Fitgirl.cook's Instagram Audience Analytics and Demographics

@fitgirl.cook

Poland

📸 Food stylist 🤝 Social media 📬 Współpraca 📌 Wrocław www.fitgirlcook.blogspot.com
fit▓▓▓▓▓@gmail.com
Poland
25–34

Business Category

Creators & Celebrities

StarNgage Profile

Free Promotion Count

0

Paid Campaign Count

0

Get Our Influencer Rate Card Today!

A brand new way for you to compare the rates of influencers across the world.

Learn More

PROFILE OVERVIEW OF FITGIRL.COOK

70.3% of fitgirl.cook's followers are female and 29.7% are male. Average engagement rate on the posts is around 1.60%. The average number of likes per post is 279 and the average number of comments is 7.

Fitgirl.cook loves posting about Fitness, Gym.

Check fitgirl.cook's audience demography. This analytics report shows fitgirl.cook's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
17,108
Avg Likes
279
Avg Comments
7
Posts
776
Global Rank
1,019,312
Country Rank
-
Category Rank
-

GENDER OF ENGAGERS FOR FITGIRL.COOK

Female
70.3 %
Male
29.7 %

AUDIENCE INTERESTS OF FITGIRL.COOK

  • Fitness & Yoga 66.59 %
  • Beauty & Fashion 60.71 %
  • Restaurants, Food & Grocery 49.01 %
  • Travel & Tourism 41.31 %
  • Healthy Lifestyle 38.59 %
  • Music 34.94 %
  • Sports 34.52 %
  • Photography 32.90 %
  • Books and Literature 32.39 %
  • Technology & Science 31.34 %

RECENT POSTS

421 14

Ahoj 32 roku życia 😄😎 Nie wiem kiedy ten czas zdążył upłynąć, ale wiem jedno, że jestem gotowa na kolejne tak szalone, pozytywne i bardzo rozwijające lata 😍 Wiele się zmieniło, ale wiele też pozostało bez zmian, to jak moi przyjaciele, niezmiennie od wielu lat... na dobre i na złe ❤️ Czego sobie życzę, a przy okazji każdemu z Was? To właśnie takich przyjaciół, na których zawsze można liczyć bez względu na porę i dzień, którym się chce wspólnie pomilczeć, pogadać, popłakać, pośmiać się, potańczyć, pochlać, których stać na powiedzenie najbrzydszej prawdy zamiast najpiękniejszego kłamstwa, którzy są wierni, oddani, słowni, którzy są tak samo nienormalni i pozytywni ❤️ Poza zdrowiem to właśnie to uważam w życiu za najważniejsze! Dziękuję za Was i dziękuję Wam moi wirtualni znajomi za to, że od tak długiego czasu jesteście tutaj ze mną, za wszystkie rozmowy, porady, refleksje i oczywiście za... wspólnie gotowanie!! Jesteście najlepsi 😍❤️ Dużo uśmiechu wszystkim śle! I oby każdy kolejny dzień był tak szczęśliwy co poprzednie ☺️❤️ . . #birthday #polishgirl #smile #happy #love #october #goodvibes #style

