Nutricionistarodolfoperes's Instagram Audience Analytics and Demographics

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Brazil

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PROFILE OVERVIEW OF NUTRICIONISTARODOLFOPERES

60.6% of nutricionistarodolfoperes's followers are female and 39.4% are male. Average engagement rate on the posts is around 0.20%. The average number of likes per post is 1219 and the average number of comments is 44.

55.1% of the followers that engaged with nutricionistarodolfoperes regularly are from Brazil, followed by United States at 6.12% and Colombia at 4.08%. In summary, the top 5 countries of nutricionistarodolfoperes's posts engager are coming from Brazil, United States, Colombia, Israel, Portugal.

Nutricionistarodolfoperes loves posting about Health & Fitness, Food & Drink, Humor, Cooking, Education.

Check nutricionistarodolfoperes's audience demography. This analytics report shows nutricionistarodolfoperes's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
454,727
Avg Likes
1,219
Avg Comments
44
Posts
4,648
Global Rank
117,924
Country Rank
11,481
Category Rank
-

GENDER OF ENGAGERS FOR NUTRICIONISTARODOLFOPERES

Female
60.6 %
Male
39.4 %

AUDIENCE INTERESTS OF NUTRICIONISTARODOLFOPERES

  • Fitness & Yoga 55.95 %
  • Sports 43.58 %
  • Music 34.72 %
  • Beauty & Fashion 33.26 %
  • Art & Design 32.21 %
  • Travel & Tourism 32.17 %
  • Restaurants, Food & Grocery 32.14 %
  • Entertainment 31.03 %
  • Home & Garden 30.52 %
  • Business & Careers 30.20 %
  • Healthy Lifestyle 29.61 %

AUDIENCE COUNTRIES OF NUTRICIONISTARODOLFOPERES

  • Brazil 55.1 %
  • United States 6.12 %
  • Colombia 4.08 %
  • Israel 4.08 %
  • Portugal 2.04 %

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Da série: pacientes que se tornam grandes amigos! Recebendo hoje a visita dessa fera @patara13 👊🏻🚀

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Se todas as pessoas tivessem metabolismos iguais, seria muito fácil a elaboração de um programa nutricional. As diversas fórmulas para estimar o gasto energético diário seriam fidedignas, e poderíamos simplesmente considerar os valores de gramas de carboidratos, proteínas e lipídios por kg de peso corporal, pois todos teriam a mesma capacidade de síntese de proteínas e sensibilidade à insulina, entre outros fatores. Mas a realidade é bem diferente. Duas pessoas com a mesma idade, mas com diferentes estilos de vida, apresentarão respostas metabólicas completamente diferentes. Nosso metabolismo é uma consequência de características genéticas individuais e também de como tratamos nosso corpo ao longo da vida. Portanto, um estilo de vida sedentário e com péssima alimentação, trará consequências negativas para o metabolismo. Um ponto importante de ser ressaltado e que pouco se discute, é o fato de as pessoas estragarem seu metabolismo com estratégias para melhorar sua composição corporal no curto prazo. Entre essas estratégias podemos citar os erros clássicos cometidos na tentativa de perder peso: dietas extremamente restritivas e deficientes em micronutrientes, recuperação do peso corporal perdido (efeito sanfona), uso abusivo de anorexígenos, hormônios tireoidianos, esteroides anabólicos, diuréticos e outras drogas sem qualquer acompanhamento adequado. Essas estratégias podem causar grande redução no metabolismo basal, reduzindo o gasto energético. É comum observarmos pessoas que após anos de tentativas erradas para perder peso corporal, mesmo fazendo uma ótima dieta e muita atividade física, terem grande dificuldade para conseguir bons resultados. As alterações ocorridas em sua expressão gênica tornam o processo de perda de peso muito mais difícil. Portanto, não duvide se algum dia alguém lhe disser que mesmo treinando e se alimentando bem, não está conseguindo perder peso. É possível recuperar seu estado metabólico, mas será um processo lento, que vai exigir muita paciência. Uma virtude não muito comum nos dias atuais. Portanto, faça o correto: procure um profissional para realizar seu acompanhamento, tenha paciência e respeite seu corpo! #vivaemdietavivamelhor

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#tbt de 2009 com @cyrusalexandre na @sportfisio Foi lá que comecei meu trabalho aqui em São Paulo. Eu e o @paulomuzy dividíamos a mesma sala em diferentes dias da semana. Sou muito grato ao @cyrusalexandre pela confiança em me aceitar na clínica e pelo apoio naquela minha fase de transição profissional. Afinal, após ter atuado por sete anos no Paraná, decidi encarar novos desafios! 👊🏻🚀

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Nos últimos anos com as redes sociais, vejo muitas pessoas se debatendo a respeito de assuntos como: faço ou não o aeróbico em jejum? Pulo o café da manhã? Restringir ou não restringir carboidratos? Posso fazer musculação em jejum? Dieta cetogênica ou jejum intermitente? Como pão (glúten) e tomo leite (lactose) ou não? Isso só para citar alguns exemplos. Vejo estudos para cá, estudos para lá, mas na verdade o melhor estudo possui um grupo avaliado de apenas uma pessoa (N = 1). E isso será realizado entre o paciente e o profissional que o acompanha. Claro que algumas questões básicas, como oferecer um suporte calórico adequado, além de suprir adequadamente as demandas de macro e micronutriente, são informações que valem para todos. Agora, questões mais específicas devem ser avaliadas individualmente. Respeitar objetivos, estilo de vida, crenças, fatores emocionais, metabólicos, comportamento, alergias, preferências, etc. Podemos ter um estudo ótimo onde 97% das pessoas tiveram grandes resultados fazendo a proposta nutricional X. Mas a questão é: e se eu ou você fizermos parte dos 3% que não se beneficiaram? 🤷🏻‍♂️

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Recebendo a visita desse grande amigo e referência da nutrição esportiva @drfelipedonatto Objetivo da reunião: Projetos para 2020! Aguardem que tem muita coisa boa vindo por aí! 😉🚀

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Últimas 9 vagas no modo online para você estudar durante 1 ano e meio com esses e outros grandes professores na Pós Graduação em Nutrição Esportiva que estou coordenando. Início das aulas dia 12/10/19. Com certeza, esse curso será o divisor de águas na sua carreira! Venha se especializar conosco! informações e inscrições no site www.aplenitude.com.br/pos/

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