Nutricion.en.equilibrio's Instagram Audience Analytics and Demographics

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Guatemala

🍉Nutricionista 🍉Antropometrista 🍉Alim. Infantil 🍉Control de peso y Obesidad 🍉Consulta Presencial-Online👇👇 📩
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Santiago de los Caballeros de Guatemala la Nueva
Guatemala

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PROFILE OVERVIEW OF NUTRICION.EN.EQUILIBRIO

Average engagement rate on the posts is around 1.10%. The average number of likes per post is 58 and the average number of comments is 2.

30.43% of the followers that engaged with nutricion.en.equilibrio regularly are from Guatemala, followed by Venezuela at 15.94% and Spain at 10.14%. In summary, the top 5 countries of nutricion.en.equilibrio's posts engager are coming from Guatemala, Venezuela, Spain, United States, Colombia.

Nutricion.en.equilibrio loves posting about Health & Fitness, Cooking, Photography.

Check nutricion.en.equilibrio's audience demography. This analytics report shows nutricion.en.equilibrio's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

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GENDER OF ENGAGERS FOR NUTRICION.EN.EQUILIBRIO

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AUDIENCE COUNTRIES OF NUTRICION.EN.EQUILIBRIO

  • Guatemala 30.43 %
  • Venezuela 15.94 %
  • Spain 10.14 %
  • United States 7.25 %
  • Colombia 4.35 %

RECENT POSTS

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Actualmente hay una realidad preocupante😰: los chicos toman poca agua👎 y en su lugar la reemplazan👉 por bebidas azucaradas😧❌ que contribuyen a la pandemia de #obesidad y #diabetes y las enfermedades crónicas asociadas a esos cuadros. . . Con el objetivo de mejorar el perfil de ingesta de líquidos de los más chicos, les dejo éstas recomendaciones para promover la hidratación saludable 💦👌desde la niñez. 👶👦👱👧 . . 💧1) Comenzar el día con un vaso de agua: Agregar un vaso de agua al desayuno es una buena práctica para comenzar el día 🌞bien hidratado. 💧2) No esperar a que el chico tenga sed:👅 en la escuela y en casa debemos asegurarnos de que beba suficiente agua a lo largo del día.⏰ 💧3) 👆Poner siempre una jarra de agua en la mesa: enseñar a los chicos a preferir el agua, sobre todo al comer. 💧4) Como adulto, 👨👩dar el ejemplo: 👀no se olvide de la importancia de la 👉imitación. 💧5) Prevenir la deshidratación en el deporte🏃: beber agua antes, durante y después de hacer deportes es importante para tener un buen rendimiento👌. 💧6) Facilitar el acceso al agua en la escuela🏫: un libre acceso al agua puede tener efectos positivos en el rendimiento cognitivo de los niños 👬👭y su estado de vitalidad. 💧7) Mantener una fuente de agua cerca cuando están activos:(plazas, juegos, cumpleaños), en épocas de calor🌞 o cuando se encuentran en ambientes climatizados, recordar que la calefacción y el aire acondicionado aumentan las perdidas insensibles de agua corporal. 💧8) Prevenir las caries😬: tomar agua ayuda a prevenir las caries porque esta bebida no ataca la estructura del esmalte dental. 💧9) Recordar que siempre el agua es la mejor opción: se recomienda limitar el consumo de bebidas azucaradas 💧10) Mirar 👀el color de la orina: es un test simple de realizar; si el color es claro y transparente el niño está bien hidratado. #nutricion #nutricionguatemala #nutricioninfantil #niños #kids #children #colegio #toodles #loncheradivertida #loncheraescolar #lonchera #saludable #nutrientes #desayuno #almuerzo #lunch #meriendasaludable #merienda #refaccion #alimentacionsaludable #alimentacionsana #niñossanos #proteina #grasasaludable #carbohidratos #mama #madre

