Tinaa.fitness's Instagram Audience Analytics and Demographics

@tinaa.fitness

Austria

Mach deine Gesundheit zu deiner Herzensangelegenheit 🖤Personal Trainer 📖Autor 🎥 SWEAT WITH ME ON YOUTUBE ⬇️
inf▓▓▓▓▓@tina.fitness
Innsbruck|Tirol
Austria

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PROFILE OVERVIEW OF TINAA.FITNESS

Average engagement rate on the posts is around 2.90%. The average number of likes per post is 1170 and the average number of comments is 6.

36% of the followers that engaged with tinaa.fitness regularly are from Germany, followed by Austria at 23.2% and Italy at 8%. In summary, the top 5 countries of tinaa.fitness's posts engager are coming from Germany, Austria, Italy, United Kingdom, United States.

Tinaa.fitness loves posting about Health & Fitness, Food & Drink, Cooking.

Check tinaa.fitness's audience demography. This analytics report shows tinaa.fitness's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
39,420
Avg Likes
1,170
Avg Comments
6
Posts
865
Global Rank
-
Country Rank
-
Category Rank
-

GENDER OF ENGAGERS FOR TINAA.FITNESS

Female
0 %
Male
0 %

AUDIENCE COUNTRIES OF TINAA.FITNESS

  • Germany 36 %
  • Austria 23.2 %
  • Italy 8 %
  • United Kingdom 4.8 %
  • United States 4.8 %

RECENT POSTS

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Alles, das du brauchst, um etwas zu verändern, trägst du bereits in dir. Sprenge deine Grenzen, wachse über dich hinaus, lerne dazu. & das Wichtigste: Gib nicht auf. 🖤 Auch wenn du das Gefühl hast, dass du nur einer von Millionen bist: Ein Feuer ist die Summe kleiner Funken! 🔥 #tinafitnessteam #herzensangelegenheit

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Oooh, ich fühl mich so erholt 😌 Dieser Kurzurlaub war so dringend notwendig ... auch für meinen Körper. Der hat die letzten Monate einiges geleistet. 💪🏼 Aber ich fühle mich jetzt, nach diesem riesengroßen Schritt mit meinen Zähnen und all‘ dem drum herum voller Energie. 🚀 Es könnte sein, dass sich das in den Workouts wiederspiegelt 😂 #sorryyyy Falls dem so ist, lasst euch einfach mitreißen und habt Spaß an der Bewegung!!!! Ohne Druck, ohne Zwang - einfach weil es sich verdammt gut anfühlt 🖤 . Das neue 10 MIN Bauch/Beine/Po Workout schon durchgepowert? 🧐🤪 . Teil deinen #tinafitnessteam Moment mit mir und schreib mir unbedingt wie es dir gefallen hat 😍😎 aber natürlich auch deine Workout Wünsche.

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Die Ruhe vor dem Sturm 😌🌪

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Kannst du dir vorstellen, dass sich 60 % aller Störfelder im Zahn-Kieferbereich 🦷 befinden und Auslöser oder Mitverursacher von systemischen Erkrankungen, immunologischen Dauerstress und Autoimmunerkrankungen sein können? 🤯 . Genau darum geht es in der neuen Podcast Folge. Wir sprechen über dieses Tabu-Thema, das leider nur sehr selten beleuchtet wird. Es geht um die Zahngesundheit - und speziell um die biologische Zahnmedizin, bzw. ganzheitliche Zahnheilkunde. 🦷 . Damit du einen exakten Einblick in das Thema biologische Zahnmedizin erhältst, habe ich mit @drrobertbauder das gemeinsame Gespräch gesucht. . @drrobertbauder ist der erste in Österreich geprüfte Spezialist für biologische Zahnmedizin und Keramikimplantate. Er hat mehrere tausende Keramik-Implantate gesetzt und bereits über 10 Tausende chirurgische Eingriffe absolviert. Durch seine über 23 jährige Praxiserfahrung ist Dr. Robert Bauder absoluter Spezialist und Experte in der biologischen Zahnheilkunde. Robert hat auch mich auf meinem Weg zu einem entzündungsfreien Leben ohne Amalgam und tote Zähne begleitet. 🙏🏼 . Wir sprechen über ✅ die richtige Prophylaxe gegen Karies, Parodontits und Co. ✅ wurzelbehandelte Zähne ✅ Zirkonium Dioxid Implantate ✅ Zahn-Organ-Beziehung ... und noch vieles mehr! . Du findest den Podcast auf Spotify unter ➡️ Mach deine Gesundheit zur Herzensangelegenheit ⬅️ und natürlich auch auf YouTube . 🦷 GESUND BEGINNT IM MUND 🦷

