Aquela dose de Whey + Aveia para bater os macros de forma fácil e quebrar o galho quando estiver na rua ou em qlqr outro lugar 💪🏻 Cupom 🏷 : GastoneAline @growthsupplements #whey #fit #nutricao #dieta #hipertrofia #emagrecimento #bodybuilding #bodybuilder #train

Minha vida ... Minha esposa , minha melhor amiga . ❤️ Aquela foto antes do Cardio ahahah 💪🏻. 🏷Cupom : Gastonealine @growthsupplements . #riodejaneiro #rj #praiadabarra #casalfit #fitness #fitmodel #train #bodybuilding #amor #casalfitness

Saudades de fazer uma trilha em jejum com aquela disposição extra que só o HOT dá 💪🏻 . Eu já usei diversos tipos de termogenico , porém hoje o hot é o meu preferido porque eu não uso mais estimulantes fortes ( como efedrina ) porque desregulam meu sono e nos sabemos que o sono e um dos principais pilares para se ter saúde . . #trilha #mensphysique #bodybuilding #bodybuilder #riodejaneiro #train #emagreciemento #fitmodel

Só para relembrar que a mente comanda o corpo ... E que agora 100% estou decidido que ano que vem voltarei aos palcos com mais vontade ainda porque estou com uma saudade que não cabe dentro de mim ... E sem duvida com um Shape melhor que esse , pq a minha evolução é diária hoje eu sou melhor que ontem ( isso em todos os pilares da vida ) e essa é a única comparação que eu faço , comigo . Não se compare com outras pessoas , isso vai te pode te frustar e gerar um sentimento ruim , foque na sua evolução se você melhora todo dia um pouco em relação a ontem nem que seja 1% você já esta fora da média . 🚀💪🏻 #npc #mensphysique #mrolympia #mrolympiabrazil #btff #hipertrofia #emagrecimento ##superacao #foco #physiquecompetitor #modelfit

FOTO NÃO OFICIAL.🍀 Foto oficial no perfil @sorte_de_premios👈🏼 Corre lá e COMENTE NA FOTO OFICIAL PARA PARTICIPAR 👆🏻👆🏻👆🏻 . 🥇Premiação: 🏆 IPHONE XR 64 GB SORTEIO - DIA 22/10 - 15hs (LIVE) Para concorrer é muito fácil, FIQUE ATENTO AS REGRAS ABAIXO: 1. Seguir TODOS os perfis que a pagina @sorte_de_premios segue; 2. Curtir a foto Oficial na página; 3. Marcar DUAS PESSOAS nos comentários da foto oficial (só não vale perfil fake, perfil de empresas, repetir a mesma pessoa no comentário e perfil de famosos); 4. Quanto mais comentar mais chances de ganhar! Lembre-se que precisa marcar pessoas diferentes em cada comentário. Boa sorte a todos 🙏 🍀 Obs: O perfil não pode estar privado no dia do sorteio. 🔴 O GANHADOR CASO SEJA MENOR DE IDADE, DEVERÁ TER UM ADULTO RESPONSÁVEL “PAI OU MÃE”.

