𝐋𝐚 𝐎𝐌𝐒 𝐧𝐨𝐬 𝐚𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐚 𝐜𝐮𝐚́𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐛𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐫 !!!⁣ ⁣ En promedio debemos realizar de 20 a 30 minutos de trabajo aeróbico todos los días. ⁣ ⁣ Ejercítate, come saludable es la forma d estar siempre saludable. ⁣ ⁣ Te esperamos en nuestro reto de 21 días. ⁣ ⁣

#𝐭𝐛𝐭 Recuerdo de nuestro 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐢𝐝𝐞𝐫𝐚𝐳𝐠𝐨 presencial !!!👍👍⁣❤️🎯 ⁣ Nuestro amigos y socios de negocio aprendiendo sobre el negocio y sobre las 𝐚𝐩𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 que tienes que adquirir para hacerlo.⁣✔️👍🎯👆❤️ ⁣ Capacitate sobre todo en estos tiempos especiales. ⁣✔️👍🎯❤️💪 ⁣ Si quieres formar parte de mi equipo 𝐞𝐬𝐜𝐫𝐢́𝐛𝐞𝐦𝐞. ⁣ ⁣

Necesitas de 𝟐𝟓 𝐚 𝟑𝟓 𝐆𝐫𝐚𝐦𝐨𝐬 de fibra al día!!! ⁣ ⁣ Saber donde se encuentra la fibra es primordial. ⁣ ⁣ Las Judías (Habichuelas)blancas tienen 23,2 Gms por cada 100. ⁣ ⁣ Los guisantes tienen 16,70 grms por cada 100.⁣ ⁣ Los Garbanzos tienen 14,95 grms por cada 100. ⁣ ⁣ Las lentejas tienen 11,2 grms por cada 100. ⁣ ⁣ Esta información y mucho mas en nuestro reto de 21 días !!!

Compartiendo la clase de ejercicio con nuestros amigos, socios de negocio y familia!!! 👍👍💪🎯 . Aunque no lo crean es parte de nuestro trabajo, por eso siempre decimos que es simple, mágico y divertido. 🏋️‍♀️🎯🍉💪✔️❤️ . Si quieres saber más sobre nuestro negocio y unirte a nuestro grupo de trabajo escríbeme para explicarte. ❤️✔️💪🍉🎯

𝐓𝐨𝐦𝐚 𝐦𝐚𝐬 𝐚𝐠𝐮𝐚!!!⁣✔️👍❤️🎯 ⁣ 𝐓𝐮 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐨𝐩𝐜𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐚𝐠𝐮𝐚.⁣💧💧 ⁣ Por encima de bebidas gaseosas, jugos o bebidas alcohólicas.⁣ ⁣ 𝐓𝐨𝐦𝐚 𝐮𝐧 𝐯𝐚𝐬𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐠𝐮𝐚 𝐩𝐨𝐫 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐡𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐝𝐢́𝐚. ⁣🥛 ⁣ Si estas despierto 12 horas, pues son 12 vasos en todo el día. ⁣💧🥛🎯❤️ ⁣ 𝐓𝐞𝐧 𝐬𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐣𝐚𝐫𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐠𝐮𝐚 ⁣💧💧 ⁣ Eso te recordará tomar agua. ⁣❤️🎯🥛💧 ⁣ 𝐐𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐚 𝐥𝐨 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐦𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐦𝐚ñ𝐚𝐧𝐚. ⁣💧 ⁣ Aprende estos tips y muchos mas en nuestro reto de 21 días. ⁣

El grupo del fit Camp del domingo!!! ✔️👍🚴‍♂️🎯❤️ . Parte de nuestro reto de 21 días, proma diseñado para que tu tengas resultados. ❤️🎯🚴‍♂️👍✔️ . Únete a mi reto!!! 🎯❤️✔️

Nuestro Fit Camp del domingo.!!! 🏋️‍♀️🚴‍♂️✔️👍💪❤️ . Cada 15 días nos reunimos en el mirador sur a compartir con nuestros clientes!!! ❤️🎯✔️🏋️‍♀️ . Una clase de ejercicio super para compartir y disfrutar con toda la familia.❤️🎯✔️🚴‍♂️👍 . Forma parte de de nuestro reto de 21 días!!!

𝐄𝐬𝐭𝐚́𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐞𝐧𝐚𝐝𝐨 𝐚 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐲 𝐚 𝐝𝐚𝐫 𝐯𝐮𝐞𝐥𝐭𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐦𝐚 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐧𝐨𝐜𝐡𝐞? ⁣😴 ⁣ Considera estas simples claves para dormir mejor. ⁣✔️❤️🎯❓ ⁣ 1- Respeta los horarios de sueño⁣ 🌓🌙 2- Evita las comidas pesadas y las bebidas con alcohol antes de dormir.⁣🍺🥧🧁🍻 3- Crea un entorno relajado.⁣ 4- Incorpora la actividad física a tu rutina diaria.⁣ ⁣ Puedes aprender muchas más cosas en nuestro reto de 21 días.