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Nachdem ich heute Vormittag zweimal die volle Teetasse über meinen Bürotisch geleert habe (so patschat = dt.: ungeschickt 🤦🏽‍♀️) war klar: Es wird Zeit für ein paar Tage Urlaub! 🤓 Wellness, Ruhe und viel Zeit für Sport, Bewegung und gute Bücher. #alreadybooked Wohin es geht verrate ich noch nicht aaaaaber eines steht schon mal fest - wir bleiben in Tirol und können diesen “karibischen Ort” kaum erwarten 😍🥰 . P.S. Gleich kommt eine neue Podcast Folge online 😎🎙

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Fällt es dir schwer auf deinen Körper zu hören? . Bei so vielen Tipps, Ratschlägen und Informationen kann sich schnell etwas Unsicherheit breit machen. . Je mehr wir hören, desto leichter können wir uns von unserem eigentlichen Weg, der uns gut tut, abbringen lassen. . Wir wissen eigentlich ganz genau was uns gut tut. Manchmal dürfen wir einfach nur besser hinhören. 🖤 #sundayvibes

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When in doubt, train out 🐣🤓 . Manchmal braucht es einen klaren Kopf. Was hilft? Bewegung. In allen Formen, in allen Facetten. Die beste Zeit für Sport ist für mich definitiv im Urlaub. Ich liebes morgens ohne Zeitdruck (!) direkt nach dem Aufstehen zu trainieren. Ohne großen Plan. Einfach das, das sich gerade richtig und wichtig anfühlt. & eigentlich sollten wir das viel öfter machen. Auf unseren Körper hören und ihm dann genau das zu geben, das er braucht. 💁🏽‍♀️ . Wir wissen eigentlich ganz genau was uns gut tut - wir müssen einfach nur besser hinhören. 🐥 . P.S. Morgen früh drehen wir wieder ein paar neue Workouts für euch. Eines kann ich schon mal versprechen: Eines davon sorgt für ordentlich gute Laune 🥳 . Wenn ihr spezielle Workout Wünsche für YouTube habt, dann lasst es mich gerne wissen. 🙋🏽‍♀️ ✍️

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Teeth-Friendly-Clean-Açaí-Bowl 🤓🦷 (hauptsache püriert – Toppings gehen noch nicht 😒) . Nach tagelangem Feinschliff kann ich euch mein Favorite-Açaí Rezept präsentieren. 💁🏽‍♀️ . Açaí ist eine Beere, die voller Antioxidantien steckt. Antioxidantien sind wertvoll für unsere Regeneration. Sie fangen freie Radikale und schützen unsere Zellen vor oxidativem Stress. Neben der positiven Wirkung auf unsere Zellen liefert Açaí wertvolle Ballaststoffe, die wichtig für unseren Darm sind. Außerdem beinhaltet Açaí unzählige Vitamine wie A, C und E. Alle wichtig für ein starkes Immunsystem 💪🏼 Und nebenbei ist Açaí als Frühstücksbowl einfach nur lecker 😍 und eine tolle Alternative zur grünen Smoothie Bowl. . Was ihr für die Açaí Bowl benötigt: 200 - 300g Açaí 1 EL veganes Proteinpulver (ich verwende Vanille, ungesüßt) 1 Banane 2 EL Kokosjoghurt (ungesüßt) 1 TL Lein- oder Chiasamen 2 EL Kokosflocken 2 Paranüsse (liefern wertvolles Selen) Kokos- oder Mandelmilch . Für ein schönes Topping 🌟 eignen sich Bananenscheiben, Kokosflocke, Blaubeeren, Sesam, usw. . 🌱 VEGAN 🌱 GLUTENFREI🌱 REICH AN ANTIOXIDANTIEN🌱 REICH AN BALLASTSTOFFEN