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Quiero darles algunos tips básicos y prácticos para la hora de armar las loncheras. . . ✔️Compra envases de plástico libres de BPA, asegúrate que la tapa cierre bien 👀, a mi me gustan los que tienen varias divisiones en un ☝️solo envase, así te evitas tener que mandarle varios envases en la lonchera y lo haces más práctico, y te evitas tener que lavar de más. ✔️Stockeate de cortadores de galletas, pinchitos, moldecitos, te ahorrarán mucho tiempo y harás opciones divertidas en un 2x3, invitalo si tiene más de 2 añitos 👧👦a ayudarte en la compra de estos para que el/ella elija, esto puede animarlo, involucrarlo y motivarlo a comer. ✔️Organiza los menús el fin de semana 📅, así podrás tener todo planificado y los ingredientes listos durante la semana, sin tener que pensar 👩💭⁉️frente a la nevera/heladera todas las mañanas y ahora que le hago? Mientras el tiempo corre⏰para llegar a tiempo. ✔️Coloca en la lonchera🎒 diferentes colores, formas, texturas, consistencias, una lonchera donde todos los alimentos son del mismo color, misma consistencia, etc. ej👉🏼 todo blanco es muy 😒aburrido. Además recuerda ☝🏼mientras más colores 👉 más vitaminas y minerales tendrá. Acostumbra a tu bebe👶a la diversidad desde el inicio de la alimentación complementaria. ✔️Si tienes tiempo⏰, invitalo a participar en la elaboración de su lonchera, lo haces sentir importante, y que tomas en cuenta su elección, esto los estimula a comer. Si ya saben leer 📚puedes incluir notitas divertidas con amor 📝❤️👩de MAMÁ. ✔️Cuida la presentación, aspecto y variedad de las comidas. ✔️Pídele a la maestra 👩que le permita decidir cuando está satisfecho y que te anote la cantidad aprox que y cuánto dejó, así podrás tener idea de la cantidad que come en el cole. ✔️Cuida la higiene al preparar la lonchera y lavalas al llegar a 🏡 #nutricion #nutricionguatemala #nutricioninfantil #niños #kids #children #colegio #toodles #loncheradivertida #loncheraescolar #lonchera #saludable #nutrientes #desayuno #almuerzo #lunch #meriendasaludable #merienda #refaccion #alimentacionsaludable #alimentacionsana #niñossanos #proteina #grasasaludable #carbohidrato #mama #madre #amosermama #mamaguatelama

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Buenooos dias, feliz dia e inicio de semana.... 😊😍 Comenzó el periodo escolar y, seguramente, te estás preguntando qué alimentos incluir en la lonchera de tus hijos. El ‘lunch’ es tan esencial como cualquier comida del día, ya que al regresar a las actividades estudiantiles, los niños necesitan optimizar su rendimiento, por ello, este debe ser nutritivo y saludable. Cada vez que vayas a prepararlo, procura integrar alimentos de cada uno de los grupos nutricionales: carbohidratos, proteínas y grasas favorables. Evita ❌ la comida empacada, los embutidos y los jugos procesados, estos productos están cargados de azúcar, colorantes y químicos❌ Esta semana les estaré compartiendo información, menus para que le envien a sus hijos al cole: desayunos y refa, y tips para armar una #loncherasaludable ✔ Si deseas saber algo en especial, déjamelo saber en los comentarios 👇👇👇👇 #nutricion #nutricionguatemala #nutricioninfantil #niños #kids #children #colegio #toodles #loncheradivertida #loncheraescolar #lonchera #saludable #nutrientes #desayuno #almuerzo #lunch #meriendasaludable #merienda #refaccion #alimentacionsaludable #alimentacionsana #niñossanos #proteina #grasasaludable #carbohidrato #mama #madre #amosermama #mamaguatelama

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Nada como cuando estás a mil 😩 y queres cocinar algo rápido y rico ! ➡Comprar tortillitas tipo 'Rapiditas" o "Bimbo", rellenarlas con un revuelto de vegetales y queso, o jamón, o si te quedó proteina del almuerzo (carne o pollo) desmenuzala ➡ al horno por 15 min ! RIQUISIMO!!!!!! Y súper fácil. A los más chicos le facsinan 👦👧😍 . . Feliz domingo! Que descansen😊 #nutricion #nutricionguatemala #Salud #saludable #perdidadepeso #pierdepeso #sobrepeso #obesidad #frutas #desayuno #desayunosaludable #alimentacionsaludable #comidasaludable #alimentacionsana #alimentacion #habitossaludables #almuerzo #cena #merienda #meriendasana #tortillas #proteina #carbohidratos #dieta #domingo #guatemala

