FRUY

En la última te decimos cuál te puede ayudar a dormir mejor de noche. Fue muy loco investigar sobre esto y enterarnos que existen muchos estudios que lo confirman. Un poco difícil resumir toda la data para un carrusel de ig, pero acá va este intento en muy pocas palabras😅 Sabías que cada fruta tiene su mejor momento del día? Algunas te llenan de energía por la mañana, otras ayudan a equilibrar tu cuerpo durante el día o a relajarte antes de dormir. Una vez mas confirmando que la naturaleza nos da todo lo que el cuerpo necesita. En este carrusel te mostramos cuándo es mejor consumir algunas de nuestras frutas, para aprovechar al máximo sus beneficios naturales. Antioxidantes, fibra, vitaminas y compuestos naturales que influyen directamente en el funcionamiento de tu cuerpo; tu energía, ánimo y descanso.

🍫 Brownie bites sin horno con dátiles, cacao y pistacho Un snack saludable, chocolatoso y totalmente adictivo! Sumá todos los beneficios de los dátiles a tu salud con esta receta. 📋 Ingredientes: • 1 taza (200 g) de dátiles FRUY, sacales el carozo • 4 cucharadas de harina de avena • 4 cucharadas de cacao amargo en polvo • 1 cucharada de mantequilla de maní • Un puñado de pistachos salados picados (le da un toque increíble) •1 chorro de leche (puede ser vegetal) Para el baño: • 150 g de chocolate negro • Aceite de coco Paso a paso: 1. Procesá los dátiles con la harina de avena, el cacao, la mantequilla de maní, la sal, el chorro de leche y los pistachos hasta obtener una masa compacta. 2. Formá bolitas del tamaño de un bocado. 3. Derretí el chocolate con un poco de aceite de coco. 4. Bañá cada bolita en el chocolate derretido. 5. Colocalas en una bandeja y decorá con coco o un toque de sal por encima. 6. Llevá a la heladera por 1 hora… y a disfrutar! Todavía no te animaste?

Madurar es darte cuenta de que los dátiles estaban bastante infravalorados en tu cocina 🫠 Cuando empecé a tenerlos más presentes y a usarlos así, se volvieron un básico. Simples, prácticos y siempre listos en el freezer. A veces no hace falta inventar nada nuevo, solo mirar distinto lo que ya tenemos a mano🤍 Vos cómo los usás?

Verano, calor, playa, asados y el cuerpo pidiendo un poco de equilibrio. En esta época necesitamos hidratarnos, digerir mejor y recuperar energía. En este carrusel te mostramos por qué consumir frutas en verano y cómo aprovecharlas según el momento del día 🍓🥭🍍 Antes de la playa, después del sol o después de un asado. Frutas reales, prácticas y listas para acompañarte donde estés. Deslizá y armá tu ritual frutal de verano🌊🫶 🛒Hacé tu pedido y te lo llevamos a tu casa! 🔗Tienda online abierta 24/7 frutosrojosuy.com

Queso camembert horneado + salsa tibia de frutillas y cerezas 🍓🍒 Una de esas recetas que parecen sofisticadas pero son facilísimas. Mientras el camembert con finas hierbas se horneaba, preparé una salsa rápida que puede ser la sorpresa de la noche para tus invitados👇 🍒 Salsa express – ½ taza de cerezas congeladas – ¼ taza de frutillas congeladas – Un chorro generoso de aceto balsámico – 1 cucharada de miel A fuego medio, aceto + miel. Sumás las frutas cortadas, dejás que caramelicen apenas y apagás 🔥 🧀 Queso Camembert al horno 15 minutos · 180° · calor arriba y abajo Sacás el queso, servís la salsa tibia por encima y llevás directo a la mesa con crackers ✨ Resultado: una delicia dulce–salada que sorprende y encanta a todos. Ideal para mesas navideñas, picadas especiales o cuando querés lucirte sin complicarte 🎄Hacé tu pedido y recibilo antes de Navidad! 🎁 Encontrá las mejores frutas para acompañar estas fiestas en nuestra tienda online -link en bio.

