Kpuctakl's Instagram Audience Analytics and Demographics

@kpuctakl

Russian Federation

⠀ 💁🏻‍♀️Можно просто Кристи 👩🏻‍🍳Готовлю в сторис 🧾 Скачать бесплатный travel чек-лист можно по активной ссылке ниже👇🏻
kpu▓▓▓▓▓@mail.ru
Russian Federation
25–34

Business Category

Creators & Celebrities

StarNgage Profile

Free Promotion Count

0

Paid Campaign Count

0

Get Our Influencer Rate Card Today!

A brand new way for you to compare the rates of influencers across the world.

Learn More

PROFILE OVERVIEW OF KPUCTAKL

86.3% of kpuctakl's followers are female and 13.7% are male. Average engagement rate on the posts is around 4.70%. The average number of likes per post is 2223 and the average number of comments is 107.

Kpuctakl loves posting about Events, Food, Chef.

Check kpuctakl's audience demography. This analytics report shows kpuctakl's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
48,859
Avg Likes
2,223
Avg Comments
107
Posts
501
Global Rank
-
Country Rank
-
Category Rank
-

GENDER OF ENGAGERS FOR KPUCTAKL

Female
86.3 %
Male
13.7 %

AUDIENCE INTERESTS OF KPUCTAKL

  • Beauty & Fashion 72.40 %
  • Travel & Tourism 49.94 %
  • Children & Family 48.85 %
  • Photography 36.37 %
  • Books and Literature 34.20 %
  • Technology & Science 32.28 %
  • Restaurants, Food & Grocery 31.80 %
  • Clothes, Shoes, Handbags & Accessories 31.24 %
  • Music 29.61 %
  • Art & Design 29.23 %
  • Healthy Lifestyle 28.62 %
  • Business & Careers 28.41 %
  • Entertainment 28.34 %

RECENT POSTS

2,065 57

Принципы моего гармоничного питания ⠀ Шаг 1 Интервальное голодание 16/8 ⠀ Я долго не хотела признавать, что мой режим превратился в интервальное голодание. Для меня голодание - звучит как мука! А мне просто и комфортно с таким временным перерывом между первым и последним приемом пищи. Организм за 15-16 часов успевает отдохнуть и обновиться (частично) ⠀ Шаг 2 Питание 2-3 раза в день без перекусов и подъеданий ⠀ Все больше специалистов современной функциональной медицины советуют кушать не дробно, а именно полноценно и рационально, но 2-3 раза в день. Логично, ведь каждый приём пищи или перекус провоцирует выброс инсулина, чем чаще вы питаетесь, тем больше будет скачков этого гормона. Питание дробно, но маленькими порциями, как стратегия, совершенно провально. Для здорового человека питание 2-3 раза в день более естественно, нежели дробное (5-6 раз) ⠀ Дробное питание не помогает похудеть, это миф. Как только инсулин повышается, расщепление жировой ткани останавливается, а вместе с тем, ответ организма на частые скачки инсулина - резистентность к данному гормону ⠀ Шаг 3 Снижение продуктов, содержащих глютен ⠀ Лично у меня нет целиакии и даже аллергии на глютен, но у меня есть чувствительность, как только я сократила потребление продуктов, содержащих глютен, моментально стала пропадать сыпь на лбу. Просто научитесь чувствовать свой организм, его сигналы и возможно путём экспериментального исключения тех или иных продуктов вы поймёте, что именно он просит ⠀ Шаг 4 В течении дня пью достаточное количество воды ⠀ Мне кажется, комментарии здесь излишне, любому человеку вода нужна. Без насилия над собой конечно, но если вы пьёте весь день кофе/чай/сладкую воду, то не логичнее ли заменить эти напитки просто на воду, чтобы организм смог получить то, что ему нужно. Чистая вода помогает многим процессам в организме, как минимум она служит транспортом полезных веществ в клетки ⠀ Продолжение в карусели👉🏻

872 39

Привет! ⠀ Это шпаргалочка сезонных продуктов. Кидай ее в сохранения, чтобы не потерять и пользуйся! ⠀ А ещё, старайся выбирать продукты, выращенные в твоём регионе (стране), так как для длительных перевозок фрукты (овощи) обрабатывают химикатами (спец. газами), чтобы они могли поспевать по пути и искусственно меняли свой цвет на спелую окраску ⠀ Виноград быстро пропадает и перед транспортировкой его сильно обрабатывают, поэтому будьте с ним осторожны. Если он начинает киснуть, то начинается процесс брожения, а это уже образование грибков ⠀ ! - означает, что эти овощи или фрукты/ягоды занесены в список «грязной дюжины». Так что будь бдителен в выборе этих продуктов ⠀ #сезонныепродукты #посезону #сезонные #сезонныеовощи #сезонныефрукты #сезонныеягоды