280 6

Dzień dobry Wegetarianie! Dzisiaj z myślą o Was przedstawiam pomysł na szybki, smaczny, zdrowy i sycący obiad 😊 A właściwie to przedstawiamy! Wspólnie z @moninipolska przygotowaliśmy dla Was przepis na makaron z pieczarkami, parmezanem, orzeszkami pini skąpany w…oliwie extra vergine Monini Biała Trufla! Składniki na dwie porcje: 🍝 makaron – u mnie gniazda, wstęgi tagliatelle (8 gniazd) 🍄 pieczarki 250 g 🌰 2 łyżki orzeszków pini 🍶 4 łyżki oliwy extra vergine Biała Trufla Monini 🌿 1 duża garść posiekanej natki pietruszki 🧀 2 łyżki tartego parmezanu 🧄 2 duże ząbki czosnku 🧅 1 mała czerwona cebula 🍶 5 łyżek oliwy z oliwek extra vergine Monini Classico Przygotowanie: Gotowanie rozpoczynamy od pokrojenia w drobną kosteczkę cebuli i zeszklenia jej na patelni na oliwie z oliwek extra vergine Monini Classico (2 łyżki). Pod koniec smażenia dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek i smażymy kolejną minutę. W tym czasie obieramy pieczarki, myjemy i kroimy w paseczki - odstawiamy do mniejszej miski. Następnie prażymy orzeszki pini i przekładamy do kolejnej miseczki. Dalej siekamy bardzo drobno natkę pietruszki. Nastawiamy wodę, solimy i czekamy do momentu zagotowania. Wrzucamy makaron i gotujemy zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. Podczas gotowania makaronu przygotowujemy nową patelnię, na której podgrzewamy 3 łyżki oliwy z oliwek extra vergine Monini Classico. Ogień kuchenki powinien być dość wysoki, dzięki temu pieczarki się zarumienią, a ich skórka stanie się chrupka. Pamiętajcie, by pieczarki na siebie nie nachodziły - jeżeli jest ich za dużo - zróbcie na dwa razy. Pieczarki smażymy z jednej strony przez ok 1 minutę, następnie solimy (dzięki temu woda z nich szybko wyparuje). Przewracamy na druga stronę i smażymy do momentu zarumienienia z obydwu stron. Zmniejszamy ogień na bardzo niski i do usmażonych pieczarek wrzucamy odcedzony, ugotowany makaron, cebulę z czosnkiem, wszystko polewamy czterema łyżkami oliwy extra vergine Monini Biała Trufla. Całość dokładnie mieszamy i posypujemy parmezanem, orzeszkami pini i natką pietruszki! #Monini #zmiłoscidooliwy #oliwazoliwek #extravergine #makaron #oliwatruflowa #pasta #pieczarki #mushrooms #przepis

194 5

Wiele cateringów mam okazje próbować, ale czegoś tak dobrego dawno nie jadłam 😱 Co mamy na zdjęciu? Placuszki z cukinii i batatów, pomidorem, kolendrą i... chrupiącym jajkiem 🤩 To jajko rozwaliło system 😍❤️ A gdzie dostaniecie tak pysznie skomponowane dania? W @zryjzdrowo.catering 😍❤️ Polecaaaaaam bardzo 🤩 Ps. Mariola @zryjzdrowo_dietetyk i osoby, z którymi współpracuje coś tam jednak potrafią 😱🤣❤️ . . #catering #jedzenie #food #healthyfood #zdrowejedzenie #tasty #poland #wroclaw #poznan

563 20

Spędzaj czas z tymi, którzy sprawiają, że jesteś szczęśliwy, a nie z tymi, na których musisz robić wrażenie ❤️ Rób, to co Cię uszczęśliwia, bądź z kimś, kto sprawia, że się uśmiechasz, śmiej się tyle, ile oddychasz i kochaj tak długo jak żyjesz 🥰 🍁 Słowa na dziś! . . #smile #october #happy #polishgirl #horse #horses #photooftheday

202 7

Jesień za oknem, więc nic dziwnego, że najczęściej mamy ochotę zaszyć się pod kocykiem z książką, a w przerwie w czytaniu zjeść coś gorącego i syczącego 😍🍁🍂 Co powiecie na leczo? Jeżeli zrezygnujecie z mięska, to na pewno przypadnie do gustu wszystkim wegetarianom 😊 Łapcie przepis 🤩 SKŁADNIKI: 🥒 2 cukinie 🌶 3 papryki - czerwona, zielona, żółta 🥓 kiełbasa z piersi kurczaka (ja wybrałam Morliny - opakowanie) 🧅 1 cebula 🧄 3 ząbki czosnku 🥫 3 szklanki passaty pomidorowej 🍅 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego 🌶 1 łyżeczka papryki ostrej 🌶 1 łyżeczka papryki słodkiej 🍶 3 łyżki oliwy z oliwek 🧂 sól, pieprz do smaku Gotowanie zaczynamy od smażenia kiełbasy pokrojonej w kostkę na oliwie z oliwek. Gdy kiełbasa się zarumieni przekładamy ją do miseczki i na pozostałym tłuszczu szklimy pokrojoną w drobną kostkę cebulę, pod koniec smażenia dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek. Smażymy minutę i całość odstawiamy do kolejnej miseczki. Na tej samej patelni smażymy papryki pokrojone w drobną kostkę i cukinie. Jeżeli będzie mało tłuszczu dodajemy kolejne 2 łyżki oliwy. Warzywa dusimy pod przykryciem na średnim ogniu ok. 5 min - warto doprawić je solą i odrobiną pieprzu. Do większego garnka przekładamy cebulę, kiełbasę i podsmażone warzywa. Całość zalewamy passatą, koncentratem pomidorowym i przyprawami - mieszamy. Gotujemy pod uchyloną pokrywą mieszając co kilka minut, by leczo nie przywarło do spodu garnka i gotujemy pod przykryciem na małym ogniu przez ok. 15 minut. Smacznego 😃😙 . . #leczo #jesień #obiad #jedzenie #przepisy #przepis #tasty #healthyfood #zdrowejedzenie