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🎙️ NEUE PODCAST FOLGE 🎙 Fitness VS Gesundheit - So erreichst du optimale Gesundheit, ohne deinem Körper zu schaden . In der zweiten Podcast Folge dreht es sich darum, wie du deinen Körper durch Fitness forderst aber nicht überforderst. 💡 . Unser Fitness-Lifestyle bringt meist eine Kombination aus intensiven Trainingseinheiten, langen Ausdauereinheiten und einer strengen Diät mit sich. Dieser Lifestyle kann sich langfristig negativ auf deine Gesundheit auswirken. . Folgen dafür könnten: ➡️ Wassereinlagerungen ➡️ chronische Müdigkeit ➡️ Konzentrationsstörungen ➡️ unerklärliche Gewichtszunahme und vieles mehr sein. . Diese Symptome können sich durch eine müde Nebenniere und eine Schilddrüsenunterfunktion ergeben. . Außerdem sprechen wir über Stress und welche Stressfaktoren - neben intensivem Training und einem hohen Kaloriendefizit - aus der Bahn werfen und unserer Gesundheit schaden können. . Wie du das Beste aus deinem Fitness-Lifestyle holst, ohne dir zu schaden? . Sei gespannt und hör einfach rein! . 🌟 Auf SPOTIFY & YOUTUBE: Tina Halder 🌟 . Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen 🦁♥️ #herzensangelegenheit #tinafitnessteam

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Proteine & Fette am Morgen. Kohlenhydrate am Abend. Das ist ein wesentlicher Grundbaustein bei einer Nebennierenschwäche. Proteine wirken belebend. Kohlenhydrate machen müde. Durch den umgekehrten Cortisolspiegel kommt es bei einer Nebennierenschwäche oft dazu, dass du morgens kaum noch aus dem Bett kommst. Abends stattdessen bist du voller Energie und fängst an, den Haushalt zu schmeißen. 🧹😎 . Ich könnt mich morgens in meine Acaí Bowl reinlegen (nicht zu übersehen 😅🤷🏽‍♀️). Die Schüssel muss bis obenhin voll sein #breakfastgoals Rein kommen hochwertige Fette, veganes Protein und wertvolle Ballaststoffe. 🤓 . Du hast Probleme abzunehmen, obwohl du viel Sport treibst und dich bereits im Kaloriendefizit befindest? 😔 Du fühlst dich ständig müde und hast kaum noch Energie? . Dann kann das womöglich mit deiner Nebenniere in Verbindung stehen. . Auf YouTube 🎥 findest du seit heute ein ausführliches Video zur RICHTIGEN ERNÄHRUNG BEI EINER NEBENNIERENSCHWÄCHE. Außerdem sprechen wir kurz über das richtige Training und welche Rolle Kaffee, Diäten und intermittierendes Fasten haben. . Link in der Bio 🙋🏽‍♀️ #schlankohnestress #abnehmen

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Wusstest du, dass 70 Prozent aller Krankheiten durch Stress bedingt sind? 🥵 @who . Unter Stress verbraucht unser Körper beispielsweise enorm viel Vitamin C. Mehr als vor dem Fernseher. Unser Körper versucht dann jegliche Stresseinflüsse zu kompensieren und nutzt alle Reserven, die ihm zur Verfügung stehen. Wenn unsere Ressourcen aufgebraucht sind, werden wir krank. 😶 Cortisol (= Stresshormon) ist gnadenlos. 🤯 Es tötet sogar Gehirnzellen. 💀🚨 . Auch wenn es uns auf den ersten Blick nicht bewusst ist: Stress ist weitaus mehr als ein voller Terminkalender. 👩🏽‍💻 . Fühlst du dich eigentlich gestresst? 🤔

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„All white everything.“ 🦷 Meine Antwort, als mein Zahnarzt mich fragte, wie mein Lächeln, nach der ganzen Prozedur und den intensiven Eingriffen aussehen darf. 🤣 Der Dresscode stimmt schon mal. 🤓 . P.S. In der heutigen Story erzähl’ ich euch etwas über den Sinn einer Haarmineralanalyse und für wen eine solche Analyse geeignet ist. Schon gesehen? 🤔 💇🏽‍♀️

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