Nutriarthursampaio's Instagram Audience Analytics and Demographics

@nutriarthursampaio

Brazil

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Brazil

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PROFILE OVERVIEW OF NUTRIARTHURSAMPAIO

Average engagement rate on the posts is around 0.60%. The average number of likes per post is 110 and the average number of comments is 10.

35.29% of the followers that engaged with nutriarthursampaio regularly are from Brazil, followed by United States at 11.76% and Uruguay at 5.88%. In summary, the top 5 countries of nutriarthursampaio's posts engager are coming from Brazil, United States, Uruguay, Portugal, Colombia.

Nutriarthursampaio loves posting about Health & Fitness, Celebrities.

Check nutriarthursampaio's audience demography. This analytics report shows nutriarthursampaio's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
19,621
Avg Likes
110
Avg Comments
10
Posts
267
Global Rank
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Country Rank
-
Category Rank
-

GENDER OF ENGAGERS FOR NUTRIARTHURSAMPAIO

Female
0 %
Male
0 %

AUDIENCE COUNTRIES OF NUTRIARTHURSAMPAIO

  • Brazil 35.29 %
  • United States 11.76 %
  • Uruguay 5.88 %
  • Portugal 5.88 %
  • Colombia 2.94 %

RECENT POSTS

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✅Devido à situação que estamos enfrentando atualmente no país, o CFN autorizou o atendimento nutricional de forma não presencial. . ✅Adaptei os serviços para o modo online, com a mesma qualidade e de forma que o paciente receba o mesmo serviço, porém com um valor mais acessível. . ✅Agora você pode cuidar da sua saúde de forma mais prática, sem sair de casa. . ✅Para mais informações, deixa um direct ou mensagem no whatsapp (link na Bio). . #nutricao #emagrecimento #sudoeste #brasilia #quarentena

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Nesse momento de incerteza e de muito tempo em casa, a ansiedade é inevitável. Muita gente tende a comer mais ou a beliscar em vários momentos do dia. Que tal incluir opções saudáveis pra lidar com isso de uma forma mais estratégica? 🍿A pipoca é uma ótima opção! . ✔️Além de proporcionar saciedade, ela é rica em vitamina E, vitaminas do complexo B,minerais e antioxidantes. Também é rica em fibras e amido resistente, contribuindo para o bom funcionamento do intestino, pois tem função prebiótica (contribui com a fermentação de bactérias boas). O tipo de carboidrato da pipoca é de baixo índice glicêmico e, assim, a digestão acontece de forma lenta. Outro benefício é que ela é baixa em calorias. . ✔️A única ressalva é a forma de preparo: o ideal é que seja o grão natural (pipoca industrializada não) e também com pouca ou sem adição de gordura. Você pode fazer na pipoqueira elétrica com ar quente ou na panela de pipoca com um fio de azeite.

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Em tempos de pandemia e maior preocupação com a saúde, devemos repensar o consumo de álcool. Estudos mostram que o seu consumo realmente diminui a imunidade. Como efeitos dessa imunossupressão, está a maior incidência de predisposição para infecções e inflamações. O álcool também afeta a qualidade do sono e a capacidade de desintoxicação do corpo. Além disso, o álcool é uma fonte de energia diferente de todas as outras, pois não pode ser estocado no organismo. Ele tem prioridade no metabolismo, alterando outras vias metabólicas, incluindo a oxidação lipídica, o que favorece o estoque de gorduras no organismo. Cada grama de álcool fornece cerca de 7 kcal/g, uma fonte energética considerável, comparando-se aos carboidratos (4 kcal/g), proteínas (4 kcal/g) e lipídios (9 kcal/g). Esse tipo de fonte é conhecida como fornecedora de “calorias vazias”, uma vez que, apesar do seu alto valor energético, faltam nutrientes essenciais como proteínas, vitaminas e minerais. Nesse momento crítico que estamos passando em todo o mundo, é muito importante preencher o valor energético do dia com o consumo de frutas, hortaliças e priorizar alimentos que realmente proporcionem benefícios para a saúde. Porém, se você não abre mão do álcool, uma dica é tomar apenas 1x por semana e em pequena quantidade =)

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Esse período de quarentena pegou todo mundo de surpresa e, por isso, surgem muitas dúvidas e questionamentos acerca da alimentação. "O que fazer? Devo continuar comendo as mesmas coisas? Devo suplementar algo?" Aqui vão algumas observações: Mesmo com o gasto calórico mais baixo, não é ideal ter restrição calórica porque isso contribui com a baixa da imunidade e também com o aumento a ansiedade; Aumentar um pouco a quantidade de carboidratos e principalmente melhorar a qualidade deles (por meio de frutas e vegetais de cores variadas) oferece maior suporte de micronutrientes (vitaminas e minerais); Não consumir proteína em excesso, pois a sua principal função é a reparação tecidual. Uma vez que os treinos agora tem sido feitos em casa e com predominância de estímulo cardiovascular, não há necessidade da ingestão da mesma quantidade que há nas sessões de treino que promovem microlesões (treinos de força); Apesar de não haver evidência de proteção contra o COVID-19, no caso de idosos, o aumento do aporte de Vitamina E, Zinco, Vitamina C e Vitamina D potencializa a ação dos anticorpos nesse grupo de risco; A auto-prescrição oferece riscos à saúde. É importante ressaltar a importância do nutricionista para calcular tudo isso, pois quantidades são individuais. Ele irá analisar cada caso, ajustar conforme a sua necessidade e conforme os alimentos/suplementos disponíveis. Referência: http://www.immunonutrition-isin.org/docs/isinComunicadoCovid19.pdf

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#xocoronavirus #quarantine

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Saudadesvirus! @caty__lopes ❤️ @jessicacondem @mourao10 @bt_sudoeste

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Capítulo 2: #orgulhodonutri ❤️. Na primeira vez que atendi a @annabarbaranvs ela estava com aproximadamente 31% de gordura e atualmente está com na casa dos 16% 😱 Foram eliminados mais de 10kgs de gordura, fora o ganho de massa magra e a diminuição do nível de stress e ansiedade! Tudo isso sem sofrimento, mas com muita dedicação! 👏🏻😊. Agende sua consulta via DIRECT! 🧙‍♂️

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Da série #orgulhodonutri ❤️ @renatadominguesbarbosa reduziu 8,3kgs de gordura e teve um acréscimo de 3,3kgs de peso magro em apenas CINCO MESES!!! Resultando assim, numa diminuição de 11,5% de gordura corporal! Parece #bruxaria não é mesmo? Mas foi apenas dedicação ao plano alimentar e nos treinos! Créditos ao personal trainer dela: @tyagovictor 💪🏻

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Dizem que puxou o pai! 🐺 💙

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