281 4

Dzień dobry! A może frittata ze szpinakiem, mozzerllą i pomidorami na śniadanie 😍💚? Smacznego wszystkim 😙 . . #śniadanie #breakfast #food #jedzenie #healthyfood #zdrowejedzenie #szpinak #tasty #tomato

182 2

Naleśniki z serkiem i figą? Tak 😍 Polecam Wam bardzo to połączenie smaków! Smacznego kochani ☺️ . . #naleśniki #pancakes #sweet #figa #ricotta #breakfast #śniadanie #tasty #tastyfood

145 7

Ale jaja! Czy wiecie, że dzisiaj obchodzimy światowy dzień jaja 😃😄🤩! Jaja nie dość, że są niskokaloryczne, to zawierają 13 witamin i minerałów, wzorcowe białko i antyoksydanty. Są źródłem wielu witamin m. in. A, E, D, K oraz B2, B9 i B12, kwasu pantotenowego oraz składników mineralnych: fosforu, potasu, wapnia, żelaza, cynku i magnezu, selenu i jodu. Zjedzone rano jajko dostarcza organizmowi niezbędnych wartościowych składników odżywczych na cały dzień 😊 Warto pamiętać, że w dzisiejszych czasach, kiedy nasze głowy codziennie obciążone są tak wieloma sprawami, żółtko jaja może zdecydowanie poprawić nasze funkcjonowanie, gdyż jest doskonałym źródłem choliny niezbędnej do prawidłowego działania mózgu 😍 Zatem życzę wszystkim dzisiaj smacznego jaja 😁 . . #egg #eggs #jajka #jaja #breakfast #śniadanie #healthyfood #zdrowejedzenie

401 0

Trzeci dzień na detoksie sokowym od @natura_coldpress i mogę powiedzieć już coś więcej 😊! Czy jest ciężko? Wydawało mi się, że tak właśnie będzie... w końcu kocham gotować i równie mocno kocham jeść! A tutaj nic tylko soki przez cały dzień 🧐 Otóż nie jest w ogóle ciężko! W swoim detoksie mam po 6 soków dziennie, jedna butelka to 520 ml warzyw i owoców 😱 Trudno się taką ilością nie nasycić. Oczywiście, jak poczuje zapach obiadu, albo co gorsza, idę wykonać sesje zdjęciową dla gastronomi, to marze, by ulotnić się w mgnieniu oka 🤣 Ale poza tym, nie mogę narzekać! Smaki soków bardzo przypadły mi do gustu, nie było zaskoczenia, bo z góry wiedziałam jaki będzie ich dokładny skład. Dzisiaj trzeci i ostatni dzień detoksu. Myślę, że trzy dni są optymalne dla każdego kto chciałby go sobie przeprowadzić. A teraz trochę faktów, dlaczego uważam, że dobrze przejść przez taki detoks? Jest to bardzo skuteczny sposób na: 🥕 wyeliminowanie kłopotów z bezsennością 🍓 chroniczne zmęczenie 🥦 nawracające migreny 🌶 problemami z trawieniem 🍌 zwolniony metabolizm Detoks sokowy to również panaceum na ładną cerę i piękne włosy! Jak często przydałoby się przeprowadzać taki detoks? Tak naprawdę to wiele zależy od stanu naszego zdrowia, jeżeli często doskwiera nam zmęczenie, mamy problemy z pamięcią, koncentracją, układem pokarmowym, to zdecydowanie jest to sygnał, by pomyśleć o takim detoksie minimum raz na kwartał. Jeżeli jednak czujemy się dobrze, to przynajmniej raz w roku warto go przeprowadzić. Pamietajmy, że zanieczyszczone środowisko i mocno przetworzona żywność źle wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Co równie ważne! Efektem „ubocznym” takiego detoksu jest utrata wagi, to owszem cieszy, ale jeżeli po tych kilku dniach wrócimy do starych nawyków, to utracone kilogramy na nowo zagoszczą w naszym ciele. Może warto więc potraktować taki detoks jako rozpoczęcie nowego, zdrowszego etapu życia 😊? Pamiętajcie, że do niedzieli na hasło „fitgirlcook10” czeka na Was rabat w wysokości 10% u @natura_coldpress 😍 Zachęcam wszystkich i trzymam mocno kciuki za Wasze zdrówko i lepsze samopoczucie ☺️ . . #detox #detoks #healthyfood #zdrowejedzenie #fit #fitness #polishgirl

