Jennycorzof's Instagram Audience Analytics and Demographics

@jennycorzof

Guatemala

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Guatemala

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PROFILE OVERVIEW OF JENNYCORZOF

Average engagement rate on the posts is around 6.00%. The average number of likes per post is 363 and the average number of comments is 7.

56.9% of the followers that engaged with jennycorzof regularly are from Guatemala, followed by United States at 13.79% and Colombia at 3.45%. In summary, the top 5 countries of jennycorzof's posts engager are coming from Guatemala, United States, Colombia, Brazil, Mexico.

Jennycorzof loves posting about Photography.

Check jennycorzof's audience demography. This analytics report shows jennycorzof's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

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GENDER OF ENGAGERS FOR JENNYCORZOF

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AUDIENCE COUNTRIES OF JENNYCORZOF

  • Guatemala 56.9 %
  • United States 13.79 %
  • Colombia 3.45 %
  • Brazil 3.45 %
  • Mexico 3.45 %

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RUTINA PARA COMPLETAR LOS 6 ENTRENOS DEL CIRCUITO💦 Esta rutina esta diseñada para trabajar full body y sacarte el jugo😈 Se necesita: -Cronómetro para establecer los tiempos⏰ (30 segundos de trabajo, 20 segundos de descanso, durante 4 vueltas) -Un balón medicinal de un peso que logres dominar pero a la vez te rete🔥 (si no tienes aun un balón, puedes utilizar una pelota de basket o fut) -Un matt para no apoyarte directamente sobre el suelo -Y MUCHAS GANAS DE ENTRENAR Y DE SER MEJOR QUE AYER💪🏼 Para los últimos 2 ejercicios busca una pared en donde puedas rebotar el balón CON EXPLOSIVIDAD Y FUERZA😉 Recuerda que no estas compitiendo con nadie mas que contigo mismo! Si eres principiante, te recomiendo iniciar con menos vueltas de trabajo y con las variaciones de los ejercicios sin peso y sin saltos y de igual manera si con regularidad entrenas te RETO a completar las 4 vueltas o mas y con potencia😅😈) CON TODOOOOO! . . . #entrenoencasa #entrenamiento #entrenamientofuncional #fullbodyworkout #balonmedicinal #leggings #explosividad #fuerza #tonificacion #ejercicio #tumejorversion #jennycorzof #sudor #esfuerzo

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Me encanta ver biceps, espaldas, hombros, pechos y triceps marcados y fuertes en hombres y mujeres! A ti👅? Para tener mas fuerza y tonificar los músculos debemos darles una buena alimentación y ENTRENAR DURO🔥 Aqui te dejo una de mis rutinas de tren superior que trabaja TODOS los músculos superiores! El peso y la velocidad la pones tu👆🏼 dependiendo de en que nivel de entreno te encuentres (recuerda tu eres tu propio rival👊🏼 la meta es ser mejor que ayer) TIEMPO DE TRABAJO: 35 seg. TIEMPO DE DESCANSO: 20 seg. VUELTAS: 4 💦💦💦 . Buena suerte🤩 . . . #entrenoencasa #entrenamiento #entrenamientofuncional #leggings #mancuernas #fuerza #tonificacion #brazosfirmes #constancia #tiempos #jennycorzof #millaextra

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PIERNA💓 Una rutina de pocos ejercicios pero intensa y eficaz🍑 Estos 4 ejercicios van a llevar tus piernas a otro nivel!!! Se trabajo con tiempo⏰ (asi que te recomiendo tener tu cronómetro a la mano) 40 seg de trabajo, 25 segundos de descanso = durante 5 vueltas💦 Esta rutina no se trabaja con peso es por eso que te recomiendo que al dominar la postura de los ejercicios, aumentes la velocidad lo mas que puedas durante esos 40 segundos de trabajo. También te recomiendo en el segundo ejercicio colocar los talones sobre una base para trabajar de mejor manera los cuadriceps😉. VAMOS A PONER FUERTES Y CRECER ESAS NALGUITAS Y PIERNAS🥰 . . . #legday #rutinasgym #piernas #neverskiplegday #gluteos #entrenoencasa #encasa #constancia #resultados #tonificar #squats #jumpingsquats #leggings #ganancias #functionaltraining #jennycorzof #esfuerzo

