Rcarrasco4's Instagram Audience Analytics and Demographics

@rcarrasco4

Dominican Republic

M.D 🏥 👨🏾‍⚕️ 🇩🇴 Health & Wellness🥗 Sports🏃🏽🚴🏼🏊🏽🧗🏽‍♂️
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Santo Domingo|Distrito Nacional
Dominican Republic

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PROFILE OVERVIEW OF RCARRASCO4

Average engagement rate on the posts is around 4.70%. The average number of likes per post is 607 and the average number of comments is 66.

35.06% of the followers that engaged with rcarrasco4 regularly are from Dominican Republic, followed by United States at 15.58% and Australia at 3.9%. In summary, the top 5 countries of rcarrasco4's posts engager are coming from Dominican Republic, United States, Australia, China, Venezuela.

Rcarrasco4 loves posting about Health & Fitness, Food & Drink, Cooking.

Check rcarrasco4's audience demography. This analytics report shows rcarrasco4's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

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14,455
Avg Likes
607
Avg Comments
66
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-
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GENDER OF ENGAGERS FOR RCARRASCO4

Female
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Male
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AUDIENCE COUNTRIES OF RCARRASCO4

  • Dominican Republic 35.06 %
  • United States 15.58 %
  • Australia 3.9 %
  • China 3.9 %
  • Venezuela 3.9 %

RECENT POSTS

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En la vida no nos podemos dejar de valorar y ni mucho menos bajar nuestros estándares. Debemos de entender que hay alguien ahí fuera que está a nuestro nivel y esperando por nosotros. ¿Que Crees tu? #pienso #lavida #felicidad

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Cada día de la semana me la paso trabajado, pensando en buscar soluciones a casos que en realidad no conozco. Pero hoy me toca relajarme y ser feliz 😀, porque para tener una vida saludable también debemos de descansar. ¿Cómo te relajas durante el fin de semana? #fit #fitness #tan #healthy

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#repost @dra.montero.psiquiatra ¿Te has preguntado cómo lucen las personas con un trastorno mental? ¡Simple! como tu, como yo, como cualquier persona que tenga un cerebro dentro del craneo, como cualquiera que tenga una familia, que viva en la sociedad, como cualquier persona viva. Tener un trastorno mental no es tener una etiqueta, no tiene un significado particular, es lo mismo que tener hipertensión o artritis o tener problemas en la tiroides. Ir a un psiquiatra o Psicologo no debe darte miedo, miedo debe darte necesitar ayuda y seguir en un circulo toxico “HACIÉNDOTE EL LOCO 😱” eso sí que denota un problema. Suelta el estigma, suelta el miedo y aférrate a VIVIR y mientras tanto Mantente a Salvo💚 A quienes se anotaron GRACIAS! #depresion #saludmental #medico #med

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#tbt 2009/2019 #10yearschallenge 10 años después de muchos carros públicos, trabajando como modelo/ actor en comerciales / promotor / en fin casi todo lo que me permitiera tener tiempo para seguir estudiando, días completos en la @universidaduasd soñando con algún día ser un doctor de los que salvan vidas. ¡¿Saben que?! Los sueños si se hacen realidad. Por lo menos sigo con las misma sonrisa. ¿Donde estabas hace 10 años ? ——————————————————— 2009/2019 # 10yearschallenge 10 Jahre nach vielen , Arbeit als Model / Schauspieler in Werbespots /, ganze Tage in der @universidaduasd. . Weißt du was?! Träume, wenn sie wahr werden. Zumindest habe ich immer noch das gleiche Lächeln. . Wo warst du vor 10 Jahren? . . . . . . . #republicadominicana #dominikanischerepublik #dominicanrepublic #santodomingo #10añoschallenge #doktor #arzt #10jahre #smile #happy #glücklich #glück #feliz #latinoamerica #afro #funk

