Wesleyaaires's Instagram Audience Analytics and Demographics

@wesleyaaires

Brazil

👨🏻‍💼 Coordenador de Ed. Física 👨🏻‍🏫 Prof. Universitário 👨🏻‍💻 Msnd. UFCG 📚 Fisiologia do Exercício 🏋🏻‍♂️ Consultoria em Fitness 💍 Casado
wes▓▓▓▓▓@hotmail.com
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Brazil

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PROFILE OVERVIEW OF WESLEYAAIRES

Average engagement rate on the posts is around 0.90%. The average number of likes per post is 92 and the average number of comments is 6.

25.64% of the followers that engaged with wesleyaaires regularly are from United States, followed by Brazil at 20.51% and Russian Federation at 5.13%. In summary, the top 5 countries of wesleyaaires's posts engager are coming from United States, Brazil, Russian Federation, Morocco, Italy.

Wesleyaaires loves posting about Health & Fitness, Celebrities, Hair & Beauty.

Check wesleyaaires's audience demography. This analytics report shows wesleyaaires's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

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92
Avg Comments
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GENDER OF ENGAGERS FOR WESLEYAAIRES

Female
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AUDIENCE COUNTRIES OF WESLEYAAIRES

  • United States 25.64 %
  • Brazil 20.51 %
  • Russian Federation 5.13 %
  • Morocco 5.13 %
  • Italy 5.13 %

RECENT POSTS

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Eu poderia simplesmente deixar a imagem falar por si, mas gostaria de explanar só um pouco que, existem pessoas que estão, acima de tudo, visando #estética e esquecendo da #saúde e das deformações corporais. . Já é sabido que os #anabolizantes podem causa diversos efeitos contraproducentes a naturalidade humana pois são #esteróides compostos, produzidos sinteticamente com base no #hormônio masculino: #testosterona. O nosso corpo já consegue produzir uma quantidade base desse hormônio, nesse caso, a partir do momento que começa a ser introduzido no organismo de forma externa, o corpo entende que não existe mais a necessidade de produção e se adapta a substância que está sendo injetada de fora para dentro. . Mesmo sendo aplicado “corretamente”, as possibilidades de efeitos colaterais adversos são de 90%: 1) Paranóia (talvez causando uma futura Vigorexia) 2) Tumores no #fígado 3) Distúrbios hepáticos 4) Formação de #coágulos no #sangue (podendo culminar em um derrame) 5) Deformações corporais 6) E até aumento do CLITÓRIS . Com exceção do tratamento para reposição de testosterona com prescrição médica, o uso de #anabolizante é proibido pela ANVISA no Brasil. Porém, parece que virou moda ir ao #nutrólogo, fazer vários exames e se empanturrar de pró-hormonal (Halovar) e #oxandrolona. . Para os que fazem o uso, dou uma #dica: 1) Cuidado ao passar ao lado de um copo de cerveja. Se você sentir o cheiro, possa ser que você urine o fígado. . #WesleyAires #WesleyAiresPersonal #personal #personaltrainer #treino #hipertrofia #emagrecer #emagrecimento #hiit #fitness #academia #clitoris #team_cerebro #treinamento #nutrição #nutrologia #nutricionista

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“Muitos apegados a relatividade do que é certo, outros nomeiam tal ação de Cultural, e assim a linha do tempo se pulveriza. Do que adianta estar vivo e não viver? Para que serve o sabor se você não pode sentir? Qual o significado dos seus dias perdidos e o que você tem aprendido com eles? . *É difícil encontrar o mar e molhar apenas os pés - isso se chama intensidade! A oportunidade pode até um dia bater na sua porta, mas ela não irá virar a maçaneta, então tente se tornar uma pessoa tão estável mentalmente a ponto de ninguém conseguir te assolar com opiniões hipócritas e adversas! Você é um ser vivo.” . @wesleyaaires @wesleyaaires @wesleyaaires #WesleyAires

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Feliz Dia das Crianças! Que seja um dia de felicidade e iluminado para todas. 🙏🏻❤️👧🏼👶🏻🧒🏻 . #DiaDasCrianças

