Soniapa3's Instagram Audience Analytics and Demographics

@soniapa3

Guatemala

Emprendedora💻📱 PR📹🎙📠 Especialista en desayunos🧇🥞🍳
son▓▓▓▓▓@hotmail.com
Guatemala
25–34

Business Category

Business & Utility Services

StarNgage Profile

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PROFILE OVERVIEW OF SONIAPA3

53.7% of soniapa3's followers are female and 46.3% are male. Average engagement rate on the posts is around 3.50%. The average number of likes per post is 187 and the average number of comments is 7.

Soniapa3 loves posting about Actors, Virtualization.

Check soniapa3's audience demography. This analytics report shows soniapa3's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
5,405
Avg Likes
187
Avg Comments
7
Posts
698
Global Rank
-
Country Rank
-
Category Rank
-

GENDER OF ENGAGERS FOR SONIAPA3

Female
53.7 %
Male
46.3 %

AUDIENCE INTERESTS OF SONIAPA3

  • Restaurants, Food & Grocery 73.04 %
  • Travel & Tourism 59.31 %
  • Entertainment 58.26 %
  • Beauty & Fashion 45.31 %
  • Business & Careers 44.53 %
  • Luxury Goods 41.74 %
  • How-to & Style 40.59 %
  • Fitness & Yoga 38.93 %
  • Sports 38.70 %
  • Art & Design 38.51 %
  • Healthy Lifestyle 38.33 %
  • Books and Literature 32.77 %

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Crepitas de avena para el desayuno🥚🧈 . . . Ingredientes: 2 claras- 1 huevo 1 taza leche al gusto 1 taza avena en hojuelas 1 pizca de sal ½ cucharita extracto de vainilla Aceite de coco o aceite en spray, para engrasar Procedimiento: Licuar avena hasta que se haga harina y licuar todos los ingredientes hasta hacer una masa homogénea. Calentar el sartén con aceite y al tenerlo listo, agregar mezcla poco a poco. Voltear y listo. ¿Qué le pongo de topping? Mezclo pedacitos de manzana con canela, yogurt griego y stevia. Es la mejor mezcla. Decoro com fresas y banano. Agregó miel o mantequilla de maní. Me siento y disfruto mi desayuno de fin de semana. Enjoy! . . . . #breakfast #crepes #crepas #desayuno #saturday #saturdaymorning #loveit #weekend #heath #healthy #healthybreakfast

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En el #DiaMundialDeLaSaludMental creo que es importante recordar: ✨que no estamos solas/os ✨que sanar es un proceso largo y de retrocesos pero vale cada avance ✨que es normal sentirme bien hoy y mañana todo mal ✨que buscar terapia es tan sano y normal como buscar un gym o una nutricionista ✨que sanar heridas del pasado es el acto de amor más grande hacia nosotros mismos y hacia nuestras generaciones futuras ✨que perdonar es por y para nosotros y es un gran paso hacia la liberación ✨que HABLAR es clave para sacar todo lo que llevamos dentro ✨que nunca es tarde para decidir empezar a sanar Hacerlo por nosotros y por nadie más, esa es la clave🙏🏽✨ . . . #diamundialdelasaludmental #worldmentalhealthday #worldmentalhealthday2020 #saludmental #guatemala #502 #selflove

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Personalmente, mi desayuno favorito: panqueques de tres leches. Todo lo que necesitan: 1. Su receta de panqueques favorita. La mía: -1/3 avena -1/4 claras -1/4 de leche -1 huevo -endulzante y canela al gusto -1/2 banano o espinaca o la fruta que deseen agregar para el sabor Poner la medida de panqueque al sartén y esperar a que se cocinen. Al tener los panqueques listos hacer la siguiente mezcla por separado: 1/2 taza de leche de almendra 1/2 scoop de proteína o 3 sobres de stevia 1 Chofito de vainilla 1 chorrito de miel de maple Más canela en polvo🤭 REVÓLVER Y REMOJAR LOS PANQUEQUES EN ESTA MEZCLA. Enfriar por 20 minutos y listo. Agregar el topping que desean🤗 Típ: hacerle hoyitos con el tenedor a los panqueques para que absorba más la mezcla. ¡Disfruten sin culpa! . . . #foodie #breakfast #healthyfood #healthybreakfast #pancakes #guatemala #502

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Seis meses de vivir en una pandemia y se vale: ✨Necesitar espacio ✨Querer abrazar ✨Pedir ayuda ✨Tener un estado de ánimo cambiante ✨Llorar ✨Regalarte algo a ti mismo/a ✨Sentir nostalgia ✨Extrañar algún lugar ✨Alejarse de las relaciones tóxicas ✨Poner límites ✨Caer y volver a levantarse Un día más es un día menos🤗💖

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Aventurando con seres humanos de otro planeta🌎✨💫

