Ninopersonaltrainer's Instagram Audience Analytics and Demographics

@ninopersonaltrainer

Brazil

Personal Trainer (UniFmu) Ed. Física-bacharel, ítalo brasileiro #core360 #TRX #musculação @ninopersonaltrainer 👊🏻
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Brazil

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PROFILE OVERVIEW OF NINOPERSONALTRAINER

Average engagement rate on the posts is around 1.90%. The average number of likes per post is 56 and the average number of comments is 4.

16.44% of the followers that engaged with ninopersonaltrainer regularly are from Brazil, followed by United States at 8.22% and Italy at 8.22%. In summary, the top 5 countries of ninopersonaltrainer's posts engager are coming from Brazil, United States, Italy, Mexico, Indonesia.

Ninopersonaltrainer loves posting about Celebrities, Technology.

Check ninopersonaltrainer's audience demography. This analytics report shows ninopersonaltrainer's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
3,079
Avg Likes
56
Avg Comments
4
Posts
247
Global Rank
-
Country Rank
-
Category Rank
-

GENDER OF ENGAGERS FOR NINOPERSONALTRAINER

Female
0 %
Male
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AUDIENCE COUNTRIES OF NINOPERSONALTRAINER

  • Brazil 16.44 %
  • United States 8.22 %
  • Italy 8.22 %
  • Mexico 4.11 %
  • Indonesia 4.11 %

RECENT POSTS

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#Repost @annelottermann (@get_repost) ・・・ #blackouttuesday “Ninguém nasce odiando outra pessoa pela cor de sua pele, por sua origem ou ainda por sua religião. Para odiar, as pessoas precisam aprender, e se podem aprender a odiar, podem ser ensinadas a amar.” Nelson Mandela #naoaopreconceito #naoaoracismo #nãoàviolência #somostodosiguais #maisamorporfavor #vida #amor #deusnocontrole

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Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina. #kvramoema #treinoemcasa #qualidadedevida #vidaemduasrodas🏍 #treinoinsano #jiujitsu #tetris #gym #musculação #dietasemsofrer #loucospormotos #vidaloka #treinofuncional✔ #positivevibes #morumbi #moema #cidadejardim #smartfit #smartfitalunos #escadariasumare #kvragames #vibes #saobentodosapucai #mantiqueiratrailrunning #pedradobau

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#Repost @bocchio.personal (@get_repost) ・・・ #tbt de 2015. Eu, com meu mestre @garapars97 e nosso parceiro @ninopersonaltrainer Época em que trabalhávamos na @fitclassacademia Foto depois repostada pelo @core360 👊🏽👊🏽👊🏽

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O agachamento smith é um exercício de força que trabalha diversos grupos musculares. Sua principal atuação ocorre sobre o quadríceps. Os músculos trabalhados no agachamento no Smith machine são os quadríceps, os glúteos, os posteriores das coxas, a musculatura das panturrilhas e da região lombar. #ficaadica #musculacaoparamulheres #forçadevontade #cidadejardim #foco #qualidadedevidasempre #foconadieta #foconotreino #dietasemsofrer #morumbi #moema #ruacardealarcoverde #funcional #treino #ficarsarada #shoppingcidadejardim #atividadefisicaesaude #jiujitsu #agachaquecresce #fitness #gymlife #kvra

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"Não fique com medo de começar de novo. Dessa vez, você não está começando do zero... Você está começando da experiência!" #cursonovo #boraaprendermais #italobrasileiro #bachareleducaçãofísica #foco #conhecimento #vidaquesegue #jiujitsulifestyle #jiujiteiras #atividadefisica #treinoinsano #morumbi #foconotreino #forcadevontade #vidasaudavel #emagrecercomsaude

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A dica desta semana vai para as mulheres que acham que não devem treinar os membros superiores como, costas, peito, ombros, bíceps e tríceps (braços). As justificativas delas são sempre as mesmas. “Tenho muita facilidade de ganhar massa muscular nos ombros e costas e eu não quero ficar musculosa”. Além de enrijecer e tonificar a musculatura, a musculação para membros superiores do corpo também previne ou atenua problemas posturais. Um corpo malhado apenas da cintura para baixo não é harmônico e pode gerar problemas de alinhamento e postura. Para realizar exercícios como agachamento, é indispensável que a parte superior esteja fortalecida, fazendo com que as coxas e glúteos recebam um treino mais intenso. Então, exercitar os membros superiores traz benefícios estéticos e também funcionais em relação ao treinamento. As mulheres têm menos massa muscular que os homens, e se esses músculos não forem trabalhados, a perda de massa é ainda maior. Por isso, é importante um bom treino de musculação para os membros superiores. Além disso, a quantidade do hormônio testosterona é menor nas mulheres, principalmente nos membros superiores (maior responsável pelo crescimento muscular). Então, quer dizer que exercitar os membros superiores não deixará a mulher com uma aparência mais masculinizada. Até porque para se chegar em um bom índice de hipertrofia, ela teria que malhar o dobro do que um homem treina. Orientação É importante as mulheres receberem esse tipo de orientação, pois é muito difícil convencê-las de que esse tipo de treino da parte superior do corpo é importante. Lembre que a flacidez irá embora, e o mais importante: a mulher que faz esse tipo de treino fica mais forte tanto para a academia quanto para as atividades diárias, como um simples levantar da cadeira. #ficaadica #foconoobjetivo #musculação #qualidadedevida #treinoinsano #ficarsarada #2020nofoco💪 #musculacaoparamulheres #gym #bodypositive #treinofuncional #nopainnogain💪#smartfit #smartfitalunos #morumbishopping #morumbi #moema #ruacardealarcoverde

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Benefícios desses treinos Os treinos de abdução e adução ajudam a reduzir gorduras, flacidez e celulites nos glúteos, quadril e coxas, além de proporcionarem a tonificação dos músculos exercitados. Os movimentos de abrir e fechar a perna podem, inclusive, auxiliar no combate à pressão alta e diminuir os riscos de ataques cardíacos. Por outro lado, treinar os músculos adutores ajuda a acomodar melhor os ossos da coxa, que juntamente com o fêmur e a pelve montam o quadril. O fortalecimento desses membros previne dores em outras regiões do corpo, como tendinite e incômodos na sola do pé. Então, exercitar esses grupos musculares é fundamental para fortalecer as pernas, ganhar equilíbrio e evitar possíveis lesões decorrentes de outras atividades físicas. #ficaadica #foconotreino #forcadevontade #musculação #treino #ficarsarada #qualidadedevida #vilaandrade #morumbi #shoppingcidadejardim #atividadefisica #escadariaselaron #escadariasumare #kvra #kvraco #jiujitsuparatodos #foconoobjetivo

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Leg press e uma execução correta. Os joelhos devem se manter totalmente alinhados, sem o balanço de abrir e fechar, as mãos devem estar auxiliando a estabilização do corpo e não empurrando as pernas. o abdômen é o principal músculo de estabilização da coluna, por isso nesse e em qualquer outro exercício é fundamental ter a consciência de sua contração. #ficaadica #musculação #treino #foconotreino #forcadevontade #qualidade #bodyboarders #nopainnogain #dietasaudavel #forçadevontade #atividadefisicaesaude #musculaçãofuncional #mulheresquetreinam #vilaandrade #morumbi #moema #cardealarcoverde

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