Gülsüm Kavukcu

📍📍 #eyüpsultan #huzur #piarloti #piarlotitepesi

📍Eğer ertelediğin şey mutluluğun ise,kaybedeceğin şey koca bir hayat olur. Dostoyevski . . . #dostoyevski#negüzelsöylemiş#psikoloji#sosyalhizmet#eğitim#

İnsanların size karşı davranışları kendi değerlerini belirler,sizin değerinizi değil. .. Herkes kendine yakışanı yapar bu hayatta.kalbinin ve niyetinin ekmeğini yer.çok önemsemeyin önünüze bakın.iyi insan olmaktan vazgeçmeyin arkadaşlar 🥰 . . . . #eyüpsultan#huzur#meditasyon#psikoloji#eğitim#sosyalhizmet#istanbul#görülesi#yerleri#

Güzel bir rüyaya açılan kapı gibi sanki inanılmazdı ☁️ Aralık ayına şu olumlamalarla başlamak güzel olmaz mı? Huzuru seçiyorum Sağlıklı olmayı seçiyorum Kendimi ve bana iyi gelen herseyi seçiyorum An’da kalmayı seçiyorum Hak edenleri sevmeyi seçiyorum Hayattan keyif almayı seçiyorum Neşeyi seçiyorum Şükretmeyi seçiyorum Mucizeleri seçiyorum Gülmeyi seçiyorum Güzellikleri görmeyi seçiyorum Kendime inanmayı ve güvenmeyi seçiyorum Hayata olumlu bakmayı seçiyorum Beni iyi hissettiren,bana değer veren insanları seçiyorum Mutluluğu seçiyorum Ben bana iyi gelen herşeyi seçiyorum @gulsumkvkc . . . . #olumlama#güzellikleri#seçiyorum#meditasyon#meditation#

Çok yakın zamanda etkinliğimde annelerle/kadınlarla buluştum gelen sorulara bakınca anlatılan şikayetlere genel soru “depresyonda olduğumu düşünüyorum”du.bense yaşam sevinci,yaşam neşesinin etkili olabileceği ve hatta bazı hormonal eksiklerinde etkili olabileceğini yazmak istiyorum.aşağıda detaylı yazdım sizlere fayda sağlıyacağını umuyorum 🥰 .... Yaşama sevincini yitirmek denince sadece depresyon aklımıza geldiği için bedenin attığı o çığlıkları fark edemiyoruz.oysa çarklardan oluşan bir döngü var içimizde.zihnimizi çok çalıştırdığımızda doğamıza aykırı olduğu için beden yoruluyor ve hareket ihtiyacı karşılanmadığı için sıkışmış hissediyor. Yaşama sevinci eksik olunca hiçbir şeyin tadı tuzu olmuyor,herşeyin biraz eksiği kabul oluyor da bunun olmuyor. İnsanın ne konuşası, ne hareket edesi ne de o durumdan çıkmak için çabası olmuyor. Bu şekilde hissedildiğinde şu soru geliyor aklımıza depresyondamıyım veya ruhsal bir problem mi yaşıyorum. Uykularımız bozulduğunda,geç yattığımızda gece melatonin salgılanmadığı için bizi mutlu hissettiren serotonin de salgılanmıyor,çünkü serotonin yapımında melatonin rol oynuyor. Tiroid hormonu bozukluğu,bedenin metabolik süreci bozuyor.Buda halsiz hareketsizliğe sebep olabilir. Aynı zamanda kanımızda Demir eksikliğinde oksijen taşıyan hücrelerde sıkıntı olduğundan beden halsizleşiyor,çünkü hareketi sağlayan oksijen kaslara gitmiyor. Bunun gibi nedenler sebep olabiliyor.depresyon veya ruh sağlığınızla ilgili bir durum olmayabilir. Çareyi duygularınızı ve bedeninizi takip etmekte arayın.her eksikliği hissettiğinizde aile hekiminize başvurarak öncelikle herşeyin olması gerektiği gibi olup olmadığından emin olun.sonrasında bir uzmandan destek almanız faydalı olucaktır. @gulsumkvkc . . . . #yaşamneşesi#sevinç#hormonlar#depresyon#psikoloji#sosyalhizmet#eğitim#meditasyon#

