Stephani.fitness's Instagram Audience Analytics and Demographics

@stephani.fitness

Dominican Republic

🏋🏽‍♂️|Entrenadora Personal 👷🏾‍♀️|Ingeniera Civil 🌐|Atleta Body Fitness Elite Pro 💊|CEO @steph.fitstore🇩🇴 🎥|Rutinas Gym / Casa 👩🏾‍🍳|Recetas Saludables
ste▓▓▓▓▓@gmail.com
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Dominican Republic
25–34

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PROFILE OVERVIEW OF STEPHANI.FITNESS

55.4% of stephani.fitness's followers are female and 44.6% are male. Average engagement rate on the posts is around 1.40%. The average number of likes per post is 249 and the average number of comments is 21.

Stephani.fitness loves posting about Fitness, Coaching, Gym.

Check stephani.fitness's audience demography. This analytics report shows stephani.fitness's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
18,401
Avg Likes
249
Avg Comments
21
Posts
1,482
Global Rank
1,348,107
Country Rank
-
Category Rank
-

GENDER OF ENGAGERS FOR STEPHANI.FITNESS

Female
55.4 %
Male
44.6 %

AUDIENCE INTERESTS OF STEPHANI.FITNESS

  • Fitness & Yoga 83.20 %
  • Movies and TV 57.76 %
  • Beauty & Fashion 50.73 %
  • Technology & Science 44.01 %
  • Sports 41.42 %
  • Art & Design 36.03 %
  • Restaurants, Food & Grocery 33.81 %
  • Business & Careers 32.39 %
  • Entertainment 32.07 %
  • Cars & Motorbikes 30.56 %
  • Books and Literature 30.08 %
  • Healthy Lifestyle 29.82 %
  • Music 29.56 %

RECENT POSTS

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🌪Mis días de cuarentena: . ✨Si a alguien más le pasa que me lo diga 🙏🏾??? . ⭐️ Amanezco muy motivada con todos mis proyectos y mi mente clara. ⭐️ Despierto con muchos deseos de mantener mi rutina de ejercicios y mantener mis chicas motivadas . ⭐️ Otro día despierto que no quiero caminar ni de mi habitación a la cocina y se durar hasta días así. ⭐️ Pero otro día me despierto llena de energía que quiero ser lo que siempre soy, con mis rutinas, mi alimentación y todo. ⭐️ Que va, hay otro día que me despierto que no quiero comer quizás la cena cuando me da hambre. ⭐️ Pero llega ese otro día infernal que solo tengo deseos de comer yogurt y maní con pasas, frutitas y chocolate y así🤷🏻‍♀️. ⭐️ Hay un día que me levanto seca marcadas por todos lados ufff dísque Full en forma. ⭐️ Pero está ese momento que decido pesarme y se que me he excedido en todo. En fin, decidí desconectarme, reiniciarme, darme Un stop mental🤯 siendo muy precavida. Espero el lunes volver a ser yo! 💓 . . Feliz fin de semana. . .

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¿Se recuerdan de ella? 😉 Mi primer evento como Body Fitness Elite Pro.😍 Nunca me había sentido tan linda 💪👸🏽... . ...y me excusan 💁🏽‍♀️ . . .

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........🍑𝐆𝐥ú𝐭𝐞𝐨𝐬 𝐅𝐢𝐫𝐦𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐂𝐚𝐬𝐚🏡 ...... . 🍑 Etiqueta a una amiga que le pueda interesar 🙋🏽‍♀️. . . Esta rutina la hice el día de ayer , ademas que también las chicas que entrenaron conmigo disfrutaron de ella. . Cómo pueden ver yo no utilicé pesos . Solo una colcha y una mesita que encontré en el medio para hacerles una demostración 🤭. . . Algunos detalles no mencionados: . ✊🏾 Palabras claves: apretar 💥 aguantar 💥 . 1️⃣ Patada para glúteos. Es importante que mantengas tu espalda recta y el cuello relajado. Que toda tu tensión la acumules en los glúteos. 2️⃣ Patada + abducción de cadera. Lo más importante en este ejercicio es hacer movimientos lentos , en cada uno de ellos contraer ( apretar fuerte ) y cuando eleves la pierna aguantar un poquito. 3️⃣ Elevación de Cadera. Cual de las 2 variantes harías ??? 4️⃣ sentadillas búlgaras( split Squat ). Es importante que la silla o el banco que utilices no sobrepasen la altura de tus rodillas. Para mantener el equilibrio pongo las manos en mi cintura 😋. 5️⃣ sentadillas mas patada. No se porque siempre hacen estos ejercicios como si fuera maratón. No no y no. Paso 1 . Posición sumo un Squat muy normal. Paso 2. Extender una pierna hacia atrás y elevarla y cada vez que la eleves lentamente apretar. . 👉🏾 Realiza de 12-15 rep. Todo va a depender de tu resistencia. 👉🏾 5 set en cada ejercicio. 👉🏾 El descanso entre set no más de 1 min. 👉🏾 Fíjate en los movimientos. . . . #Quedateencasa. . Outfit: @Steph.Fitstore Musica: Outside Músico: @iksonmusic . .

