetek így tovább ebben a testben mint egy börtönben!😞 Nem hittem magamban de adtam egy esélyt és amikor láttam már, hogy a Challenge igenis működik! Nem csak másoknak de nekem is! 🔻😊 Nem mertem nagyot álmodni még akkor csak mentem előre kilóról kilóra! Igyekeztem mindennap , mert akartam , mert tudtam hogy csak ez menthet meg! Látjátok azt a lányt az előtte képen?! Tudjátok azt hogy milyen fájdalom volt bennem ,hogy mennyire utáltam magam?! Lemondtam már magamról Egyszerűen úgy éltem napokat hogy jól van ez is eltelt … nem mertem én álmodni semmiről sem!! Boldog párkapcsolatban éltem már akkor is de nem voltam önmagam , nem tudtam szeretni magamat! Tibi nem rég mondta :”nehéz egy olyan embert szeretni aki saját magát sem szereti és nem fogadja el” na ez voltam én.. folyton csak degradáltam magamat.. meg akkor is mikor épp senki sem bántott mert sokszor volt olyan a múltban …mind tudjuk milyen érzés a lenéző tekintetek az összesúgások az hogy kinevetnek...nos az utóbbi pár évben igyekeztem ezeket a helyzeteket kerülni…nem jártam szinte sehova sem csak dolgozni ott meg már mindenki tudta hogy “ilyen” vagyok! Amikor elmentünk 2 éve nyaralni nem tudtam élvezni a nyaralást igazán mert nem akartam semkt sem csinálni ..még fürdőruhát sem vettem fel.. Nos ez múltévben már változott akkor közel -40 kg kapuján mentem nyaralni, ég és föld volt a kettő ..jó ott is volt egy két berögzült szokás.. vajon itt elférnek, vajon nem törik össze a szék alattam .. (Folytatás kommentben) Vajda Márti

Sziasztok Kedves Tibi és Challenge család! Ma éppen 300 napja, hogy erre a csodálatos útra léptem Tibinek köszönhetően. Induló súlyom:121,3 kg Jelenlegi súlyom: 92,8 kg Sosem gondoltam volna, hogy vala elérem azt a súlyomat amivel anno 16 éve férjhez mentem és örömmel jelentem ,hogy újra beleférek a menyasszonyi ruhámba. -28,5 kg-ot tudhatok eddig magaménak és mától újult erővel robogok a -30 kg felé💪. Már jó ideje eltüntem legalábbis poszt írás ügyben picit döcögősebben mentek a dolgaim a Challenge háza táját illetően, de ma arra ébredtem ,hogy igenis van : -CÉLOM van - HITEM és van - UTAM!!!🏆🙏💪. Még sok kg-tól szeretnék megszabadulni és tudom, hogy menni fog VELETEK!!! Igazán nem bonyolult az 5 lappillért betartani. 🔻Napirend pontos betartása (reggeli 8:00-kor tízórai 10:00-kor,ebéd 12:00-13:00-között, uzsonna 15:00-16:00-között és vacsora ami drink, challecsinta , bon bon, maffin vagy jégkrém 18:00-19:00-között) 🔻Napi 5x-i étkezés, 🔻3-4 liter tiszta, mentes víz fogyasztása, 🔻Diéta támogató termékek, amik finomabbnál finomabb drinkekből és a Challenge kapszulákból állnak. 🔻Challenge közösség, ahol példa nélküli módon támogatják egymást az emberek ismeretlenül is. Kedves Kezdők és Hezitálók! Itt ez a csodás életmódváltó program hát ÉLJETEK VELE!!! Higgyétek el, hogy neketek is sikerülni fog csak bízzatok magatokban! Sikeres Challenge utat kívánok mindenkinek! Ölelés:Annamari Tankó-Török Annamária

