Evgeniy_patenko's Instagram Audience Analytics and Demographics

@evgeniy_patenko

Belarus

Хочешь похудеть? Тебе сюда👇 🏋️План тренировок 🍽Питание 💪🏻Мотивация 🤝Тренер-друг 24/7 📨Пиши в директ #фитнесминск
evg▓▓▓▓▓@bk.ru
Minsk
Belarus

Business Category

-

StarNgage Profile

Free Promotion Count

0

Paid Campaign Count

0

Get Our Influencer Rate Card Today!

A brand new way for you to compare the rates of influencers across the world.

Learn More

PROFILE OVERVIEW OF EVGENIY_PATENKO

Average engagement rate on the posts is around 17.10%. The average number of likes per post is 964 and the average number of comments is 3.

26.92% of the followers that engaged with evgeniy_patenko regularly are from Belarus, followed by United States at 7.69% and Italy at 7.69%. In summary, the top 4 countries of evgeniy_patenko's posts engager are coming from Belarus, United States, Italy, Lithuania.

Evgeniy_patenko loves posting about Health & Fitness.

Check evgeniy_patenko's audience demography. This analytics report shows evgeniy_patenko's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
5,639
Avg Likes
964
Avg Comments
3
Posts
614
Global Rank
-
Country Rank
-
Category Rank
-

GENDER OF ENGAGERS FOR EVGENIY_PATENKO

Female
0 %
Male
0 %

AUDIENCE COUNTRIES OF EVGENIY_PATENKO

  • Belarus 26.92 %
  • United States 7.69 %
  • Italy 7.69 %
  • Lithuania 3.85 %

RECENT POSTS

957 0

Просто так ничего не получится! @evgenia_kudevich ⠀ Со временем метаболизм становится медленнее, ты набираешь вес, а скинуть его становится все сложнее. И, 🖐️привет, целлюлит. Вечерами сидишь и жрешь? А на утро плачешь, смотря в зеркало и пытаешься подобрать шмотки, которые прикроют твои жирные ляхи🤦🏻‍♂️ ⠀ Дряхлая, мягкая поверхность бедра и грустная попа красоты не прибавят. А одним пряседом проблему не решить! Мышцы должны работать со всех сторон. ⠀ Поэтому собралась и пришла в зал🏋🏻‍♀️ Главное набраться терпения! ⠀ Тренировку начинаем с кардио и, погнали! ⠀ 🎯Приседания с гантелью 🎯Ягодичный мостик 🎯Выпады на лавочку 🎯Сгибание ног лёжа 🎯Разведение сведение в тренажере 🎯Пресс до отказа ⠀ И это только твой минимум😫 ⠀ Каждое упражнение делаем по 15-20 повторений в 3-4 подхода. ⠀ 👉 Главное наслаждаться процессом! ⠀ #фитнестренерминск #минскфото #минскспорт #минскфитнес #скидкиминск #тренерминск #тренировкиминск #персональныйтренерминск #тренажерныйзалминск #фитнесминск #fitnessminsk #sportminsk #конкурс #gymminsk #minskfitness #minskstyle #instaminsk #мамаминск #minskgirls #зыбицкая #минскфотограф #фотографминск #gievay #minskpeople #richcatclub #minsk🇧🇾 #minsk_life #minskinsta #minskgood #minsktut

912 0

Все знают, что кислоты Омега-3 полезны, но не все знают, почему?🤷🏻‍♂️ ⠀ 🚑 Польза для мозга и глаз: жирные кислоты Омега-3 входят в состав наших клеток и в больших количествах содержатся в органах, где требуется моментальная передача информации. ⠀ 🚑 Помощь суставам: Омега-3 в комплексе может облегчать боли. ⠀ 🚑 Польза при похудении: включение Омега-3 в рацион поможет ускорить обмен веществ. ⠀ 🤔 И так, что мы имеем на выходе: ✅ здоровая кожа, волосы и ногти; ✅ поддержка иммунной системы; ✅ поддержка сердца и сосудов; ✅ восстановление организма после физических и умственных нагрузок. ⠀ Выбор за вами! @evirosport ⠀ #фитнестренерминск #минскфото #минскспорт #минскфитнес #скидкиминск #тренерминск #тренировкиминск #персональныйтренерминск #тренажерныйзалминск #фитнесминск #fitnessminsk #sportminsk #конкурс #gymminsk #minskfitness #minskstyle #instaminsk #мамаминск #minskgirls #зыбицкая #минскфотограф #фотографминск #gievay #minskpeople #richcatclub #minsk🇧🇾 #minsk_life #minskinsta #minskgood #minsktut