2,031 68

ПОЧЕМУ Я НЕ ЕМ ДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ? ⠀ ⠀ Существует мнение, что это все страшилки, по поводу того, что дрожжи опасны и вообще при температурной обработке они же должны потерять свою активность и перестать быть опасными… ⠀ ⠀ Но дело даже не в самих дрожжах, а в ПРОДУКТАХ ИХ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ. Дрожжи умеют образовывать споры, так вот эти самые споры могут выдержать любые неурядицы ⠀ ⠀ Проще говоря, те самые продукты жизнедеятельности дрожжей - это токсины ⠀ ⠀ И не стоит путать натуральную закваску (на хмеле) и дрожжевую, это две разные вещи. На живой закваске тесто доходит около суток, но это же слишком долго, поэтому везде используют термофильные дрожжи - просто и быстро! ⠀ ⠀ Дрожжи - пополняют своими токсинами нашу условно патогенную микрофлору. Эта информация в открытом доступе и ни для кого ни секрет, что дрожжи вступают в симбиоз с нашей патогенкой, что разительно сказывается на иммунитете ⠀ ⠀ А если конкретно, то поедание дрожжевой выпечки грозит нам следующим: ⠀ —нарушение всех обменных процессов в организме —снижение иммунитета —подавление нормальной микрофлоры кишечника, что ведет к неусвоению микронутриентов, отсюда и дефициты —частое газообразование⠀ ⠀ Я ссылаюсь на мнение биохимика Андрея Николаева и натуропата Виктора Хрущева

2,536 114

Черкани какой-нибудь приятный комментарий, если тебе будет полезен этот рецепт 💛🤞🏻 ⠀ Ты просто не поверишь, как с ними все просто ⠀ Блинчики в дырочку ⠀ Бери: —2 яйца⠀ —400 мл кокосового молока (или любого другого)⠀ —250 г рисовой муки (или на своё усмотрение)⠀ —200 мл крутого кипятка⠀ —1/2 ч л соды + немного лимонного сока (гасим)⠀ —подсластитель по вкусу (у меня было 2 ст л эритрита)⠀ —щепотка соли ⠀ —2 ст л растительного масла (у меня было кокосовое)⠀ ⠀ 👏🏻яйца, подсластитель, соль и гашенную соду перемешать⠀ 👏🏻вводим половину муки, размешиваем 👏🏻добавить молоко и кипяток, перемешать и ввести остаток муки⠀ 👏🏻последним этапом добавить масло замешать тесто⠀ 👏🏻выпекать блинчики на хорошо разогретой сковороде с капелькой масла (у меня было кокосовое нерафинированное) ⠀ Обжаренные персики: ⠀ 👏🏻персик помыть, убрать косточку и порезать его на дольки ⠀ 👏🏻нагреть сковороду, добавить немного масла (у меня было кокосовое, но ещё отлично подойдёт гхи) и обжарить дольки персика⠀ 👏🏻в процессе добавить подсластитель (у меня был эритрит) и корицу, все перемешать и обжарить дольки с двух сторон в течении 2-3 минут ❤️подавать горячими вместе с блинчиками и сметаной (йогуртом; у меня был безлактозный)⠀ ⠀ 🙏🏻 #блины #блинчики #выпечка #рецепт #рецептблинов #рецептблинчиков #блинырецепт

PEOPLE ALSO VIEWED

Looking for the next influencer in Russian Federation to work with?
Have you considered to work with the following influencers?

12.6K
-
0.30 %
Russian Federation
3.2K
-
4.20 %
Russian Federation Dance, Choreographer
23.7K
-
1.10 %
Russian Federation Fashion
28.5K
-
3.00 %
Russian Federation
2.2K
53 / post
1.30 %
Russian Federation Art, Design, Architecture
94.7K
-
0.40 %
Russian Federation
1.5K
218 / post
0.14 %
Russian Federation
5.8K
-
0.20 %
Russian Federation Art, Fashion, Beauty
8.3K
253 / post
0.30 %
Russian Federation Moms, Fashion, Modeling, Celebrities, Photography
8.1K
866 / post
5.60 %
Russian Federation Modeling, Photography
12K
-
2.40 %
Russian Federation
29.3K
-
2.20 %
Russian Federation Modeling, Fashion, Photography
18.8K
-
0.60 %
Russian Federation
15.8K
-
1.00 %
Russian Federation
9.8K
-
1.80 %
Russian Federation Fitness, Training, Coaching