Piter_na_pp's Instagram Audience Analytics and Demographics

@piter_na_pp

Cyprus

🔴 Худеть Легко с ЕЛЕНОЙ САНЖАРОВСКОЙ. Санкт-Петербург ↘️ПОХУДЕНИЕ 🔄УДЕРЖАНИЕ веса 👑 РЕСТОРАННОЕ качество 💊 разработано ДИЕТОЛОГОМ ☎️ +79219072260
pit▓▓▓▓▓@hudet-legko.ru
+79▓▓▓▓▓60
Cyprus

Business Category

Personal Goods & General Merchandise Stores

StarNgage Profile

Free Promotion Count

0

Paid Campaign Count

0

Get Our Influencer Rate Card Today!

A brand new way for you to compare the rates of influencers across the world.

Learn More

PROFILE OVERVIEW OF PITER_NA_PP

100.0% of piter_na_pp's followers are female and 0.0% are male. Average engagement rate on the posts is around 0.40%. The average number of likes per post is 31 and the average number of comments is 2.

Check piter_na_pp's audience demography. This analytics report shows piter_na_pp's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
6,921
Avg Likes
31
Avg Comments
2
Posts
415
Global Rank
1,934,896
Country Rank
-
Category Rank
-

GENDER OF ENGAGERS FOR PITER_NA_PP

Female
100.0 %
Male
0.0 %

AUDIENCE INTERESTS OF PITER_NA_PP

  • Beauty & Fashion 63.45 %
  • Restaurants, Food & Grocery 59.01 %
  • Art & Design 50.44 %
  • Travel & Tourism 26.89 %
  • Business & Careers 26.89 %
  • Pets 26.89 %
  • Movies and TV 26.89 %
  • Entertainment 26.89 %
  • Children & Family 26.89 %
  • Music 26.89 %

RECENT POSTS

57 5

Такая маленькая, а столько пользы! Это я про брюссельскую капусту, которая по содержанию витаминов совсем не уступает своему большому сородичу - белокочанной капусте.  Только посмотрите: витамины C, B1, B2, B6 и РР, натрий, калий, каротин, фолиевая кислота, железо, йод, растительный белок и др. Благодаря такой высокой концентрации аминокислот, минералов и витаминов брюссельская капуста является незаменимым компонентом многих здоровых диет. Польза брюссельской капусты заключается в большом содержании витамина С,  главного защитника организма в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний. Он укрепляет иммунную систему, повышает сопротивляемость организма, снимает стресс и усталость. А это, согласитесь, большой плюс в межсезонье, когда силы после затяжной зимы на исходе. В нашем меню брюссельская капуста чудесно сочетается с индейкой и предлагается вам отведать это блюдо на ужин. _________ Стоимость рациона питания на неделю - 9 100 рублей Питание на месяц - 39 000 рублей Для заказа пишите в WhatsApp +7 921 907 22 60

37 1

«Худеть легко с Еленой Санжаровской» - это суточные рационы, которые включают завтрак, обед, ужин и два перекуса. Наша программа предназначена для решения задач – похудение или удержание веса, но, в первую очередь, укрепление своего здоровья. Все калории посчитаны, меню идеально сбалансировано по макронутриентному составу. Вы употребляете абсолютно все продукты, к которым привыкли. Никаких волшебных и редких ингредиентов, а также изнурительного отказа от того, чем вы любите себя побаловать. Программы рассчитаны с учетом средней потребности в калориях умеренно активного человека. В меню минимизировано употребление простых углеводов, а белки, жиры и углеводы представлены в соотношении 40-20-40% при общей калорийности 1200-1300 к/к. _________ Стоимость рациона питания на неделю - 9 100 рублей Питание на месяц - 39 000 рублей Для заказа пишите в WhatsApp +7 921 907 22 60