1,009 5

Кто говорит, что женственность и спорт не совместимы? По-моему, даже очень 😊 ⠀ ❗Не путать с профессиональным спортом❗ Чтобы накачать тело, спортсмены выкладываются на все 200%, увеличивают вес в упражнениях, много и часто кушают, возможно, пользуются фармакологическими препаратами для повышения тестостерона. ⠀ ⛔Это не наш случай⛔ ⠀ Не бойся тренировок, со мной ты не превратишься в мутанта😆 по крайней мере, пока, никто не превратился 🤣 ⠀ Скажу так👨‍🎓 Накачаться не так уж и  просто! Не бойся спорта! При физических нагрузках вырабатываются гормоны счастья. Те, кто тренируются регулярно, понимают, о чем я😋 ⠀ Ты будешь получать больше удовольствия от жизни, когда ты в хорошей форме и здорова! А результаты принесут удовлетворение и уверенность в себе💪 ⠀ Всем добра ❤️ @ksenia_khotko @vikkiasta @iren2346 ⠀ #фитнестренерминск #минскфото #минскспорт #минскфитнес #скидкиминск #тренерминск #тренировкиминск #персональныйтренерминск #тренажерныйзалминск #фитнесминск #fitnessminsk #sportminsk #конкурс #gymminsk #minskfitness #minskstyle #instaminsk #мамаминск #minskgirls #зыбицкая #минскфотограф #фотографминск #gievay #minskpeople #richcatclub #minsk🇧🇾 #minsk_life #minskinsta #minskgood #minsktut

1,092 3

С чего начинается тренировка? ➡️ С правильно подобранной обуви! От кроссовок зависит удобство и безопасность во время выполнения упражнений🏋️ ⠀ ❓Как выбрать❓ ⠀ 👣Кроссовки для смешанных тренировок: кардио +силовые. ⠀ 👟 Подошва с амортизирующим слоем и резиновой подметкой для максимального сцепления. 👟 Дышащий верх и съёмная стелька для комфорта во время тренировок. 👟 Классическая шнуровка с уплотненными боковыми сторонами для индивидуальной посадки. 👟 Лучше выбирать лёгкие кроссовки для быстрой смены темпа тренировки. 👟 Эластичный верх с жёсткими вставками - идеальный вариант, чтобы не получить травму при смене активности. ⠀ 👣 Кроссовки для силовых тренировок в зале. ⠀ 👟 Жёсткая, твёрдая подошва для устойчивости. 👟 Вентилируемый верх для комфортной тренировки. 👟 Подошва не должна быть гладкой и скользкой. Она должна иметь хорошее сцепление с полом. 👟 Выбирайте модели с надёжной поддержкой стопы и жесткой фиксацией задника. ⠀ #фитнестренерминск #минскфото #минскспорт #минскфитнес #скидкиминск #тренерминск #тренировкиминск #персональныйтренерминск #тренажерныйзалминск #фитнесминск #fitnessminsk #sportminsk #конкурс #gymminsk #minskfitness #minskstyle #instaminsk #мамаминск #minskgirls #зыбицкая #минскфотограф #фотографминск #gievay #minskpeople #richcatclub #minsk🇧🇾 #minsk_life #minskinsta #minskgood #minsktut

878 6

Вкусно и просто!😋 Творожно-морковная запеканка👇 🥕 морковь - 1 кг; 🐄 творог - 200 г (3% жирности); 🐣 яйцо - 4 шт; 🌰 любые орехи; соль по вкусу. ❗Морковь трём на мелкой тёрке. Белки вместе со щепоткой соли очень хорошо взбиваем. Творог перемешиваем с желтками, добавляем туда морковь и белки. Выкладываем в форму и посыпаем любимыми орешками. Отправляем в духовку на 180 градусов. Забываем про запеканку на минут 40⏳ Приятного аппетита 😚 Готовим с Патенко ❤️ #фитнестренерминск #минскфото #минскспорт #минскфитнес #скидкиминск #тренерминск #тренировкиминск #персональныйтренерминск #тренажерныйзалминск #фитнесминск #fitnessminsk #sportminsk #конкурс #gymminsk #minskfitness #minskstyle #instaminsk #мамаминск #minskgirls #зыбицкая #минскфотограф #фотографминск #gievay #minskpeople #richcatclub #minsk🇧🇾 #minsk_life #minskinsta #minskgood #minsktut