Kedves Challenge család! (-20 kg) HÁLA-HÁLA-HÁLA! Ez jut eszembe, ha egyszóval össze kellene foglalnom az eddigi utamat. HÁLA Tibinek, Andinak és a jól összerakott rendszernek! 🥰 HÁLA a csoportnak, mert mindig erőt meríthetek a ti utatokból! Szikszai-Decsi Annának, Szeibert Katának, Gyapjas Nikinek, mert mindig segítenek, és utat mutatnak, ha elakadok az úton. 🥰 HÁLA a családomnak és a Jóistennek, hogy mindenhez erőt ad! 🙏 Nagyon jól érzem magam, amellett, hogy az életem minden egyes területe az újrakezdésről szól. Még így is tudom tartani az 5 alappillért. Ismét egy mérföldkőhöz értem. -20 kg! Haladok előre az utamon. Tele vagyok energiával, nem esek össze fáradtan este az ágyba és reggel már az óra csörgése előtt felkelek. A mozgással kapcsolatban is történtek változások. A csapatjátékok mellett, ismét 😊 Szeibert Kata segítségével kezdtem el mozogni, hogy a lógó bőrt is, amennyit lehet, eltűntessek. A Mankeres és a Challenges kollagén mellett a bőrfeszesítő testápolót is használom. Nagyon látványos a változás. Voltak botlásaim, de mindig visszatértem. Ez az első életmódváltás, amiben nem feladatam a botlások után, hanem erőt merítettem és újra gőzerővel csinálom. Sok van még előttem a kitűzött célom eléréséhez, de nem adom fel! Segítségemre az 5 alappillér szolgál, ha ezt TŰ pontosan betartom, olvadnak is le a kilók! 🔻NAPIREND 🔻ÉTREND 🔻MAGAS VÍZFOGYASZTÁS 🔻DIÉTATÁMOGATÓ TERMÉK 🔻LELKI KÖZÖSSÉG Bemutatkozom újra, aki az előző posztomat nem látta: Katának hívnak, 38 éves vagyok egy kislány édesanyja, melyet egyedül nevelek. 2023. január 16-án kezdődött a Challenge életem, utam. Nagyon gyorsan teltek a hetek és azt vettem észre, hogy tele vagyok energiával. A korábbi diétás próbálkozásaimnál mindig az éhséggel küzdöttem és alig vártam, hogy leteljen az előre meghatározott idő és azt ehessek, amit akarok. A Challengediéta támogató termékeknek köszönhetően nem vagyok éhes. A MankerBeautyDrink és a ChallengeBeautyBoosterpedig az édesség iránti vágyamat is kielégíti. Több egészségügyi problémám van, amitől nagyon nehezen olvadnak le a kilók. (Folytatás kommentben) Garainé Szondi Katalin

Sziasztok Challenge család! "135 nap Challenge és -23,6kg" 102,6kg -> 79kg Először szeretnék köszönetet mondani a csoporttagoknak, Tibinek, Annának és a mentoroknak: Köszönöm nektek, hogy itt lehetek veletek és napi szinten motiváltok, felráztok, bíztattok mindenkit és ha picit elveszünk, akkor kezet nyújtotok mindenkinek; aki segítséget kér. A legutóbbi posztomnál rengeteg pozitív visszajelzést kaptam tőletek, szárnyalt a lelkem; köszönöm nektek! Most szeretném megmutatni a csodaszép serleget; ami hétfőn érkezett hozzám, de eddig azon ügyködtem, hogy eltűntessem a 8-ast a mérlegről. Ez 06.18-án sikerült, akkor 79,95kg-ot mutatott a mérleg, ma 06.19-én pedig kereken 79 kg-ot. A Challenge utam pedig 02.05-én kezdődött. Mérhetetlenül boldog vagyok, majd' kiugrok a bőrömből! Az új tagoknak, kezdőknek és akik gondolkoznak az életmódváltáson, bemutatkoznék: Evelin vagyok, 36 éves és van 2 gyönyörű kisfiam és egy szerető, támogató férjem. Február 5-én vasárnap kezdtem az életmódváltást, kicsit félve, de annál nagyobb elszántsággal. Decemberben kezdtem nézegetni a csoportot, az igazi megrendíthetetlen elhatározás pedig idén január elején fogalmazódott meg bennem, a kisebbik fiam születésekor. Akkor eszméltem rá, hogy változtatnom kell, mert a gyerekeimnek egy boldog, kiegyensúlyozott, önazonos és önmagával harmóniában élő, egészséges anyukára van