322 16

A dónde irás después que pase todo esto ???? . Yo iré a darme un chapuzón 🐳🌞🌻🌊 . . #tb @lapandillafilms . . . . #quedateencasa

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Rutina RECOMENDADA para hoy Viernes. Las que querían entrenar los brazos aquí les dejo esta rutina que les había publicado antes. Disfrútenla ❤️ . . ..................💪🏽 B R A Z O S 💪🏽 ............... ...............F I R M E S y D E L G A D O S............ .................R U T I N A en C A S A 🏡............. . Hoy les traigo Esta R U T I N A de B I C E P S y T R I C E P S elaborada especialmente para las chicas que se ejercitan en casa. Lo importante es tener mucho deseos de ejercitarse y utilizar lo que tenemos a mano para emplear un poco más de esfuerzo e incrementar la dificultad en los ejercicios en casa, sin complicarnos tanto🙋🏽‍♀️. . Qué necesitarás❓❓. . 1 Botella agua ( si tienes mancuernas úsalas) , para este video utilicé la botella de 1.5 Lts. Si te la encuentras muy Pesada puedes utilizar una botella más pequeña. La rutina se trata de ejercicios unilaterales combinados. 💪🏽. Es muy fácil de hacer pongan atención en los videos 👀. Especialmente para ustedes chicas! Que la disfruten💁🏽‍♀️. . 1️⃣ Curl supino + Extension de tríceps tras nuca. 2️⃣ Curl Martillo + fondos de tríceps. 3️⃣ Curl concentrado + Extensiones de tríceps inclinado ) te puedes sostener de una silla o una mesa , lo importante es observar 👀la ejecución del movimiento y aprender cómo hacerlo👌🏾. . 👉🏾 Realiza 4 series de 15 rep ( en cada brazo ). 👉🏾 Fíjate en cada movimiento 👀. . ❌ Etiqueta a una amiga que le pueda resultar de ayuda esta rutina ❌ . Si tienes algunas dudas con gusto te las respondo en los comentarios💭. . . . Outfit: @steph.fitstore Suplementos: @nlxnutrition Musica: Circuit Músico: Jef _________________________________________________ ☑️: Servicios de entrenamientos personalizados de acuerdo a tus objetivos. ☑️: #OperacionMamacita. ☑️: Aumento de Masa Muscular. ☑️: Pérdida de peso. ☑️: Asesoría en alimentación y suplementación. ☑️: Evaluaciones Continuas. ☑️: Aprende a Preparar tus alimentos. 📩 : stephanifitness@gmail.com Info: DM 🔜. ________________________________________________

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Hoy es un día para sonreír ☺️ ¡Así amanecí! Con buenas vibras 🙌✨. . Agradecida y orgullosa de mis chicas que siguen entrenando💪👸🏻. Se lo digo a ellas y las reconozco por aquí también. . Ellas creían que entrenar desde casa sería más fácil, y ¡no no☝️😌! es igual o más agotador, se requiere el DOBLE de fuerza de voluntad para hacerlo desde casa que ir al gym 💪😎por eso las felicito 👏🥳y a la vez les agradezco por sentirse confiadas en mi trabajo hasta por una video llamada. . . Desde hace mucho tiempo Comparto rutinas en casa, las dedicaba especialmente a esas chicas que querían entrenar conmigo y que por X ó Y razón no podían, siempre he tratado de incentivarlas para que lo hicieran en casa, mejor que no hacer nada . Quien iba imaginar que ahora esas mismas rutinas le sirven de ayuda a todas , hasta a las que si pueden ir a un gym . La realidad es que todas estamos bajo la misma condición ❤️. . . . #QuedateEnCasa.

456 33

No sabía que hoy es Viernes Santo 😐. Fué sólo a mi ??? . . . #tb @lapandillafilms . . . . . . . _________________________________________________ ☑️: Servicios de entrenamientos personalizados de acuerdo a tus objetivos. ☑️: #OperacionMamacita. ☑️: Aumento de Masa Muscular. ☑️: Pérdida de peso. ☑️: Asesoría en alimentación y suplementación. ☑️: Evaluaciones Continuas. ☑️: Aprende a Preparar tus alimentos. 📩 : stephanifitness@gmail.com Info: DM 🔜. ________________________________________________

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