The_food_alchimist's Instagram Audience Analytics and Demographics

@the_food_alchimist

Argentina

Lic.Nutrición Aprendiendo de las enf.autoinmunes Esclerodermia y Polimiositis COMIDAS SIN GLUTEN,LACTEOS, AZÚCAR REFINADA
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Argentina
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PROFILE OVERVIEW OF THE_FOOD_ALCHIMIST

78.3% of the_food_alchimist's followers are female and 21.7% are male. Average engagement rate on the posts is around 1.40%. The average number of likes per post is 1824 and the average number of comments is 133.

The_food_alchimist loves posting about Food, Recipes, Health.

Check the_food_alchimist's audience demography. This analytics report shows the_food_alchimist's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

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GENDER OF ENGAGERS FOR THE_FOOD_ALCHIMIST

Female
78.3 %
Male
21.7 %

AUDIENCE INTERESTS OF THE_FOOD_ALCHIMIST

  • Restaurants, Food & Grocery 58.99 %
  • Fitness & Yoga 56.92 %
  • Art & Design 54.90 %
  • Beauty & Fashion 47.25 %
  • Movies and TV 40.04 %
  • Healthy Lifestyle 37.92 %
  • Home & Garden 37.67 %
  • Travel & Tourism 34.34 %
  • Entertainment 33.88 %
  • Children & Family 33.57 %
  • Business & Careers 33.43 %
  • Clothes, Shoes, Handbags & Accessories 33.26 %
  • How-to & Style 33.01 %
  • Books and Literature 31.32 %

RECENT POSTS

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. 🤩MUFFIN RELLENO CON DULCE DE LECHE DE DATILES🤩. 👉🏻te dejo en este instante en historias todas las recetas de muffins que podes hacer sin gluten, lacteos, azúcar refinada, conservantes ni aditivos... 👉🏻cuando colocas la mezcla en los moldes para muffin, antes de llevarlo al horno, agrégale una cucharada de dulce de leche de dátiles a cada uno y deja que se hunda. Después llévalo al horno. 👉🏻 NADA que envidiarle a los comprados rellenos... son mi nueva preparacion ESTRELLA en casa 😉. ——- PARA EL DULCE DE LECHE DE DÁTILES NECESITAS: 👩🏻‍🍳350 g de dátiles sin carozo 👩🏻‍🍳150 ml de leche de almendras o cualquier leche vegetal. (Ó también podes hacerlo con agua, yo lo hago con leche para que tenga más sabor y un poquito más de consistencia). 👩🏻‍🍳2 tapitas de extracto de vainilla. ————- 🥣quita el carozo de los dátiles y procesá todos los ingredientes juntos. (Si tus dátiles están muy duros puede que necesites dejarlos en remojo en agua tibia media hora antes aprox. Si necesitas hacerlo, luego del remojo deshecha el agua). 🤓son ideales para darte un gusto saludable. Con vitaminas y minerales que contribuyen al buen funcionamiento de tu cuerpo, grasas saludables y aporte de energía inmediata sin subir tus glucemias de forma abrupta. Además tienen Fibra para ayudar a equilibrar tu tránsito intestinal. No contienen sodio, colorantes y aditivos... . 😉DISFRÚTALOS. . . . #tfadulce #tfarecetas #dietaautoinmune #datiles #tfadatiles #singlutensolidario #singlutenporfavor #singluten

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. Quien quiere CRACKERS caseras, sanas y fáciles???. . Ideales para picada, para comer solas o con ghee y miel... . NECESITAS: 🥄8 cucharadas soperas de harina de arroz preferentemente integral. 🥄6 cucharadas soperas de harina de garbanzo. 🥄4 cucharadas soperas de harina de trigo sarraceno. 🥄8 cucharadas soperas de agua. 🥄4 cucharadas soperas de semillas de Chia. 🥄4 cucharadas soperas de semillas de sesamo. 🥄4 cucharadas soperas de semillas de girasol. 🥄4 cucharadas soperas de semillas de calabaza. 🥄2 cucharadas soperas de ghee. 🥄1/2 cucharadita de postre de sal rosa. 🥄rawmesan ( opcional) (te dejo la receta en historias de hoy). ———— 🥣Mezclar todos los ingredientes secos en un bowl, agrégales el agua y ghee. 🥣Unir hasta formar una masa. 🥣En una placa para horno de silicona o pincelada con ghee presionar bien la masa e ir estirándola. Tiene que quedar finita. Aprox del grosor de una semilla de girasol. 🥣espolvorear por arriba con rawmesan. 🥣con un cuchillo cortar la masa dándole forma a las galletitas. 🥣horno mediano aprox 15 minutos. ————- 👉🏻Sabias que Cuando compras este tipo de galletitas industriales: 🤓suelen estar hechas con grasas de mala calidad, que no resisten altas temperaturas sin volverse tóxicas. Estas están hechas con ghee. 🤓suelen estar hechas con harinas blancas en vez de integrales que te aportan todas las ppiedades del cereal. 🤓suelen tener conservantes, emulsionantes, mejoradores de las harinas y en muchos casos jarabe de maíz de alta fructosa(se acuerdan? Es Azúcar enmascarada 😡). . 👀Si tenes un paquete de galletitas de agua o c/ cereales a mano, míra sus ingr. y compáralos con los de estas galletitas. TANTO MÁS PURAS, GENUINAS Y SANAS SON ESTAS! . Y de verdad, RIQUÍSIMAS!

