Plantifulway's Instagram Audience Analytics and Demographics

@plantifulway

Poland

Book author 📚 ,,VEGE Słodkie”🍰 Peanutbutter and choc lover🍫🥜 Anorexia survivor🕊 Dietetic student👩🏻‍⚕️🍏 Lots of smile @krupskanatalia ✌🏼🤪 Youtube ⤵️
kru▓▓▓▓▓@gmail.com
Poland
18–24

Business Category

Creators & Celebrities

StarNgage Profile

Free Promotion Count

0

Paid Campaign Count

0

Get Our Influencer Rate Card Today!

A brand new way for you to compare the rates of influencers across the world.

Learn More

PROFILE OVERVIEW OF PLANTIFULWAY

78.5% of plantifulway's followers are female and 21.5% are male. Average engagement rate on the posts is around 2.50%. The average number of likes per post is 662 and the average number of comments is 20.

Check plantifulway's audience demography. This analytics report shows plantifulway's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
26,878
Avg Likes
662
Avg Comments
20
Posts
1,741
Global Rank
874,624
Country Rank
7,254
Category Rank
-

GENDER OF ENGAGERS FOR PLANTIFULWAY

Female
78.5 %
Male
21.5 %

AUDIENCE INTERESTS OF PLANTIFULWAY

  • Restaurants, Food & Grocery 87.85 %
  • Healthy Lifestyle 80.16 %
  • Fitness & Yoga 73.70 %
  • How-to & Style 48.52 %
  • Travel & Tourism 38.73 %
  • Sports 32.81 %
  • Technology & Science 31.40 %
  • Business & Careers 30.45 %
  • Beauty & Fashion 30.36 %
  • Art & Design 29.22 %
  • Clothes, Shoes, Handbags & Accessories 29.14 %
  • Entertainment 29.08 %

RECENT POSTS

701 22

Kiedy jedzenie opowiada śmieszne żarty😂🤷🏻‍♀️ Dzisiaj w kuchni był szał, to wiadome😆 Są tu jacyś fani makaronu?🤔🍜 . . . . . Niedługo super przepis na białkowy makaron z pieczonymi warzywami na youtube🥰📸 A przepis oczywiście z mnóstwem zdjęć czeka na blogu, link w bio 🍃makaronowego dnia!😘 . . . . . . . . . #bezglutenu #wegańskie 🍝🍃 #obiad #makaron #beznabiału #dietaroslinna #weganka #zdrowejedzenie #veganfeast #veganpasta #fasola #ciecierzyca #chickpea #glutenfree #glutenfreepasta #bezcukru #środa #obiad #obiadek #domowe #spaghetti #zdroweodżywianie #proste #pycha #mniam #polskakobieta #polskadziewczyna #sospomidorowy #dietapudełkowa #czystamicha #wegetarianizm.

664 21

🦋Acai chia pudding, blueberries, coconut cream, banana oatmeal, yoghurt and nut butter🥜😋 (ok, lot of😂🤦🏻‍♀️) . . . . . . Dobra, czyli jak zrobić ten słynny chia pudding ?🤔 na bank wiele z was już wie😁 ale dla tych co jeszcze szukają przepisu podaję, bo w sumie to nowy posiłek który można włączyć do swojej diety żeby trochę pokombinować w kuchni i żeby w niej nudą nie wiało😁 . . . . 1 porcja (około szklanka gotowego puddingu): . . . -3 czubate łyżki nasion chia -200ml mleka (u mnie sojowe) - łyżeczka syropu klonowego (opcjonalnie, do smaku) - łyżeczka sproszkowanego acai (opcjonalnie, dla koloru) . . . . . Jak wykonać? Sprawa jest serio prosta i nie można jej komplikować, zabraniam! 🤪💁🏻‍♀️ Mieszacie za pomocą trzepaczki wszystkie składniki i odstawiacie na bok na 12-15 minut. Po tym czasie mieszacie około 2 minuty, aż uzyskacie granulkowatą, galaretkowatą mieszankę (o konsystencji puddingu). Gotowy pudding podajecie z czym dusza zapragnie, lub zjadacie po prostu ot tak - prosto ze szklaneczki. Osobiście wole mnóstwo dodatków, w tym spora ilość masła orzechowego i czekolady🤪 ewentualnie kiedy konsystencja wam nie pasuje, jest za gęsta to ten pudding jest na tyle wdzięczy - można dolać mleka🤪 Smacznego! Na blogu oczywiście więcej zdjęć 🤭 😘 . . . . 🥜🤗 w sklepie @silaroslinpl oczywiście na kod 🍀Plantifulway🍀otrzymujecie zniżkę na produkty 💞 Dobrego💁🏻‍♀️❤️ . . . . . . #chia #chiapudding #vegan #veganbreakfast #veganoatmeal #owsianka #platkiowsiane #zdrowejedzenie #healthyfood #almondbutter #weganizm #weganka #dietaroslinna #blueberries #bleberryoatmeal #jagody #jaglanka #zdrowie #zdroweprzepisy

