Marcefitness's Instagram Audience Analytics and Demographics

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Guatemala

✏️ Nutritionist/fitness-wellness coach GUA🇬🇹/ MIA 🇺🇸 No perdemos libras, ganamos salud ❤️ FITNESS LOVER 🙌🏻 mind & body 🍏 recetas @marcefitnessfood
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Guatemala
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PROFILE OVERVIEW OF MARCEFITNESS

71.4% of marcefitness's followers are female and 28.6% are male. Average engagement rate on the posts is around 1.10%. The average number of likes per post is 2984 and the average number of comments is 47.

Marcefitness loves posting about Fitness, Coaching, Gym.

Check marcefitness's audience demography. This analytics report shows marcefitness's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
269,988
Avg Likes
2,984
Avg Comments
47
Posts
1,805
Global Rank
164,192
Country Rank
159
Category Rank
3

GENDER OF ENGAGERS FOR MARCEFITNESS

Female
71.4 %
Male
28.6 %

AUDIENCE INTERESTS OF MARCEFITNESS

  • Beauty & Fashion 51.66 %
  • Fitness & Yoga 51.18 %
  • Restaurants, Food & Grocery 48.13 %
  • Movies and TV 47.44 %
  • Art & Design 40.41 %
  • Healthy Lifestyle 38.76 %
  • Travel & Tourism 37.63 %
  • Technology & Science 34.72 %
  • Entertainment 34.46 %
  • Photography 31.82 %
  • Business & Careers 31.49 %

RECENT POSTS

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Hola hola! Hoy nos vamos con una rutina ABS💙💙 . Me gusta hacer Abs 3 veces por semana pero recordemos que... los Abs se hacen en la cocina! De nada sirve hacer mil Abs si no comemos sano, no estamos en déficit calórico y no perdemos la grasita del abdomen. Es ideal también involucrar el abdomen al hacer CUALQUIER ejercicio (lo involucramos apretando el estómago como metiendo la panza)... de esta manera lo estimulamos más 💜 . Tengo un video en IGTV que de llama “perder grasa abdominal” por si quieren aprender más sobre el tema... . Igual les dejo por acá esta rutina que siempre sirve!🙌🏻💜👍🏻💪🏻 . ¿Cuantas veces a la semana hacen ABS? Los leo! Feliz martes!💜 . . . . . . . #marcefitness #rutinaabs #absencasa #abs #absworkout #abdominales

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Hoy les traigo esta delicia de crispy chicken versión sana!!! Yo lo hice súper fácil en el air fryer que es el mejor invento del mundo! Amo mi air fryer que me ha facilitado miles la vida! Pero también pueden hacerlo en sartén!😁 Les dejo dos opciones para el migado: 1. Con harina de almendra (uds mismos la pueden hacer al remojar almendras en agua por una noche y luego remover el líquido, licuarlas o procesarlas y dejar secar = queda como harina) o la pueden comprar en @fitmarketgt 2. Con miga de pan saludable tostado (en GT buenas opciones son pan borders integral o el de centeno, integral san Martín) Tip para que pegue bien: dejen las pechugas en huevo y harina/miga de pan en un recipiente o en bolsitas un par de horas... Para sabor yo use ajo, cebolla en polvo y eneldo ... nada complicado y mucho sabor! Y listo! Queda delicioso, súper crispy... y lo mejor de todo: SALUDABLE! Siempre podemos hacer nuestras versiones fit! Se animan a hacerlo? Cuénteme si lo hacen! Ideal para toda la familia!! . . . . . . . . #marcefitness #marcefitnesscoach #airfyrer #chicken #protein #airfryerrecipe #cocinandosano #receta #nutricion #recetasana #hazloconblackanddecker #cocinaencasa #encasa #starhome

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LUUUUNESSS y nos vamos con un cardio HIIT full body usando de peso: botellas de vidrio llenas 😂🙌🏻 . Se puede entrenar en casa con lo que nos sobró del finde 😂😂 (las mías estaban llenas 🙈😂)💪🏻😂🍾 . Esta rutina ideal para empezar la semana con todo! Como siempre les digo, pueden usar un app de timer (45 seg activos, 35 descanso) o hacerlo con repeticiones ... 15 cada uno . 3-4 veces el circuito 💜 Este es algo fuerte entonces no lo hagan en ayunas... mejor comer algo antes para llenarnos de energía y... . ¡A darle con todo! . . . . #marcefitness #quedateencasa #yomequedoencasa #homeworkout #entrenoconbotellas #rutinaconbottellas #bottleworkout #gymencasa #fullbody #fitness #igfitness #igfitnessfirls