1,116 32

Каждый день я сталкиваюсь с тем, что уметь тренировать, уметь все чётко рассказать, уметь подобрать питание - это просто мелочи! Самое важное для тренера - залезть в голову к спортсмену! Мотивировать со старта и держать его до конца👊 Как только вы потеряли человека, все, интерес и желание сразу пропадают🤦🏻‍♂️ Добить до конца. Вычистить всю голову от ненужного 💩 и ебашить! Пришел ко мне маленький затюканный человечек @evgenia_kudevich ,который брал гантельку и сразу же потел. Но я аккуратно все ей объяснил, рассказал и потихонечку начали заниматься. Наша цель была изменить себя полностью и из серой мышки стать фитнес девчонкой 😉 Не без трудностей, но мы к ней пришли💪 Смотрите, что получилось🔥 Я рад, что ты дошла до ПРОМЕЖУТОЧНОЙ цели! ❗❗❗-10кг❗❗❗ Выдержала все критики и давление. Не пала духом! Все "друзья", которые отскочили - это чистой воды зависть. Они не смогли, а у тебя всё получилось! Помни, что дальше только лучше✊ Обнял, тренер 😊 Фотограф: @rinadavidson_official #фитнестренерминск #минскфото #минскспорт #минскфитнес #скидкиминск #тренерминск #тренировкиминск #персональныйтренерминск #тренажерныйзалминск #фитнесминск #fitnessminsk #sportminsk #конкурс #gymminsk #minskfitness #minskstyle #instaminsk #мамаминск #minskgirls #зыбицкая #минскфотограф #фотографминск #gievay #minskpeople #richcatclub #minsk🇧🇾 #minsk_life #minskinsta #minskgood #minsktut

943 3

Что такое коллаген? ⠀ Это белок молодости. Он, как клей, помогает удерживать мышечный каркас и делает наши суставы гибкими. ⠀ Количество белка снижается с возрастом. Так ещё и стрессы, алкоголь, курение, солярий, фастфуд помогут вам ускорить его дефицит. 😬 ⠀ Когда уровень коллагена снижается 👉 начинаются проблемы со здоровьем: кости и суставы становятся хрупкими, чувствуется мышечная слабость, усталость, вялость, кожа теряет эластичность. ⠀ Что даёт регулярное употребление коллагена:👇 ⠀ 💊укрепление связок и суставов; 💊быстрое восстановление организма после силовых тренировок; 💊повышение эластичности тканей и кожи ; 💊быстрое заживление ран; 💊снижает болевые ощущения в суставах. ⠀ Патенко советует ❤️ ⠀ #фитнестренерминск #минскфото #минскспорт #минскфитнес #скидкиминск #тренерминск #тренировкиминск #персональныйтренерминск #тренажерныйзалминск #фитнесминск #fitnessminsk #sportminsk #конкурс #gymminsk #minskfitness #minskstyle #instaminsk #мамаминск #minskgirls #зыбицкая #минскфотограф #фотографминск #gievay #minskpeople #richcatclub #minsk🇧🇾 #minsk_life #minskinsta #minskgood #minsktut

PEOPLE ALSO VIEWED

Looking for the next influencer in Belarus to work with?
Have you considered to work with the following influencers?

8.6K
-
3.90 %
Belarus Bikini, Photography, Modeling
1.8K
211 / post
5.40 %
Belarus Nature & Outdoors, Photography, Film, Music & Books, Travel
2K
-
3.80 %
Belarus
3.7K
363 / post
0.10 %
Belarus Art, Design
158K
-
1.00 %
Belarus Art, Nails, Beauty
3.5K
139 / post
4.50 %
Belarus
16.6K
-
2.90 %
Belarus
14.8K
-
8.10 %
Belarus Music, Singer, Songwriting
12.6K
-
1.70 %
Belarus Fashion
47.1K
-
0.50 %
Belarus Art, Styling, Beauty
8.3K
-
7.40 %
Belarus Fashion, Gym, Modeling
43.9K
-
1.10 %
Belarus Photography, Travel
71.2K
-
1.90 %
Belarus
32.6K
-
2.40 %
Belarus Styling, Hair Salons
16.1K
-
3.80 %
Belarus Modeling