Foco mental no resultado faz toda a diferença . Existem pessoas que focam somente na dor e nos problemas do processo ao invés de focar no resultado final que é o seu objetivo . Isso é péssimo pq nosso cérebro faz automaticamente a gente fugir da dor ou buscar o prazer . Nessa foto em outubro de 2019 durante uma das maiores feiras da América Latina @feirabtff @mrolympiabrazil diversas pessoas se impressionaram como tinha perdido massa muscular , e isso me fazia focar na dor me deixando pior ou estagnado naquela situação . As pessoas que me seguem sabe que eu não minto e eu só passei a melhorar quando decidir pensar positivamente , mentalizar meu shape e a usar as ferramentas corretas para corrigir meu mindset . Então você ficar pensando o que não quer pode não te ajudar muito , mas o pensamento positivo de mentalizar o que realmente vc quer conquistar , vai te motivar e começar a te orientar para aquele caminho . O progresso me fascina ... Nessa outra foto estou com o maior do que antes e ainda estou maior que o esperava . Quería recuperar meus 9 kg ( 84kg para 93kg ) E minha qualdiade muscular , e acabei dobrando esses 9kg , foram 18kg ao total 84kg para 102,5kg . Agora vou dar o próximo passo de recuperar a qualidade , diminuir o bf para ficar mais estético . Uma coisa de cada vez , e tudo no seu tempo . Basta vc Melhorar dia após dia , em relação a quem você era ontem . Perceba que se vc evoluir diariamente 1% todos os dias em pouco tempo você estará em outro nível da sua vida , em qlqr pilar : saúde , relacionamento , trabalho e etc . Pode parecer pouco a evolução de 1% , mas lembre-se 1% todos os dias vão te fazer mudar de nível dentro de alguns meses , então foque no resultado final . 💪🏻 #superacao #motivacao #hipertrofia #emagrecimento #foco #forca #model #fitmodel #modelfitness

Quem aí manda o pré trieno no modo raiz ? Hahaa aquele shot 🙋🏼‍♂️... @growthsupplements CUPOM 🏷 “ Gastonealine “ ☠️ . Diversas pessoas me relatam que não têm disposição para treinar seja por desânimo ou por cansaço , principalmente a noite . Maioria das vezes a correria diária realmente causa o cansaço FÍSICO ou MENTAL ou então até mesmo FISICO&MENTAL . É aí que entra o pre treino . . O INSANITY da @growthsupplements tem a dosagem EXATA das substâncias certais ,naturais, para fornecer aquele gás e o melhor de tudo que o preço é toop e fica melhor ainda se usar o cupom . Já usei diversos pré treinos gringos com substâncias que a Anvisa proibia mas TODOS sem Exceção me davam insônia e ansiedade , com isso meu sono ficava péssimo porque além de demorar para pegar no sono , não entrava direito no sono profundo por causa do sistema nervoso que estava em Alerta ainda . Por isso virei fã do Insanity porque com ele consigo a DISPOSIÇÃO necessária para realizar meu treino tangenciando o limite +/- por duas horas e sem atrapalhar meu sono depois . 🧠Lembrando que o SONO faz parte do tripé para quem quer ter resultados DIETA + TREINO + BOM SONO ( descanso ) . Nao adianta treinar 150% se o seu sono está 30% , é melhor fazer um treino 100% e ter um sono 100% . A motivação é o combustível do seu treino . ( 👕👖 STYLE : @chami_brand ) #mensphysique #npc #sp #growthsupplements #ifbb #treino #train #pretreino #suplementosalimentares

01/01/2020 (84 kg) - 22/09/2020 (102,5 kg) 1.74cm ✅ Causa e consequência de uma Lesão que me levou a Depressão . “Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte...” @growthsupplements No ano de 2019 após uns meses do meu campeonato na Colômbia que eu fiquei em segundo lugar , tive uma lesão na fibrocartilagem triangular ( FCT ) no pulso esquerdo . É uma cartilagem que fica na ulna distal e aumenta a congruência entre os ossos do carpo e os ossos do antebraço . Não conseguia treinar por causa da dor e tive que me afastar da academia por 8 meses . Imagina você ficar 8 meses longe de uma das cosias que vc mais ama na vida ? Ver seu shape perdendo volume e se “ desmoronando “ ? Isso estava tirando a minha paz . Quem pratica atividade física todos os dias sabe a sensação de prazer que o nosso corpo nos fornece quando sentimos a dopamina e a endorfina na nossa corrente sanguínea gerando aquela sensação única de bem estar e prazer , e isso era diário pq meu nível de atividade física era alta . Como você fica quando não consegue treinar 1 dia ? E 2,3 dias ? e Agora imagina você ficar parado , por 8 ( OITO ) meses ? Isso começou a me consumir e me deixar deprimido após 4 meses relutando mentalmente eu decidi procurar ajuda de profissionais da área ( Neurologista e Psiquiatra ) que são conhecidos e possuem “um nome” no cenário da saúde , mas os dois logo de cara me receitaram remédio sem nem muita conversa , e eu não gosto de usar remédios só em Casos extremos . Sai de lá Frustrado , devido a superficialidade e pouca empatia pelo paciente e conversando com outras pessoas percebi que MUITOS médicos receitarem remédio logo de cara as vezes sem nem Saber dirieto a sua história . (É óbvio que existem casos e casos médicos médicos) . #motivacao #shape #hipertrofia #wheyprotein #npc #superacao #lesao #depressao #shapeinexplicavel #train #model #fit #fitness @felipemarinho21 ✅[CONTINUAÇÃO NOS COMENTÁRIOS]