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Ouvi de um antigo #professor uma frase que nunca saiu da minha cabeça: “Todo profissional da #saúde deve prescrever a dose mínima e a partir disso adequar a necessidade do seu paciente”. Então por quê na Educação Física temos que começar sempre com a dose máxima? Realmente é pra fazer refletir! As vezes encontramos aqueles que seguem modas só por ter escutado falar. Se apegam e põem em prática opiniões ao invés de argumentos, na qual nem sempre eles mesmos sabem sobre a probabilidade da ineficácia. . A #ciência nos norteia que #treinar entre 70% e 80% de carga máxima, causa tanta #hipertrofia quanto 30% e 90% até a falha CONCÊNTRICA. O problema é que viralizou o treino até a falha e a confusão sobre Falhar Concêntricamente e Excentricamente vem confundindo, e por não saber a diferença fisiológica de tais Métodos/Estímulos acabam que embananando quem pode e quando pode. Simplesmente passam o mesmo #método para todos os praticantes como se fossem-os farinha do mesmo saco. . O Journal Of Strength and Conditioning Research (2017) relatou um caso bem interessante. Uma individua fez uma Rosca #bíceps com 30% de sua carga máxima até a falha. Foi sugerido que executasse 3 séries totais, e na 1ª série ela conseguiu mais de 80 rep., na 2ª 28 rep. e na 3ª 28 rep. Dias depois a praticante relatou que não conseguia estender os braços completamente e que sentia fortes dores (eu já fiz um post sobre Dor Tardia, aconselho que leiam). Ao ir ao hospital foi verificado que a CK (Creatina Quinase) estava acima de 12.000u/l, onde o normal seria em torno de 300u/l à 500u/l. . Para quem não sabe, CK é uma #enzima que serve para marcar #microlesões. E dessa forma, a coitada da individua foi diagnosticada com #rabdomiólise. Não era pra menos, ter que executar mais de 140 rep. em 3 séries totais sendo iniciante, né? . É nesse momento que o ditado do “barato que pode sair caro” vem a tona. Não escolha o #personal mais barato para manipular seu #treino, escolha o mais capacitado! . Ref.: Exertional Rhabdomyolysis in a 21-years-old, Healthy Female (McKay et al, 2017) #WesleyAires #WesleyAiresPersonal #personaltrainer #emagrecer #musculação #fitness

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“Não precisa ficar descontando tudo o que te acontece nos outros, principalmente os mais humildes. Tenta enxergar o lado bacana de cada situação e comece a se preocupar mais consigo do que aquilo que te rodeia. . Expelir tudo que te frusta e traz insegurança não é ruim, mas nos outros não, tá? Relaxa! Pare de observar terceiros, comece se observar. Verás o quanto é difícil estudar a si mesmo. Até porque, na nossa cabeça sempre estaremos certos da concepção que criamos sobre fulano, e o(a) próximo(a) nunca será bom(a) o suficiente.” . @wesleyaaires @wesleyaaires @wesleyaaires #WesleyAires #WesleyAiresPersonal

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Sobrepujar sempre - Consultoria em Fitness (#AiresfitConsultorias)

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Há anos, médicos vêm associando o tratamento da #hipertensão com #exercícios #aeróbio e #anaeróbio, e acabam esquecendo que a #musculação é uma modalidade forte para o combate de certas doenças crônico-degenerativa não transmissíveis. Antes de mais nada, utilizei a foto da extensora como ilustração, já que o #treinamento resistido no #quadríceps pode influenciar diretamente no efeito hipotensor da Pressão Arterial, entendendo que a musculatura da parte anterior da coxa tem grande porte e com sua #hipertrofia facilita a vascularização. . Um estudo publicado por Ferreira et al (2011) analisou 6 pacientes que foram submetidos a um programa de treinamento muscular do Quadríceps durante 4 semanas (8-14 repetições, 3 séries, 3 dias p/s), resultando significante ganho de força isométrica máxima (p=0,04), com alteração à tolerância da fadiga que evidenciou pela raiz quadrilática média ou interceptação da frequência mediana (p>0,05). O estudo foi analisado pela eletromiografia da superfície e da frequência dos #músculos Vasto Medial e Vasto Lateral. . Então o #exercício mais adequado seria a Extensora? Não necessariamente, mas sim tudo aquilo que dizer Extensão de Joelhos! Se você é Hipertenso, tente hipertrofiar seu Quadríceps que isso tende a amenizar o atrito sanguíneo nas paredes dos vasos por conta da vascularização. . #dicas: 1) Não existe modalidade mais completa do que a musculação! 2) Procure um profissional que possa elaborar um treino específico para você! 3) Conheça o trabalho da minha Consultoria em Fitness, você não vai se arrepender! 👀👨🏻‍💻 . Ref.: Quadriceps Short-term Resistense Exercise in Subjects with Resistant Hypertension . #WesleyAires #WesleyAiresPersonal #personaltrainer #emagrecer #emagrecimento #academia #fitness #saúde #team_cerebro @team_cerebro

