Juliam.cozinhanatural's Instagram Audience Analytics and Demographics

@juliam.cozinhanatural

United States

Cozinha natural🌿 menus personalizados • aulas particulares • consultoria domiciliar e p/restaurante • desenvolvimento de produto
jul▓▓▓▓▓@gmail.com
New York
United States

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PROFILE OVERVIEW OF JULIAM.COZINHANATURAL

Average engagement rate on the posts is around 2.50%. The average number of likes per post is 61 and the average number of comments is 4.

28.41% of the followers that engaged with juliam.cozinhanatural regularly are from United States, followed by Brazil at 15.91% and Italy at 10.23%. In summary, the top 5 countries of juliam.cozinhanatural's posts engager are coming from United States, Brazil, Italy, United Kingdom, France.

Juliam.cozinhanatural loves posting about Cooking, Food & Drink, Health & Fitness.

Check juliam.cozinhanatural's audience demography. This analytics report shows juliam.cozinhanatural's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

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2,495
Avg Likes
61
Avg Comments
4
Posts
250
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Country Rank
-
Category Rank
-

GENDER OF ENGAGERS FOR JULIAM.COZINHANATURAL

Female
0 %
Male
0 %

AUDIENCE COUNTRIES OF JULIAM.COZINHANATURAL

  • United States 28.41 %
  • Brazil 15.91 %
  • Italy 10.23 %
  • United Kingdom 4.55 %
  • France 3.41 %

RECENT POSTS

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Risoto de 🍅, manjericão e mussarela de búfala 🤍 amo essa receita, e nessa versão adicionei cogumelos assados que ficam super saborosos e com uma textura deliciosa! Já ensinei o cogumelo por aqui várias vezes, tem nos destaques! . . . . #aulaparticular #personalchef #personalcooking #risoto #massacaseira #orgânicos #italianfood #vegetarianfoodie #vegetariancooking #cozinhanatural #cozinhasaudavel #cozinhanaturalcriativa #risotovegetariano #risotodetomate

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Lasanha vegetariana! Essa é uma das minhas receitas preferidas de ensinar nas aulas 💚 começamos fazendo a massa fresca, assamos os cogumelos com uma técnica bem especial, grelhamos as abobrinhas e depois fazemos o bechamel de castanhas. Por fim montamos e vai para o forno gratinar bemmm 😋 . . . 🤍 #aulaparticular #personalchef #personalcooking #freshpasta #massacaseira #orgânicos #italianfood #vegetarianfoodie #vegetariancooking #cozinhanatural #cozinhasaudavel #cozinhanaturalcriativa

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Coxinhas de cogumelos com massa de batata doce 🍠 🤍Vegana, sem glúten e muito deliciosa.. Muitas novidades vindo por aí! 👀✨ . . For my friends who are not from Brazil: Coxinha is a very popular street food and birthday party snack. Its a savory dough shaped into a drumstick normally stuffed with chicken then fried. That’s my vegan version made with mushrooms and gluten free sweet potato dough 💚 . . . #vegan #coxinha #coxinhavegana #vegana #coxinhafit #cozinhanatural #brazilianfood #brazilianpastries #comidasaudavel #veganfeed #personalchef #foodproducts #veganfoodie #naturalchef

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Batata doce roxa, polvilhos e queijo da canastra 💜 mais conhecido como pão de queijo de unicórnios 🦄 a versão vegana, sem queijo também fica uma delícia! . . . . #comidasaudavel #menusaudavel #healthychef #healthyfeed #personalchef #veggiefood #vegetariano #ayurvedafood #cozinhanatural #cozinhapratica #healthyfoodie #cozinhanaturalcriativa #receitasaudavel #receitavegetariana