538 11

Co zrobić z czerstwym chlebem lub chałką albo chlebkiem bananowym?🤔 zapraszam na bloga po pudding bananowy z 4 składników!❤️ Na blogu oczywiście więcej zdjęć 🤗 link bezpośredni: https://plantifulway.com/2020/04/13/zapiekany-pudding-bananowy/ 🦋 . . . . . . . . . Ps! Przypominam że na hasło ,,Plantifulway” otrzymujecie rabat -5% na zakupy w sklepie🍀 ,,COŚ DLA ZDROWIA”🍀 . . . . . . . #bananabread #bananabreadpudding #śniadanie #bananabreadrecipe #vivio #vivioteam #cosdlazdrowia #jogurtnaturalny #jogurtkokosowy #bezcukru #beznabiału #weganskie #wegetarianizm #zdroweodżywianie #chleb #czerstwe #czerstwepieczywo #zdrowe #fotografiakulinarna #flatlaypoland #healthyfood #foodforfoodies #vegan #veganbaking #weganka #wielkanoc #dzieńdoby #oatmeal #pudding #oatmealbowl

671 11

Hejka!🤗❤️ Na wstępie - wesołych i spokojnych świat Wam życzę! Wiem że te święta nas nie rozpieszczają 🤭 ale nie pozwalam tracić wam pogody ducha!!💁🏻‍♀️ chyba udowadniam to na stories 🤣❤️ mam nadzieje ze brzuchy najedzone pysznym jedzonkiem, bo w końcu celebrować trzeba!!🤪 . . . . . . A dzisiaj podsyłam wam przepis na pyszny chlebek bananowy z truskawkami 💞😁🍓🍌 🍞 . . . . . (foremka o dł 15cm) Składniki: dwa dojrzałe banany pół szklanki erytrolu 2,5 szklanki mąki orkiszowej szklanka masła orzechowego (naturalnego) u mnie z kawałkami orzechów od @sklep.sfd 1/3 szklanki mleka roślinnego 2 łyżki nasion chia łyżeczka proszku do pieczenia 150g mrożonych truskawek garść orzechów ziemnych Opcjonalnie: około 80g masła orzechowego i garść orzechów do ozdobienia ciasta W dużej misce mieszamy sypkie składniki. Następnie widelcem gnieciemy na papkę: banany, masło orzechowe oraz mleko. Składniki mokre łączymy z suchymi na gęste ciasto (jednak nadal spływając z łyżki). Truskawki oraz orzechy kroimy. Dorzucamy do masy na ciasto i ponownie mieszamy. Ciasto przelewamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Z wierzchu opcjonalnie ozdabiamy dodatkami. Trzymamy w piekarniku godzinę, oczywiście nagrzanym do 190 stopni. Smacznego! 🙂 (czekamy aż ostygnie, bo może być potem ups zakalec😛 ) . . . . Ps! Na kod 🍀PLANTIFULWAY🍀 -10% w sklepie @sklep.sfd . . . . . #chlebekbananowy #wielkanoc #ciasto #bezcukru #masloorzechowe #fitjedzenie #zdrowie #zdrowejedzenie #niedziela #vegan #veganbaking #bananabread #easypeasy #zdroweodżywianie #dietetyk #truskawki #owoce #banany #ripebananas #peanutbutterlover.