35 2

Пожалуй, из всех круп только гречка содержит в своем составе такое количество витаминов и минеральных веществ, в ней обнаружены витамины группы В, Р, РР, Е, С, а также калий, кальций, фосфор, медь, цинк, йод, бор, кобальт и очень много железа. Богата гречка аминокислотами, клетчаткой, есть в ее составе фосфолипиды и Омега-3 жирные кислоты. Помимо этого гречка содержит белки, жиры, углеводы. Белки в составе гречневой крупы прекрасно конкурируют с белками мясной пищи, но в отличие от последних усваиваются полностью и гораздо быстрее, не создавая никакой тяжести в желудке. Углеводы, содержащиеся в гречке, напротив, усваиваются медленно, создавая ощущение сытости на долгое время. Не зря, все-таки, гречневая каша является незаменимым блюдом в армии. Роль железа в организме человека огромна, недостаток железа приводит к анемии, оно влияет на все без исключения обменные процессы, протекающие в нашем организме, участвует в обеспечении всех наших органов необходимым для жизнедеятельности кислородом. Витамин РP укрепляет стенки кровеносных сосудов, витамины группы В незаменимы для нормальной деятельности нервной системы, витамин РР или никотиновая кислота относится к лекарственным средствам, предупреждающим образование тромбов, нормализующим холестериновый обмен, защищающим нервную и сердечно-сосудистую систему человека. Наиболее часто гречку мы употребляем в виде каши, которую необходимо как можно чаще включать в свой рацион питания.

22 1

Как часто многих из нас мама ругала за перекусы между едой! А сегодня мы всё чаще говорим вам о пользе и необходимости делать это между основными приёмами пищи, а если на перекус ещё и такая вкуснота от "Худеть легко", то и долго уговаривать никого не надо! Ешьте на здоровье и худейте!

24 1

Вкусный и сбалансированный ужин! _________ Стоимость рациона питания на неделю - 9 100 рублей Питание на месяц - 39 000 рублей Для заказа пишите в WhatsApp +7 921 907 22 60

75 2

Планка — одно из простых и практичных упражнений с собственным весом, которое вряд ли выйдет из моды, но поможет привести своё тело в порядок. 1. Мышцы кора станут сильнее Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Причём всего одно упражнение задействует сразу все основные группы мышц кора: поперечная мышца — помогает поднимать большой вес; прямая мышца — помогает лучше прыгать, она же отвечает за «кубики»; косые мышцы — расширяют возможности бокового наклона и скручивания в талии; ягодицы — поддержат спину и дадут красивый профиль. 2. Улучшится состояние мышц спины Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра. 3. Ускорится обмен веществ Планка сжигает больше калорий, чем классические упражнения для пресса — скручивания и подъёмы туловища. Даже 10 минут силовых упражнений в день ускоряют обмен веществ. Причём на достаточно продолжительное время: даже ночью вы будете сжигать больше калорий. Приятный бонус для тех, кто хочет похудеть. 4. Улучшится осанка Усиление мышц кора оказывает глубокое воздействие на состояние шеи, плеч, спины и поясницы. 5. Разовьётся чувство равновесия Как долго вы можете простоять на одной ноге? Всего пару секунд? Тогда вам необходимо усилить брюшные мышцы. Планка вам в помощь. 6. Улучшится гибкость Благодаря планке растягиваются мышцы и связки, прикреплённые к плечам, лопаткам, ключицам, бёдрам, даже пальцам ног. 7. Улучшится психологическое состояние Планка по-особенному воздействует на нервы, укрепляя мышцы, активные в стрессовых ситуациях. После целого дня в рабочем кресле всё ваше тело затекает, вы чувствуете напряжение. Как следствие, настроение ухудшается, вы становитесь вялым и унылым. Ежедневное выполнение планки поможет улучшить настроение и окажет положительное воздействие на нервную систему.

37 2

Рыбные котлетки с зелёным горошком из нашего меню – хороший источник полноценного животного белка. Рыба нисколько не уступает мясу. В качестве же источника жиров, рыба более полезна для человека, чем мясные и молочные продукты. Так, если «рыбные» жиры препятствуют накоплению холестерина и развитию атеросклероза благодаря содержащимся в них омега-3,6 жирным кислотам, то насыщенные жирные кислоты и холестерин, в большом количестве содержащийся в других продуктах животного происхождения, напротив, этому только способствуют. Врачи советуют включать рыбные блюда в свой рацион не реже 3 раз в неделю. Причем речных и морских представителей этого биологического надкласса рекомендуется чередовать, поскольку они содержат разные наборы полезных веществ.

