Você costuma usar o açafrão no seu dia a dia? O açafrão da terra ou cúrcuma oferece uma variedade gigantesca de benefícios, entre eles está o auxílio a uma maior imunidade. ⠀⠀⠀ Os princípios ativos da cúrcuma atuam neutralizando radicais livres, ativam enzimas antioxidantes e inibem vias pró-inflamatórias. ⠀⠀⠀ Além de vários outros benefícios como, melhora da cicatrização, reduz colesterol, diminui dores crônicas como as da artrite, protege pulmão, intestino e fígado, além de estimular a regeneração muscular. ⠀⠀⠀

Hoje é um dia muito especial. Dia da nossa primeira princesa. Quanto orgulho eu tenho dela, do seu jeito meigo, emotivo e cativante. Tenho certeza e fico com coração radiante porque ela será um ótimo exemplo para a minha pequena Nicole. Parabéns Dudinha, te desejo o mundo de realizações, alegria, amor e muitaaaa saúde. Te amo muitoooo!!

✨Minha pequena grande família✨ ✨Comemorando 1 mês da Nicole em clima de 7 de setembro - Independência do Brasil. ✨ Há um mês descobri um amor único e inigualável. Há um mês eu descobri que a felicidade pode ser muito simples, um olhar, um sorriso, uma boca suja de leite, um banho tranquilo, uma virada de pescoço, a felicidade está em vê-la saudável e feliz 🙏🏻

🥑Guacamole com Snack 🥑⠀ ⠀ Abacate⠀ Tomate⠀ Cebola⠀ Salsinha ou Cheiro Verde⠀ Limão⠀ Azeite⠀ Sal⠀ Pimenta⠀ Molho de pimenta (se preferir)⠀ ⠀ ⠀ Preparo:⠀ ⠀ - Pique todos os ingredientes. ⠀ ⠀ - A quantidade de abacate deve ser maior que os demais ingredientes, que variam de acordo com o seu paladar: há quem prefira mais cebola que tomate ou mais tomate que cebola. Tente equilibrar 😉⠀ ⠀ - Junte todos os ingredientes, já picados, em um recipiente, tempere com sal, pimenta do reino, azeite, limão (de 1 a dois limões, dependendo da quantidade de sumo extraído) e molho de pimenta (se preferir).⠀ ⠀ Misture bem e pronto!⠀ ⠀ Para acompanhar, Snack de Queijo crocante, um torradinha integral ou um salgadinho nacho saudável 😋⠀ ⠀ Um lanche ou aperitivo saudável, nutritívo e fácil de preparar 💛

✨Com todos os cuidados possíveis, voltei aos atendimentos presenciais. ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ✨Os atendimentos on-line continuarão para pacientes que preferirem ou estão impossibilitados de comparecerem ao consultório.

✨CHÁ DE FRALDA DA NICOLE✨ Foi lindo, foi mágico, foi mais especial do que eu jamais poderia imaginar. Acredito que poucas vezes na minha vida eu me senti tão amada e foi maravilhoso sentir isso com a Nicole no meu ventre, para ela já ir sentindo o quanto tem sorte de nascer em uma família tão especial. As mensagens, o vídeo, os textos, a reunião, as fraldas, tudo, foi tudo perfeito e muito emocionante. Muito obrigada. Muito obrigada do fundo do meu coração. Aos organizadores e a todos que participaram, a quem escreveu um mensagem de carinho, quem conseguiu entrar na reunião, quem mandou fralda, quem mandou energia positiva, quem rezou por a Nicole, quem torce por nós e para todos que participaram de qualquer forma desse momento mágico e com certeza INESQUECÍVEL nas nossas vidas. Amo vocês. E em tempos de pandemia viver um momento desse me deixou realizada. Eu que estava triste por não conseguir fazer um chá, mas veio minha família unica e especial e os Padrinhos da Nicole: Zeta, Bruna e Renê e prepararam tudo com tanto amor. 🥰🥰🥰 OBRIGADA!!!