323 6

Nie mam okresu przez miesiąc, dwa, pięć lat, dziesięć. Pisze tak do mnie ogrom dziewczyn, które borykają się na co dzień (w dużej większości) z zaburzeniami odżywiania. Zwykle prosicie o rady, pytacie co jeść aby pomóc sobie w przywróceniu naturalnymi sposobami cykl menstruacyjny. Sama okresu nie miałam przez 10 lat swojego życia, było to związane z moimi zaburzeniami odżywiania oraz niską zawartością tkanki tłuszczowej w moimi organizmie. Jednak wiele kobiet w wieku produktywności płciowej zmaga się również z wieloma chorobami współistniejącymi typu PCOS, przedwczesne wygaszanie aktywności jajników czy rozregulowana tarczyca. Z racji tego że mój konik to dietetyka, dzisiaj chciałabym wam nie tylko od strony merytorycznej ale i też kulinarnej pokazać przykładowy jadłospis, który zawiera wiele niezbędnych składników mineralnych oraz witamin wspomagających proces przywrócenia cyklu menstruacyjnego. W odcinku jednak poruszyłam nie tylko sprawę suplementacji oraz odpowiedniej diety, chciałabym wam w nim pokazać również nieco mniej konwencjonalny sposób na to jak poradzić sobie ze stresami związanymi z zaburzeniami odżywiania. . . . . . . . . . . Zapraszam więc na obejrzenie najnowszego odcinka na moim kanale💁🏻‍♀️ Natalia Krupska🌸 (link w biogramie)🍃 Całus oraz miłego oglądania! 😘💞 . . . . . . . . . . #zdrowystylzycia #zdrowie #weganizm #weganka #dieta #zdrowadieta #zdrowagłowa #zdrowejedzenie #weganizm #sniadanie #obiad #miesiączka #okres #polskakobieta #polskadziewczyna #dziendobry #cojedzaweganie #cojedzapolscyweganie #dietaroslinna #dietetyka #zdrowydeser #zdrowie #ciasto #ciasteczka #zdrowazywnosc #samoakceptacja #medycyna #zdrowo #pozytywnie

689 14

(RV, GF bars🍀) No blogu już śmiga przepis na Smarfiaśne batony 🦋 oraz batony Rafaello, wpadnijcie i obczajcie, słodkiego dnia!😘 . . . . . . . . . . . #veganlife #veganrecipes #healthybars#rawvegan #rawvegan #sniadanie #sniadanko #wiemcojem #zdroweodżywianie #surowyweganizm #weganizm #sniadanie #plantbasednutrition #anorexianervosarecovery #healthyhabits #nourishnotpunish #eatrealfood #healthydiet #mullberry #owoce #czekolada #kakao #odchudzanie #zdrowie #dietetyk #weganskie #jagody #kuchnia #domowe#polskakobieta #gotowanie #eattherainbow

775 21

W sumie, na blogu czeka bardzo fajny i prosty przepis😇❤️ Idealny na kolacje!💁🏻‍♀️ . . . . . . Link 🍃 https://plantifulway.com/2020/04/08/makaron-w-pomidorkach-koktajlowych-pyszne-proste-bezglutenowe-bezcukrowe-weganskie/ . . . . . . . . . #weganizm #kolacja #zdrowejedzenie #zdrowie #makaron #vegan #veganpasta #plantbased#obiad #vegandinner #veganrecipes #simplylife #prosteprzepisy #czystamicha #mniam #zdrowe #nutrition #veganlife #wegańskie #zdrowystylzycia #fitprzepisy #bezcukru #bezglutenu #glutenfreepasta #pastaislife #bezcukru #pomidor #warzywa #zielony #zdrowenawyki #healthyeating

651 41

Komu, komu, bo idę do domu😏❤️🍩🍀kto zgadnie z jakiego strączka to?🤫 . . . . . . . . . 🌼Przepis na STRĄCZKOWE PĄCZKI w moim najnowszym roślinnym ebooku, pamiętajcie ze teraz trwa wielkanocna przedsprzedaż w której dorwiecie go o -10 zł taniej 🌼 LINK W MOIM BIO🌹 . . . . #weganizm #strączki #pączki #vegan #vegandoughnuts #czekolada #orzechy #weganizujemy #sniadanie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #homemadedoughnuts #fitjedzenie #czystamicha #weganka #gorzow #wroclaw #weganskawielkanoc #wielkanoc #wiemcojem #mniam #pycha #weganskieprzepisy #cojedzaweganie #cojedzapolscyweganie #wegetarianizm #vegansofig #fitdziewczyna