286 7

Ja co prawda na detoksie sokowym, ale o Was nie zapominam 😍 Lubicie burgery? A co powiecie na ich zdecydowanie zdrowszą wersje? Smak lepszy niż w KFC 😍! Składniki na 2 burgery: 🍗 1 duża pierś z kurczaka 🧀 2 plastry sera 🥬 2 duże liście sałaty Panierka: 🌽 0,5 szklanki drobno pokruszonych płatków kukurydzianych bez cukru 🥄 2 czubate łyżki mąki 🥚 1 jajko Przyprawy: 🌶 1 łyżeczka papryki słodkiej 🌶 0,5 łyżeczki chilli 🍶 1 łyżka oliwy z oliwek 🧂 sól, pieprz 🧈 1 łyżka masła klarowanego Przygotowanie: Pierś z kurczaka przekrawamy wzdłuż na dwie cieńsze części, myjemy, polewamy oliwą, doprawiamy solą i pieprzem oraz wsmarowujemy paprykę słodką (jeżeli wolicie bardziej ostre mięso dodajcie ostrą). Następnie do 1 talerza wbijajmy jajko, do 2 wsypujemy mąkę i do 3 zmiksowane płatki kukurydziane z przyprawą chilli. Mięso obtaczamy w mące, następnie w jajku i na koniec w płatkach. Na patelni rozpuszczamy masło klarowane i kładziemy dwie piersi z kurczaka. Smażymy pod przykryciem na średnim ogniu. Po zarumienieniu przewracamy na drugą stronę, gdzie kładziemy po plasterku żółtego sera. Ponownie przykrywamy i smażymy do zarumienia. Bułki do burgera przypiekamy w piekarniku, smarujemy sosem (u mnie połączenie ketchupu, musztardy i majonezu light), dodajemy ulubione dodatki i oczywiście naszego STRIPSA z piersi z kurczaka 😍 Powiem Wam tak, burger rozwala system 🤩! . . #kfc #healthyfood #zdrowejedzenie #tasty #food #burger #kurczak #przepis #jedzenie #obiad

263 2

Pięknego dnia i owocnego tygodnia kochani ☺️ Wczoraj zrobiłam naleśniki, więc i na dzisiaj starczyło 🤤 A co u Was? . . #naleśniki #pancakes #sweet #chocolate #czekolada #breakfast #śniadanie #tasty #tastyfood

275 9

Już od długiego czasu współpracuje z cateringami, dla których wykonuje zdjęcia, a jeżeli jakieś danie wyjątkowo mnie zachwyci, to nie jestem w stanie powstrzymać się od publikacji takiej pyszności 😍 @catering2be to brownie jest jedno z lepszych jakie jadałam! I jakie zdrowe mmm 💚🥰 . . #brownie #chocolate #czekolada #sweet #cake #ciasto #healthyfood #zdrowejedzenie #photooftheday

PEOPLE ALSO VIEWED

Looking for the next influencer in Poland to work with?
Have you considered to work with the following influencers?

3.2K
34 / post
0.40 %
Poland Celebrities, Technology, Photography
5.3K
-
12.90 %
Poland
11.2K
-
2.60 %
Poland
14.3K
637 / post
-
Poland Celebrities
9.3K
-
-
Poland Dogs, Pets
35.2K
2K / post
1.70 %
Poland Modeling, Celebrities
31K
376 / post
4.80 %
Poland Celebrities, Photography
9.7K
-
2.70 %
Poland Video Games
88.1K
1K / post
1.40 %
Poland Gym, Modeling, Lifestyle, Celebrities, Technology, Cars & Motorcycles
10.3K
1K / post
6.70 %
Poland Film, Music & Books, Photography
8.3K
851 / post
4.90 %
Poland Celebrities
37.2K
1K / post
0.80 %
Poland Modeling, Film, Music & Books, Celebrities
20K
684 / post
5.70 %
Poland Celebrities
99.2K
831 / post
0.01 %
Poland Art, Design, Film, Music & Books
8.9K
-
4.70 %
Poland