szükségük. A férjemnek meg egy olyan társra, aki elhiszi, hogy szerethető és nem rombolja magát. A Challenge nem csak a kilók elvesztéséről szól, hanem olyan mély önmegismerésre sarkall, hogy elkezdünk végre a lelkünkkel is foglalkozni. Azokkal a mély sebekkel vagy rossz beidegződésekkel, amiket korábban az egészségtelen ételekkel és falásrohamokkal csillapítottunk, valamiféle sebtapaszként. Természetesen ez nem volt megoldás, mert engem és sokunkat még inkább egy ördögi körbe taszított. Mióta belekezdtem az életmódváltásba, az elvesztett kilókkal fordított arányban kezdett megváltozni az életem. Itt apró változásokra gondolok, amik nekem mégis nagynak tűnnek. 3 éve vagyok otthon a kisfiammal, most már kisfiaimmal... olyan sok impulzus nem szokott érni. (Folyt.kommentben) Marlok Evelin

Sziasztok! Minusz 25 kiló után.. A mai napon 2023.06.16.-án 62,6 kilót mutatott a mérleg ami azt jelenti, hogy január 6.a óta 25,1 kg-val vagyok könnyebb! 😍🙏 Az induló súlyom számomra igen magas volt, terhességeim előtt nem volt problémám vele. Előtte szinte mindennap szoktam tornázni vagy futni és azért az étkezésre is oda figyeltem. Igy nagy problémám nem volt. De viszont a második terhességem alatt ahogy ezelőtt is írtam már bizony bizony jöttek felfelé a kilók. De tudtam hogy amikor készen állok rá akkor a challenge segitségével sikerülni fog vissza szereznem a régi testem. 🔻 Ebben mindenki bátorított, hogy ha már nem szoptatsz akkor majd úgyis megfogod csinálni. Ne foglalkozz most azzal, hogy hány kg vagy. Igy is fogtam fel, tudtam hogy onnan lesz szép nyerni. 🥇🎊 Most hogy lassan közeledek a célom felé, már sokkal jobban vagyok, élvezem az életet. Nincs végre miért takargatnom magam. Végre azt veszek fel amit akarok, ami tetszik. A célom a -30 kg, a mostani eredménnyel is elégedett vagyok, de szeretném egy kicsit feszegetni a határaimat. A kezdőknek tényleg teljes mértékben tudom ajánlani ezt a programot, hiszen annyira könnyű és érthető,hogy mit kell csinálni. Ha azt csinálod amit a Tibi mond és nem raksz hozzá és nem veszel el belőle semmit akkor bizony azok az eredmények jönni fognak! 🔻👍 🔻Az 5 alap pillért kell figyelembe venni ami nem más mint: ● napirend (reggeli 8 óra, tizórai 10 óra, ebéd 13 óra, uzsonna 16 óra és a vacsora 19 óra) ● étrend betartása ● magas vizfogyasztás ●diéta támogató termékek ●lelki munka Sok sikert mindnekinek! :) 🔻🥰 Tarácski Evelin

Drága Challenge család, Tibi és Manker! Nem vagyok a szavak embere ezt nézzétek el nekem! 🙂Történetem röviden :Lang Beatrix vagyok 45 éves és egy 22 éves fiú édesanyja 🙂Az egész utam úgy kezdődött, hogy egy kedves ismerősömmel összefutottam aki az ügyfelem volt (kézbesítő vagyok egy városi postán) este ráirtam és kértem segítsen nekem mi az átalakulásának a titka. Meghívott a csoportba ahol pár napig a videókat néztem vissza illetve rengeteg posztot amire mindenki büszke lehet! Aztán egy nagy gondolat fordult meg bennem hogy fontos az egészségem és lépnem kell. Én voltam az aki a vizet mindenre használta (mosás, mosogatás, tisztálkodás és még sorolhatnám). A legfontosabb viszont kimaradt az életemből a fogyasztása❗Megfordult a kezembe :Cola, energiaital De most jön a lényeg! 2023. 