Leni Bolt

Ich hatte so Angst vor diesem Moment aber es fühlt sich einfach richtig an!

Vorstellungsrunde! 👋 Ich bin Leni, Gründerin, Speakerin und Buchautorin! ☀️ Wer bist du? Was sind deine Träume und Ziele im Leben? Schreib‘s mal in die Kommentare und lass uns gegenseitig empowern! 👯‍♀️ #achtsamleben #gründerszene #businesspunk #auswandern #agenturleben #socialdialogue

INDITEX x SoulRave 🎧🧘 Danke @inditexcareers für euer Vertrauen und die Möglichkeit, eine SoulRave Session beim INDITEX Pride Day in Hamburg zu veranstalten. Grüße gehen raus an die großartige @jessicamariesi und alle Teilnehmer:innen des Events! 🫶✨ #morethanajob #inditexcareers #soulrave #ecstaticdance #somatichealing

Trau dich doch, ich bin bereit! 🙅‍♀️ @soma_rave

Ich habe einen anderen Ansatz! 😏

Ich bin frei 🧚‍♀️ @soma_rave

Heilung hat viele Wege. Neben der Gesprächstherapie ist für mich auch Körperarbeit und Tanz eine transformative Form der Therapie. Durch Bewegung können wir oft Dinge ausdrücken und lösen, die Worte allein nicht schaffen. Disclaimer: Ich würde Gesprächstherapie niemals ersetzen, aber ich sehe Körperarbeit als eine wichtige Ergänzung – eine Möglichkeit, die in unserer heutigen Zeit oft übersehen wird. Vielleicht absichtlich? 😉 Was denkt ihr? Habt ihr schon Erfahrungen mit Tanz oder anderen Formen von Körperarbeit gemacht? Ich bin gespannt auf eure Gedanken. 💭💃

„Movement is a medicine for creating change in a person’s physical, emotional, and mental states.” @soma_rave with @lenibolt 📌 @yogadelmar.mallorca I can highly recommend going to a soma rave in Palma. It’s holistic movements for your body, mind & soul. You have headphones on, listen to spiritual music and @lenibolt gives you some instructions. It’s a great way to let go, focus on yourself and have a good time. Let go of all your worries. Have you ever done something like this before? ☺️ #mallorca #majorca #islasbaleares

Somatic Dance hat mein Leben gerettet. Als queere Person hatte ich lange ein schwieriges Verhältnis zu meinem Körper. Ich habe ihn abgelehnt, mich nicht zu Hause in ihm gefühlt. Aber durch den Tanz habe ich eine neue Sprache gefunden – eine, die keine Worte braucht, nur Bewegung. Somatic Dance hat mir geholfen, meinen Körper zu akzeptieren und schließlich zu lieben. Jede Bewegung war ein Schritt zurück zu mir selbst. Heute weiß ich: Heilung beginnt genau da, wo wir uns erlauben, zu fühlen und zu sein. Wie geht es euch mit eurem Körper? Habt ihr auch etwas, das euch hilft, euch mit euch selbst zu verbinden? Ich würde mich freuen, eure Geschichten zu hören. 💕 #somarave

Mein Burnout, meine Learnings!

Beim Soma Rave geht es nicht darum, gut auszusehen – es geht darum, loszulassen. Deinen Körper spüren, alles fließen lassen und einfach sein.

Soma Rave x Yoga w @lenibolt & @sinahdiepold in collaboration with @kaleandcake.de and the Iwanson International School of Contemporary Dance in Munich 🎧