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Peixinho da horta empanado! Sim, até FOLHA fica uma delícia quando empanada e frita 😂 Essa folha aí é o peixinho, uma PANC que tem um leve gostinho de peixe, além do formato 🐟 ✨ Fiz assada e amei pq fica muito mais leve e sequinha! Façam e me contem depois 🤍 ✨ 1/2 xícara (chá) de farinha de arroz ou mistura de farinha sem glúten 1 colher (sopa) de farinha de grão-de-bico ou fubá Sal, pimenta-do-reino, lemon pepper (opcional) 1/2 xícara (chá) de água gelada De 15 a 20 de folhas de peixinho da horta lavadas e bem secas Pré aqueça o forno a 180 graus. Misture muito bem os ingredientes da massa de empanar, com fuet é mais fácil!! Depois vá mergulhando as folhas e espalhando em uma assadeira bem untada com azeite ou óleo de coco sem sabor. Perceba se a massa está espessa o suficiente pra não escorrer muito das folhas. ⤵️ Dica: se quiser pode passar na farinha de mandioca(de farofa) pra ficar mais crocante, confesso que esqueci esse passo mas ficou crocante mesmo assim e um pouco menos calórico. Asse no forno por uns 15 minutos até dourar levemente e você sentir que esta crocante. . . . #cozinhanatural #macrobiotica #macrobioticdiet #peixinho #peixinhodahorta #panc #pancs #pancsbrasil #ayurveda #ayurvedatips #veganfood #receitavegana #comidasaudavel

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Receita inspirada no Bardekel - corn fritters da Indonésia 😋 lá eles fazem esses bolinhos com todo tipo de legumes!! O de milho é meu preferido. Tradicionalmente utilizam farinha de trigo, essa é minha versão sem glúten ✨ - 5 espigas de milho - 3 ovos - 1 xícara de fubá orgânicos - 1/2 xícara de farinha de arroz - 2 colheres de chá de fermento - Sal - Cebola - Alho - 1 pimenta dedo de moça picada com ou sem semente - Páprica defumada - Salsinha ou coentro - Manteiga ou azeite Modo de preparo: Refogue os grãos de milho com cebola, alho, manteiga e páprica por uns 10 minutos, depois vá adicionando água aos poucos até cozinhar o milho. Dê uma amassada com o garfo, depois reserve e deixe esfriar. Experimente o tempero e ponha a salsinha ou coentro. Depois que esfriar coloque os ovos (quebre um de cada vez separado), misture bem e adicione as farinhas aos poucos mexendo para não empelotar. A massa fica consistente mas não muito pesada. Aqueça uma frigideira com manteiga ou azeite e vá fritando os bolinhos (amasse levemente com a colher para toda a superfície ficar crocante), uns dois ou três de cada vez dependendo do tamanho da frigideira. Fogo médio alto 4 minutos de cada lado ou até dourar bem. Não fique mexendo para ficar bem dourado e crocante. ⤵️ Se quiser fritar em óleo por imersão eles ficam bem mais crocantes, lembra um bolinho de arroz! Fiz dos dois jeitos e amei. O segredo da fritura é : colocar a massa na temperatura certa (óleo quente), regular a temperatura durante o cozimento (normalmente precisa abaixar conforme vc vai fritando) e retirar com uma escumadeira, escorrendo bem direto para o papel toalha ou uma peneira. 💚 . . #comidasaudavel #menusaudavel #healthychef #healthyfeed #personalchef #veggiefood #vegetariano #ayurvedafood #cozinhanatural #cozinhapratica #healthyfoodie #cozinhanaturalcriativa #receitasaudavel #receitavegetariana

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Lembram da raiz de bardana? Aquele alimento incrível e super bom pra imunidade que mostrei por aqui? Receita do Kimpira Gobo, um prato japonês, muito presente na alimentação macrobiótica. Na verdade é uma salada crocante, salgadinha, levemente picante e ácida 😋 eu amo e amo quando tem de entradinha nos restaurantes japoneses!! Precisa de: shoyu, óleo de gergelim torrado, cenoura, bardana, alho, pimenta dedo de moça, salsinha e limão ✨ 1. descasque ou lave muito bem as raizes com uma escova 2. Corte em fatias finas (de preferência bem na diagonal) e depois corte novamente em palitinhos finos. Ou você pode usar um mandoline ou aquele descascador que corta em julienne. 3. Faça o mesmo com a cenoura, pique um pouco de cebola e alho (opcional) 4. Comece refogando a cebola e o alho por alguns minutos, depois adicione a bardana e cenoura picadas, shoyu a gosto e o suficiente para cozinhar por 25 minutos. Experimente, acerte o sal e finalize com pimenta dedo de moça picada, salsinha, limão espremido a gosto e óleo de gergelim torrado. ⤵️ Você encontra a bardana em alguns Hortifrutis, Liberdade e mercados japoneses, feiras e feira orgânica principalmente! . . . . #cozinhanatural #macrobiotica #macrobioticdiet #bardana #kimpira #kimpiragobo #veganjapanesefood #ayurveda #ayurvedatips #veganfood #receitavegana #comidasaudavel