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Throwback regalando sonrisas💜 . Ok... no todos vamos a aprender un idioma nuevo, no todos vamos a tomar curso online para crecimiento Personal, no todos lograremos hacer rutinas en casa... no todos nos volveremos chefs o expertos en yoga y meditación... . No todo será Perfecto y no siempre tendremos ganas... y SI, es normal no Querer hacer nada a veces... y si, es NORMAL querer ver películas o series todo el día... y si ESTÁ BIEN NO COMPARARNOS con todo lo que vemos en redes... . Cada persona sigue su propio camino, todos somos distintos... y te aplaudo si en estos días has logrado mejorar en cualquier área que querías mejorar, pero también te entiendo si no te has podido levantar... . Es comprensible que no todos tengamos la misma energía, y siendo reales, es comprensible que seamos humanos y queramos desahogarnos y soltar... . Es comprensible, es humano, es real... vive tu realidad y dedícate a ti mismo y a los tuyos... y si eso te hace sacar lo mejor de ti hazlo... pero si también implica usar TODA tu energía para tan solo existir, mantenerte cuerdo y sano también es válido... no hay reglas que seguir más que tratar de convivir💜🙌🏻 . Animo, que esa sonrisa se mantenga en ti aún detrás de días donde te sientas cansado/a o desmotivado/a... . Recuerda que Nada es permanente y que tú tienes control sobre tus acciones💜 . Hoy te leo... ¿cómo estás viviendo esta cuarentena? Sea cual sea tu respuesta ... ¡ESTÁ BIEN!💜 . PH @robsig1 . . . #smile #quedateencasa #yomequedoencasa #yomequedoencasa🏠 #covid #cuarentena #actitudpositiva #energia #motivacion #tb #tbt #igdaily #igers

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Hola!!!! Feliz domingo! Espero estén bien!💜💜 . Hace poco me escribió una chica contándome que tuvo una lesión de tobillo y que si podía apoyarla con una rutina en silla... Así que les dejo esta rutina! Ideal para -principiantes -personas con lesiones en rodillas, espalda o tobillos (siempre consultar con médico si tienen alguna contra indicación de cierta postura) -Para cualquier persona para acercarnos de forma distinta o para nuestro día de “descanso activo”💜 . Se ve indefensa pero pruébela Jajajaja si acelera ese corazoncito! . Si tienen timer ideal! Sino 15 Reps de cada ejercicio... 4 veces todo!... Abarzote y espero les sirva! 💜 . . . . . #marcefitness #homeworkout #rutinalesion #entrenobajoimpacto #rutinaensilla #gymencasa #workoutathome #homegym #beginners #calentamiento

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Feliz sabadito!!! Hoy les dejo esta linda foto de mis amados matcha oats de desayuno para recordarles qué hay días de días! Días en los cuales la energía decide irse a pasear y los antojos atacan sin piedad 😂🙈 . Por eso les regalamos un súper recetario para cumplir esos antojos de manera sana! ¿Ya lo descargaron? En mi perfil les dejo el link para descargarlo y pueden compartir con quien quieran, es un regalo que hicimos para ustedes! @silvanfretti @andremzaid @betterbeingyou . . . ¿Cuéntenme si les gusta y de que otra manera puedo apoyarlos en estas épocas? ¿Que iniciativa se les ocurre para hacer juntos? Los leo! Abrazote grandote virtual! . . . . . #nutricion #recetas #marcefitness #freeebook #recetariogratis #recetassanas #nutricion #saludable #nutricionconsciente

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Súper cardio para la mañana! De verdad hagan esta rutina al nomas levantarse y van a ver cómo se llenan de energía para tener un buen día 💜💜 . Pueden usar timer (yo uso interval timer) un app que baje o también pueden hacer 20 Reps cada ejercicio ... y repetir de 3-4 veces la rutina completa... . No excuses, es de bajo impacto, ideal si inician o les está costando un poco agarrar envión: vamos con esta activación 😂😁 (ayer me había movido mucho, hice la rutina y me llené de energía)❤️ . A llenarnos de energía! Que tengan un lindo día💜💜 . . . . . . #marcefitness #quedateencasa #yomequedoencasa #yomequedoencasa🏠 #homeworkout #entrenoencasa #cardio #homeworkout