05.09 óta csak vizet iszom 🙂Az édesség is nagy előnyt élvezett nálam addig a napig. Olyan voltam mint Gombóc Artúr mindegy hogy kerek, szögletes, fekete vagy fehér csak legyen. 😪Első pillanattól az sem érdekel ha épp valaki nassol mellettem. Ha úgy érzem sütök itthom muffint, vagy zselés változatban szilikin formában elkészítem! Az ügyfelek dicsérő szavai nagyon jól esnek hisz 34 nap alatt 11 kilót leadni szerintem nem rossz teljesítmény. Betartom az 5 alappillért: 🍽️ Étrend🔻 📆Napirend🔻 💊Diéta támogató termékek 🔻 💦Vízfogyasztás 🔻 🗣️Lelki munka 🔻 Már most sokkal jobban érzem magam 11 kilót a hátam mögött hagyva de még 15 kilónak szeretnék búcsút inteni. Megfogom csinálni hisz van célom és van utam! Köszönöm szépen mindenkinek aki nap mint nap azon van, hogy nekünk minnél könnyebb legyen a csapatba való beilleszkedés! És egy utolsó mondat :Tibi és Manker nektek külön megköszönöm amit értünk tesztek! Millió ölelés :Betty! Lang Beatrix

Hit,Remény,Szeretet -15 kg Hittem Tibinek! Reménykedtem a challenge mintaétrendben,majd bíztam az utamban! Szeretni kezdtem magamat! Hihetetlen ez az eredmény! Március 27.én kezdtem 106,2 kg ról.A challenge termékeket április 17.én kezdtem használni.Mára pedig már az 1 elhagyva 91,1 kg lettem! Mindjárt elhagyom a 9 számot is.Hihetetlen amit Tibi megalkotot! A challenge utam előt 9 kg ot koplalósan sikerült leadnom. Így igazából már a - 24 kg nál járok. Összehasonlíthatatlan a két fogyás története! Volt most stagnálás,1 kg al többet is mutatott a mérleg! Mérgelödtem, majd 0.5l vízzel többet ittam és mégjoban elosztotam a napomon,mert bizony néha kampány szerüen ittam,hogy meglegyen a 4 l folyadékbevitel.Nagyon fontos az 5 alappillér betartása! 🔻Étrend ( Már megint enni kell?) 🔻Napirend ( Fontos a kiegyensúlyozottság miatt!) 🔻Magas vízfogyasztás ( Víz nélkül a sok rossz nem tudna távozni!) 🔻Diéta támogató termékek ( Mindenféle finomság készíthető belőle ! Nincs édesség utáni sóvárgás!) 🔻Lelki támogatás ( Itt mindig megkapod a tudást,szeretetet és a válaszokat a kérdéseidre!) Én is haladok tovább az utamon mindezeket betartva. Célul kitűzve a következő 5 kg! Nagyon jó érzés,hogy régi ruháimat újra tudom hordani! Idáig összementek a szekrényben! Most meg úgy kinyúltak,hogy valami már nagy is lett rám!!! Kívánom minden hezitálónak,hogy legyen bátorsága belevágni és azt az örömöt, boldogságot átélni amit én ezidáig megtapasztaltam! Verba Brigitta

Sziasztok kedves Challange család -20kg története Nehéz volt? Hogy tudsz ennyi vizet inni? Hogy bírod Hogy nem eszel? Ilyen kérdéseket kapok nap mint nap. Jobbat eszem minden nap mint valaha is életemben. -20kg ot köszönhetek a Challange rendszernek. Nem hittem volna, hogy valaha 7essel kezdődik majd a súlyom. Már ez is nagyon motiváló. Igaz még van mit faragni😁 Az én utam 2022 szeptember végén kezdődött, az első kgokat gyorsan elhagytam, így az első èremről le is maradtam. De nem bánom, mert az első kitűzött célom a lányom végzős bàljàra a -20kg ot elèrni. Es hogyan értem el? Azt csináltam amit a Tibi mond. Betartom az 5 alap szabályt🤷🏻‍♀️ 🔻Étrend 🔻Napirend 🔻Magas vizfogyasztas 🔻Diéta támogató termékek fogyasztása 🔻Lelki munka Ez az 5làb vagy 5 ujj betartasa után, garantált a súly veszteség 🤗 