Cuando hace calor y no sabés cómo incorporar fruta, esta es una de mis formas favoritas. El agua de pitahaya (o agua de dragón) es suave, dulce y refrescante, ideal para hidratarte durante el día sin complicarte. Y sin agregar azúcar. 🧊 Para un vaso: • 3/4 vaso de agua con gas • unos cubos de pitahaya fresca Licuás la fruta, la mezclás con el agua y listo. Simple, natural y perfecta para sobrevivir al verano. La probarías?

Barrita helada de maracuyá para esos antojos frescos y cremosos que te salvan la tarde o cualquier momento de antojo🧊 La hice así, con lo que tenía a mano: Base 👉 100–150 g de galletitas sin gluten y sin azúcar con chips de chocolate 👉 ½ cda de ghee 👉 ½ cda de crema de coco Procesar todo y presionar para armar la base en el molde. Relleno 👉 4 cdas de yogurt griego 👉 5 cubitos de pulpa de maracuyá descongelados 👉 + 2 cubitos extra para poner arriba Mezclo el yogurt con el maracuyá, lo vuelco sobre la base y arriba dejo caer la pulpa que había reservado. La paso apenas con un palito para que quede marmolado🤌 Freezer 1 a 2 horas y listo. Queda una barrita cremosa, fresca y que grita VERANO. La guardás en el freezer para tenerla pronta y después te lo vas a agradecer❄️ 🛒 Hacé pedido de tus frutas congeladas favoritas para esta temporada y te las llevamos a tu casa! 🏠 Ahora también estamos haciendo entregas en Punta del Este todos los viernes, lo llevamos a tu puerta.

🤝 si mi zona de confort fuera una merienda o desayuno, sería esta. Cuando no hay ganas de pensar, de cocinar o es fin de año en Montevideo y el tiempo es un bien escaso😂 sale a la cancha este bowl. Agarro la fruta que haya en el freezer, tiro todo en el bowl, revuelvo y listo. Rico, fresco, nutritivo sin esfuerzo y sin perder tiempo. Ingredientes: • Yogur natural sin azúcar • Arándanos congelados • Mango congelado • Granola clásica de @atlasgranolas • Crema de maní

nueva obsesión: piña colada sin alcohol 🍍 Tener ananá congelada en el freezer es un MUST. Y quedó tan rica, tan fresquita y cremosa, que ya fue mi smoothie del día varias veces. Ingredientes: • 1 taza de ananá congelado • 1/2 taza de leche de coco • 1/2 taza de yogurt griego natural sin azúcar • 2 cucharadas de crema de coco (usé la de Samadhi) • Endulzante opcional • Coco deshidratado para servir Preparación: Llevar a la licuadora el ananá, la crema de coco, la leche de coco, el yogurt griego y el endulzante. Licuar hasta que quede cremoso. Servir en un vaso con hielo y coco deshidratado por encima. Es una bebida cremosa, hidratante, refrescante y deliciosa, que te transporta directo a la playa. La mejor parte es que no se necesita una ocasión especial para poder compartirla✨🍍🥥🧊

En la cocina pasan cosas que se vuelven pequeñas rutinas del bien, esta date bark es una de ellas: simple, real y demasiado rica para creer que es tan fácil. Es para tenerla lista en el freezer y agradecete cada vez que necesites algo dulce. Hecha con nuestros dátiles congelados 🫶 🛒 pedilos por la web y te los llevamos a tu casa. -link en bio

Alguna vez te preguntaste por qué las personas a las que les gusta el picante, LO AMAN? No es solo sabor, es una sensación. El picante acelera tu metabolismo, libera endorfinas, mejora la digestión y hasta ayuda a despejar las vías respiratorias. Todo eso, con una pizca de fuego natural. Probá agregar un toque de ají a tus comidas —tu cuerpo (y tu ánimo) lo van a notar. 🛒últimos 2 días de esta Semana Picante en Fruy, encontrá el ají limo, jalapeño y rocoto con 15% de descuento en la web!

La primavera pide smoothies🥭 Mango, frutos rojos y banana: frescura, color y energía natural en un vaso. Cuidarte también puede ser rico y fácil. 🛒 pedí tu combo de frutas congeladas y armá tu mezcla perfecta 🫐🍓🍒 📦 Envíos a domicilio en Montevideo y Ciudad de la Costa. También envíos al interior del país! pd: me imagino a algunos pensando en una cerveza fría cuando digo que dan ganas de tomar algo al sol jajaj pero perdón por decepcionarlos.