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En el Día Interamericano de las #RelacionesPublicas aproveché a recordar un poco sobre el recorrido que he tomado a lo largo de estos años para llegar a donde estoy y concluí que nada llega de la noche a la mañana y que con paciencia, esfuerzo y dedicación, logramos lo que queremos. Son poco más de cinco años los que llevo de trabajar en esta rama hermosa de la comunicación y no me arrepiento en lo absoluto✨🥂🌸 ¡feliz día de la rama más bonita de la comunicación, feliz día de las relaciones públicas 💪🏽📹🎥☎️📸

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Nadie me la pidió pero aquí les dejo esta receta de unos deliciosos muffins de manzana gluten free🍎 OJO! gluten free no es lo mismo que saludable y esta receta no necesariamente es “saludable” para mi, pero lo es para mi papá por ser intolerante al gluten. Salieron deliciosos y quedé re bien con él porque ya se le habían acabado sus postres. Así que si ustedes no pueden consumir gluten, no dejen de hacerlos😍 Ingredientes: 1 1/4 de tazas de harina gluten free 1 1/4 de tazas de avena integral 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio 1 cucharadita de canela molida 1/4 de cucharadita de sal 1/2 taza de mantequilla sin sal ablandada 1 taza de manzanas picadas en cubitos 3/4 de taza de azúcar morena 1 huevo grande 1 cucharadita de vainilla 2 cucharaditas de jugo de limón Preparación: Precalentar el horno a 180 grados centígrados. Engrasar y enharinar molde. Mezclar la harina, la avena, la canela, el bicarbonato de sodio y la sal. En otro envase, con una batidora eléctrica, unir la mantequilla y el azúcar. Añadir el huevo y la vainilla y revolver. Poner las manzanas en un plato y agregar el jugo de limón para que no se oxiden. Apartar. Ver Tir la mezcla de harina a la que tiene huevo y batir. Agregar las manzanas. Aplicar mezcla en bandeja o molde. Hornear durante 15 minutos aproximadamente o hasta que estén doradas. Dejar reposar y disfrutar😋🧁 . . . #postre #fitness #glutenfree #dessert #muffin #postresaludable #manzana #lovethis

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Cada quién a su tiempo, cada quién a su ritmo🙌🏽💪🏽✨ . . . #guatemala #fitness #healthy #selflove #onedayatatime #lifestyle

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Donde tenga mi compu, el celular y un buen café, no me inviten porque estaré trabajando y no les pondré la atención que se merecen🤭🙈

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De lo que más extraño, viajar sin querer regresar💦💧☀️🌤

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En honor al #tuesdaytoast de mi amiga @cris_sterkel les comparto la receta de los huevos poché montados en unas deliciosas rodajas de pan tostado. Existen muchos métodos para hacerlos, pero yo usé el del vinagre. Solo necesitan: Un huevo Una olla con agua (1 litro mínimo) Sal o pimienta Un shot de vinagre Preparación: Calentar el agua en la olla sin esperar a que hierva. Cuando esté lo suficientemente caliente (sin hervir) agregar el shot de vinagre y girar la mezcla con una paleta. Cuando formemos un remolino, agregar el huevo a la olla y seguir moviendo hasta lograr que el remolino “recoja el huevo” e impida que se disparsa en el agua. Esperar 3 minutos y 20 segundos exactos y recoger el huevo con una espátula tipo colador. Para la toast: Agregar queso ricotta light de base, jamón de carpaccio y espinaca. Poner el huevo encima y listo. Sazonar con pimienta o sal (yo pimienta porque me quité la sal) y si tienen alguna salsa, mejor! Y obvio como soy super postrera y dulcera, agregué a mi toast salada una dulce. Si tienen más preguntas, no duden en consultar! ¡Enjoy! 😋 . . . #breakfast #toast #pocheeggs #huevospoché #huevospochados #healthy #healthybreakfast #fit #fitness #loveit #guatemala #502 #cookingwithsonia #toasts #toastsforall

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Otro desayuno de esos que se piensan una noche antes🙈. Lo categorizo como un desayuno express, podría también ser un postre y es ideal para aquellos que no comen mucho en las mañanas. En mi caso lo consumo más como postre porque siempre me quedo con hambre pero hoy decidí desayunarlo. Aquí la receta⬇️ INGREDIENTES 1/4 o 1/3 taza de avena 1/2 taza bebida vegetal o leche al gusto 1/2 taza de yogurt griego light 1 Cda de chia 1/2 cdta. canela en polvo 1 cdta. miel Stevia 1 cda de mantequilla de maní. 1/2 banano en trozos 3 fresas en trozos Revólver y refrigerar una noche. Topping del día siguiente 3 fresas La otra mitad del banano Porciones: 1 carb 2 frutas 2 grasas 2 proteínas Enjoy! 🌼 . . . #breakfast #oats #overnightoats #weekend #healthybreakfast #foodie #foodiegt #saturday #fitness #lifestyle #dietno #guatemala #502 #recetasfit

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