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Iniciei minha preparação em março, com @lucasfiuzaede e ajuda do @demetriokutschenko que cuida da minha saúde, ter alguém que de o caminho faz toda a diferença, sempre temos mto pra aprender, de lá pra cá, veio a pandemia, isolamento, dificuldade para me manter ativo nesses dias, mas conseguimos manter uma rotina e constância. A primeira foto foi em maio onde já estávamos no off atingimos 102kg, hj em setembro em cutting estamos com 98kg e algumas outras mudanças! As coisas não acontecem do dia pra noite, março até hj são 7 meses me dedicando e sei que Temos mto a melhorar. 11 semanas para o próximo show, mto determinado para fazer valer cada esforço! #rafaelbrandaoclassic #classicphysique #bodybuilding #bodybuilder #npc #ifbbproleague #posedown #evolução #treino #dieta #bodynutri #drdemétrio

Um pouco do treino hj! #legday #treino #bodybuilding #bodybilder

Essa é a #brisa, ela me ensinou que o que dizem por aí é verdade! Toda baixinha é brava, o cachorrinha invocada! Da um trabalho qndo vê um calcanhar! 😈😉😬 #jackrussell #terrier #dog #marioebrisa

Trabalho com meu parceiro @professor_laerthamorim, primeiro passo é devolver os padrões de movimentos das suas articulações, devido ao tempo q ficou parado precisamos entender que pra fazer força vc precisa equilibrar principalmente as funções de todas elas. É só o início desse trabalho com um guerreiro que tenho crtza que jaja estará colhendo os frutos! Obrigado 🙏 por confiar e vamos pra cima! #edfisica #musculação #aptidaofisica #personal

#tbt de hj vai pra galera q não entende ql é a ideia de subir lá na frente! Ver a turma indo junto com apresentação não tem igual! Essa foi sofrida pra entrar no peso! 🤙😈

#tbt falam q qndo fibra o glúteo quer dizer q está bem condicionado! 🤘👌 #bodybuilder #bodybuilding #treino #cutting #classicphysique #npc #ifbbproleague