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Niii el cintrantrooo 😨😂 . . NO creaaan en esas cosas valee! Jajaja #humor 😂😂😂😂 Inviertee ese dinero en comida saludable! 🍉🍇🍐 . . #nutricion #nutricionista #instahumor #humorguatemala #salud #saludable #alimentacion #comida #alimentacionsaludable #habitossaludables #comesano #comesaludable #vivesano #dieta #plandealimentación #calorias #nutrientes #cheatmeal #motivacion #ejercicio #gym #guatemala #navidad #feliznavidad #diciembre

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Feliz sabadoo! 😊 Comparto con ustedes un #NutriMito No comas grasa para no acumular grasa ¿? 😕 La mejor manera de perder grasa es levantarte del sofá y EJERCITARTE 🏃🏃🏃 No hay otra. . . Cualquier exceso de nutrientes (carbohidratos, proteínas o grasas) se acumula en forma de grasa. ¡No solo las grasas! Al no quemar eso que comes lo almacenas. . . Así que si no bajas de peso, mejor revisa bien tu alimentación y actividad. En algo te debes estar excediendo o algo falta en tu ejercicio! #nutricion #nutricionguatemala #Salud #saludable #perdidadepeso #pierdepeso #sobrepeso #obesidad #frutas #desayuno #desayunosaludable #alimentacionsaludable #comidasaludable #alimentacionsana #alimentacion #habitossaludables #almuerzo #cena #merienda #meriendasana #panqueca #proteina #carbohidratos #manzana #dieta #grasa

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Eres de las que piensas que si no desayunas rebajas mas rápido? 😩😩😩 Ud se pelo! . . Engordaras más rapido porqué tu metabolismo se pondrá lento👎 . . Idea de desayuno delicioso: PANQUECAS DE MANZANA🍎 son super fáciles . . 🔴Ingredientes: 1 manzana asada (horneada o hervida en agua con canela) 2 huevos 1/3 taza de avena 1/3 taza de leche (puede utilitzar de almendras) 1 scoop de proteína de vainilla (opcional) 1 cdta polvo de hornear 2 cdas de stevia Pasas 1/2 manzana (en rebanadas cortadas finamente) Canela en polvo . . 🔴Preparación: 1- Mezcla los ingredientes en la licuadora 2- Haz tus panquecas en la sartén, agregando la mezcla y una rebanada de manzana o picada en trozos muy finos, agrega canela 3- Cocina dorando por ambos lados, y listo.. A disfrutar.. Buen provecho! PD: pueden consumirla como merinda también! 😍😉 #nutricion #nutricionguatemala #Salud #saludable #perdidadepeso #pierdepeso #sobrepeso #obesidad #frutas #desayuno #desayunosaludable #alimentacionsaludable #comidasaludable #alimentacionsana #alimentacion #habitossaludables #almuerzo #cena #merienda #meriendasana #panqueca #proteina #carbohidratos #manzana #dieta #canela

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Buenosss dias! 😊 . . Iniciemos nuestro #jueves de la mejor manera, alimentandonos bien y nutriendo nuestro cuerpo fon vitaminas y minerales, fibra, Antioxidantes y masss🍉🍇🍒🍎🍏🍋🍐🍆🍍🌽🍅🍠 #nutricion #nutricionguatemala #Salud #saludable #perdidadepeso #pierdepeso #sobrepeso #obesidad #frutas #desayuno #desayunosaludable #alimentacionsaludable #comidasaludable #alimentacionsana #alimentacion #habitossaludables #almuerzo #cena #merienda #meriendasana #energia #proteina #carbohidratos #nutrientes #dieta #Guatemala

