Dinachristiansen's Instagram Audience Analytics and Demographics

@dinachristiansen

Denmark

📚 Selvstændig klinisk diætist & personlig træner 🏋🏼 Ambassadør @virusintl | Dina10 🤾🏼‍♀️ Ambassadør @reborn.activewear | Dinasauer10 Forløb:
Dic▓▓▓▓▓@dk.fitnessworld.com
Lersøen
Denmark

Business Category

-

StarNgage Profile

Free Promotion Count

0

Paid Campaign Count

0

Get Our Influencer Rate Card Today!

A brand new way for you to compare the rates of influencers across the world.

Learn More

PROFILE OVERVIEW OF DINACHRISTIANSEN

Average engagement rate on the posts is around 3.10%. The average number of likes per post is 227 and the average number of comments is 13.

50.52% of the followers that engaged with dinachristiansen regularly are from Denmark, followed by United States at 11.34% and Norway at 6.19%. In summary, the top 5 countries of dinachristiansen's posts engager are coming from Denmark, United States, Norway, Germany, France.

Dinachristiansen loves posting about Health & Fitness, Cooking, Food & Drink, Education.

Check dinachristiansen's audience demography. This analytics report shows dinachristiansen's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
7,450
Avg Likes
227
Avg Comments
13
Posts
596
Global Rank
-
Country Rank
-
Category Rank
-

GENDER OF ENGAGERS FOR DINACHRISTIANSEN

Female
0 %
Male
0 %

AUDIENCE COUNTRIES OF DINACHRISTIANSEN

  • Denmark 50.52 %
  • United States 11.34 %
  • Norway 6.19 %
  • Germany 5.15 %
  • France 3.09 %

RECENT POSTS

212 10

Jeg vejede og talte, i mange år, hver en eneste ting jeg spiste. Selv en skive agurk blev vejet og tastet ind. Og det fyldte enormt meget i mine tanker hver dag. Det har jeg heldigvis sluppet den dag i dag, og sikke en ro det har givet. Madro. Men flere år med kalorietælling (og en ernæringsfaglig uddannelse oveni) betyder, at det er umuligt, at mine tanker ikke begynder at analysere og vurdere mad. Betyder det jeg i virkeligheden ikke har nået madro? Nej. Tankerne er der, men jeg agerer ikke ud fra dem længere. De stresser mig ikke. De er der bare. Ro 🙌🏼 At arbejde med at opnå madro betyder ikke, at der aldrig må være uro. Madro betyder, at der er en generel ro, og man nu ved, hvordan man kan håndtere uroen, når den viser sig 💙 #diætist #madro #slutmedforbudt #personligtræner #træning #stærk #afslappetforholdtilmad

231 7

🍑 BOOTY 🍑 🎥1: B-stance deadlift Er en et-benet dødløft, hvor det ikke-arbejdende ben (bagerste ben) agerer som støtte for bedre balance og stabilitet. Bevæg hoften tilbage i den nedadgående bevægelse med neutral ryg, bøj gerne lidt i knæet. Træk vægten op ved at trykke hoften ind under dig selv og stræk knæet ud. 🎥2: Goblet squat Hold en håndvægt eller kettlebell op til brystet. Knæene må GERNE bevæge sig ud over tæerne på vej ned. Det gør det ofte faktisk en del lettere at squatte sådan. Hold 3 sekunders pause i bunden hvis du er sej 😉 🎥3: 1 1/4 reps hipthruster Betyder at ét rep består af én fuld bevægelse efterfulgt af 1/4 af en fuld bevægelse. Modstanden er størst i toppen af øvelsen, hvorfor vi gerne vil bruge lidt ekstra krudt deroppe. Hold hagen ned mod brystet under hele øvelsen og hold hoften inden under dig selv (det modsatte af at svaje i ryggen). Der findes mere elegante måder at komme ud af øvelsen på end i ser i slutningen 😂 🎥4: Reverse lunges Hold fast i et stativ eller andet for at kunne koncentrere øvelsen om selve bevægelsen, og mindre om balance og stabilitet. Vær gerne en smule foroverlænet, tag et langt kontrolleret skridt tilbage og tryk hoften frem og ind under dig selv i bevægelsen op. Reklame 👉🏼 Hoodie: @virusintl & tights: @reborn.activewear - Best of both worlds 😝💕 #personligtræning #træning #stærk #bootybuilding #diætist #slutmedforbudt