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. 🌞Buen diaaaaaaaa!!!!!! . 💫Hoy les quiero compartir esta lindisima nota que me hizo @larahoracio para @yocomorn , diario de Río Negro . . 💫GRACIAS Horacio por ayudarme a correr la voz de que EL PODER DE SANARNOS ESTA ADENTRO NUESTRO. . 💜más allá de lo que estemos viviendo, más allá del dolor, SER FELIZ DEPENDE DE CADA UNO. Es Una decisión personal y si lo decretamos, YA SOMOS FELICES. . . 😉Te dejo el link a la nota completa en historias de hoy. . . ⭐️Que tengas un lindisimo fin de semana⭐️

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. 💜TENES EL PODER DE SANARTE. Lo encontrás adentro tuyo. . 🌟EL 70/80% DE TUS CELULAS INMUNITARIAS SE ENCUENTRAN EN TU INTESTINO. Así es como tu alimentación es un pilar fundamental a la hora de buscar sanar y mejorar tu calidad de vida. Alimentar tu cuerpo con “nafta premium “ para que funcione bien. . 😉Te propongo que dejes GLUTEN, LÁCTEOS Y AZÚCAR REFINADA por tres semanas. En historias destacadas hay una que dice DESAFÍO, ahí podes ver en detalle la propuesta y sacarte tus dudas. . 😉 No hace falta que tengas todo resuelto para empezar....Te invito a que lo pruebes... no lo pienses como algo “de por vida”. Empezá por probarlo por tres semanas y seguí después como te indico en este desafío. Después podes elegir cómo seguir de acuerdo a cómo te sentiste. . 😉En historias destacadas en TESTIMONIOS podes ver otros casos de personas que lo probaron y lograron mejorar muchísimo. . . 👉🏻La medicina y los medicamentos ayudan mucho cuando están bien indicados. Te recomiendo que Siempre consultes con tu médico, la medicina y la alimentación pueden complementarse. . . #enfermedadesautoinmunes #enfermedadautoinmune #sanar #autoinmune #autoinmunediet #tfatestimonios #dietaautoinmune

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. 🤩COOKIES riquísimos, súper sanos y FACILÍSIMOS!. . NECESITAS: ✔️1 taza de mantequilla de maní o Almendras.(recetas en #tfamantecademani #tfamantecadealmendras ). ✔️1/4 taza de azúcar de coco o mascabo. ✔️1 huevo (o podes reemplazarlo por el huevo vegano: 1 cucharada sopera de semillas de chia + 3 cucharadas soperas de agua. Mezclar y dejar reposar 10 min. aprox). ✔️OPCIONAL: pasas de uva (me encanta cómo quedan!! Y cuando se las agrego le pongo menos de 1/4 taza de azúcar. ———— 👉🏻mezclar todos los ingredientes. 👉🏻formar bolitas y aplastarlas en forma de cookie en una asadera o placa pincelada previamente con aceite de coco neutro o ghee. 👉🏻cocinar a fuego bajo por 10/12 minutos aprox. OJO que se queman muy fácil (van a salir un poco blandas, se endurecen cuando se enfrían) ——— 🤪te dejo el paso a paso en historias de hoy. 🤪yo me hago una buena cantidad y las Freezo para tener cuando quiera. ——— 🤓estas galletitas tienen solo ingredientes naturales: cero aditivos, colorantes.. no llevan azúcar refinada ni sodio (te invito a que mires la cantidad de sodio que tienen las galletitas dulces que vienen en paquete, te vas a sorprender). 🧐acordate de mirar los ingredientes de los productos que compras. Tené en cuenta que: 🤓los alimentos están escritos de mayor a menor cantidad en el listado de ingredientes. 🤓cuando veas nombres raros, siglas o números en los ingredientes, sospechá de Que ya no sea tan natural. Siempre que tengas dudas podes googlear de que se trata algún ingrediente que no conozcas y así salir del paso a la hora de comprar. #tfarecetas #cookies #dietaautoinmune