Hosszú idő után, belemereszkedtem a kettes fázisba, aztán egy hét után mindig beteg lettem, illetve többször is. Majd úgy gondoltam, hogy akkor irány az egyes fázis tovább. -20kgot tűztem ki, s utanna kettes fázis. De 19. Kgnal igen megallt a mérleg, semmi nem hozott minuszokat. Es itt jött a kettes fázis🔻 Csodásan működik🥳🤗 Továbbra is itt maradok🥰🔻🤩 Lanyom -12kgnal csatlakozott hozzánk, s azóta együtt vagyunk Challange-esek, Tibivel és Annával kelünk, velük fekszünk😆🤭 Jókat eszünk, van rendszerünk , Szeretjük 🥰🔻 Dobozolunk és minden napunk pontosan meg van tervezve, mikor mit eszünk. Zimmermann Kaludia

Sziasztok Challenge családom! 2023.05.15. 84,8 kg 2023.06.15. 77,1 kg Az első hónapom, mínusz 7,7 kg-om története... Nagyon sok halogatás, tanulás után (másfél év) vágtam bele a Challenge utamba, mert nem volt B tervem. Fogyni szerettem volna egy működő rendszer segítségével. Ezt gondoltam az utam elött. Most eltelt 1 hónap és álmomban sem gondoltam, hogy pontosan mit is fog adni nekem a Challenge.🥰🔻 Én is úgy vágtam bele az utamba, hogy a programban hittem, nem magamban. A sok extrém diéta, kúra után nem tudtam már mi segíthet. Nem gondoltam volna, hogy egy program ennyire komlex, ennyi mindent ad. Mert a lelki fejlődés ezen a zarándokúton elkerülhetetlen és már nyitott szívvel fogadom. Minden napban van valami, amire rá tudok csodálkozni, igen, ez velem történik meg!! 5 igen egyszerű Challenge pontot tartok be nap mint nap: 🔻étrend 🔻napirend 🔻magas vízfogyasztás 🔻diétatámogató termékek 🔻ez a fantasztikus lelki közösség Imádom, hogy én irányítom a napjaimat, jókat főzök, eszek és mennek le közben a kilók! Hol gyorsabban, hol lassabban, de ez nem sprint, hanem maraton! Magabiztosságot ad, hogy van egy rendszer, ami mentén élhetem az életemet. Bátrabbá válok, az önbizalmam is nagyobb, nem takargatom már magam úgy, mint korábban. Persze még nem vagyok elégedett magammal, de minden szempontból a legjobb úton vagyok! Mit várok még az élettől? Azt, amit itt tanulok az utamról, magamról, azokat a tapasztalatokat az életem egész területére ki tudjam vetíteni. Az a magabiztos, erős nőies nő legyek, amilyennek itt a Challenge-ben érzem magam. "Mert megérdemeljük, hogy olyan testben éljünk, amilyenben szeretnénk." Hajrá Challenge család, fel az óriáskerék tetejére! ❤️ Takács Timi

Drága Challenge Családom!! 🥰 ( -22 kg ) Aki még nem ismerne: 51 éves vagyok, és van egy 22 éves gyönyörü nagy lányom. 🥰🥰 Az utam Veletek január 6-án kezdődött. Az 5 alap pillért szem előtt tartva teltek a napok, hetek, hónapok, és vesztettem el a napi -10, -20, -30-40, -50 dkg-t. 🔻🔻🔻 Így csaknem 5 hónap alatt elértem a -22 kg-t!!! 🥰 Igen, voltak nehéz és könnyü napok az utamban, de mindig volt HIT-em! Hittem Tibiben, Bennetek! 🥰 Mi is az 5 alappilér?? 1.🔻: Étrend: Mankershop.hu oldalán az A hetes étrend megtalálható 2. 🔻: Napirend: Reggeli 8 óra, tízórai10 óra, ebéd 13 óra, uzsonna 16 óra, vacsora legkésőbb 19 óra 3. 🔻Magas vízfogyasztás: Nőknek 3-4 l tiszta mentes víz a napban egyenletesen elosztva 4. 🔻Diéta támogató termékek: 3*1Challengekapszula főétkezések előtt negyed órával 2 nagy pohár vízzel, Kontroll kapszula ebéd előtt 2 szem 2 nagy pohár vízzel. Challenge drinkek,drink, muffin, cselecsinta, gofri formájában 5. 