214 16

🥦🥑🍅 👉🏼 Blåbær er spækket med antioxidanter. 👉🏼 Avocado er en god fedtkilde. 👉🏼 Spinat er kalorielet og næringsrigt. 👉🏼 Tomater........ ja lad os stoppe der. Det er jo ikke ny viden. Men det er en viden, der påvirker vores madvalg helt enormt meget. Særligt på en dag som denne, hvor skylden kan vælte ind over os efter weekendens hygge. Grøntsager og frugt smager faktisk virkelig lækkert, HVIS man vælger dem ud fra, hvad man egentlig kan lide, fremfor hvad man føler man burde pga. næringsindholdet. Der er ikke nogle grøntsager eller frugter du burde spise. Kun dem du faktisk godt kan lide. Der er heller ikke nogle grøntsager du behøver kompensere med i dag, fordi den dårlige samvittighed fylder ❤️ 🍏 Hvilken frugt eller grøntsag kan du rigtig godt kan lide? Og hvilken grøntsag eller frugt har du spist/stadig spiser fordi du føler du bør ud fra næringsindholdet? Jeg kan starte: Jeg kan virkelig godt lide rød peberfrugt, udelukkende pga den søde smag 🙈 Og jeg har tidligere spist avocado kun fordi “det jo sundt fedt” 🥑 #diætist #madro #madstress #personligtræner #vægttab #selvkærlighed #slutmedforbudt

231 12

Så er weekenden lige om hjørnet. Den skal bruges med mennesker jeg holder af. Og så er søndagen sat af til mig-tid. Ud i naturen, alene. Noget jeg gør 100% for min egen skyld. Sådan lader jeg op, så jeg kan være den træner, diætist, kæreste, ven og datter som jeg gerne vil være. Hvad kan du gøre denne weekend, som er 100% for din egen skyld? Så batteriet lades op og du er klar til en ny lækker uge? 🔋 #diætist #træner #personligtræner #træning #ridning #slutmedforbudt #paspådigselv #selvkærlighed

294 31

Det føles SÅ skønt endelig at tage skridtet og gå selvstændig som diætist og træner. Det er helt sikkert min hylde og jeg glæder mig ustyrligt meget til at komme rigtigt igang! TUSIND tak for alle jeres så søde og mega støttende beskeder. Hold nu op, hvor det bare gør mig endnu mere glad for min beslutning!!! Jeg er ikke god til store forandringer, så processen har taget en del af min energi (særligt med en flytning oveni), men det hele føles så rigtigt, at det ikke gør noget. Nu skal jeg bare falde på plads i det nye. 🥳 OG, på fredag lanceres hjemmesiden med forløb, priser osv., og derfra kan jeg begynde og booke! #diætist #slutmedforbudt #madro #personligtræner #træning

332 66

“Hvorfor ødelægger du din træning med al det mad du spiser”... er jeg efterhånden blevet spurgt om flere gange. Men sagen er den, at mad aldrig vil kunne ødelægge min træning. Maden er det, der giver mig energi til at kunne det her ☝🏼 Jeg forstår godt, hvorfor man kunne tænke “hvorfor stå og svede for så at gå hjem og spise alle kalorierne igen”, men vi skal huske på, at ikke alle træner for at tabe sig eller se ud på en bestemt måde. Nej, træning kan nemlig så meget andet end det. Og her har jeg et spørgsmål til dig; hvorfor træner du? Intet svar er forkert, jeg er blot nysgerrig ❤️ Video 1: 220 kg (PR +15 kg) Video 2: 210 kg (PR +5 kg, neeemt) Tak for støtte @mathilde_espe_ 💪🏼 #personalrecord #personligtræner #træning #stærk #diætist #madro #træningsglæde

231 2

Mandags-reminder 💜 Husk på at mandag bare er endnu en dag i ugen. Den kan ikke noget magisk. Du behøver ikke starte forfra i dag. Du behøver ikke kompensere for weekendens hygge. Og hvis du føler du bør starte forfra i dag, så spørg dig selv; virkede det sidste gang? Og gangen før det? 🤔 Hvis det aldrig har virket før, så er det måske på tide at skifte kurs og IKKE starte forfra hver mandag 💜 Hav en dejlig dag! #diætist #madro #slutmedforbudt #personligtræner #kliniskdiætist

261 18

“Hvis jeg tager ét stykke, så kan jeg ikke stoppe igen!” ...er måske en sætning du har hørt andre eller dig selv sige mange gange. Når det sker, handler det ikke om, at du har “rygrad som en regnorm” eller “bare ikke kan tage dig sammen”. Nej, det handler oftest om forholdet til maden. Vi har det nemlig med at få mere og mere lyst til de ting, som vi fortæller os selv, at vi ikke må få. Og når vi så endelig får det, ja så kan det være svært at stoppe igen. Især hvis vi fortæller os selv at “i morgen må jeg ikke”. Samtidig bidrager inddelingen af fødevarer i sundt og usundt til, at der vælter en bølge af skam, skæld-ud og fiasko-følelse ind over os, når vi spiser noget fra den usunde kategori. Alle de følelser der opstår, selv ved bare at spise en enkelt oreo fx, ender i “så kan det også bare være lige meget”, og så ender vi med at spise meget mere end vi egentlig havde lyst til. Og nu tænker du måske “men hvis jeg spiste, hvad jeg havde lyst, ville jeg leve af oreos!”, men årsagen til vi tænker sådan, bunder netop i, at vi forbyder os selv fødevaren og derfor konstant tænker på netop den fødevare. 👉🏼 Så er du klar på en lidt anderledes challenge end du (formentlig) normalt møder her? Swipe i opslaget og vær med, hvis du vil. #madro #forstyrretspisning #afslappetforholdtilmad #diætist #kliniskdiætist #personligtræner