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APUNTATE... EXTENDEMOS LA PROMOCION POR ESTA SEMANA! 👇🙋✔😉 . . @Regrann from @nutricion.en.equilibrio - Comienza el año con buen pie, y cumpliendo tus propositos ➡➡➡ Aprovecha este 2x1 en tu consulta para que disfrutes con alguien más de nuestra asesoría o tu por 2 meses. . . Para ello te ofrecemos: ✔Evaluación completa ✔Diagnostico nutricional ✔Antropometria (medidas corporales) ✔% de grasa corporal ✔Plan de alimentación personalizado ✔Menú ✔Lista de intercambio ✔Controles para seguimiento Y lo mas importante, te ayudaré a CAMBIAR TUS HABITOS DE VIDA. . . Para información enviar un correo a 📩nathynutricionline@gmail.com o al privado! #fitnessguatemala #nutricionguatemala #salud #saludable #perdidadepeso #pierdepeso #bajardepeso #quemagrasa #adelgazar #sobrepeso #obesidad #desayuno #desayunosaludable #alimentacionsaludable #comidasaludable #alimentacionsana #alimentacion #habitossaludables #almuerzo #cena #merienda #meriendasana #cuerposano #dieta #Reto #challenge #operacionbikini

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Ricoooo licuado para disfrutar en nuestro bello #domingo El coco es una fruta con múltiples beneficios y propiedades; entre ellas, el coco nos aporta calcio, magnesio, hierro y potasio, posee Vitamina E, con acción Antioxidante. Es ideal para #diabeticos, ayudando a reducir y bajar el colesterol alto y a controlar el #azucar en sangre. También es interesante su contenido en #fibra, lo que confiere al #coco propiedades ciertamente laxantes. No se aconseja en aquellas personas que se encuentren siguiendo una #dieta de control de peso, al poseer un elevado ⬆ valor energético. Sin embargo, al prepararlo de vez en cuando para darnos un gustico, NO pasa nada 😉😉 . . Acá les dejo la receta😍👇 . . 🔴Ingredientes: 1 taza de piña ½ taza de fresas ½ taza de coco cortado en cuadritos 1 taza de agua de coco 🔴Procedimiento: Coloca todos los ingredientes dentro de la licuadora y licúa por 3 minutos. Si deseas puedes agregarle hielo y licuar nuevamente. #nutricionguatemala #Salud #saludable #perdidadepeso #pierdepeso #sobrepeso #obesidad #desayuno #alimentacionsaludable #comidasaludable #alimentacionsana #alimentacion #habitossaludables #almuerzo #cena #merienda #meriendasana #proteina #nutrientes #dieta #fruta #piña #fresas #vitaminas #minerales

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Si una de tus metas esta año es 👉👉👉 BAJAR DE PESO y adquirir #habitossaludables podemos ayudarte 💪💪 . . Promoción 2x1: ven con alguien, o los dos meses para ti Q350 Incluye : - Diagnostico nutricional - Mediciones corporales - Cálculo de % de grasa - Plan de alimentación personalizado - Menú - Lista de intercambio - Recomendaciones - Controles de seguimiento . . SIN pasar hambre, comiendo lo que te gusta en porciones adecuadas para ti 👏💪🍎 . . Promoción válida solo por ésta semana! Así que pilas, y apuntate 😉💪✔ . . #nutricion #nutricionguatemala #fitnessguatemala #fitness #saludable #perdidadepeso #pierdepeso #bajardepeso #quemagrasa #sobrepeso #obesidad #desayuno #desayunosaludable #alimentacionsaludable #comidasaludable #alimentacionsana #alimentacion #desayuno #almuerzo #cena #merienda #meriendasana #proteina #dieta #tamal

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El habia estado siguiendo mi trabajo.. Venía ya con una rutina de entrenamiento y aprendiendo a comer saludable por su cuenta... . . Decidió iniciar conmigo este camino para mejorar, y aquí están los resultados... . . En 3 meses y medios una perdida de 27 LIBRAS y reducción de su % de grasa de 30 a 26% 💪💪👏👏 . . Hasta el último día del año (31/12/16) estuvo firme con su entrenamiento y sana alimentación, dandose sus gustos navideños!🎄🍗 . . Estos son resultados de esfuerzo, dedicación, compromiso y muestra de motivación! FELICIDADES @locofer sigue así 💪😃 . . #nutricion #nutricionguatemala #perdidadepeso #pierdepeso #bajardepeso #quemagrasa #musculo #sobrepeso #obesidad #salud #saludable #alimentacionsaludable #habitossaludables #comidasaludable #alimentacionsana #alimentacion #desayuno #almuerzo #cena #merienda #meriendasana #proteina #carbohidratos #nutrientes #dieta #plandealimentacion #entrenamiento #motivacion #guatemala

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