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RUTINA FULL BODY😈🔥 Aqui les dejo una rutina de cuerpo completo para #entrenarencasa ‼️ Esta hecha de ejercicios compuestos que involucran todos los músculos del cuerpo y que te ayudaran a mejorar tu resistencia, fuerza y tener músculos mas tonificados😉 Que se necesita para hacer la rutina: 1. Un cronometro (ideal que bajes un app) esto facilitara el conteo de tus entrenos. Ya que trabajaremos por tiempo y no por repeticiones😌 2. Una kettlebell del peso que tu desees y si eres principiante te recomiendo comenzar hacienda sin peso🙂 3. Ganas de sacarte el jugo y de ser mejor de lo que eras ayer🙏🏻 Es una rutina de 6 ejercicios. 35 segundos de trabajo🔥 20 segundos de descanso💦 4 vueltas en total😝 Recuerda que tu decides quien eres y hasta donde llegar✨ Trabaja por lo que quieres💪🏼 (Tengo estas leggings en varios colores a la venta, para mas info 👉🏼 escríbeme por DM) MUCHA SUERTE😸 . . . #entrenoencasa #rutina #entrenamientofuncional #fullbodyworkout #tumejorversión #entrenamiento #tonificacion #fuerza #millaextra #jennycorzof #rutinaencasa #kettlebellworkout

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BRAZOS FUERTES Y TONIFICADOS💪🏼 Luego de los días de pierna me gusta entrenar y fortalecer la parte superior, para dejar descansar todos los musculos inferiores y tener hombros, buceps, triceps, pecho y una espalda linda😝 Para #losentrenosencasa busco hacer rutinas sencillas, dinámicas y con resultados🔥. Para esta rutina solo necesitas: 1. Un cronometro (ideal que bajen un app que tenga sonido y conteo para que sus entrenos sean mas estructurados y divertidos☝🏼). Durante este entreno trabajaremos 6 ejercicios distintos que trabajan todos los músculos de la parte superior de nuestro cuerpo. (35 SEGUNDOS DE TRABAJO 20 SEG DE DESCANSO: 4 VUELTAS💦💦💦) 2. Si sos principiante te recomiendo trabajar sin peso y enfocarte en dominar los ejercicios y tener una buena postura y puedes utilizar una bolsa de arroz o frijol que te ayude como guía para mejores movimientos y/o si eres avanzado puedes utilizar un par de mancuernas de un peso que domines. 3. MUCHAS GANAS DE VERTE Y SENTIRTE BIEN❤️. Entrenar los músculos superiores es de gran beneficio no solo porque viven nuestros cuerpos mas estéticos y visualmente atractivos sino también en nuestras actividades diarias ya que mejoran nuestra fuerza, resistencia y equilibrio✨ Espero te guste y te ayude tanto como a mi! BTW‼️ esta es la versión azul de las leggings que tengo a la venta 👉🏼 INTERESADOS👉🏼 DM✅✅✅ . . . #rutinasgym #entrenamientofuncional #entrenosencasa #quedateencasa #brazosfirmes #tonificacion #encasa #fuerza #musculos #jennycorzof #leggings #mancuerna #esfuerzo #dedicacion

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LO PROMETIDO ES DEUDA😈🔥 Aqui les dejo una de mis rutinas de pierna #paraentrenarencasa (ENFOCADA EN EL TRABAJO DE GLÚTEO🍑😉🙌🏼 ASI QUE PILAS para fortalecer y crecer esas nalguitas👊🏼) Para hacer esta rutina necesitas: 1. Un cronómetro (ideal que bajen un app que tenga sonido y conteo para que sus entrenos sean mas estructurados y divertidos☝🏼). Durante este entreno trabajaremos 8 ejercicios distintos en total: (30 SEGUNDOS DE TRABAJO 25 SEG DE DESCANSO: 3 VUELTAS EN TOTAL💦💦💦) 2. Si sos principiante te recomiendo trabajar sin peso y enfocarte en dominar los ejercicios y tener una buena postura y puedes utilizar un palo de escoba que te funcione como guía y si ya eres avanzado y tienes equipo te recomiendo trabajar con una barra con un peso que domines. 3. MUCHAS GANAS DE RETARTE Y DE ENTRENAR😝. (Estos son algunos de los ejercicios que mas suelo hacer en esta cuarentena mientras entreno en casa🙂 me han dado super buenos resultados en resistencia, fuerza y musculo🍑 CUANDO LA HAGAS CONTAMEEE Y ENVIA UNA FOTO🥰) BTW✅ 👉🏼 yo vendo estas leggings en todos los colores👉🏼 DM‼️ . . . #rutinadegluteos #entrenodepierna #neverskiplegday #entrenamientofuncional #entrenoencasa #stayathome #entrenoencuarentena #gluteos #gains #jennycorzof #leggings

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Cuéntame, que ves? . . . #photooftheday #photoshoot #stayathome #lights #contrast #tanline #boyfriendjeans #guatemala #jennycorzof

