Vida Saudável Sem Radicalismo

E aí, fez o screenshot? 🙈 Qual foi a primeira dica que conseguiu ler? Escreva nos comentários.⁣ ⁣ 𝗣𝗲𝗻𝘀𝗮𝘃𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗶𝗮 𝘂𝗺 𝗺𝗶𝗹𝗮𝗴𝗿𝗲 𝗻é?⁣ ⁣ Sei que maior parte das vezes você pula de profissional em profissional pensando que vai encontrar alguma solução diferente ou mágica!⁣ ⁣ Mas você já sabe o que deve fazer. Sabe que tem que comer saudável, ter uma boa Nutri, um bom treino, dormir bem, beber água. Mas só falta assumir que falta PACIÊNCIA, CONSTÂNCIA e COMEÇAR!

Essa conexão que nós temos é inexplicável, só nós dois entendemos. É caos, é paraíso. A imperfeição nos faz perfeitos... 𝙁𝙊𝙂𝙊 𝙀 𝙂𝘼𝙎𝙊𝙇𝙄𝙉𝘼 🔥⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #couplegoals #couples #romantic #lovestory #casalapaixonado

Mulherrrr, sei que tudo parece confuso e tem pessoas de todo lado falando besteira e tu acabas ficando confusa.🥺⁣ ⁣ Eu preparei alguns conselhos que eu me daria se estivesse a começar do zero, coisas que errei e que eu diria alooooo Nurjan de 2012, 𝗽𝗲𝗴𝗮 𝗲𝘀𝘀𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗹𝗵𝗼𝘀:⁣ ⁣ 1. Eu não teria tentado ganhar massa muscular a todo custo. Se nunca fizeste dieta e estás abaixo ou acima do peso, começa por ajustar a qualidade do que comes antes de querer restringir ou aumentar alimentos.⁣ ⁣ 2. Não me mat...

Vivendo um sonho ao lado da minha pessoa favorita 🥰.⁣ ⁣ Ontem perguntamos nos stories qual destino incrível gostariam que nós visitassemos este ano, recebemos um avalanche de boas ideias e gostaríamos de compartilhar com todos vocês os destinos.⁣ ⁣ Então escrevam aqui nos comentários destinos interessantes ou que vocês gostariam que a gente visitasse 😍👇👇.⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #maldives #beautifuldestinations #bequtifulhotels #creativecouples #couplegoals #travelawesome #luxurytravel #hotelsandresorts #best...

Ao teu lado vivo uma fantasia onde os sonhos se tornam pura realidade 🥰.⁣ ⁣ @anantara_bazaruto é mesmo um paraíso na terra, quem aí gostaria de passar uma temporada num lugar lindo desses? 😍 Marca o mozão nos comentários e lança esse desafio para ele/ela.⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #beautifuldestinations #travelawesome #luxurytravel #hotelsandresorts #maldives #bestplacestogo #travelporn #bestview⁣ #carnaval⁣ #travelcouples #beautifulmaldives #nosnatrip⁣ #lugaresincriveis ⁣ #cariocando #dicasdemochileiros #paixa...

(Arraste p'ro lado)👉🏽 Eu já estive no lugar de muitas das minhas alunas🥺, fui bastante magra quando mais novinha e pelos comentários das pessoas tive pressa de "𝗴𝗮𝗻𝗵𝗮𝗿 𝗽𝗲𝘀𝗼". Saí de magra para Magra falsa, com má composição corporal. Nunca fui acima do peso, mas tudo me incomodava e ao tentar ganhar massa sozinha sem ajuda de profissionais, ganhei muita gordura na barriga, nas pernas e perdi a cintura.⁣ ⁣ Sai de 47kg para 65kg em pouco tempo e o pior, só em gordura!⁣ ⁣ Eu já passei da fase de ga...

Viver momentos mágicos em lugares inesquecíveis é tudo que nós queremos 🥰.⁣ ⁣ Obrigada @anantara_bazaruto por ter cuidado de tudo nos minimos detalhes, tornaram esta viagem épica. Já estamos ansiosos para poder mostrar para vocês mais cantos do resort e mais momentos lindos.⁣ ⁣ E para quem amou, temos uma surpresa? Segura o coração ❤‍🔥 que vem bomba!⁣ ⁣ Anantara liberou o nosso código especial de reserva, com ele, fazem a reserva de apenas 3 noites e ganham mais uma, 4 noites no total😍.⁣ ⁣ Basta...

Vamos continuar a encontrar lugares incríveis onde podemos nos perder juntos 🏖️.⁣ ⁣ Este passeio de barco que @anantara_bazaruto organizou estará sempre nas nossas memórias, foi inesquecível.⁣ ⁣ Tu também achas está ilha linda e mágica? 😍 Responda nos comentários e marca o mozão 🥰.⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #anantara #thisismozambique #beachbody #bestdestinations #beautifuldestinations #travelawesome #luxurytravel #bestplacestogo⁣ #travelcouples #beautifulmaldives #nosnatrip⁣ #beautifuldestinations ...

7 bilhões de sorrisos no mundo, e o teu é o meu favorito!⁣ ⁣ Marca a tua pessoa favorita nos comentários 🥰.⁣ .⁣ .⁣ #couple #couplegoal #couplegoals #coupleinlove #couplelove #boyfriend #relationship

Sempre quis um amor tranquilo, com muito carinho, mimo, chamego misturado com doses de aventura. Chega uma hora na vida que necessitamos ficar de boa com alguém que também queira estar de boa, sem escândalos.⁣ ⁣ E é isso que alcançamos hoje, tivemos tantas fases, muitas para desistir, que hoje mostram o quanto somos fortes juntos.⁣ ⁣ Briga? Todo dia, oh pessoa chataaaaa😂, mas é uma discussão que acaba em risos e depois a gente se entende.⁣ ⁣ @migueldefranca Deus te dê muita força para me aturar ...

Ciúmes? Que nada, ele tira as fotos faz vídeos e ainda edita tudo bonitinho para euuuuu postar 😂.⁣ ⁣ Vocês ainda acham que uma pessoa dessas sente ciumes? Sim ou não? 😛⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #maldives #maldivas #borabora #copacabana #maldiveshoneymoon #travel #creativecouples #couplegoals #reels #viral

E de repente... paaamm 🥃 casado! 😋🙌 com a mulher dos meus sonhos @nurjan_vaz Imagina se fosse fácil assim, um gole de whisky e do nada casado com a Mulher que tanto ama. Me diga, você iria tomar esse gole de whisky ou se manter na cerveja? 😅🙌 . . . #casamento #noiva #casamentosimples #bridal #bride #couplegoals