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Y hoy nos vamos con entreno con banditas!!! Si no tienen es igual súper efectivo sin bandas la idea es tensar bien el músculo para trabajar esos glúteos! . Rutina súper efectiva si hacemos movimientos lentos controlando esos músculos! . 15 repeticiones de cada serie 4 veces todo, y se siente!💪🏻 . . A quienes me preguntan de mis banditas @bymarcefitness las tengo agotadas porque está costando mucho traer productos de fuera pero espero tener más pronto! . Les estaré contando! Y espero les sirva mucho la rutina que igual pueden hacerla sin banditas! Con todo!!!💜💜 . Feliz viernes 💙💙 . . . . #marcefitness #booty #glutebands #bootybands #bootyworkout #rutinagluteos #entrenoencasa #yomequedoencasa #mequedoencasa #quedateencasa

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Fettuccine fit o FETTU-FIT 🙈😂 . Ayer andaba con antojo de pasta salsa quesos y tenía mil quesos en mi casa así que me puse a experimentar y quedó está pasta deliciosa ❤️ . Use pasta normal peor si quieren que sea súper fit pueden usar zuchinni noodles o pasta integral! . También pueden agregarle brócoli a la salsa y comen sus greens! . RECETA DE LA SALSA: -1/2 taza yogurt natural mejor si es griego -1/2 taza leche (yo use descremada deslactosada) -2 cdas queso ricotta -1 cda queso cottage (o pueden solo usar uno de los dos quesos pero mezclando me salió bien😂) -1/4 taza de levadura o de queso parmesano si no tienen levadura -Condimentar al gusto con Sal de ajo Sal de cebolla Y pimienta . Todo la licuadora, calientan la salsa, agregan la pasta, revuelven, agregan el pollo y listo! Queda delis!!! . Cuéntenme si la hacen!!! Y recuerden que pronto un recetario gratis!❤️ . Si comentan acá cuál ha sido su plato favorito de cuarentena sacamos el recetario para ansiedad rápido!!❤️💙💚💜 . Abrazote y buen provechito! . . . . . #marcefitness #recipe #quedateencasa #pasta #recetapasta #recetasana #queso #cheese #yummy #yummers #igfood #foodie hazloconblackanddecker #cocinaencasa #encasa #starhome

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Y vamos con ese bracito! 💪🏻❤️ . Les dejo esta rutina que trabaja brazo con ejercicios compuestos y nos ayuda a quemar más calorías y mantenernos activos! . 14 Reps cada serie 3-4 veces todo el circuito! . Animo! A movernos con todo! Feliz jueves 💜💜💜 . . . #marcefitness #homeworkout #armworkout #entrenoencasa #gymencasa #rutinaencasa #brazoencasa #entreno #fitness #workout

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Hoy me topé con esta foto y viajé mentalmente a ese lugar lleno de paz, lleno de silencio y de naturaleza❤️💜💙 . Hace poco cumplimos 1 año de casados con @robsig1 , y queríamos celebrarlo conociendo y viviendo más aventuras juntos 💙. Pero hoy estamos en casita, guardaditos sacándole el mejor provecho a la situación! El tenernos uno a lo otro, el tener a nuestra familia sana, el tener un techo que nos proteja, alimentos todos los días y buena salud... nos hace ser agradecidos, agradecidos por estar vivos! . Y ese mismo agradecimiento nos mueve a apoyar a quienes podemos... a sacarle provecho a esta situación y a movernos en acción con todo el corazón!❤️ . Después de mi testamento nostálgico lleno de sentimientos... les prometí este post para preguntarles 3 cositas ❤️ . 1. Si hacemos un live de ejercicio prefieren: en la mañana o / en la noche . 2. Les conté que les regalaremos un recetario! ¿Que tipo de recetas quieren ver? . 3. Les conté que no me parecía buena idea hacer un #retomarcefitness en mayo o junio, pero cuéntenme si... quieren reto para motivarnos y hacemos un proyecto de solidaridad juntos / o si sigo compartiendo cosas acá con todos y planeamos algo sin reto? . Les agradezco por siempre estar pendientes y los leo! Me encanta saber que opinan y como la están pasando! Cuentan con mi apoyo siempre! Abrazote!!!!!!💜💚❤️💙 . . . . . . #quedateencasa #travel #peace #mequedoencasa #yomequedoencasa #viajando

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