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🤩Hoy te comparto estas riquísimas BOLITAS DE MIJO 🤩Ya probaste el MIJO? Si aún no, te invito a que mires también la receta que les pase hace unas semanas de los ñoquis de mijo a la Romana (te los dejo en historias de hoy). . NECESITAS: ✔️1 taza de mijo crudo (siempre es mejor activarlo dejándolo mínimos 8 hs en agua para potenciar sus propiedades. Encontras info en historias destacadas en ACTIVACIÓN). ✔️750 cc de agua para la cocción. ✔️1 taza de calabaza cocida y pisada ✔️Perejil picado (opcional). ✔️1 cucharadita de té del caldito concentrado que les enseñe hace algunas semanas (opcional, es para darle más sabor). Te dejo la receta en historias de hoy . ——— 👩🏻‍🍳en una olla colocar el agua junto con el mijo a fuego fuerte. Una vez que hierva bajar el fuego, tapar y esperar a que se consuma toda el agua (suele tardar 10/15 minutos aprox. Ir chequeando para que no se queme). 👩🏻‍🍳apagar el fuego, agregar todo el resto de los ingredientes y mezclar bien. 👩🏻‍🍳esperá a que se enfríe un poco y formá bolitas con tus manos y colocalas en una asadera previamente pincelada con ghee o aceite de coco neutro. 👩🏻‍🍳lleva a horno medio por 15/20 minutos aprox o hasta que veas que están secos. ——- 👉🏻los podes comer con una buena ensalada al lado, solos o con salsa o algunos de los untables que encontras en #tfarecetas. 👉🏻los podes tener freezados crudos y los cocinas directamente congelados o cocidos y los calentas antes de servirlos. 👉🏻espectaculares para que los chicos coman con la mano. 👉🏻ideales para picnic, viajes, etc. 👉🏻podes hacerlos de calabaza, espinaca, zapallito o la verdura que tengas. ——— Sabias que el MIJO: 🤓ayuda a mejorar tu digestión y equilibrar tu tránsito intestinal. 🤓ayuda a bajar el colesterol. 🤓ayuda a mejorar la respuesta a la insulina y evita picos de glucemia. 🤓es un cereal MUY RICO EN HIERRO (consumirlo con fuente de vitamina C para poder absorberlo bien). 🤓riquísimo en vitaminas que son gran alimento para tu cerebro y ayudan a regenerar tu sistema nervioso y células de todo tu cuerpo. 🤓gran recuperador muscular e ideal para dietas de deportistas. . #tfarecetas #tfamijo #dietaautoinmune #recetasconmijo

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. Probaste los FALAFEL DE GARBANZOS? . . Son como croquetas o mini hamburguesas de garbanzos. Muy ricas y nutritivas. . NECESITAS: ✔️500 g de garbanzos secos (dejarlos remojandose por al menos 8 hs). ✔️2 cebollas picadas. ✔️1/2 taza de perejil fresco. ✔️1/2 taza de cilantro fresco (acordate de todas las propiedades que tiene. Trata de ir acostumbrándote a su gusto. En historias de hoy te dejo el link al post con sus propiedades 😉). ✔️1 cucharadita de café de bicarbonato de sodio. ✔️1 cucharadita de té de sal rosa. ✔️1 cucharada de café de pimienta de cayena (también te dejo link a sus propiedades en historias de hoy). ✔️ghee o aceite de coco neutro para pincelar la asadera que va a ir al horno. ——— 🥣enjuagar los garbanzos que estaban en remojo. 🥣procesar los garbanzos junto con el resto de los ingredientes. Si la mezcla queda demasiado seca podes ir agregándole un poquito de agua para que se procesen bien (va a depender del tiempo de remojo que le diste a los garbanzos. lo mejor es no agregarle nada) 🥣deja reposar la preparación por 15 minutos aprox. 🥣pincelá una asadera para horno con ghee o aceite de coco neutro. 🥣formá pequeñas bolitas con la preparación y luego presiónalas con el dedo dándoles forma de mini hamburguesas. 🥣llevá a horno medio por 20 minutos aprox. O hasta que estén doradas y darlas vuelta. ——— 👉🏻podes comerlo como plato princípial con ensalada por ejemplo o con alguna salsa o queso untable de semillas como picada. . Sabias que los GARBANZOS: 🤓 son muy ricos en fibra ayudando a mantener los niveles normales de colesterol y regulando el tránsito intestinal. 🤓ayudan a equilibrar tu sistema inmune. 🤓ayudan a disminuir dolores musculares y articulares. 🤓ayudan a regular tus glucemias. 🤓actúan como un diurético natural. 🤓ayudan a detoxificar el hígado. 🤓si ese mismo día consumís algo de arroz también, vas a obtener proteínas tan completas como las de las carnes. . ‼️pacientes con ácido Urico elevado consultar antes con su médico. Se recomienda consumo moderado en pacientes híper tiroideos con nódulos en la tiroides o bocio por su contenido en yodo. . #falafel