Bazı alışkanlıklar hayat neşemizi kaybetmemize sebep olur.hayat neşemiz kaybolduğunda halsiz,hareket etmekte zorlayabiliriz bu durumu depresyonla karıştırabilindiğini gördüm son etkinlikte.diğer postta daha ayrıntılı bahsedeceğim dostlar. Kaydırarak bakabilirsiniz... . . . . #hayatsevinci#kaybetmek#alışkınlıklar#psikoloji#sosyalhizmet#meditasyon#eğitim#neşe#pozitif#

#beylerbeyisarayı #istanbul #boğazköprüsü #çırağansarayı #yıldızsarayı

Tamam tamam abartmış olabilirim 🙈bu son söz 🥰

Yeni haftaya başlarken bazı güzel karlar alalım ama hepsi güzel olsun olur mu... Bir şey yap güzel olsun. Çokmu zor? O vakit güzel bir şey söyle. Dilin mi dönmüyor? Öyleyse güzel bir şey gör,yada güzel bir şey yaz. Beceremezmisin? O zaman güzel bir şeye başla. Ama çok güzel şeyler olsun Çünkü,her insan ölecek yaşta. @gulsumkvkc . . #hayatında#güzel#olanı#seç#zaman#geçiyor#sen#değerlisin#hergün#çok#değerli#

Artık dünküleri hatırlamaktan, Yarınkileri istemekten vazgeçtim. Şimdi,şu anda ne oluyor,o ilgilendiriyor beni. Nikos Kazancakis . . #yenihafta#yenibirgün#güzelolsun#

İyi günde,kötü günde hep yanyana.ruh eşim,Yıl dönümümüz kutlu olsun.👩‍❤️‍👨iyiki💕 . . #evlilikyıldönümü#iyikibiz#yolarkadaşım#seniseviyorum💕#

Güven ebeveynliğin bilinmeyen püf noktalarından biridir. Bizler kontrol ve korkularımızın ardına sığınırız.çünkü önce kendimize güvenmeyiz.çocuğumuzun sahip olmasını istediğimiz değerler ve özellikler yeterince sahip olmadığımızı düşünürüz.onların bizim gibi değil bizden daha iyi olmasını isteriz.bu yüzdende bizim yaptığımızdan daha iyisini yapmaları gerektiğini onlara öğretmek zorunda hissederiz.maalesef ki bu mümkün değil.çünkü onlar yaptıklarımızı yada söylediklerimizi değil “BİZİ”izlerler. Olmak zordur.oldurmak dahada zor.çocuklarımız için istediğimiz değişimin kendisi olmak zordur.sahip olmalarını istediğimiz değerlere bizim hayal ettiğimizden farklı olarak kendi yolları ve zamanlarında sahip olacaklarına inanmakta zordur.bu yol çok uzun ama değer. Elbette kırmızı çizgiler vardır.bu yolun işe yaramadığı durumlarda olabilir. Ebeveynlikte zaten herkes ve her durum için tek seçenekli yoldan söz etmek mümkün değildir.cevaplarla yolumuzu buluruz.bazen bir oyunla çözeriz sorunlarımızı,bazende istikrarlı olduğumuz kurallarla. Yinede çoğunlukla örnek model olmak en etkili çözümdür. “Olmak”zordur,işin Aslı şu ki “oldurmak”daha zor. @gulsumkvkc #ebevylerin#örnek#olsbilmesi#model#olması#aslında#bu#ilişkiler#içinde#çok#önemlidir#psikoloji#eğitim#sosyalhizmet#