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Quiero que conozcan algo muy importante sobre la Republica Dominicana 🇩🇴 en relación al perfil salud-enfermedad de la población dominicana, el país se encuentra en una etapa de transición epidemiológica, manifestada por la disminución de las enfermedades infecciosas frente a un aumento de las enfermedades crónicas no transmisibles (hipertensión arterial, diabetes, obesidad, enfermedades pulmonares no infecciosas, cancer ect). En el año 2005 se definió la “Agenda Estratégica y Ruta Crítica de la Reforma en Salud”, concebida como un instrumento de coordinación de las acciones relevantes que las diferentes instituciones del sector salud debían poner en marcha para avanzar en el proceso de reforma. La agenda plantea cuatro grandes propósitos en relación con la reforma sanitaria: 1 Fortalecimiento del rol rector de la SESPAS, con base en las llamadas Funciones Esenciales de Salud Pública y la reorganización y reconversión de los Programas de Salud Pública, 2 Organización y estructuración de las Redes Regionales de Servicios Públicos de Salud, 3 Acceso equitativo a medicamentos de calidad. 4 Garantía de aseguramiento para toda la población, con énfasis en los más pobres. En ese mismo año, y para dar cumplimiento a los Objetivos de Desarrollo del Milenio, SESPAS formuló y puso en ejecución la Estrategia Tolerancia Cero con la finalidad de reducir 7 problemas de salud priorizados: Mortalidad Materna, Mortalidad infantil, Enfermedades Prevenibles por Vacunas, Dengue, malaria, TB, VIH y Rabia. Han pasado 15 años desde el inicio de esta reforma pero aún no hemos podido observar los resultados de la misma en las zonas rurales de nuestro país. ¿Por que si existen proyectos como este aún 15 años después el sistema de salud sigue con los mismos problemas? #salud #saludpublica #republicadominicana

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Estoy prácticamente seguro de que conoces a alguien que lo pasa verdaderamente mal cuando tiene que ponerse una vacuna o hacerse un análisis de sangre. Quizás ese alguien seas tú. O puede que sea tu hijo. En todo caso, este miedo a las agujas y las inyecciones, conocido en terminologías médicas como tripanofobia, no tiene nada de raro. Se estima que un 10% de la población la padece en mayor o menor medida, convirtiéndola en una de las fobias más recurrentes. Si crees que puedes tener tripanofobia, seguro que te sonarán algunos de los síntomas que se desencadenan cuando tienes que ponerte una inyección o someterte a una analítica. Los hay relativamente leves, como la sensación de ansiedad, la angustia o la confusión. Pero también más graves, como los mareos, los desmayos, las náuseas, la aceleración incontrolable del ritmo cardíaco o los ataques de pánico. En casos de fobia extrema a las agujas, ésta puede llegar hasta el punto de que una persona opte por la evitación de estas situaciones que le producen terror, pudiendo poner en riesgo incluso su salud al renunciar a vacunas y controles médicos. ¿De dónde nos viene el miedo a las inyecciones? La fobia a las inyecciones suele ser más habitual durante la infancia (¿qué bebé o niño no lo pasa mal cuando sabe que le van a pinchar para ponerle una vacuna?) y su incidencia se va reduciendo tal y como nos vamos acercando a la edad adulta. No obstante, no es extraño conocer a adultos que siguen padeciendo tripanofobia, un miedo que además se intensifica con el paso de los años y que suele tener su origen en los primeros años de vida. ¿Quieres superar este miedo? pH: @cduvalphoto #doctor #med #medlife

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Si tú día no te hace feliz tú tienes el poder de cambiarlo, Consultas a domicilio 😂. ¿Que esperas para hacer que cada uno de tus días sean felices? #hospital #krankenhaus #dominicanrepublic #santodomingo #caribbean #lazona #fun #relax #zen #sun #latin #heal #healthy #motorcycle #moto #arzt #suit #scrubs

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Se que a diario tomamos café ☕️ quisiera que sepas que si dependes de la cafeína para despertarte y para mantenerte activo, no estás solo. 🙂Todos los días, millones de personas utilizan la cafeína para despertarse, para aliviar la fatiga, y para mejorar la concentración y la atención. ¿Qué cantidad de cafeína es excesiva? Para la mayoría de los adultos jóvenes sanos, consumir hasta 400 miligramos (mg) de cafeína al día parece ser seguro. Esta cantidad equivale aproximadamente a 4 tazas de café de filtro, 10 latas de gaseosa cola o 2 bebidas energizantes. Ten en cuenta que el contenido de cafeína específico de cada bebida es muy variable, en especial, en las bebidas energizantes. Aunque el consumo de cafeína puede ser seguro para los adultos, no es recomendable para los niños. Los adolescentes deben limitar el consumo de cafeína. Evita mezclar cafeína con otras sustancias, como el alcohol. (Ya saben los que les gusta mezclar el alcohol con bebidas energéticas). Incluso entre los adultos, la cafeína puede causar efectos secundarios desagradables. Además, es posible que la cafeína no sea recomendable para personas muy sensibles a sus efectos o que toman ciertos medicamentos. Las mujeres embarazadas o que están intentando quedar embarazadas, al igual que las que amamantan, deben consultar al médico sobre cómo limitar el consumo de cafeína. Debes de reducir el consumo de cafeína si: Tomas más de 4 tazas de café por día Tal vez desees reducir la cantidad de café, si tomas más de 4 tazas de café con cafeína por día (o su equivalente) y presentas efectos secundarios como: Migraña Insomnio Nerviosismo Irritabilidad Agitación Micción frecuente o incapacidad para controlar las micciones Malestar estomacal Latidos del corazón rápidos Temblores musculares ¿Estás consumiendo café de una manera saludable? Gracias a @novobeautyspa por esta tasa de café ☕️. #doctor #cafe #morning