🔻Lelki munka: A reggeli és esti élők alatti "tábortűz", ahol a kérdéseinkre mindig választ kapunk! Így a változókor küszöbén a tomboló hormonjaimmal is viaskodom. Próbálok ÉN az erősebb lenni. Az erős napokat próbáltam igazán megnyerni, a gyengébb napokon nem nagyot hibázni, és a CÉL miatt a helyes útra mihamarabb visszatérni! A diétatámogató termékek és a magas vízfogyasztás, valamint a napi mantrák nagyon sokat segítenek!🥰 Az éjszakáim sem mindig teltek nyugodt, pihentetető alvással. Sokszor ébredtem, és nehezen tudtam visszaaludni. De hála Tibinek és a gumimaciknak, már ébresztő nélkül, kipihenten ébredek. Tudom, nem mindig lehetünk az óriáskerék tetején! Kitüzve a következő mérföldkő, megyek tovább. Még -10 kg van hátra a kitüzött célomig! Köszönöm, hogy ehhez a szeretetteljes Családhoz tartozhatom! Köszönöm Tibi az utat, amit megmutattál! Köszönöm az élőket, amik a mindennapjaim részei! Aki még nem ezt az utat járja üzenném: Ne gondolkodj! Vágj bele! Itt csak TE nyerhetsz!!! MInden egyes nap elvesztegetett idő! Szeretlek Benneteket! 🥰🥰🥰🔻🔻🔻 (Folytatás kommentben) Lászlóné Andi Vörös

Sziasztok, megvan a második mérföldkő ❤️❤️ . -10.7kg❤️❤️Hatalmas a boldogság. Április 21 én kezdtem 105.4 kg-ról és ma Június 14 -én már csak 94.7 kg Kicsit lassabban mint szerettem volna, de 7 het alatt szerintem ìgy is szuper. A Mai előre visszatérve....egyel kevesebbet és tornázz... cimű jotanacsok....hat azzal 1.5 év alatt fogytam ennyit...es borzalmas volt...most pedig ,jól érzem magam ,minden nap 5x eszem finomakat és jól is lakom. Az elmúlt 2.5 hèt nagyon nehez volt, a kislányom a gyerektornàn 3x os kartörést szenvedett...else tudom mondani hány orvosnál és kórházban jártunk, végig a műtét keresztjèvel a fejünk felett..plusz a kis 10 hónapost is egész nap vittük magunkkal. Voltak napok amikor mindenre felkészültem de volt hogy azt hittem ebédre már itthon leszek és este 6 rá értünk haza , és vìvodtam húztam az időt hogy hátha sikerül normálisan enni....de nem...(elcsúszott az idő es az ebed is mas volt), de a kapszulàk nàlam voltak.Tudjátok mi volt a legdurvabb hogy ez a Stuttgarti gyerekklinika és a büfében egy saláta sem volt.. de egysem.....csak szendvicsek és edessègek es pár gyümölcs... .az utolsó 2 banánt mi vettük meg...de legközelebb már jobban felkészültem;) Es megtanulok bízni magamban, hogy barmi lesz is csak csinálom amit Tibi mond és megy ez nekem🥰 Csak az 5 Alappillert kell betartani😊 🔻Étrend : Az egyhetes A mintaétrend, egyáltalán nem unalmas;) én szeretek benne mindent ;) a kedvencem garnéla kuszkuszsalátàval 🔻Napirend: Napi 5x i ètkezés én kicsit eltoltam a reggeli idejét mert 2 kicsivel egyszerűen így fér bele. 9óra -reggeli, 11óra- tízórai, 13 óra-ebéd, 16 óra-uzsonna és legkésőbb 19 órakor- vacsi azaz a Drink 🔻Magas vízfogyasztás , óránként 1 nagy pohár víz, ami szuperül megy , szoptatás mellett még jobban oda is figyelek. 🔻Diéta támogató termékek 3x1 challenge Kapszula 15 perccel a főétkezés előtt és 2 szem challenge controll kapszula ebéd előtt. 🔻lelki munka❤️ hálás vagyok hogy itt lehetek és minden nap láthatom a csodálatos átalakulásokat amik nekem is biztató erőt adnak. DR-Horváth Tamara