26 1

Вы часто хвалите наши сладости из меню. А готовы сами приготовить сытный и питательный перекус для первой половины дня? Тогда сохраняйте #ппрецепт овсяного печенья на кефире из нашего рациона (на 100 гр 199 ккал Б/Ж/У - 7 / 3,9 / 36,5). Ингредиенты: Овсяные хлопья — 300 г Кефир — 300-350 г Мед — 1-3 ст.л. Корица — 1 щепотка Сухофрукты — по вкусу Приготовление: 1. Залить хлопья кефиром, как следует перемешать и оставить на некоторое время. 2. Когда хлопья немного размокли, можно добавить к ним мед по вкусу, щепотку корицы для аромата, а также любые сухофрукты. 3. Тщательно перемешать, чтобы тесто стало однородным. 4. Противень застелить пергаментом. Из теста сформировать небольшие шарики и выложить на пергамент. Отправить в разогретую духовку. 5. В духовке овсяное печенье на кефире в домашних условиях важно не пересушить. Минут через 15 можно проверить готовность.

24 1

У нас рабочий день начинается активно: оформление заказов, составления списка покупок (да-да, мы закупаем продукты в день приготовления блюд) и потом везём их нашему повару, чтобы все заказы приготовить и отгрузить вовремя. _________ Стоимость рациона питания на неделю - 9 100 рублей Питание на месяц - 39 000 рублей Для заказа пишите в WhatsApp +7 921 907 22 60

17 0

Приятного вечера и хороших выходных вам!

24 2

Куриное филе часто встречается в меню у худеющих. Да, у нас тоже в рационе нередко бывает оно, но разнообразие блюд из этого мяса не даст вам пресытиться этим полезным и питательным состовляющим полезного питания! _________ Стоимость рациона питания на неделю - 9 100 рублей Питание на месяц - 39 000 рублей Для заказа пишите в WhatsApp +7 921 907 22 60

19 1

Худеть легко - это сбалансированное питание, которое выстроено таким образом, что вы получаете те микроэлементы, которые вам необходимы в определенной период дня. Например: Обед всего 231,7 ккал (Б/Ж/У – 18,6 / 8,7 / 21,2) - Лёгкий салат с сырно-горчичной заправкой - Крем-суп из цветной капусты - Котлеты из индейки _________ Стоимость рациона питания на неделю - 9 100 рублей Питание на месяц - 39 000 рублей Для заказа пишите в WhatsApp +7 921 907 22 60

PEOPLE ALSO VIEWED

Looking for the next influencer in Cyprus to work with?
Have you considered to work with the following influencers?

32.3K
808 / post
0.20 %
Cyprus Celebrities, Photography, Design
1.7K
-
3.40 %
Cyprus Photography
3.3K
139 / post
6.40 %
Cyprus Architecture, Photography, Nature & Outdoors
3.1K
59 / post
1.00 %
Cyprus Hair & Beauty, Celebrities, Fashion
11.8K
-
1.90 %
Cyprus Music, Fashion
74.8K
197 / post
0.00 %
Cyprus Celebrities
1.1K
82 / post
-
Cyprus Fashion, Photography
37.7K
-
0.10 %
Cyprus Fashion, Gym, Modeling
35.4K
-
1.50 %
Cyprus Fitness, Modeling, Fashion
6.1K
-
0.50 %
Cyprus Fashion, Styling, Shopping
5K
67 / post
1.10 %
Cyprus Photography
52.8K
-
1.00 %
Cyprus Fashion, Gym, Modeling
4K
93 / post
-
Cyprus
13.7K
178 / post
0.90 %
Cyprus Health & Fitness, Education, Food & Drink, Cooking
15.1K
111 / post
1.90 %
Cyprus Photography