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#Repost @bioemprender Día de la salud mental. Desliza ⏭ ⠀ “Me mata la ansiedad, las ganas de saber más en menos tiempo. De esforzarme hasta romper los límites, en este caso mi mente y mi cuerpo. De caer en la trampa de que cada vez que más sabes piensas que sabes menos, de reinventarme, de pensar en todo lo que me queda por aprender. Hoy no me machacaré más por ello, si miro atrás y veo todo lo vivido, tengo más calma mental”. ⠀ Soluciones: - Mejora de la Atención Primaria de salud para detectar a personas en riesgo. - Incrementar la calidad de los servicios de Salud Mental, hoy colapsados y con escasos recursos, e implementar campañas que aminoren el estigma social que acompaña a la enfermedad mental. - Plan de formación para sanitarios, profesionales de la enseñanza trabajadores sociales, personal de los servicios de emergencia y de los cuerpos de seguridad, y trabajadores en el ámbito de tercera edad incorporando la prevención del suicidio a los planes curriculares. - Solicitar al INE una mejora en los estudios estadísticos. - Apoyo y atención a las organizaciones dedicadas a la prevención y a aquellas que aglutinan a los afectados y sus familias. #saludmental #importante #leer

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Hoy es el día de la Salud Mental, cada 10 de octubre se celebra este día, por eso quiero compartirles lo siguiente: La salud mental, definida por la OMS como un estado de bienestar en el que la persona afronta el estrés usual de la vida en familia y en comunidad o como el desarrollo de las potencialidades de la persona, es parte integral de la salud pública. Esto significa que la promoción de la salud, así como la prevención de los problemas y trastornos mentales, debe trascender la tradicional separación de la salud mental como si esta fuera un campo aparte de la salud en general. La salud pública mental como componente de la salud pública, es un campo en permanente desarrollo que no ha logrado todavía acciones coordinadas en el ámbito de la salud general y, en la República Dominicana 🇩🇴 , esto no es la excepción. La salud mental es fundamental para la salud pública y hay muchas razones para que sea así: los trastornos mentales son frecuentes, afectan a dos de cada cinco personas adultas en nuestro país, ningún nivel socioeconómico o área geográfica es inmune a ellos, son costosos tanto económica como emocionalmente para la persona, la familia y la sociedad, y la coexistencia de enfermedades físicas y trastornos mentales es muy frecuente. La promoción de la salud se superpone en estos dominios y los beneficios de la prevención son comunes a todos. ¿Que estás haciendo para cuidar tu salud mental? #medico #doctor #mental #happy

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Estos consejos le pueden servir para comenzar a realizar actividad física : Busca ocasiones para reducir el tiempo en que permanece sedentario y aumentar el tiempo que dedica a la actividad física. Por ejemplo, en lugar de ver televisión, ir a caminar después de cenar. Reserva horas específicas del día para realizar actividad física como parte de su programa de actividades diarias o semanales. Comienza con las actividades, lugares y horas que más disfruta. Por ejemplo: algunas personas prefieren caminar por el vecindario en la mañana, pero a otras les gusta ir a una clase de ejercicios en un gimnasio después del trabajo. Prueba realizar actividades con amigos y familiares para incentivarse y darse ánimos mutuamente. Comience gradualmente para ir aumentando la intensidad de las actividades físicas. Para muchas personas, caminar es un buen ejercicio para comenzar. Si es necesario, distribuya la actividad física que se ha propuesto realizar por día en sesiones más cortas. Por ejemplo, los 30 minutos de actividad física recomendada al día los puede realizar en tres sesiones de 10 minutos o dos de 15 minutos. Solo asegúrese de que estas sesiones cortas duren al menos 10 minutos. • ¿Que te falta para empezar a hacer actividad física? • Fuente: CDC • #doctor #fit #healthy

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