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. 👉🏻Fragmento de mi libro “Alquimia de cuerpo y alma”: . “El 31 de Diciembre del 2016 hicimos con Max y Sophie una ronda de agradecimientos: agradecimos por tanto amor y tanta oportunidad y por la enorme asistencia en este y otros planos que estábamos recibiendo. De golpe, sin pensarlo, me escuche diciendo: Gracias por estar los 3 sanos y juntos. Nos pusimos a reír. Fue algo absolutamente insconsciente. Es que para mi, en el fondo de mi ser yo ya estaba sana, ya me visualizaba sana y sabía que mi sanacion era un hecho. Solo me faltaba tiempo, paciencia para que eso se manifieste. No sabía cuándo ni cómo, pero sabía que llegaría”. . 👉🏻EL LENGUAJE CREA REALIDADES, Somos cuerpo alma y mente y Atraemos energéticamente aquello que pensamos y sentimos. . 👉🏻Muchas veces ya sentimos que sanamos o que logramos aquello que tanto esperábamos. Solo nos queda atravesarlo para llegar físicamente allí. . #tfafrases

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. 👉🏻Después de probarla un par de veces puedo decir que me salió este espectacular HAVANETTE SALUDABLE. . 🤩RECETON para cumpleaños, eventos o la vida misma 🤷‍♀️. . NECESITAS: Para la base: ✔️200 g de harina de arroz (si es integral siempre va a tener más nutrientes). ✔️100 g de fécula de mandioca. ✔️100 g de coco rallado. ✔️1 cucharada de té de bicarbonato de sodio. ✔️2 huevos. ✔️3 cucharadas de aceite de coco neutro. ✔️ralladura de un limon o naranja. ✔️jugo de un limon o naranja. . Para el dulce de leche de dátiles: ✔️350 g de dátiles sin carozo ✔️150 ml de leche de almendras o cualquier leche vegetal. (Ó también podes hacerlo con agua, yo lo hago con leche para que tenga más sabor y un poquito más de consistencia). ✔️2 tapitas de extracto de vainilla. . Para el chocolate: ✔️1 taza de aceite de coco derretido ( si lo tenes sólido por el clima podes poner el frasco abajo del agua caliente un ratito y pasa al estado líquido). Es clave que este líquido porque si no no se te va a formar bien el chocolate. ✔️1 taza de cacao amargo en polvo. ✔️1/2 taza de miel. ✔️1 tapita de extracto de vainilla. ✔️1 pizca de sal rosa. ————————- 🥣mezclar los ingredientes secos de la base por un lado y los líquidos por el otro. Luego unir todo hasta que se forme una masa. 🥣dejar reposar por 15/20 minutos. Y formar un bollo. 🥣pincelar un molde redondo para horno con aceite de coco o ghee y aplastar la masa haciendo la base de una tarta. y llevar a horno medio bajo por 15 minutos ó hasta que la veas apenas dorada. . 🥣procesá todos los ingredientes del dulce de leche de dátiles juntos. 🥣una vez lista la base Esperar a que se enfríe y rellenar con el dulce de dátiles. . 🥣en un Bowl mezclar los ingredientes del chocolate hasta que estén bien integrados.(es más fácil si lo haces con procesadora o mini pymer a muy baja velocidad porque si no se te separan los ingredientes). 🥣cubrir el dulce de leche de dátiles con el chocolate y llevar a la heladera para que endurezca. . #tfarecetas #tfadulce #tfadatiles #dietaautoinmune #tfachocolate