Não desanime, não olhe para trás e nem pense em desistir. Mantenha sua cabeça erguida para realizar suas metas . Insista e persista 🤜🏼 🚀. #model #fitmodel #me #modelfit #npc #rj #sp #praiadabarra #beach #shoulders #hipertrofia #mensphysiquepic #modamasculina

#tbt De um dos dias mais incríveis da minha vida ... Fui Bi - Camepão do Mr. Olympia Br 🥇🥇e meu amor @alinemgf Foi campeã 🥇na categoria dela . E ainda teve uma surpresa do pedido de casamento 😍 . O meu pedido foi feito diante de uma plateia de aproximadamente 2.000 pessoas . Fiquei treinando enquanto fazia aej durante semanas 😂 Essa foto me trás ótimas recordações , muita gente me pergunta pq eu fui pegar a camisa já que estava seco que nem gengiva de camelo 😂🐫 e conseguido o Top 1 . Eu sempre falo a mesma coisa pq a @growthsupplements faz parte da nossa história , sem apoio deles não conseguiríamos pisar nesse palco e ter esse momento único guardado em nossas vidas , além de ser uma empresa FODA que valoriza o atleta é uma das maiores do mercado . #myteam @formeoficial #casalfit #fit #fitmodel #model #npc #ifbb #mrolympia #champion #top1 #hipertrofia #emagrecimento #teamgrowth #campeao #treino

Me fala uma coisa , para você namorar engorda ou faz você ficar com shape top ? (🏷Cupom desconto em todo site : GASTONEALINE ) @growthsupplements De acordo com uma pesquisa feita (2,3 mil pessoas) pela Sociedade Espanhola para um Estudo de Obesidade , após começar um namoro sério, 80% dos participantes afirmam ganhar uns quilinhos extras. Eles chegam a pesar até 5kg a mais. Eu faço parte dos 20 % que não ganhou kg extra de gordura mas ganhei massa muscular e perdi gordura . Você tmb tá nesse grupo ? Tudo sao escolhas , e Namorar/casar não é uma desculpa . Isso pode ser Relacionado com os hábitos do casal , pessoas que namoram procuraram sair para comer em restaurantes quase todo final de semana ( para ter aquele momento de prazer ) e a maioria das pessoas solteiras querem ter uma estética mais apresentável para chamar mais atenção justamente porque está solteira. Mas se você se relaciona com uma Pessoa que tem hábitos saudáveis e rotina de treino por exemplo ( mas vc não ) , você tem a possibilidade de criar esses novos hábitos saudáveis. Tudo é uma questão de escolha , por isso é de EXTREMA IMPORTANCIA um casal começar junto um dieta , uma preparação porque assim um vai ajudar ao outro . Te garanto que é extremamente prazeroso em fazer um cardio na praia com seu Mozão e fazer receitas fit em casa juntos . Que tal Você chamar seu mozao para começar um projeto hoje ? Juntos ! Conheço diversos casais fit que se ajudam na dieta e treino e que melhoram seus shapes com o tempo , porque um Ajuda o outro . Juntos podemos ir mais longe . @alinemgf #casalfit #fitmodel #model #fit #treino #hipertrofia #emagrecimento #habitos #dieta #foco #habito #teamgrowth