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“Dificilmente você será criticado por alguém que esteja fazendo mais do que você, serás criticado por aqueles que geralmente estão fazendo menos. Pessoas que não conseguiram te dominar, que não conseguem te atingir e que desdobram-se em seus casulos ocultos quando percebe que nada fazem. . É muito comum não ajudar ao próximo, é muito comum ajudar a si mesmo sempre, é muito comum não elogiar, da mesma forma que é muito comum criticar. Nos tempos de hoje temos de saber viver e conviver com os coeficientes de adversidades, planando e pisando em ovos, porquê nem todos estão com suas mentes preparadas para ouvir opiniões distintas. São aqueles que têm medo de não saber interpretar! . Então não dê sua opinião. Abstenha-se!” . @wesleyaaires @wesleyaaires @wesleyaaires #WesleyAires

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Quem é do mar nunca enjoa! 🏊🏼❤️ . #tbt

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Existe ainda resistência cultural referida sobre a modalidade da #musculação, seus alvos e quais públicos podem frequentar/praticar. Hoje pela manhã fui questionário sobre com quanto anos uma criança/adolescente pode começar a #treinar, então resolvi postar uma análise não tão antiga: . Em 2016, Fraser e colaboradores, mediram a aptidão muscular de #crianças e #adolescentes para verificar se nessa fase resultava a diminuição de riscos à #saúde quando adultos, e foi constatado que independentemente do condicionamento #cardiorrespiratório, a aptidão pode SIM diminuir as chances da Síndrome Metabólica no futuro. Engana-se quem acha que crianças e adolescentes não podem praticar #exercícios resistidos, já que essa modalidade diminui o índice de #gordura, ajudando a diminuir a circunferência abdominal e estimulando o fortalecimento não só do tecido fibroso como também da densidade óssea. Ou seja, Musculação pode até ajudar no crescimento se for executada da maneira correta e adequada ao invés de prejudicar como muitos falam. . Se começássemos a ver a Musculação não apenas como melhora da estética mas como melhora da saúde, desde os 8/9 anos de idade já iríamos inserir nossos filhos e hoje teríamos um quadro bem menor de crianças/adolescentes obesas em nosso país. E se os pais incentivassem seus filhos a adentrar nesse meio estaria não só excitando o convívio de uma vida #saudável como também podendo afastar crianças/adolescentes de atividades que talvez não façam bem para os mesmos, como computadores em excesso, televisão em excesso, vagabundagem e etc. . #dicas: 1) Procurem um profissional que possa colocar seus filhos para treinar, nem que seja em casa 2) Minha Consultoria de #treino está pela metade do preço nesse mês de Setembro (deu pra entender?) 👀💭😁 . #WesleyAires #WesleyAiresPersonal #personal #personaltrainer #hipertrofia #emagrecer #emagrecimento #hiit #obesidade #fitness #academia #team_cerebro #teamcerebro #alimentação #treino #nutrição #nutricionista #psicologia

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“Não é fácil curar feridas, além de amor tem que ter um pitada de inteligência, pois o corpo tende a ser defensivo depois que calejado. Quando se tem um passado ruim, as vezes deixa-se que as frustrações interfira no presente/futuro. . Não é fácil conviver com mulheres que choraram mais do que sorriram, mas não é impossível! A questão é que palavras talvez não sirva tanto quanto ações! Então mostre aquilo que você está disposto a fazer por elas. . Seja você aquele que conseguiu preencher o vazio que restou naquele coração que tanto quis durante toda vida ser acalentado. Carinho e paciência é chave, acredite!” . @wesleyaaires @wesleyaaires @wesleyaaires #WesleyAires

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🚴🏻💨 - 🏊🏼🏊🏼 . @movimentocaloi @caloiperformance @lojagiro360

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