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. 💐FELIZ PRIMAVERA PARA TODOS!!!. . 💐VAMOS!!! A disfrutar cada día de esta LINDISIMA ESTACIÓN!!!. . 💐Te dejo el listado de las frutas y verduras de esta época, para que goces de los nutrientes que la sabia naturaleza nos regala de su tierra. . 💐junto con la primavera llega, entre otras, la necesidad de mayor aporte de agua y más betacarotenos para proteger nuestra piel... . 💐Sos de consumir la fruta y verdura de estación? Permitite conectarte con la naturaleza y darle a tu cuerpo lo que necesita en cada momento: . FRUTAS: Anana, bananas, frutillas, limones, manzanas, naranjas, paltas. . VERDURAS Y HORTALIZAS: Acelga, apio, alcaucil, arvejas, habas, Lechuga, nabo, perejil, puerro, Radiccheta, remolacha, albahaca, batata, berenjena, calabaza, chaucha, espinaca, Lechuga, maíz dulce, mandioca, papa, pepino, Rabanito, tomate, zanahoria, Zapallito, zapallo. . 🤓Mira TODOS los beneficios que trae consumir las verduras de estación: ✔️ofrecen mejor aporte nutricional, mejor sabor olor y textura . ✔️son más económicos (ya qué hay más disponibilidad y a mayor oferta, baja el precio). ✔️Se recoge en su punto óptimo de maduración lo que la hace más sabrosa que la que se va a guardar que se recolecta verde y madura artificialmente en los contenedores. ✔️Es más sustentable (reduce recursos de logística y conservación evita que muchos alimentos se deterioren y desperdicien). . #alimentacionsaludable #frutasdeestacion #verdurasdeestacion #verdurasdetemporada #frutasdetemporada #tfatips

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. 👉🏻ASÍ ME QUEDARON LOS BROTES QUE FUI GERMINANDO EN HISTORIAS LA SEMANA PASADA. . 😉en historias de hoy les voy a dejar el día a día para que puedan verlo todo junto y hacerlo. Es SÚPER fácil. . 🤓Los brotes son ALIMENTO VIVO lleno de energía vital , Llenos de enzimas que ayudan a sanar y aportar salud a tu sistema digestivo además de desinflamarlo y facilitar la digestión. 🤓las vitaminas y minerales del alimento que estás germinando se potencian con este proceso (ATENTI los que necesitan más calcio, hierro, potasio, etc. Yyyy ATENTI TODOS que en invierno la vitamina C nos viene de 10). 🤓Ayudan a desintoxicar tu organismo. 🤓ayudan a regular y fortalecer Tu sistema inmunitario. 🤓Son grandes antioxidantes. 🤓Regulan tu tránsito intestinal y ayudan a mejorar la calidad de tu flora intestinal. . 👉🏻Se pueden germinar varios tipos de semillas granos o legumbres ( trigo sarraceno, semillas de sesamo, de girasol, de calabaza, garbanzos, alfalfa, porotos). 👉🏻germinar de a una variedad por vez (no mezclar lentejas con porotos en una misma germinación). . 👉🏻cuando me hago, las como todos los días (no se cocinan, se comen crudos una vez brotados). Le agrego un puñado aprox a mis ensaladas o como acompañamiento en cualquier comida. ——- 🌱Coloca un puñado de lentejas en un frasco o taza con agua de filtro (ó agua que no salga directo de la canilla ya que con tanto cloro arruinamos el proceso de germinación) al doble de su volumen y déjalo mínimo 10 hs con una gasa tapándolo (en general lo hago a la noche y lo dejo hasta la mañana siguiente. Le pongo una bolsa para leches vegetales arriba). . 🌱Volcá el agua y enjuagalas, te recomiendo ponerlas en un colador para que vayan secándose y caiga el agua. 🌱Enjuagar y escurrir (si las dejas en el colador o pones en una bolsa para leche vegetal te va a ser bien fácil) 3 a 5 veces al día. 🌱Repetir el enjuague por aprox 7 días o hasta que veas que el brote (la colita que brota del grano) sea el doble del tamaño de la lenteja o lo que estés germinando. . 🤷‍♀️A veces puede tardar más o menos dependiendo de la humedad, luz y temperatura qué haya en tu cocina. . . #tfabrotes #germinados #brotes

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