🍎🍏🍐Vitaminas, pra que servem? onde encontrar?? ⠀ ⠀ ▶Vitamina A: Presente principalmente no fígado, no leite e na gema do ovo, ela é essencial para o funcionamento do organismo. A ingestão deficiente dessa vitamina, portanto, pode influenciar na resposta imunológica do organismo. ⠀ ▶Vitamina D: Considerada um hormônio, seu fator precursor está presente no óleo de peixe e de fígado de bacalhau e na gema de ovo. Ele é convertido na forma ativa da vitamina D por meio da exposição à luz solar. Pessoas com deficiência de vitamina D sofrem maior ocorrência de infecções respiratórias. Perceba que essas doenças surgem com maior frequência no inverno, quando estamos menos expostos à radiação solar. ⠀ ▶Vitamina E: Presente em vários alimentos de origem vegetal, como nos óleos de soja e de milho, tomate e vegetais verde-escuros, esse nutriente tem importante papel antioxidante. ⠀ ▶Vitamina B1: Também conhecida como tiamina, ela tem entre suas funções o metabolismo dos carboidratos, lipídios e proteínas. Mais do que isso, sua presença é fundamental para o sistema nervoso. A vitamina B1 é encontrada em diversos alimentos de origem animal e vegetal. Carnes, vísceras (especialmente fígado e coração), gema de ovo e grãos integrais são algumas de suas principais fontes. ⠀ ▶Vitamina C: Apresenta uma série de mecanismos importantes para o organismo, uma vez que participa de diversos processos metabólicos, processos celulares, reações e etapas bioquímicas. Dentre as funções estão formação do colágeno, processo de oxidorredução, aumento da absorção de ferro e inativação de radicais livres. Além disso, as propriedades da vitamina C também são importantes na prevenção da anemia. A vitamina pode ser encontrada, cítricos, salsa, espinafre, couve-verde, rúcula, couve-flor, batata, batata-doce, brócolis e couve-de-bruxelas. Acerola, laranja, limão, morango, abacaxi, kiwi, goiaba e manga.

Hoje é meu primeiro dia das mães, que dia especial. Hoje eu só peço que eu tenha com minha filha um pouco da sabedoria, amor, dedicação, exemplo, carinho, ensinamentos e puxões de orelha na medida certa, como a mamãe teve comigo. Todos os dias peço a Deus para que ele me ilumine na hora de educar que eu seja doce e firme na medida exata. Peço a Deus que eu seja como a mamãe, ela que sempre foi meu maior exemplo e Porto Seguro. Se a Nicole me amar e me admirar metade do que eu a amo e admiro, com certeza eu já serei realizada. A Nicole tem uma sorte gigante de ter uma avó tão especial e participativa. Nós te amamos mamãe e vovó. Obrigada por tudo sempre. 🙏🏻🙏🏻🥰🥰

🥧🍌Bolinho de Banana Funcional . . . 📝3 ovos ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 📝1/2 xícara de xilitol ou açúcar mascavo 📝2 xícaras de farelo de aveia ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 📝1/2 xícara de óleo de coco ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 📝1 sachê de whey protein de cacau (usei o da essential) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 📝1 colher de sopa rasa de fermento . 📝4 bananas . . Bate os ovos, o óleo de coco e a banana no liquidificador e depois mistura com os secos. . . Assar em forno pré aquecido a 180° por 50 minutos. . . Rende 8 bolinhos.

👨‍👩‍👧Agora somos 3. . . . 👧🏻Sim... Estamos esperando uma princesinha, a Nicole, que chegará para aumentar e alegrar nossa família. . . . 🤰🏻No começo é tudo muito novo, parece que demora a cair a ficha que você vai ser mãe. Depois a Nicole começou a mexer, a barriga começou a crescer e o amor vai se aflorando e aumentando a cada dia. . . . Acho que a ficha só vai cair mesmo quando ela nascer, mas por enquanto vamos curtindo essa fase linda e MUITO especial. #23semanas #gravida #maedemenina

Em tempos de Coronavírus, aí vai uma dica para melhorar a imunidade. ⠀⠀⠀ O extrato de própolis atua como antibiótico natural, tem nutrientes que ajudam a melhorar a imunidade do organismo, antioxidantes e função antifúngica. ⠀⠀⠀ Auxilia na melhora da tosse, dor de garganta, gastrite, intoxicação alimentar, entre outros. ⠀⠀⠀ Os flavonóides presentes nele também ajudam a impedir a proliferação de bactérias e vírus.

Quando você dá o seu melhor no treino, você quer a proteína mais premiada do mundo: 100% Whey Gold Standard . . . 📍Rua Coronel Jucá, 1762. Aldeota (Esquina com Henriqueta Galeno/ entrada pela Henriqueta) (85) 21816553 ou 991161176 ⠀ 🛵TEMOS DELIVERY🛵 ⠀⠀ #temnamaisnut #lojamaisnut #+Nut #estamosfuncionando #vemconhecer #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #alimentacaosaudavel #porumavidamelhor #saude #vida #nutricao #produtosagranel #granel #fortaleza #bebamaisagua #ficaadica #agua #saudavel #saude #OptimumNutrition #GoldStandard