527 26

Wegański?🍀 Z Fasoli?😬 No kobieto!🤷🏻‍♀️ Bez jaj!🤪🙉🙈 . . . . . . . . Ten i wiele innych cudowności w moim najnowszym ebooku🤫❤️ . . . OD DZIŚ W PROMOCJI, kupując w przedpromocji zyskujesz +10 zł w kieszeni! Ale także ...🙊 . . . 🤩W tym momencie trwa PRZEDSPRZEDAŻ ebooka - oznacza to, że gotowy produkt dostaniesz dopiero po premierze, ale już teraz otrzymasz plik z 20 przepisami z ebooka, które będą idealne na wielkanocny stół. W pliku z przepisami na wegańską Wielkanoc znajdziesz przepisy na... . . . . . 🍀omlet z ciecierzycy 🍀jajecznicę" z ciecierzycy 🍀szynkę 🍀wędlinę 🍀boczek 🍀kiełbaski 🍀parówki 🍀pasztet 🍀pieczeń Wellington 🍀fasolę pieczona z jabłkami 🍀sos holenderski 🍀ser cheddar 🍀ser topiony 🍀pastę bezjajeczną 🍀smalec z białej fasoli 🍀twarożek tzatziki 🍀kanapkę z "tuńczykiem 🍀krem cytrynowy 🍀sernik z ciecierzycy 🍀roladę fasolową . . . . . 🙊Tak, to wegański majstersztyk🙌🏼🤩💪🏻❤️ . . . . #weganizm #cojedzaweganie #dziendobry #milegodnia #weganskiser #strączki #fasola #wielkanoc #czystamicha #jakecznica #sniadanie #odchudzanie #ser #vegan #vegancheese #veganbacon #weganka #roslinniejemy #weganizujemy #wege #wegetarianizm #jajaka #ciecierzyca #białko #czekolada #plantbaseddiet 🍀🍀🍀. . . . . . LINK DO ZAKUPU: 🍀 https://smartvegan.shoplo.com/kolekcja/frontpage/ebook-smart-vegan-skad-bierzesz-bialko-przepisy-na-slodkie-i-slone-dania-ze-straczkow-przedsprzedaz?fbclid=IwAR0S2hKwubsvfAjAr1m4J4sgoydu9cmW1KDmHI5hsuOSlg0IX9oL38nfY7Q

741 23

OBIECANY PRZEPIS na ciasteczka z krówkami i masłem orzechowym 🙈🤫❤️ . . . . . . (6 ciasteczek) 150g płatków owsianych błyskawicznych 10g mąki ryżowej 30g otrębów owsianych 50g ekspandowanego amarantusa (lub innych ekspandowanych zbóż lub nawet zwykłe płatki owsiane też będą ok ☺️ 100g masła orzechowego ( u mnie mieszane orzechowe crunchy i pasta z nerkowca oraz kokosa z firmy MASLOVE🤫 . . . . PAMIĘTAJCIE O KODZIE PROMOCYJNYM -15% (DZIŚ I JUTRO) oraz -10% później u @maslove100procent 🍀 kod: plantifulway🥰 . . . . . szczypta soli 50g daktyli suszonych 50g posiekanych orzechów (u mnie brazylijskie i nerkowce) 30g erytrolu łyżka ziaren kakao (lub pasek siekanej czekolady) kilka kropel aromatu migdałowego łyżeczka oleju kokosowego pół szklanki wrzątku DODATKOWO: kilka sztuk krówek (u mnie od @super_krowka na bazie mleka kokosowego) oraz masło orzechowe Wykonanie: Daktyle zalewam wrzątkiem na 10 minut. Po tym czasie odsączam z wody. Rozgniatam daktyle z masłem orzechowym na gładką pastę. Do masła dodaję aromat, sól, erytrol, olej i mieszam ponownie. Do wilgotnych składników dorzucam płatki, ekspandowane zboża, orzechy, mąkę, ziarna kakao. Mieszam ponownie. Rękoma nabieram po porcji ciasta i formuję ciasteczka. Krówki kroje w pół, układam na ciasteczku, dodatkowo ozdabiam łyżka masła orzechowego. Wykładam ciastka na formie wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawiam do pieca nagrzanego do 180 stopni na 15-18 minut. . . . . . . . . . Smacznego! 🥰😘✌🏼 . . . . . . #vegan #vegancookies #masloorzechowe #peanutbutterlover #ciasteczka #weganizm #owsianka #kolacja #płatkiowsiane #czystamicha #odchudzanie #zdrowejedzenie #zdrowystylzycia #zdrowydeser #mniam #pycha #bezglutenu #krówka #kokos #peanutbuttercups #cookies🍪

658 34

Najpyszniejsze owsianki się o kalorie nie pyta🙄🤷🏻‍♀️🤣 Dzień doberek orzeszki!😘 . . . . . . . . . . . . . . Pamiętajcie o kodzie do sklepu @silaroslinpl -10% z kodem Plantifulway 🍀 Całus!🙉 #owsianka #śniadanko #czekolada #masloorzechowe #vegan #veganoatmeal #veganfood #veganfoodie #healthyvegan #zdrowejedzenie #sniadanie #vegannutrition #nutrionist #plantbasedprotein #plantbasednutrition #whatveganseat #eeeeeeats #peanutbutterlover #cashewbutter

