Verobravop's Instagram Audience Analytics and Demographics

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Ecuador

♡ Soy tu mentora para dejar la restricción con la comida y conectar con tus emociones para sentirte en paz contigo y con tu cuerpo
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Ecuador
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PROFILE OVERVIEW OF VEROBRAVOP

65.7% of verobravop's followers are female and 34.3% are male. Average engagement rate on the posts is around 1.40%. The average number of likes per post is 95 and the average number of comments is 9.

Verobravop loves posting about Events, Recipes, Food, Health.

Check verobravop's audience demography. This analytics report shows verobravop's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
7,272
Avg Likes
95
Avg Comments
9
Posts
397
Global Rank
241,504
Country Rank
-
Category Rank
-

GENDER OF ENGAGERS FOR VEROBRAVOP

Female
65.7 %
Male
34.3 %

AUDIENCE INTERESTS OF VEROBRAVOP

  • Restaurants, Food & Grocery 75.68 %
  • Fitness & Yoga 71.44 %
  • Healthy Lifestyle 55.70 %
  • Travel & Tourism 37.68 %
  • Music 37.16 %
  • Art & Design 36.15 %
  • Beauty & Fashion 36.15 %
  • Movies and TV 35.98 %
  • Children & Family 35.56 %
  • Business & Careers 33.52 %
  • Sports 32.38 %
  • Entertainment 32.13 %

RECENT POSTS

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Monday Reminder Esa comida que te genera tanta ansiedad es la que más restringes. La próxima vez que te de ganas de algo, solo comételo y verás como poco a poco dejas de sentir tantas ganas por ese alimento. La vida es suficientemente complicada como para preocuparnos hasta de lo que comemos o no. Si estás de acuerdo conmigo comparte este mensaje con alguien que necesite escucharlo 🍦

167 11

Aprender a esquiar ha sido una de las cosas que más me han hecho salir de mi zona de confort. Es increíble cuanto miedo sientes, pero el momento que lo logras la satisfacción es inexplicable. Hay muchas formas en las que puedes salir de tu zona de confort, no necesariamente haciendo algo peligroso. Cuando sientes miedo, tómalo como una señal de expandirte y de superar tus propias limitaciones. Si te quedas esperando a que se vaya el miedo, simplemente ya no lo haces y pierdes esas oportunidades de superación y desarrollo personal. Seguro tienes varias experiencias en las que por no salir de la zona de confort has perdido oportunidades. Por ejemplo no hablar en público, no decirle lo que sientes a una persona, no crear tu empresa, irte a vivir en otro país, no cambiarte de trabajo, no luchar por lo que realmente quieres y no hacer algo por que no está perfecto y tienes miedo de quedar mal, entre otras. DESAFIATE a ti mismo, CALLA a tus excusas y tus pensamientos limitantes, nadie alcanza sus objetivos haciendo siempre lo mismo. Toma el miedo como un empuje, una llama que hace correr hacia tu meta, no lo veas cómo algo negativo. Desliza a la izquierda y mira el video en donde te cuento mi experiencia. ¿Cómo has salido de tu zona de confort? Cuentame ♥️👇🏻 #motivacion #coaching #exito #emprendedores #suenos #crecimientopersonal #miedos #liberate #lifecoach #metas #felicidad #healthcoach #mindset #inspiracion #objetivos #lifecoaching #zonadeconfort #wellnesscoach #negocios #emprendimiento #amor #vida #ansiedad #dinero #desarrollopersonal #emociones #marcapersonal #amorpropio #paz #miedo