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Quinoa, lentilha, farinha de linhaça, cebola, alho, especiarias e queijo meia cura ralado(opcional) viram esse veggie burguer crocante e proteíco 😋 🤍 Utilize quinoa e lentilha em partes iguais e cerca de 1/2 colher de sopa de farinha de linhaça para cada xícara de grãos(cozidos). Tempere bem e experimente a massa! Pode subs a quinoa por painço (fica maravilhoso), arroz integral, couscous marroquino.. Também pode adicionar legumes ralados, cogumelos, queijo de cabra, parmesão... A farinha de linhaça pode ser : de amêndoas, arroz, trigo integral, quinoa, semente de girassol ou abóbora ... Gosto de usar linhaça para ficar mais nutritivo ✨ usem a criatividade! 🤍 #comidasaudavel #menusaudavel #healthychef #healthyfeed #personalchef #veggiefood #vegetariano #ayurvedafood #cozinhanatural #cozinhapratica #healthyfoodie #cozinhanaturalcriativa #tridosha #veggieburguer #proteina #lowcarb #receitalowcarb

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Pasta fresca, de ovos, 100% orgânica 🤍 #aulaparticular #personalchef #personalcooking #freshpasta #massacaseira #orgânicos #italianfood #vegetarianfoodie #vegetariancooking #cozinhanatural #cozinhasaudavel #cozinhanaturalcriativa

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Mingau! 🥣 Sabia que ele pode ser um verdadeiro remédio pra nossa digestão? Queridinho das dietas orientais, perfeito para o desjejum ou lanche da tarde. Eu também faço de lariquinha da noite se estou com muita vontade de doce! Para quem não gosta, sugiro experimentar mais uma vez,😂 Eu mesma aprendi a gostar há poucos anos e hoje não vivo mais sem! Segue uma receita bem fácil pra vocês: Em uma panela cubra os flocos de aveia com o leite de sua preferência, adicione algum adoçante a gosto - açúcar mascavo, de 🥥, melado, stevia (se for mel adicione no final) Coloque também especiarias como canela, gengibre em pó.. O ingrediente secreto é uma colherzinha de extrato de baunilha. Misture tudo, ligue o fogo e mexa até engrossar.. se achar que está seco adicione mais líquido, se achar que esta aguado coloque mais aveia. Finalize com frutas cortadas, nuts, sementes.. ✨🌀 Para um mingau ayurvédico adicione a fruta antes e cozinhe junto com o mingau, ainda mais benéfico para digestão. ✨ - uma reflexão sobre aprender a gostar de coisas novas, experimentar, expandir o paladar. Isso é uma parte muito importante no processo da reeducação alimentar, conexão com o corpo e alimento... esqueça os pré conceitos sobre natureba e etc.. O caminho é saúde e cura.. experimentar não mata ninguém e você pode descobrir coisas maravilhosas, acredite 😉 #comidasaudavel #mingau #vegano #veganfood #mingaudeaveia #cozinhanatural #conteudodigital #receitassaudaveis #oatmeal #veganfeed #veganfeedfeed #vegancommunity #oatmealbowl #receitasveganas

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Vamos aprender a nos curar? ✨😁 Alergias, inflamações nas vias respiratórias e tudo que envolve muco são desequilíbrios de Kapha. No emocional: “descontar tudo na comida”, falta de energia, ser muito complacente, letargia também podem ser sinais desse desequilíbrio. Kaphas têm facilidade para ganhar peso e reter líquidos. Precisamos trazer para o prato sabores mais leves, adstringentes e abusar nas especiarias. ✨🐻 #kaphadiet #equilibrio #kaphabalancing . . . . . . . . #ayurveda #ayurvedalifestyle#vata #kapha #vatakapha #kaphapitta #cozinhanatural #sazonalidade #ayurvedatododia #ayurvedabrasil #agni #digestão #alimentacaoconsciente #alimentacaonatural #plantbased #orgânicos #cozinhanaturalcriativa

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