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DAR TODO HASTA EL ULTIMO MOMENTO🔥 el lema de todos mis entrenamientos funcionales! El entrenamiento funcional es un entreno de circuito compuesto por ejercicios de movimientos complejos y multi articulares que involucran todo el cuerpo y ejercicios que buscan desarrollar la inteligencia del movimiento humano y que hacen que el gasto calórico y el agotamiento cardiovascular sea mayor💦 El resultado del entrenamiento funcional es un cuerpo tonificado pero sobretodo lleno de fuerza, equilibrio y coordinación✨ Se busca durante el entreno obtener un mayor rendimiento físico adaptando los ejercicios a las necesidades personales (ya que todos somos distintos y tenemos metas distintas💪🏼). Es una modalidad de entrenamiento que no discrimina ya que es apto para personas jovenes hasta personas de la tercera edad. Al involucrar ejercicios que simulan los movimientos que realizamos diariamente se mejora la capacidad de reaccionar en cualquier otro deporte y mejora la calidad de vida de quienes lo practican. Estoy a favor de muchas disciplinas de entrenamiento y soy de la opinión que la mayoría tiene beneficios si las hacemos de la manera correcta. Durante muchos años entrene pesas en gimnasios y no salí de eso, hasta que hace un tiempo que probé el entrenamiento funcional y QUEDE COMPLETAMENTE ENAMORADA😍 los resultados físicos han sido un cuerpo mas natural (no tan tieso y cuadrado como lo era cuando solo entrenaba movimientos aislados en pesas😳) y sobretodo en mi motivación a la hora de entrenar y esas ganas de auto superarme🤩! Los ejercicios y los tiempos que se utilizan hacem que los entrenos sean mas entretenidos y dinamicos y retan a cada competir contra el mismo mejorando no solo en fuerza sino también en velocidad y resistencia🙂 te recomiendo por experiencia propia que lo pruebes y que le des tiempo a los resultados de hablar por si solos! (Vas a notar que tus posturas en el trabajo y en las actividades fuera de los entrenos van a mejorar, desde recoger una caja hasta colgar algo en el closet😉) . . #entrenamientofuncional #equilibrio #fuerza #resistencia #coordinacion #tonificacion #meenamore #ejerciciosencasa #necesidadesdiarias #jennycorzof #millaextra

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Queda tanto por vivir, queda tanto por sentir🌻 . . . #quedatantoporvivir #photoshoot #jennycorzof #tonosfrios #sesiondefotos #luces #contrastes #boyfriendjeans #home #tan

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UNA BUENA GORRA SIEMPRE DA EL TOQUE O NO? 🤩🤩🤩 GIVEAWAY ALERT📍✨ Llego la hora de ganarte una de las nuevas gorras edición limitada de la nueva marca @ape_fearless 🔥 Los pasos que debes seguir para ser uno de los 2 ganadores son los siguientes: 1. Darle like a la foto☝🏼 2. Seguir a las cuentas @jennycorzof y @ape_fearless 3. Etiqueta por cada comentario a 1 persona que se te venga a la mente al ver estas gorras y al pensar en sportwear!!! (Diferente persona por cada comentario) Anunciare a los 2 ganadores el jueves 23 de Julio🤩 MUCHA SUERTEEEE!

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Se supone que hacemos ejercicio por salud y por sentirnos bien entonces cuando nos estresamos demasiado por las horas, cantidades y porciones hacemos todo lo contrario y es cuando pasa de ser algo positivo a ser un dolor de cabeza🤯 Al hablar de un estilo de vida saludable A LARGO PLAZO🙌🏼 debemos entender que debemos balancear y a encontrar lo que mas nos favorece a nosotros mismos👉🏼 no a los demas! Lo mismo pasa con el ejercicio💦 NO EXISTE UNA HORA EXACTA QUE FUNCIONE MEJOR, lo que de verdad importa es el esfuerzo durante los entrenamientos y la constancia con la que entrenemos. Todos tenemos horarios y cuerpos diferentes y es por eso que yo te recomiendo encontrar TU HORA IDEAL✨! La hora en la que tu cuerpo rinda bien y una hora que te permita cumplir con todas las demás responsabilidades de tu día. Vas a tener resultados por tu dedicación y la combinación de elementos saludables en tu vida y obtendras los mismos ya sea de noche o de dia🙂 eso te lo aseguro. Yo adapto mis entrenos a mis días, no mis días a mis entrenos, claro es prioridad entrenar pero también es importante saber que existen mas cosas IMPORTANTES❤️ ENTRENA🔥 y da siempre la milla extra sin importar la hora de tu reloj y te garantizo que llegaras lejos! . . . #entrenarduro #diaynoche #ejercicio #saludable #habitossaludables #millaextra #esfuerzo #dedicacion #sinhorarios #mentepositiva #tupuedes #jennycorzof

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Haz más de eso que te hace feliz☀️ . . . #hazloquetegusta #sefeliz #trabajaduro #metasporcumplir #corazoncontento #diasdebikini #diassoleados #piscina #photoshoot #pasión #amorpropio #jennycorzof

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