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¿Cómo FRENAR DE RAÍZ el sentimiento de culpa después de comer algo que has tachado como malo o “no saludable” ? 🛑 ✋🏻 PARA en ese momento cualquier “self talk “ negativo, deja de decirte o pensar que te vas a engordar, que otra vez rompiste la dieta , que mañana empiezas otra vez, que tienes que hacer más ejercicio, y que ya que lo comiste ahora tienes que comerte todo lo “no saludable” para aprovechar. 🧘🏻‍♀️ Respira profundamente y cuenta hasta 10, repítete a ti misma mantras o afirmaciones positivas (parece raro al principio, pero con el tiempo re-educas a tu cerebro) - La comida no es mala me gusta comerla y sentirme bien - Siempre puedo comer (x alimento) cuando yo quiera, siempre va a haber más - Soy mucho más que la comida que como y mi cuerpo. - Me perdono por restringir alimentos y hacer dieta, todo está bien y estoy sanando - Estoy alimentando mi paz mental - Mi cuerpo puede cambiar, y está bien, no tengo que controlar todo lo que como - Tengo permiso para comer cualquier cosa que mi cuerpo me pida, complacer mis antojos, y comer conscientemente, siempre habrá más de esta comida. Lo más importante de todo es prestar ATENCIÓN y ser CONSCIENTE de todos aquellos alimentos que has trazado como buenos y malos Te invito a hacer un ejercicio 1. Haz una lista de todas las comidas con las que sientes culpa, escribe por qué y de donde viene esa creencia. 2. Una vez identificado esto hazle challenge a tus creencias, y empieza a incorporar esos alimentos cuando te den ganas en vez de restringirlos 3. Repítete las afirmaciones positivas e Incorpóralas en tu día a día. Poco a poco sentirás más liberación al comer estos alimentos “restringidos” 4. Cuando estés sintiendo culpa habla con alguien o trata de distraer tu mente en otra actividad cómo leer, caminar, meditar.. Guarda este post para que lo empieces a implementar y compártelo con quien creas que le sirva Rompamos esta cultura de la dieta y sintámonos libres con la comida ♥️ Vero #mindfuleating #intuitiveeating #atracones #ansiedad #bingeeating #coachpsicologialimentacionpr #dietas #salud #alimentacion #alimentacionsaludable #coaching #comida #hambreemociona

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10 cosas que no sabias de mi 1. Voy a ser tía por primera vez de una princesa llamada Luciana 👧 2. Soy ingeniera comercial en administración de empresas y health coach. Quiero ayudar a mujeres a vivir en paz, reducir el estrés, incorporar hábitos saludables y dejar las dietas. 3. Trabajo más de 7 años en Nestlé, he pasado por varias posiciones de marketing y trade, ahora mi posición es Digital Project Leader para la Zona Americas y es por eso que me mudé a Suiza 🇨🇭hace 1 año, a trabajar en los headquarters. Fue mi sueño desde antes de entrar a trabajar en esta empresa ⚡️ 4. Amo cocinar y tomar fotos, pero odio limpiar ☺️ 5. AMO el helado y me regalaron una máquina para hacerlo en navidad 🍦 6. Encontré el amor en tiempos de pandemia ♥️ mi novio es Francés 7. Soy súper sociable, me encanta pasar tiempo con mis amigas. 8. Hace 6 años me operaron de un meningioma (tumor cerebral) del cual estoy completamente agradecida ya que me hizo ver la vida con otros ojos, soy demasiado bendecida y definitivamente una guerrera! 9. Soy una foodie al 1000 %, ami viajar y quisiera tener mi food & travel blog de restaurantes y recomendaciones, siempre encuentro los mejores en cada lugar al que voy 😜 10. Me encanta aprender cosas nuevas, ahora estoy en un curso de coaching, aprendiendo a hablar francés y a esquiar. Bonjour, Je suis Veronica !! ¿Compartes algo de esto conmigo ? Cuéntame aquí 👇🏻 #healthcoaching #saludmental #nodieta #habitossaludables

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Aprende de las imperfecciones 80% DONE is better than PERFECT Deja de sobre analizar, sube esa foto, lanza tu negocio, termina la presentación, di lo que sientes y piensas. STOP OVERTHINKING Siempre habrán areas para mejorar Pero acuérdate que tomar acción es mejor que no hacerlo. La segunda foto lo dice todo 🍫 🥐 Después de dipperar el croissant en el chocolate caliente en el carro 😛 Guarda este post cómo reminder cuando sientas que estás overthinking #coaching #lifedesign #perfectionist #pazinterior #vidasana #imperfecta #healthcoaching #croissant #chocolate #vidadetussueños #ceodetuvida #betterdonethanperfect

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