788 15

Przeglądając stare przepisy, zrobiłam się głodna 🤣✌🏼 zaczęłam tez słuchać świątecznych piosenek, coś mi się pochrzaniło chyba w kalendarzu 😂🤷🏻‍♀️ . . . . . . . kto piekł już mój bezglutenowy, gryczany chlebek bananowy?🥜🤫🙈🙉🙊 . . . . . . . . . SKŁADNIKI: NOTA: u mnie szklanka akurat o pojemnosci maksymalnej 250 ml 5 dojrzałych bananów (nie ważyłam, jednak średnio banan ma około 130g także oscylowałabym w tych granicach, bo sądzę że były to dość spore ,,średnie banany” – najlepiej aby miały już plamki na skórce, wtedy będą miały więcej cukrów niż opornej skrobi a wypiek będzie bardziej słodki i mączysty niż zakalcowaty) 50g erytrolu kilka kropli olejku waniliowego szklanka białej mąki gryczanej pół szklanki mąki słonecznikowej płaska łyżeczka proszku do pieczenia 40g czekolady 70% kakao 50g orzechów włoskich (mymieszałam z ziemnymi, oraz – zostawiłam trochę do ozdoby wierzchu ciasta, razem z odrobiną czekolady) 1 jajo siemiane (1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego, wymieszana z 3 łyżkami wody, odstawiona na 3 minuty do zgęstnienia) – można zastąpić zwykłym jajem kurzym szczypta soli 50g margaryny wegańskiej/ oleju kokosowego/ ewentualnie masła jeśli nie jesteście na diecie wegańskiej 80 ml oleju słonecznikowego DODATKOWO: 1 BANAN Wykonanie: Do dużęj miski wrzucam połmane drobno banany, gniotę je widelcem na papkę. Do środka dodaję wszystkie mokre składniki, w tym jajo z siemienia. Mieszam. Siekam czekoladę oraz orzechy. Dodaję do misy suche składniki, mieszam całość szpatułą na gęste ciasto. (Spokojnie, jeszcze nie o tej konsystencji że łycha w nim stoi na baczność). Przelewam ciasto do foremki (10x15cm). Ozdabiam z wierzchu dodatkowym bananem i resztką czekolady oraz orzechów. Wstawiam ciasto do piekarnika nagrzanego do 180 stopni. Piekę je 50-55 minut, aż do suchego patyczka. Czekam aż ostygnie i kroję w kawałki. . . . . . . . Całus!😘Smacznego!❤️❤️ pamiętajcie o kodzie rabatowym ,,nataliakmp” do @myproteinpl 😁 . . . . . . Po więcej zdjęć zapraszam na wpis na blogu, link🍀 https://plantifulway.com/2019/12/27/bezglutenowe-ciacho-bananowe/ ❤️ oraz na filmik instruktarzowy na kanale youtube⭐️ https://youtu.be/jsxJU-WwXLY . . . . . . . #vegan 🍀

PEOPLE ALSO VIEWED

Looking for the next influencer in Poland to work with?
Have you considered to work with the following influencers?

20K
-
-
Poland
6.4K
275 / post
3.50 %
Poland Health & Fitness
11.4K
196 / post
5.40 %
Poland Celebrities, Film, Music & Books
4.1K
-
2.70 %
Poland
1.3K
312 / post
15.20 %
Poland Celebrities, Film, Music & Books, Animals & Pets, Humor
7.3K
561 / post
8.10 %
Poland Film, Music & Books, Photography
43.3K
-
0.20 %
Poland Fashion
2.6K
180 / post
3.10 %
Poland Photography, Film, Music & Books, Nature & Outdoors, Travel, Architecture
27.2K
-
0.60 %
Poland Shopping, Modeling, Children
2K
2K / post
20.90 %
Poland Health & Fitness
16.2K
-
3.70 %
Poland Modeling, Fashion, Photography
19.4K
-
1.40 %
Poland Bikini, Gym, Fitness
3.8K
-
-
Poland Styling, Art, Beauty
4.5K
340 / post
0.04 %
Poland Modeling, Art, Fashion, Hair & Beauty, Design, Photography
2.5K
-
6.20 %
Poland Cars, Audi