231 10

I kølvandet på den seneste debat, der har været med Nupo, tænker jeg det er på sin plads med et opslag. Slankekure virker mens man er på dem, men er svære og næsten umulige at holde hele livet, hvorfor det går galt, når viljen/overskuddet ikke er der til at leve efter restriktionerne længere. Og fordi der ikke er blevet arbejdet med vaneændringer, tankemønstre, adfærd og andet i forhold til spisning under kuren, så står man tilbage uden nogle redskaber, hvilket man ser ender i vægtøgning efter kuren. Med sig fører det skyld, skam, konstante tanker om mad, håbløshed over at have mislykkedes m.m, hvorfor de fleste vender tilbage til slankekuren igen. ....og sådan lever slankeindustrien videre. Under mit højdepunkt ‘🚫kur’ kan du læse mere om debatten med Nupo, samt hvorfor det er så vigtigt at ændre måden vi snakker om sundhed på. Det handler nemlig ikke så meget om lige præcis Nupo, men nærmere de vigtige pointer, debatten med dem fik frem. Tak fordi deler, kommenterer og tager snakken op. Det hjælper mere end man tror 🙏🏼 #madro #slutmedforbudt #restriktivspisning #træning #sundhed #diætist #personligtræner #kliniskdiætist

172 11

Reklame @swapfietsdk 💙 Jeg har gang i alt for mange ting på én gang lige for tiden og hvis der er noget jeg ikke orker bruge min energi på, så er det en ødelagt cykel (som min gamle VIRKELIG var), der hele tiden skal repareres. Særligt fordi jeg cykler alle steder hen! Så det er sgu dejligt med en flot cykel, der virker. Og hvis den en dag ikke gør, så kommer @swapfietsdk hjem til én og fikser eller bytter den ud. Det er seriøst helt perfekt til mig. Prøv bare at spørg mine veninder, hvilket ry jeg har angående mine cykler 🥴😂 Uh! Og jeg har fået en rabatkode, der giver 99kr i rabat den første måned som studerende. Brug koden ‘studiestart16’ (gælder til 30. sep)

182 1

💪🏼 CORE 💪🏼 🎥1: Plank with toe touch 🎥2: Superman plank 🎥3: Static v-up How to: 20 sekunders arbejde, 10 sekunders pause, så mange runder du har lyst til. Forsøg at fjerne svajet i lænden, når du laver øvelserne. Se video 3 færdig for et billede af, hvordan jeg har det med mavetræning 😂😂 Har du det også sådan? 🥴 ⚠️OBS: Husk at punktforbrænding ikke er muligt. Du kan altså ikke fjerne mavefedt gennem maveøvelser. Her er kalorieunderskud den eneste vej frem, hvis det er noget du går op i. #træning #stærk #personligtræner #diætist #coreworkout

174 6

Reklame @danskcricket 🤾🏼‍♀️ Det okay at være dårlig! Og jeg kan garantere, at jeg er virkelig dårlig til det cricket! Men det er en ny sjov måde at være aktiv og social på og jeg synes at i alle sammen skal komme med mig til Glostrup og prøve det den 5. september! Så kan vi være dårlige sammen 😉 Info: 💪🏼 Det er gratis. 💪🏼 Det er fra kl. 12-16. 💪🏼 Det er i Solvangsparken, Nørre Alle 41. 💪🏼 ALLE kan deltage, hiv gerne en ven/kæreste med! 💪🏼 Der er mulighed for at komme på kvindelandsholdet, hvis man får lyst! Kommer du? Jeg vil være der sammen med b.la. @christianfrantsen, @ninnaskakon, @nayamoerch, @ingidali.pt, @lisztomaniaa og mange flere 💚 #kvinderforcricket #kompåbanen #sjovtogsundt #træning #diætist #personligtræner #stærk #sjovt

PEOPLE ALSO VIEWED

Looking for the next influencer in Denmark to work with?
Have you considered to work with the following influencers?

72.6K
-
0.30 %
Denmark Events, Food, Restaurants, Chef
3.9K
104 / post
0.03 %
Denmark Celebrities
14K
-
5.20 %
Denmark
3.1K
290 / post
0.09 %
Denmark Health & Fitness, Cooking, Humor, Food & Drink, Education
52.1K
-
1.40 %
Denmark Actors, Design, Interior Design
20.2K
1K / post
5.20 %
Denmark Technology, Photography
63.7K
-
7.50 %
Denmark
12.3K
290 / post
0.80 %
Denmark Health & Fitness
1.5K
134 / post
6.90 %
Denmark Fashion
47K
-
3.90 %
Denmark Actors
50.3K
-
1.20 %
Denmark Beauty, Art, Fashion
2.6K
38 / post
0.01 %
Denmark Art, Design
5.4K
52 / post
0.01 %
Denmark Celebrities, Fashion
31.2K
-
3.20 %
Denmark
5.2K
124 / post
0.90 %
Denmark Architecture, Design